Hogyan Lehetne Javítani A Sperma Minőségét? 3 Leghatékonyabb Gyógymód

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Hogyan lehetne javítani a sperma minőségét?

A férfi reproduktív funkció teljes megvalósítása sok paramétertől függ. Az egyik legfontosabb mutató a spermiumok minősége. Szinte mindig egy terméketlen házaspár vizsgálata a női termékenység vizsgálatával kezdődik, alulbecsülve a férfi egészségének a sikeres gyermekvállalásra gyakorolt hatását. Ha nem gondoskodik előre a spermiumok minőségének javításáról, később helyrehozhatatlanul elveszítheti a reproduktív mutatókat.

Orvosi kutatások szerint az elmúlt évtizedekben a férfiaknál a spermiumok aktivitásának és mozgékonyságának csökkenésére volt tendencia. Atipikus alakjuk van, éppen ezért elveszítik a petesejt megtermékenyítésének képességét, és néha olyan gyengék, hogy egyszerűen nem tudnak hozzá jutni. A házaspárok körülbelül egynegyede meddőségben szenved. A reproduktív funkció megvalósításának lehetetlenségének 30% -ában az ilyen megsértés oka a rossz minőségű sperma.

Tartalom:

• Minőségi spermamutatók
• Mi befolyásolja a sperma minőségének romlását?
• Hogyan lehet befolyásolni a sperma minőségi jellemzőit?
• A leghatékonyabb gyógymódok

Minőségi spermamutatók

A férfi nemi szervek teljes értékű titkának paraméterei:

• Koncentráció. Egy egészséges férfi spermium része legalább 39 millió aktív spermát tartalmaz.
• Minőség. A spermiumok számának legalább 4% -ának ideális formával és szerkezettel kell rendelkeznie - ovális fejvég, hosszú vezető farok. Minden spermiumnak, amely nem felel meg ennek a normának, nehézséget okoz a petesejt megtermékenyítése.
• Aktivitás és mobilitás. A teljes spermiumszám legalább 40% -ának nagy motilitással kell rendelkeznie.

Mi befolyásolja a sperma minőségének romlását?

A gyermek fogantatásának megtervezésekor néhány hónappal azelőtt le kell mondania a rossz szokásokról, és egészséges életmódot kell folytatnia. A spermiumok teljes megújulása 2-2,5 hónapot vesz igénybe. A sperma minőségének javításából származó pozitív eredmények elérése érdekében fontos tudni, hogy milyen negatív tényezők rontják azt.

A férfi reproduktív mirigyek alacsony minőségű titkának kialakulásának okai:

• A digitális technológia hosszú távú használatának hatása. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a számítógépek és mobil eszközök aktív felhasználóinak spermiummozgása átlagosan 10% -kal alacsonyabb. Az ilyen befolyás elkerülése érdekében nem ajánlott a mobileszközök nadrágzsebben történő hordozása, célszerű minimalizálni a számítógép és a TV előtt töltött időt.
• Alkohollal való visszaélés. Az etanol negatívan befolyásolja az ember reprodukciós képességeit - a magcsatornák elveszítik az átjárhatóságot, a spermiumok mobilitása csökken, koncentrációjuk növekszik, nő a kórosan megváltozott csírasejtek száma.

• Kábítószerek, pszichotrop szerek használata. Még az olyan "könnyű" gyógyszerek is, mint a marihuána, olyan kémiai vegyületeket tartalmaznak, amelyek megzavarják a hím ivarsejtek szerkezetét és mobilitását. A nehéz drogok teljesen megfosztják az embert reproduktív funkciójától. A drogfogyasztás kumulatív hatása sokáig fennáll, hosszú időbe telhet, amíg teljesen megtisztítja a testet a hatásuktól, és még ez a gyógyulás sem garantált.
• Dohányzó. A nikotin képes megváltoztatni a DNS szerkezetét, csökkenteni az általános és helyi immunitást, ami negatívan befolyásolja a reproduktív funkciót. A tesztoteron-koncentráció csökkenése miatt a dohányzás következtében az erekció minősége csökken, a potencia csökken. Nincsenek adatok az e-cigaretta és gőz spermiumminőségre gyakorolt hatásáról.
• Gyakori pszicho-érzelmi stressz, állandó stressz módú élet. Ezek a tényezők csökkentik a tesztoszteron férfi nemi hormon termelését, ami lelassítja a teljes értékű sperma termelését.

• Szomatikus és fertőző betegségek, a gyógyszerek mellékhatásai. Megállapítást nyert, hogy az antibakteriális szerek csökkentik az ejakulátum minőségét és mennyiségét, a szteroidok megzavarják a nemi hormonok egyensúlyát, a kortikoszteroidok negatívan befolyásolják a DNS szerkezetét, a gombás elváltozások kiküszöbölésére szolgáló szerek csökkentik a teljes értékű sperma koncentrációját.
• Negatív ökológiai helyzet. A vízből és a levegőből, az ételből származó kémiai vegyületek bejutnak a szervezetbe, és megzavarják a biokémiai folyamatok menetét. Ugyanezek a tényezők hozzájárulhatnak az ejakulátum mennyiségének csökkenéséhez.
• Nehéz fizikai munka, sporttal kapcsolatos túlterhelés. A tudósok által végzett kutatás bebizonyította, hogy a profi sportoló spermájának minősége minden szempontból sokkal rosszabb, mint egy amatőr sportolóé.
• Ülő életmód, amely elhízást és a vérellátás stagnálását váltja ki a kismedencei szervekben. A zsírréteg jelenléte az ágyék területén megemeli a herék hőmérsékletét, ami abszolút ellenjavallt. A zsigeri zsír által termelt női nemi hormon ösztrogén hormonzavarokat okoz a férfi testben. Rendszeres étrendet kell kialakítania és kiegyensúlyoznia, feladva a gyors ételeket, az édességeket és a hatalmas mennyiségű rejtett zsírt tartalmazó kényelmi ételeket.
• Szenvedély a fürdőkért, forró fürdőkért, feszes fehérnemű, nadrág viselése. A hím ivarsejtek teljes működésének legjobb hőmérséklete 35 °. Emiatt a herék a medencén kívülre kerülnek. A termikus tényezők által okozott túlmelegedés, a herék szoros, szintetikus anyagokból készült ruházatokkal való összeszorítása, a sperma meghal. A hipotermia káros hatásainak elkerülése érdekében fagyos időben tanácsos termikus fehérneműt viselni. A legkényelmesebb körülményeket természetes anyagokból készült laza ruházat viselése adja.
• Cinkhiány a testben. Ez a nyomelem az alapja a tesztoszteron szintézisének.

• Gyakori magömlés (2-3 naponta gyakrabban), ami lelassítja a teljes értékű mag képződését. A maszturbáció és a gyakori intim kapcsolatok háromszorosára csökkentik a sperma minőségi mutatóit, csökkentik annak mennyiségét. Fogamzás tervezésekor célszerű legfeljebb 2-3 naponta egyszer szexelni. Az intim élet hosszú szünetei szintén negatívan befolyásolják a reproduktív funkciót.

[Videó] Dr. Berg - MIÉRT csökken 60% -kal a spermatozidok mennyisége?

Hogyan lehet befolyásolni a sperma minőségi jellemzőit?

Ezt nem nehéz megtenni, elég az egészséges életmód és számos feltétel betartása.

Mit tartalmaz a spermiumminőség javításának taktikája:

• A multivitaminok rendszeres fogyasztása. Az A- és E-vitamin napi bevitele növeli az ejakulátum mennyiségét és minőségét.
• A menübe friss gyümölcsök és zöldségek is beletartoznak. Célszerű olyan ételeket fogyasztani, amelyek tartalmazzák a cinkhormonok normalizáló egyensúlyát (osztriga, avokádó, mandula), növelve az ejakulátum A-vitamin mennyiségét (halolaj, sajt, máj, tojás). A sperma rendellenességektől való védelmében nagyon hasznos a C-vitamin (narancs, eper, kivi, brokkoli), az E-vitamin (magvak, mandula, spenót), amely pozitív hatással van a sperma minőségére, a szelén, valamint a likopin (paradicsom, piros kaliforniai paprika).
• Kerülje a stresszes helyzeteket.
• Rendszeres testnevelés. Növelik a test tónusát és javítják a kis medence vérkeringését.

• A normál súly fenntartása

• Elég vizet inni, legalább 8 pohár naponta. A víz hiánya a testben befolyásolja a spermiumok minőségét, mivel ez csökkenti annak mennyiségét.

Spermatogenezissel járó szövődmények esetén szakképzett orvos tanácsát kell kérnie.

A témáról: Hogyan lehet emelni a tesztoszteron szintet a férfiaknál?

A leghatékonyabb gyógymódok

Az E-vitamin, az L-karnitin, a Tribulus készítmény szedése pozitív hatással lesz a jó minőségű spermiumok kialakulására.

E-vitamin 400 mg. Ennek a vitaminnak a hiánya a szemcsés tubulusok hámjának degenerációjához vezet, ami részben vagy teljesen megzavarja a spermatogenezis folyamatát és a teljes reproduktív funkciót. Az E-vitamin serkenti az agyalapi mirigy és a hím petefészek aktivitását. Ha elegendő mennyiségben veszik be, a spermiumok száma és a minőség növekedni fog, csakúgy, mint a tesztoszteron és a libidó. Ezt a vitamint nem használják külön, mindig a komplex kezelés részét képezi.

A terápiás terápiás adag 400 mg naponta.

L-karnitin. Az aminosav további elnevezései a levokarnitin, a B _11- vitamin. Az L-karnitin nemcsak a spermatogenezis javítására szolgál, hanem a zsírok lebontására és a túlsúly elleni küzdelemre is. Enélkül lehetetlen elvégezni a zsírsavak anyagcseréjét és energiát biztosítani a sejtanyagcsere folyamataihoz.

Az L-karnitin pozitív hatása a férfi reproduktív működésére:

• Növeli a sperma aktivitását;
• Védi a hím csírasejteket a lipidperoxidációs termékek hatásától, biztosítva azok védelmét;
• Növeli az a kategória progresszíven mozgékony spermájának koncentrációját;
• Pozitív hatással van az ejakulátum mennyiségére;
• Hatékony a varicocele és az asthenozoospermia okozta meddőségre;
• Energiát biztosít a spermiumok képződésének, érésének és mozgásának folyamataihoz.
• Növeli a libidót.

A valódi eredmények elérése érdekében az L-karnitin adagjának napi 2 alkalommal 2 grammnak kell lennie.

Tribulus. Ez a növényi készítmény a kúszó Tribulus gyógynövény kivonaton alapul. A Tribulust tabletta formájában állítják elő, és szteroid szaponinokat tartalmaz.

A gyógyszer hatása a férfi reproduktív rendszer működésére:

• Növeli az erekció időtartamát;
• Hangot ad a testnek;
• Növeli a motilitást és a teljes spermiumszámot;
• Szintetizálja a tesztoszteront azáltal, hogy "jó" koleszterint termel;
• Csökkenti az összes koleszterint;
• Serkenti a spermatogenezist;
• Helyreállítja az elveszített libidót.

A meddőség és a merevedési zavarok kezelésében a Tribulust napi 1500 mg-ig szedik.

A cikk szerzője: Lebedev Andrey Sergeevich | Urológus

Iskolai végzettség: Az "Andrológia" szakirányú oklevél, amelyet az Orosz Orvosi Akadémia Posztgraduális Oktatási Intézetének Endoszkópos Urológiai Tanszékén végzett rezidencia elvégzése után kaptak. A posztgraduális tanulmányok itt fejeződtek be 2010-ig.