Krónikus Fáradtság Szindróma - Okok és Tünetek, Diagnózis és Kezelés, Megelőzés

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Krónikus fáradtság szindróma

Bizonyára a rendkívüli fáradtság kellemetlen érzése a legtöbb ember számára ismerős. Gyakran súlyos fizikai vagy mentális stresszhez társul, de jó pihenés közben meglehetősen gyorsan elmúlik. Megjegyezhetjük, hogy manapság ilyen állapot gyakran felmerül a sürgősségi munka, a munkamenet átadása, valamint veteményeskert telepítése vagy általános takarítás után a saját otthonában. Ezekben az esetekben szinte bárki könnyen meghatározhatja, hogy melyik pillanatban érezte a fáradtság jeleit, és valójában mi jár velük.

Gyakran krónikus fáradtság-szindrómában sok beteg nem képes pontosan meghatározni, hogy mikor jelentkezett a fáradtság, és nem tudja egyértelműen megnevezni az ilyen kellemetlen állapot okát.

Krónikus fáradtság szindróma okai

Még a modern orvosok sem tudják pontosan meghatározni a bemutatott betegség kialakulásának pontos okait, mivel a mai napig az alapos tanulmányozás szakaszában van. Bizonyos esetekben egy súlyos fertőző tényező fontos szerepet játszhat. Rendszerint sok betegnél előfordulhat herpesz fertőzés, Epstein-Barr vírus, citomegalovírus vagy coxsackie vírus, valamint más veszélyes betegség.

Szakértők szerint krónikus fáradtság-szindróma alakul ki az emberi immunsejtek fertőző antigénekkel történő hosszantartó stimulálása eredményeként. A fertőzés elleni küzdelemben az emberek által termelt citokinekhez társul a testhőmérséklet bizonyos mértékű emelkedése, különféle izomfájdalmak, hidegrázás és általános rossz közérzet.

Más esetekben a krónikus fáradtság szindróma közvetlenül kapcsolódik a központi idegrendszer fontos limbikus rendszerének munkájában fellépő specifikus zavarokhoz. Bizonyított, hogy az érzelmi szféra, az emlékezet, a munkaképesség, az ébrenlét és az alvás helyes napi ritmusa, valamint az emberi belső szervek autonóm szabályozása társul ehhez. Sok ilyen veszélyes diagnózisú betegben ezek a funkciók szenvednek elsőként.

A modern világban a krónikus fáradtság szindróma gyakran meglehetősen fiatalon jelentkezhet, mind a hétköznapi férfiaknál, mind a dolgozó nőknél. Meg kell jegyezni, hogy ezt a betegséget gyakrabban diagnosztizálják a gyengébbik nemnél. Megjegyezhetjük, hogy felelősségteljes, aktív és sikeres emberek szenvednek ebben a betegségben, akik ésszerűtlen terhet vállalnak. Folyamatos túlterhelés esetén az emberi idegrendszer meghibásodhat, majd lebomlás következik be.

Krónikus fáradtság szindróma tünetei

Ez a súlyos betegség általában a sok fertőző betegség egyikével kezdődik, gyakran a náthával is. Általános szabály, hogy egy tipikus, legalább két hétig tartó fertőzéses időszak után kimerültség, visszatérő fejfájás, általános gyengeség és depressziós hangulati háttér figyelhető meg. De krónikus fáradtság-szindróma esetén az ilyen tünetek hosszú 3-5 hónap után sem tűnhetnek el. És csak ebben az esetben a beteg bizonyos orvosokhoz fordul.

Amikor az ember aggódik a rossz éjszakai alvás miatt, általában ideggyógyászhoz fordul. Az ekcéma megjelenésekor forduljon dermatovenerológushoz. És a szék általános lazításával - gasztroenterológushoz. De ha krónikus fáradtság-szindróma van, akkor az előírt kezelés vagy nem ad eredményt, vagy rövid távon javul az illető állapota, mivel a betegség valódi oka felügyelet nélkül marad.

Ennek a szindrómának a fő tünetei az állandó fáradtság, amely hosszú alvás vagy néhány napos pihenés után sem múlik el. Gyakran sok beteg nemcsak álmosságot, hanem álmatlanságot is tapasztal. Gyakran ilyen betegség esetén a teljesítmény súlyos megzavarása és a figyelem holisztikus gyengülése figyelhető meg. A betegek nehezen tudnak koncentrálni egy adott feladatra. Az érzelmi állapotban is észrevehetők a változások. Az orvos depressziót, apátiát, hipochondriákat diagnosztizál, és súlyos fóbiákat észlel.

Bizonyos esetekben a testhőmérséklet észrevehető csökkenése vagy jelentős növekedése jellemző elég hosszú ideig. A hőszabályozás ilyen megsértéseit időben kezelni kell, különben súlyos szövődményekkel járnak. Sok beteg panaszkodik a testtömeg ésszerűtlen, akár 10 kg-os csökkenésére egy hónap alatt. Súlyos fejfájás, szédülés, fotofóbia, garatgyulladás, száraz szem, a nyirokcsomók fájdalma, tachycardia is lehetséges, nőknél pedig a premenstruációs szindróma növekedése is lehetséges.

A krónikus fáradtság szindróma diagnosztikája

A betegség modern diagnózisát általában bizonyos kritériumok alapján végzik. Nagy kritériumok közé tartozik a hosszantartó, több mint hat hónapos fáradtság, vagy az időszakosan növekvő fáradtság, a nappali aktivitás csökkenése, az alvási problémák hosszú pihenés után. És ami a legfontosabb: hiányzik a szomatikus, fertőző, pszichiátriai betegségek, a tumoros folyamatok és az endokrin rendellenességek.

A kis kritériumok közé tartozik a garatgyulladás, az ember testhőmérsékletének mérsékelt, de legfeljebb 38 ° C-os emelkedése, a nyirokcsomók észrevehető növekedése, valamint izomfájdalom, bármilyen testmozgás gyenge toleranciája, fejfájás és általános izomgyengeség. Megemlíthetjük továbbá az ízületi fájdalmakat, amelyek nem járnak duzzanattal, figyelem és memória romlásával, apátia, depresszióval és fotofóbiával.

Ezt a veszélyes krónikus fáradtság szindrómát általában megerősítik, ha legalább három fő és hat kisebb kritérium van. Ezután a diagnózis során a kialakuló onkológiai, fertőző, szomatikus, pszichiátriai vagy endokrin betegség kezdeti tüneteit kizárják. A beteget alaposan meg kell vizsgálnia olyan orvosoknak, mint a terapeuta, az endokrinológus, a fertőző betegségek szakorvosa és a neurológus. Végezzen vérvizsgálatokat és vizsgálja meg az összes belső szerv és rendszer állapotát.

Krónikus fáradtság szindróma kezelése

A krónikus fáradtság szindróma helyes kezelésének legelső lépése a mögöttes mentális stressz csökkentése. Körülbelül 20% -kal csökkenteni kell a napi összes elvégzett feladat teljes számát. Célszerű megszabadulni az ilyen felelősségektől is, amelyek mindig erős mentális stresszt igényelnek. Bizonyos pszichoterápiás foglalkozások, valamint relaxációs foglalkozások és automatikus edzés ajánlható néhány beteg számára.

Minden betegnek meg kell értenie, mennyire súlyos a krónikus fáradtság szindróma kezelésének elutasítása. A modern racionális pszichoterápia elsősorban a beteg általános pszicho-emocionális állapotának gyors normalizálására irányul. Ezt követi az objektív önértékelés módszereinek oktatása, amely lehetővé teszi az összes felmerülő túlterhelés reális felmérését annak érdekében, hogy ellenőrizzék a test számára szükséges pihenés mennyiségét.

A pszichoterápia minden további szakasza biztosítja a páciens sajátos képességeinek fejlesztését a stressz hatékony kezeléséhez, és ha szükséges, rövid időn belül enyhíti az idegi feszültséget. Nem kis jelentőségű a helyes munka- és pihenési mód, a napi rutin, az alvási és az ébrenléti fázisok szigorú váltakozása.

Gyakorlatilag minden betegnél meghatározott gyógyulási eljárásokat írnak elő. Ide tartozik a szabadban tartózkodás, a túrázás, a kontrasztos zuhany és a mérsékelt fizikai aktivitás. Ezenkívül a relaxációs fizikai gyakorlatok speciális komplexumát be kell vonni a modern kezelési programba. A jövőben a terhelés növelhető, ha a beteg állapota lehetővé teszi.

Pozitív érzelmek és járás ajánlott minden krónikus fáradtság szindrómában szenvedő beteg számára. Ezzel együtt kocogás vagy úszás, valamint egyszerű légzőgyakorlatok és aromaterápia is előírható. Ennek a betegségnek a kezelésében a modern, főként növényi eredetű gyógyszereket jelzik. Nemcsak növelik a szervezet ellenálló képességét számos stressztényező ellen, hanem erősítik az immunrendszert is.

A helyes és egyben egészséges táplálkozás magában foglalja a nyomelemekben és bizonyos vitaminokban gazdag ételek rendszeres fogyasztását. Az orvosok azt javasolják, hogy sok folyadékot fogyasszanak naponta, de kerüljék a kávét, az erős teát és az alkoholos italokat. A betegeknek tartózkodniuk kell a cukros ételek gyakori fogyasztásától, hogy ne váltsák ki a vércukorszint emelkedését, mivel a vércukorszint csökkenése a fáradtság érzésében nyilvánul meg.

A krónikus fáradtság-szindróma egyáltalán nem fenyegeti az ember életét, ezért a szükséges kezeléssel mindig a gyógyulással zárul. A test ezen gyógyulását a fokozott hangulat, a magas hatékonyság és a jó alvás jellemzi. Néhány beteg azonban visszatérő betegségeket is tapasztal különböző fertőző betegségek vagy súlyos stresszes helyzetek után.

[Videó] Dr. Berg - Hogyan kezeljük a krónikus fáradtságot? Tünetek + kezelés:

KAPCSOLÓDÓ: Epstein Barr vírus

Kapcsolódó linkek a videóból:

• Feszültség.
• Hasimoto golyvája.
• Szelén.
• D-vitamin.
• Folsav.

A krónikus fáradtság szindróma megelőzése

Megfelelő fizikai aktivitás, egészséges étrend, stabil mentális állapot, objektív önértékelés és világos napi rutin segít elkerülni a krónikus fáradtság e veszélyes szindrómájának kialakulását. Az embereknek mindent meg kell tenniük azért, hogy elkerüljék a stresszes körülmények között végzett munkát, és ne is dolgozzanak túl. Ha nem lehet elkerülni a súlyos túlterhelést, akkor több napra szánjon időt egy jó szabadtéri kikapcsolódásra.

Az érzelmi embereknek azt tanácsolhatják, hogy másfél óránként tartsanak rövid szüneteket a munkában. A mentális munkával hasznos a testnevelés szünetekben. A monoton munkában bizonyos szünetekre van szükség ahhoz, hogy másra fordítsák a figyelmet. Ne feledje, hogy a hangos foglalkozási zaj fáradtságot okozhat. Próbálja meg a lehető legkisebbre csökkenteni ennek a hihetetlenül káros tényezőnek a hatását. A környezet megváltozása és az új tapasztalatok segítenek abban, hogy egészséges és produktív maradjon.

A cikk szerzője: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Oktatás: Moszkvai Orvosi Intézet. IM Szecsenov, szakterület - "Általános orvoslás" 1991-ben, 1993-ban "Foglalkozási betegségek", 1996-ban "Terápia".