2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50
Horkolás álomban a férfiaknál
A megfelelő alvás nagyon fontos az ember jólétének és aktív életének fenntartásához. Az álomban való horkolás nem norma, hanem patológia, amely egyes esetekben a súlyos betegségek kialakulásának kiváltójává válhat.
Tartalom:
- A horkolás okai a férfiaknál
- Férfiak horkolásának kezelése
- Hogyan kell kezelni a horkolást a férfiaknál?
A horkolás okai a férfiaknál
A férfiak álmában a horkolásnak nevezett jellegzetes hangok megjelenése a lágy szájpad és a nyelv izmainak tónusának gyengülésének tudható be. A nádori függöny különféle okokból rezegni kezd, zavarva a normális légáramlást. Ez a rezgés furcsa hangmodulációkat eredményez, amelyek horkoló hangokat hoznak létre.
Horkolás okai:
- A férfi test anatómiai jellemzői, az ENT-betegségek következményei - az adenoidok, a keskeny légutak növekedése;
- Alkoholfogyasztás - még egy minimális alkoholfogyasztás is, lefekvés előtt iszik, segít ellazítani az izmokat, míg a nasopharynx lumenje beszűkül;
- Bizonyos testtartás egy álomban - általában a férfiak a hátukon fekve horkolnak, amikor a gége izmainak ellazulása a nasopharynx lumenének beszűküléséhez vezet;
- Túlsúly - a zsírszövet térfogatának túlzott növekedése a légutak szűkületéhez, majd az obstruktív alvási apnoe szindróma megjelenéséhez és a súlyos patológiák kialakulásának kockázatához vezet;
- Dohányzás - a nasopharynx szöveteinek nikotinirritációja miatt krónikus szöveti ödéma és a légúti lumen szűkülete fordul elő;
- Krónikus fáradtság, alváshiány;
- Barbiturátok szedése, amelyek izomlazítást és a normális légzés zavart okoznak;
- Az életkorral kapcsolatos változások - az izomtónus gyengülése és a nádori függöny megereszkedése a légutak szűkülését okozza.
Az obstruktív alvási apnoe szindróma az egész éjszakai alvás során oxigénhiánnyal jár, fáradtsághoz vezet, amely napközben nem múlik el, fokozott ingerlékenységhez vezet. Apnoe esetén a horkolás során a légutak teljesen blokkolódnak, az agy 15-60 másodpercig nem kap oxigént, ami a szív- és érrendszer terhelésének növekedéséhez, asphyxia kialakulásához vezet.
Férfiak horkolásának kezelése
A horkolás egy férfiban nemcsak az egészségére veszélyes, hanem negatív érzések forrása is lehet családtagjai iránt. A horkolás kezelésére a modern orvostudomány számos hatékony módszert tartalmaz kombinációban és külön-külön is.
Drog terápia
Ha a horkolást rhinitis és egyéb felső légúti megbetegedések okozzák, akkor elegendő az alapbetegség kezelésére.
A rhinitis kezelésére szolgáló cseppeket orvos ajánlása alapján választják ki, figyelembe véve az ellenjavallatokat:
- Nazol;
- Nazivin;
- Szaglász;
- Sanorin;
- Aquamaris;
- Otrivin.
A horkolás egyéb okainak kiküszöbölésére a férfiaknál specifikus gyógyszereket alkalmaznak a nyálkahártya hidratálására, az allergia megnyilvánulásainak csökkentésére, a szájpadlás, a garat és a gége tónusának növelésére.
- A természetes összetevők alapján létrehozott Snorex spray - enyhíti a nasopharyngealis szövetek duzzadását, javítja a légutak átjárhatóságát;
- Sleepex spray - csökkenti az orr-garat csiklandozását, hidratálja a gége és a lágy szájpadlás szöveteit, növeli az izomtónust;
- Snorstop tabletta - a nasopharynx tonizáló szövetei, enyhítik az allergia megnyilvánulásait.
Fizikoterápia
A napi testmozgás elősegíti az izomtónus erősítését és a légszomj megszabadulását.
A hatás eléréséhez elegendő, ha egy férfi naponta 10-15 percig elvégzi a következő gyakorlatokat:
- Nyissa meg az állát a nyelv hegyével, amennyire csak lehetséges, és 2-3 másodpercig tartsa ebben a helyzetben - ismételje meg naponta kétszer akár 30-szor is;
- A nap folyamán többször 5 percig nyomjon ceruzát, tollat vagy kiskanalat a fogaiba;
- Mozgassa az alsó állkapcsot körben 25-30-szor mindkét irányba, miközben kinyitja a száját;
- A magánhangzók hangjának kiejtése a artikulációs izmok és a nyak izmainak feszültségével;
- Szimulálja az alma harapását és a nap folyamán többször rágását;
- Húzza meg a nyelv hegyét, a lehető legtávolabb tolva a gége felé, majd lazítson, ismételje meg 12-15 alkalommal;
-
Ülő helyzetben lélegezzen az egyik orrlyukába, majd a másikba.
A rendszeres torna segít az orrgarat izmainak megerősítésében, elhalasztja az életkorral összefüggő változások megjelenését, és kiváló megelőzése lesz a horkolásnak a férfiaknál.
Sebészet
Azokban az esetekben, amikor az apnoe nemcsak az egészséget, hanem a férfi életét is veszélyezteti - stroke-ot, szívrohamot, agyi érrendszeri balesetet okozhat - műtéti kezelés javasolt. Ha az apnoe szindróma a nasopharynx neoplazmái vagy az ENT szervek veleszületett tulajdonságai miatt következik be, a műtét segít megoldani a horkolással kapcsolatos számos problémát.
A patológia lokalizálása és a műtéti korrekció:
- Orrüreg - a nasopharynxen felmerült polipok és turbinák lézeres korrekciója az orrmelléküregek átjárhatóságának javulásához vezet.
-
Orrgarat - az adenoidok, polipok, a nasopharynx jóindulatú és rosszindulatú daganatai eltávolítása megkönnyíti a légzést, enyhíti a horkolást.
- Szájüreg - a megnagyobbodott mandulák mandulaműtétje, a lágy szájpad szöveteinek eltávolítása, a nádor uvula kijavítja a kóros légzést az éjszakai alvás során, növeli a légutak lumenét.
- Gége - a kórosan megnagyobbodott nyelv egy részének csökkentése (glossectomia), a gége lumenének kitágulása (tracheostomia) a légzési problémák megjelenésekor jelennek meg, nemcsak alvás közben, hanem ébrenlét alatt is, csak akkor, ha jó okok vannak rá.
A hagyományos konzervatív műtét alternatívája a gége kórosan megnagyobbodott szöveteinek kivágása lett kriodestrukciós módszerekkel, rádióhullámos és lézeres műtétekkel. A technikákat az emberi test működésének kíméletesebb beavatkozása, minimális vérveszteség és rövid rehabilitációs időszak különbözteti meg.
Az egyetlen komplikáció a műtét utáni első napokban jelentkező enyhe duzzanat, amely gyorsan eltűnik. A nyálkahártya helyrehozásakor a betegek nem éreznek horkolást, mert a garat lumenje megnövekedett, és a légáramlás már nem akadályozott.
Horkoló eszközök
A modern orvosi technológia hatékony eszközöket és eszközöket kínál a horkolás kiküszöbölésére vagy a negatív tünetek súlyosságának csökkentésére.
Horkoló eszközök:
- Mágneses klip "Antihrap" - egy patkó alakú klip, amelyet az orrára tesznek, a végén mágnesek vannak. Olyan mezőt hoznak létre, amely vonzza a vörösvérsejteket. A véráramlás intenzitása megkönnyíti az orr légzését, enyhíti a nasopharyngealis torlódással járó horkolást.
- Nyelvrögzítő eszközök - támasztják alá a nyelvet, megakadályozva annak süllyedését, segítenek a horkolás ellen, miközben háton fekszenek.
- Az állkapcsok rögzített helyzetben tartására szolgáló fogvédő egyedi recept szerint készül, ami a készülék magas költségéhez vezet.
- Állpánt - rögzül a hátulján, és rögzíti az alsó állkapcsot. Az izomfeszültség ellensúlyozza a pihenést és a horkolást. Nem használható orrdugulás esetén.
Hogyan kell kezelni a horkolást a férfiaknál?
Az enyhe horkolás érdekében megpróbálhatja megtenni speciális eszközök használata nélkül.
A horkolás ellensúlyozásában jártas orvosok egyszerű szabályok betartását javasolják:
- Aludj nem a hátadon, hanem az oldaladon vagy a gyomrodon;
- Ne használjon magas, sűrű párnákat, előnyben részesítve az ortopédiai eszközöket az egészséges alváshoz;
- Ne fogyasszon lefekvés előtt;
- Ne igyon alkoholt, ne dohányozzon lefekvés előtt;
- Kerülje a túlzott fizikai megterhelést, normalizálja a munka és a pihenés módját.
A testtömeg ellenőrzése, a nasopharynx betegségeinek időben történő kezelése nagy jelentőséggel bír. A gége izmainak edzéséhez ajánlott gyakrabban énekelni, hangosan verseket mondani és fúvós hangszereket játszani.
Annak megakadályozása érdekében, hogy a horkolás súlyos patológia okává váljon, amikor megjelenik, kapcsolatba kell lépnie egy otolaryngológussal a negatív tünetek diagnosztizálásához és kezeléséhez.
n
[Videó] Dr. Berg - HORGOL az alvásában? Hogyan lehet megállítani a horkolást:
A cikk szerzője: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT
Oktatás: 2009-ben oklevelet kapott a Petrozavodszki Állami Egyetemen az "Általános orvoslás" szakterületről. Miután gyakorlatot teljesített a murmanszki regionális klinikai kórházban, Otorhinolaryngology oklevelet kapott (2010)
Ajánlott:
A Lábak Zsibbadása - Mit Kell Tenni? Kezelési Módszerek
A lábak zsibbadása: okai és kezeléseA lábak zsibbadásának érzését szinte minden felnőtt, sőt egy gyermek is ismeri. Gyakran ez a helyzet adódik azután, hogy kényelmetlen helyzetben töltötte az időt, amikor az ember egyszerűen "leült" vagy "letette" a lábát. Amikor egy végtag öss
A Szemed Előtt Villogó Legyek - Honnan Vannak? Veszélyesek? Kezelési Módszerek
A szemed előtt villogó legyek: okok és kezelésA legyek okkal villannak az emberek szeme elé. Ez a jelenség egy szemtünet, amelyben polimorf opacitásokat figyelnek meg a látómezőben. A legyek különböző színűek és alakúak lehetnek, hosszúkás szálaknak, apró szemcséknek, gyűrűknek, pókhálóknak tűnhetnek. Tökéletesen láthatók lesznek
Könyök Epicondylitis (könyökízület) - Típusok, Tünetek, Modern Kezelési Módszerek
Könyök epicondylitis (könyökízület)Mi az epicondylitisAz epicondylitis gyulladásos-degeneratív szövetkárosodás a könyökízület területén. A betegség az alkar inainak a humerus epicondyle-jéhez való kapcsolódási helyein, az ízület külső vagy belső felületén kezd kialakulni. Fő oka az alkar izmainak kró
Vese Amiloidózis - Mi Ez? Kezelési Módszerek
Vese amiloidózisA vese amyloidosis ritka, de ezt a patológiát nem szabad figyelmen kívül hagyni. Amint a statisztikák azt mutatják, a betegség a lakosság 50-60 000 emberéből 1 embert érint. Az amiloidózis gyakran hasonlít a glomerulonephritis vagy a krónikus pyelonephritis tüneteire. A betegség azon
Sensorineurális Halláskárosodás (a Hallóideg Ideggyulladása) - Mi Ez? Kezelési Módszerek
Szenzorineurális halláskárosodásHa egy személy hallókészülékének működése károsodott, akkor nem képes normálisan érzékelni a környező világ hangjait. A szenzorineurális halláskárosodás a halláskárosodás egyik leggyakoribb oka (az összes hallásvesztés 75% -a). A betegség károsítja a hallóid