2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50
Horkolás a nőknél: hogyan lehet gyógyítani?
Az orvosi statisztikák szerint a nők körülbelül 30% -a horkol alvás közben, és ennek a jelenségnek a valószínűsége csak növekszik az életkor előrehaladtával. A női horkolás intenzitása sokkal kisebb, mint az erősebb nemnél, ezért ez a tünet ritkán válik problémává a horkoló hölgy családtagjai számára.
Ennek ellenére a horkolás nem tekinthető ártalmatlan jelenségnek. Bizonyos esetekben a horkolás ismételt légzésleállást okoz, ami kiváltja a szív ischaemia, stroke, fejfájás és megnövekedett vérnyomás kialakulását. Ezért gondosan meg kell értenie a horkolás okait, és orvos segítségével meg kell határoznia a hatékony korrekció intézkedéseit.
Tartalom:
- A horkolás okai a nőknél
- A horkolás szövődményei nőknél
- Horkolás nőknél
- Gyógyszerek horkoláshoz nőknél
- Horkoló eszközök
- Torna nők horkolásához
- Megelőzés
A horkolás okai a nőknél
A horkolás fő oka nőknél és férfiaknál is a garat és a puha szájpad falainak rezgése. Amikor a levegő áthalad a szűkülő légutak mentén a vibráló szöveten, súrlódási zajt ad, amit horkolásnak neveznek. Amikor a garat falai teljesen bezáródnak, a levegő egyáltalán nem jut át a légzőrendszerbe. Rövid időn belül abbamarad a légzés, a testre gyakorolt összes negatív következménnyel.
Ezt a jelenséget obstruktív alvási apnoe szindrómának hívják, és már nem olyan ártalmatlan, mint a fáradtság és a kényelmetlen testtartás miatti horkolás. A horkolás megjelenése a nőkben nem egy, hanem több okból is adódhat egyszerre. Ezen túlmenően a rochnopathia kialakulásának sajátos "női" okai vannak - egy ilyen bonyolult kifejezés horkolást kapott.
A horkoláshoz hozzájáruló tényezők:
- A garatizmok lazasága, a lágy szájpad megereszkedése, amely az életkor előrehaladtával jelentkezik;
- Nem a test és a fej fiziológiai helyzete egy álomban;
- A lágy szövetek túlnövekedése a légutakban (rhinitis, polipok, adenoidok, az orrszeptum görbülete;
- Túlsúly, a légutak lágy szöveteinek összenyomása;
- A simaizmok ellazulását és az agy hipoxiára adott válaszának csökkenését okozó gyógyszerek szedése;
- A gége nyálkahártyájának duzzanata a nikotin dohányzás közbeni hatása miatt;
- A légzőrendszer izmainak ellazulása az alkohol központi idegrendszerre gyakorolt hatása miatt;
- A gége szöveteinek gyulladása légzőszervi megbetegedésekben, onkológiai folyamat kialakulása.
A horkoláshoz hozzájáruló gyakori tényezők táplálásával a nőknek tipikus okai vannak, amelyek a kivételesen gyengébbik nemre jellemzőek:
- Az altatók gyakori használata;
- Hormonális rendellenességek a terhesség alatt és a menopauza idején, amikor az ösztrogénhiány a légutak szűkülését váltja ki;
- Fokozott érzelmesség és a stressznek való kitettség, negatívan befolyásolva az idegrendszert;
- A gége és a nyelv duzzanata, amely a pajzsmirigy patológiájának hátterében jelentkezik az egyensúlyhiányos elektrolit egyensúly miatt.
A horkolás szövődményei nőknél
Az éjszakai horkolás negatív hatásai jelentősen rontják a nők életminőségét. Csökkent hatékonyságuk, szexuális vágyuk, gyakran fejfájásuk van reggel. Egy nő teljes éjszakai pihenés nélkül ébred, nappal krónikus fáradtságot érez. Krónikus betegségei súlyosbodhatnak.
Ha egy terhes nő horkolást szenved, csecsemőjét az oxigénhiány fenyegeti az éjszakai alvás során az anya nem megfelelő légzése miatt. Ha a horkolás obstruktív alvási apnoe szindrómává alakul, akkor megnő a szív- és érrendszeri patológiák, az artériás magas vérnyomás, sőt a halál kockázata.
Horkolás nőknél
A horkolás kezelésének megkezdése előtt diagnosztizálni kell ennek a negatív tünetnek az okát. Az alvási problémákkal egy somnológus foglalkozik, és az otolaryngológus képes lesz diagnosztizálni a légzőrendszer patológiáit. Ha a patológia a pajzsmirigy diszfunkcióján alapszik, akkor érdemes konzultálni egy endokrinológussal, egy terapeutával.
Az obstruktív alvási apnoe és a normális horkolás megkülönböztetése érdekében a betegnek poliszomnográfiát kínálnak. Ez a tanulmány segít felmérni a légzés létfontosságú jeleit, a pulzusszámot és a test egyéb paramétereit alvás közben. Az érzékelők a testhez vannak rögzítve, leolvasásokat vesznek és továbbítják a fő eszközhöz, hogy szakember értékelhesse őket.
A kezelés felírásakor az orvost a horkolást okozó okok vezérlik. Ha a horkolást a túlsúly negatív hatásai okozzák, akkor a nőnek javasoljuk a fizikai aktivitás növelését és az étrend felülvizsgálatát. A szájpadlás és az orrgarat lágyrészeinek növekedésével az orvos műtétet tervez a patológia megszüntetésére. A pajzsmirigy alulműködését endokrinológus irányításával kell kezelni. A menopauza alatti hormonhiányt a nőgyógyász által előírt hormonpótló kezelés javítja.
[Videó] Dr. Berg - HORGOL az alvásában? Hogyan lehet megállítani a horkolást:
Gyógyszerek horkoláshoz nőknél
Ha a horkolás oka az orrgarat gyulladásos folyamataival társul, vazokonstriktor orrcseppeket és spray-ket írnak fel az orrnyálkahártya és a gége duzzanatának kiküszöbölésére. Specifikus gyógyszerek a horkolás megszüntetésére alvás közben:
- Sominorm;
- Slipex;
- Snore doktor;
- Nazonex;
- Asonor;
- Sleepex;
- Snorstop.
Ezeknek a gyógyszereknek a nagy része spray formájában érkezik, amelyet lefekvés előtt kényelmesen be lehet permetezni a szájba vagy az orrba. Ezeket a gyógymódokat tüneti kezelésre használják, nem foglalkoznak a horkolás kiváltó okával. Amint a gyógyszer hatása megszűnik, a negatív megnyilvánulások ismét visszatérhetnek.
Horkoló eszközök
A gyógyszeripar arzenáljában számos eszköz van a horkolás minimalizálására:
- Horkolásgátló klip mágneses betétekkel és anélkül is egy szilikon patkó alakú eszköz, amelyet az éjszakai alvás során az orrához erősítenek, csúcsát megszorítva. A hatás a biológiai aktív pontok ilyen klippel történő stimulálásán alapul, amelyek befolyásolják a központi idegrendszer funkcióinak szabályozását.
- A Sonayt szájvédő antiallergén anyagból készült pofatartó, amely megkönnyíti a levegő áthaladását a légzőrendszeren az alsó állkapocs enyhe előre nyúlása miatt. A fogvédő viselése biztonságos, alvás közben nem szabad lenyelni, megrongálni vagy kiköpni. A készülék hatékonysága nagyon magas, eléri a 80% -ot.
- Az Extra-Lor készülék egy szigorúan meghatározott helyzetben lévő ajak- és nyelvrögzítő, homályosan emlékeztet a baba cumira. Növeli a légutak izmainak tónusát, folyamatosan használva. Ezeknek az eszközöknek meglehetősen magas az ára, de hatékonyságukkal pótolják ezt a hátrányt.
- Pilar implantátumok. Az égbe történő beültetés rendkívül hatékony, három speciális szalagból álló eldobható, speciális fecskendő segítségével. Az idegen test kilökődési reakciót - a szövetek granulálódását okozza - serkenti sűrűsödésüket és erősödésüket. Ennek eredményeként a horkolás megáll vagy jelentősen csökken.
Torna nők horkolásához
A fütyülés rendkívül hatékony gyakorlat a horkolás kezelésére és megelőzésére. 20 percig tartó sípoláskor a szájpad, a nyelv, a gége szövetei hatékonyan megfeszülnek, hangjuk megnő. A garatizmok ilyen erősítése segít a horkolás leállításában a napi testmozgástól számított 2-3 héten belül.
A dallam elhangzása szavak kimondása nélkül hasonló hatású. Ez a technika erősíti a gége és a szájpad izmait, ha naponta 15-20 percig énekel. Ezt a gyakorlatot 2-3 körre oszthatja.
Torna a horkoláshoz:
- Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, próbálja elérni őket az álláig, tartson legfeljebb 30 ismétlést.
- Mozgassa az alsó állkapcsot jobbra és balra, ellensúlyozva a kéz alját az állra nyomva, ismételje meg akár 30-szor is.
- A fakanalat, botot vagy ceruzát a lehető legkeményebben rögzítse fogaival, tartsa 3 percig, nyissa ki a fogait. Ismételje meg többször.
- Hangolja ki sokáig az "I" hangot;
- Döntse hátra a fejét, térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
- Döntse a fejét oldalra, próbálja elérni a vállát a fülével, ismételje meg többször mindkét irányban.
A torna elvégzése hatástalan obstruktív alvási apnoe szindrómában.
Megelőzés
A horkolás megelőzésére egyszerű és megfizethető módszerek léteznek. Annak érdekében, hogy ne tapasztalhasson negatív tapasztalatokat, fel kell adnia a dohányzást és az alkoholt, legkésőbb 3-4 órával lefekvés előtt meg kell ennie a vacsorát, és el kell kerülnie a pszicho-érzelmi túlterhelést. Egy nőnek időben foglalkoznia kell a krónikus betegségek kezelésével, kényelmes helyzetben aludnia. Az ortopéd párnák és matracok nagyban megkönnyítik a helyzetet.
Nem szabad öngyógyítani a horkolást, csak orvos tudja megállapítani annak okait és hatékony segítséget nyújtani.
A cikk szerzője: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT
Oktatás: 2009-ben oklevelet kapott a Petrozavodszki Állami Egyetemen az "Általános orvoslás" szakterületről. Miután gyakorlatot teljesített a murmanszki regionális klinikai kórházban, Otorhinolaryngology oklevelet kapott (2010)
Ajánlott:
Horkolás Egy álomban A Férfiaknál - Hogyan Lehet Ezt Kezelni? Kezelési Módszerek
Horkolás álomban a férfiaknálA megfelelő alvás nagyon fontos az ember jólétének és aktív életének fenntartásához. Az álomban való horkolás nem norma, hanem patológia, amely egyes esetekben a súlyos betegségek kialakulásának kiváltójává válhat.Tartalom:A horkolás ok
Aranyér Nőknél - Az Aranyér Első Jelei és Tünetei, Okai és Következményei A Nőknél, Hogyan Kell Kezelni?
Aranyér nőknél: az első jelek, okok és kezelésA nők aranyere olyan betegség, amely a végbélben és a végbélnyílásban jelentkezik a visszerek megnagyobbodása miatt. Mennyire lesz hatékony ennek a betegségnek a kezelése és időtartama, csak az orvos időben történő látogatásától függ.Úgy gondolják, hogy az aran
A Petefészek Ciszta Nőknél - A Bal és Jobb Petefészek Ciszták Okai, Jelei és Tünetei Nőknél. A Ciszta Következményei és Felszakadása
A bal és jobb petefészek ciszták okai és tünetei nőknélA betegség meghatározásaTartalom:A petefészek ciszta jelei és tüneteiPetefészek-ciszta vizsgálatok és tesztekA petefészek ciszta okaiTeherbe eshet egy petefészek ciszta?A petefészek cisz
A Nőknél A Hemoglobin A Norma, A Nőknél A Magas és Az Alacsony Hemoglobin
Hemoglobin nőknél - mi a norma?A hemoglobin a vörösvértestek fő alkotóeleme, amely felelős az oxigén átadásáért a tüdőből a szövetekbe. Ennek az elemnek a koncentrációját a vér egyik legfontosabb biokémiai paraméterének tekintik. Attól függően, hogy egy
Pszichózis Nőknél - Pszichózis Terhes Nőknél, Szülés Utáni Pszichózis
Pszichózis terhes nőknél, szülés utáni pszichózisA betegség meghatározásaAz ókori görög nyelvről fordított pszichózis a lélek rendellenessége, az állam rendellenessége. A pszichózis kifejezett és egyértelműen sérült mentális tevékenység, amely a psziché tényleges helyzetnek ellentmondó reakcióiban nyilvánul meg. A pszichózisok mentális rendellen