Menta - 12 Gyógyhatású Tulajdonság, 15 Féle Fotó, 12 Recept

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Menta: hasznos és gyógyászati tulajdonságok, receptek, típusok

Manapság az ember körülbelül háromszáz menta-fajt ismer, de ennek a növénynek csak mintegy 20-25 faja terjedt el. De a népi gyógyászatban elsősorban a borsmentát használják. A menta és a többi növényfaj közötti fő különbség természetesen az aromája. A borsmenta aromája azonban sokkal erősebb, mint rokonai.

A borsmenta évelő növény a Bárány család családjában. A borsmenta szára tetraéderes, üreges, körülbelül egy méter magas. A levelek tojásdad alakúak, hosszúkásak, széleik mentén foghártyák, a gyökér vízszintes és fás. Ez a növény júniusban kezd virágozni és szeptemberig tart.

Leginkább a borsmentában érték a szárat és a leveleket, amelyeket virágzás előtt kell összegyűjteni, mivel ekkor a növény tartalmazza a legtöbb illóolajat - mentolt. A menta kémiai összetételében a fő elem a mentol. A mentol körülbelül 2,5% -a található a levelekben, virágzatban annak mennyisége eléri a 4-6% -ot.

Tartalom:

• A menta 12 hihetetlenül előnyös tulajdonsága

  1. Enyhíti a fájdalmat és a beleket
  2. Enyhíti a fejfájást és a migrént
  3. Frissíti a lélegzetet
  4. Megkönnyíti az orr légzését
  5. Enyhíti a fáradtságot
  6. Enyhíti a menstruációs fájdalmat
  7. Természetes antibiotikum
  8. Normalizálja az alvást
  9. Segít a fogyásban
  10. Enyhíti az allergiát
  11. Javítja a koncentrációt és a memóriát
  12. Ez a tökéletes ital

• A menta gyógyászati tulajdonságai a nők számára

  • Iszik a terhes nők mentát?
  • Használhatnak szoptató nők mentát?
  • Menta zsíros bőrre
  • A menta előnyei a férfiak számára
• A menta fajai, fotókkal és nevekkel
• Milyen betegségek esetén alkalmazzák a mentát?

• Receptek a menta használatához a hagyományos orvoslásban

  • Menta infúzió
  • Borsmenta illóolajok

• Hogyan készítsünk borsmenta tinktúrát?

  • Hogyan kell bevenni a borsmenta tinktúrát?
  • Borsmenta tinktúra a haj növekedéséhez

• Karcsúsító menta

  Karcsúsító uborka, citrom, gyömbér és menta ital

• Hogyan kell főzni a mentát?

• Receptek desszertek és limonádék készítéséhez mentával

  • Mojito recept mésszel és mentával
  • Házi limonádé
  • Menta desszert
  • Menta szirup
• Hogyan nőhet a menta otthon egy ablakpárkányon?
• Hogyan kell helyesen összegyűjteni és betakarítani a mentát?
• Ellenjavallatok a menta használatához
• Miért van szükség a macskáknak macskagyökérre? Káros nekik?
• Következtetés

A menta 12 hihetetlenül előnyös tulajdonsága

A mentalevéleknek tagadhatatlan egészségügyi előnyei vannak. Ebből az alkalomból számos olyan tanulmányt végeztek, amelyek megerősítették a tudósok feltételezéseit. A menta javítja az emésztést, frissíti a leheletet, javítja a koncentrációt. Antibiotikumként működik, segít enyhíteni az allergiás tüneteket, enyhíti a fejfájást és kitisztítja az orrmelléküregeket. A menta tea nem tartalmaz koffeint, ezért a nap bármely szakában beveheti.

A borsmenta levelek illóolajokat tartalmaznak: mentolt, mentont és limonént. A mentol mindenki számára ismerős jellegzetes aromáját adja. Felelős a menta hűtő tulajdonságaiért is.

Sokan a menta teát iszik a kellemes íze és illata miatt, de nem mindenki tudja, hogy egészségügyi előnyei vannak. Legalább 12 ilyen tulajdonság létezik, és ezeket mind a tudomány bizonyítja.

1. Enyhíti a fájdalmat és a bélzavart

A borsmenta fogyasztása segíthet megszabadulni a felesleges gáztól és csökkentheti a puffadást. Az állatokon végzett vizsgálatok arra utalnak, hogy a növényben található anyagok elősegítik az emésztőrendszer izmainak ellazulását, ezáltal enyhítik a fájdalmat. A bél simaizmai abbahagyják az aktív összehúzódást, ami miatt a görcsök kevésbé hangsúlyosak.

9 tanulmány áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a borsmenta javíthatja az irritábilis bél szindrómát. Összesen 926 IBS-ben szenvedő ember vett részt a kísérletekben. Mindannyian borsmentát szedtek 14 napig ^[1].

Egy másik vizsgálatban 72 IBS-beteg vett részt, akik borsmenta kapszulát szedtek. 4 hét elteltével a betegség tüneteinek súlyossága náluk 40% -kal csökkent azokhoz képest, akik placebót kaptak (a kontrollcsoportban ez az adat 24,3% volt) ^[2].

Legalább 14 klinikai vizsgálatot végeztek 2000 gyermekkel. Megállapították, hogy borsmentájuk a hasi fájdalmak enyhítésében is segít ^[3].

A borsmentaolaj kapszulákat rákos kemoterápiában részesülő emberek használhatják, mivel ezek segítenek csökkenteni az olyan tünetek intenzitását, mint az émelygés és a hányás. Ezt egy 200 ember bevonásával végzett tanulmány állapította meg. ^[4]

A kísérletekhez nem a menta teát használtuk tiszta formájában, de feltételezhető, hogy ugyanolyan hatást gyakorol a testre, mint a mentaolaj, vagyis ellazítja az emésztőrendszer izmait.

2. Enyhíti a fejfájást és a migrént

Bizonyíték van arra, hogy a menta segíthet a fejfájás enyhítésében. Mentolt tartalmaz, amely növeli a véráramlást, és hűvös érzetet is ad. A tudósok azt javasolják, hogy a fájdalom éppen ennek a hatásnak köszönhetően válik kevésbé hangsúlyossá.

Megállapították, hogy amikor a borsmentaolajat a halántékra és a homlokra kenik, a fejfájás alábbhagy. A hatás 2 óra múlva alakul ki. A tanulmányban 35 ember vett részt. Ennek eredményeként a tudósok hipotézise beigazolódott ^[5].

Egy másik fejfájásos betegen végzett másik vizsgálatban a homlokra felvitt borsmentaolaj azonos hatásúnak bizonyult, mint az 1000 mg-os acetaminofen ^[6].

A borsmenta teával kapcsolatban nem végeztek kutatásokat, de felvetették, hogy az illat belélegzése segíthet csökkenteni a fejfájás fájdalmát.

3. Frissíti a lélegzetet

Nem hiába használják a borsmentát ízesítőként a fogkrémekben, a szájvizekben és a rágógumikban. A kellemes aroma mellett antibakteriális hatású, elősegíti a fog lepedékében elszaporodó mikrobák elpusztítását. Ennek eredményeként a légzés frissebbé válik.

Gerincműtéten átesett betegek vizsgálatában teafaolajjal és citrommal ellátott mentát használtak a száj öblítésére. Valamennyi beteg megjegyezte, hogy rossz leheletük kevésbé volt hangsúlyos ^[7].

Újabb kísérletet végeztek iskolás lányok részvételével. Mindegyikük észlelte a légzés javulását egy hét rendszeres szájöblítés után menta infúzióval ^[8].

A borsmenta megakadályozza a mikrobák szaporodását a szájban, ezáltal frissíti a leheletet. Feltételezik, hogy a mentateának is hasonló hatása van.

4. Könnyíti az orr légzését

A menta antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő hatású. Ezért az ezen a növényen alapuló tea felhasználható az ARVI közönséges megfázásának, megfázás és arcüreg-gyulladás leküzdésére ^[9].

A borsmenta mentol javítja az orrüregben a légáramlás érzékelését. Ezért a borsmenta tea gőzének belélegzése megkönnyíti a légzést sinus torlódásokkal.

Bizonyíték van arra, hogy a menta tea a csirkehúslevessel és más szájon át bevitt meleg folyadékokkal enyhíti az orrdugulást.

5. Enyhíti a fáradtság érzését

A nappali fáradtság negatívan hat a teljesítményre általában. A menta tea energiát ad, segít az asthenia tüneteinek könnyebb leküzdésében.

Feltételezzük, hogy a borsmentát alkotó vegyületek jótékony hatással vannak a test energiapotenciáljára. 24 egészséges fiatalon végzett vizsgálat során kiderült, hogy kevésbé fáradtak a kognitív tesztekben, ha borsmentát tartalmazó kapszulákat kaptak ^[10].

Kísérletileg azt is megállapították, hogy a menta aromák belélegzése lehetővé teszi a nappali álmosság legyőzését.

6. Enyhíti a menstruációs fájdalmat

Kimutatták, hogy a borsmenta ellazítja az izmokat, ezért nem meglepő, hogy ez segíthet csökkenteni a fájdalmas görcsöket a menstruáció során.

Egy 127 nő bevonásával végzett kísérlet során kiderült, hogy a borsmenta kivonat szájon át ugyanolyan hatású, mint az NSAID-ok. A fájdalomcsillapító hatás erősségében és időtartamában nincs különbség. Ezért lehetséges, hogy menta teát lehet fogyasztani a menstruáció alatti fájdalom enyhítésére ^[11].

7. Természetes antibiotikum

Tudományosan megállapították, hogy a borsmentaolajnak antibakteriális hatása van. Bizonyíték van arra, hogy aktív az Escherichia coli, a Listeria, a Salmonella ellen ^[12].

Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a borsmentaolaj káros a staphylococcusokra és a tüdőgyulladást okozó mikrobákra ^[13].

A borsmenta másik antibakteriális hatása a szájban élő mikrobiális flóra elpusztítása.

Kutatások kimutatták, hogy a borsmenta hatékonyan elpusztítja az ételmérgezést és más fertőző betegségeket okozó baktériumokat ^[14].

8. Normalizálja az alvást

A menta tea a lefekvés előtti tökéletes ital, mivel nem tartalmazza az észbontó koffeint. Ezenkívül a menta izomlazítóként működik, segít a test ellazításában.

Egy kísérlet során kiderült, hogy a borsmentaolaj meghosszabbította az alvást olyan egerekben, amelyeknek korábban nyugtatókat kínáltak. Ugyanakkor a mentolnak nincs nyugtató hatása a testre ^[15], ^[16].

9. Segít a fogyásban

Aki fogyni akar, a szokásos teát helyettesítheti mentával. Nincs nulla kalóriája és kellemes édes íze van.

Egy 13 emberből álló vizsgálat során a borsmentaolaj kapszulákról kiderült, hogy elnyomják az étvágyat ^[17].

Bár vannak más adatok is, amelyeket az egereken végzett kísérlet során kaptak. Ezzel szemben a borsmenta kivonattal kezelt rágcsálók testtömeg-növekedést mutattak a kontroll csoporthoz képest ^[18].

A menta tea segít csökkenteni az étvágyat, ami azt jelenti, hogy abbahagyja a túlevést. A fogyáshoz való felhasználására azonban nincs elegendő kutatás.

10. Enyhíti az allergiát

A borsmenta kémiai képlete rozmarinsavat tartalmaz, amely csökkentheti az allergiás tüneteket: szemviszketés, orrfolyás és akár asztmás köhögés is ^[19], ^[20].

A 3 hétig tartó vizsgálatban 29 szénanáthában szenvedő ember vett részt. Mindannyian rozmarinsavat tartalmazó étrend-kiegészítőt kaptak. Ennek eredményeként csökkentek minden allergiás tünetet ^[21].

Nem biztos, hogy a borsmentában található rozmarinsav mennyisége elegendő-e az allergia kezelésére, de bizonyítékok vannak arra, hogy enyhítheti a betegség lefolyását. Különösen ez vonatkozik olyan tünetekre, mint a tüsszögés, az orrfolyás és a viszketés ^[22].

11. Javítja a koncentrációt és a memóriát

A menta segít jobban koncentrálni a munkában. Ezenkívül a hatás gőzei belégzésével és lenyeléssel egyaránt kialakul.

Az egyik vizsgálatban 24 fiatal férfi vett részt, akik borsmenta kapszulát kaptak. Ennek eredményeként minden kognitív teszten a legjobb eredményeket mutatták ^[23].

Egy másik tanulmány szerint a borsmenta aromás olaj javítja a memóriát (összehasonlítva más illóolajokkal) ^[24].

12. Ez a tökéletes ital

A menta tea íze jó, és könnyen beépíthető az étrendbe. Használhat bolti teazsákot vagy levéltea, vagy maga is termesztheti a növényt.

Menta tea recept:

1. Forraljon fel 2 csésze vizet.
2. Kapcsolja ki az égőt, és adjon hozzá egy maréknyi szakadt mentalevelet a vízhez.
3. Fedje le a tartályt fedéllel és hagyja 5 percig.
4. Szűrje le az italt.

A nap bármely szakában ihatod. Étkezés után szedik, hogy normalizálják az emésztést. A teát iszik este az alvás minőségének javítása érdekében, és délután - a koncentráció növelése és az energia fellendítése érdekében.

A menta gyógyászati tulajdonságai a nők számára

A változatos kémiai összetétel meghatározza a menta gyógyászati tulajdonságait a női test számára, nevezetesen:

• A fájdalom csökkentése a menstruáció alatt.
• A menopauza kellemetlen tüneteinek eltávolítása.
• Segítség az elhízás elleni küzdelemben.
• A kismedencei szervek gyulladásának csökkentése.
• A hormonális szint normalizálása.
• A bőr és a haj állapotának javítása, a faggyúmirigyek működésének javítása, a dermis tónusának növelése.

Iszik a terhes nők mentát?

A menta tilos a terhes nők számára, de óvatosan és kis mennyiségben kell inni a menta alapú italokat. A túlzott adagolás a méh fokozott összehúzódásához vezethet, és vetélést vagy koraszülést okozhat. A korlátozás a növényben található ösztrogénnek köszönhető.

A terhesség normális lefolyása alatt a menta kétségtelen előnyökkel járhat a kismama testében. A menta tea lehetővé teszi a toxikózis tüneteinek kiküszöbölését, a fejfájás megszabadulását, az idegi feszültség enyhítését, az alvás normalizálását és a duzzanat csökkentését. Az ital a haspuffadásban és székrekedésben szenvedő nők számára hasznos.

Ellenjavallatok a menta terhesség alatti bevételére:

• Alacsony vérnyomás;
• Visszér;
• Allergia a mentára.

Terhes nőknek nem ajánlott napi 1-2 pohár gyengébb menta infúziót bevenni. Ha egy nőnek kétségei vannak, a legjobb, ha orvoshoz fordul.

Használhatnak szoptató nők mentát?

A szoptató nők menta teát ihatnak. Leggyakrabban a terhesség 3-4 hónapjában kezdik hozzáadni az italhoz, de ha minden rendben van az anya és a baba egészségével, akkor a szülés utáni első hónaptól használható.

Úgy gondolják, hogy kis mennyiségű menta segít javítani a laktációt. Fogadása lehetővé teszi az ételek emésztésének folyamatának normalizálását, enyhíti a puffadást. Ez a tulajdonság nemcsak az ápoló anyának, hanem a kólikában szenvedő gyermeknek is hasznos.

Fogyassza a mentát mértékkel és csak az előkezelés után. Az illóolajok és a mentol tartalmának csökkentése érdekében a friss levelekben 2-3 alkalommal forrázzuk le forrázott vízzel, majd öblítsük le hideg vízzel. Csak ezután lehet teát főzni és inni. Az ápoló nő napi egy pohárnál többet nem vehet be.

Menta zsíros bőrre

A menta normalizálja a faggyútermelést, így felhasználható a dermis javítására. Az optimális hatás elérése érdekében infúzió formájában iszik, és maszkokat is készítenek vele.

Maszk recept zsíros és kombinált bőrre:

• 10 friss mentalevelet összetörünk.
• Az uborka felét reszeljük le a bőrrel.
• Keverje össze az összetevőket, és adjon hozzájuk 1 evőkanálnyit. l. citromlé.
• Az elegyet 20 percig az arcra kenjük, majd meleg vízzel mossuk le.
• A kezelést zsíros bőrre alkalmas krémmel fejezze be.

A menta infúziót inni lehet tiszta formájában. Az íz javítása és az ital előnyeinek növelése érdekében adjon hozzá 1 teáskanál mézet.

A menta előnyei a férfiak számára

A férfiak számára a menta tea különösen előnyös. A következő hatások eléréséhez elég naponta 1-2 pohár meginni:

• Növelje a test stresszel szembeni ellenállását.
• Normalizálja a reproduktív rendszer munkáját.
• Enyhítse a szorongást és a feszültséget.
• Növelje a libidót.
• Javítsa az alvás minőségét.

Nehéz fizikai munkát végző férfiak számára a menta különösen hasznos, mivel lehetővé teszi a munkanapok utáni kikapcsolódást, valamint a hát alsó részén, az ízületekben és az izmokban fellépő fájdalom csökkentését.

A mentát azonban mértékkel, naponta legfeljebb 2 pohárral kell fogyasztani, mivel fitoösztrogéneket tartalmaz (a női nemi hormonokhoz hasonló anyagokat). Túlzott mennyiségük esetén az embernek problémái lehetnek a potenciával.

A menta fajai, fotókkal és nevekkel

Összességében több mint 25 faj és több mint tíz hibrid menta található a világon. Ennek a növénynek az a különlegessége, hogy a különböző fajok teljesen eltérő mennyiségű metabolitot tartalmazhatnak. Ebből adódóan minden menta típusnak más az illata, és a mentából származó illóolajok, a típustól függően, eltérhetnek.

A menta leghíresebb és legnépszerűbb típusa a borsmenta (Mentha piperita). Ez a faj a kertjében és ipari méretben egyaránt termeszthető. Igénytelen a gondozás és az időjárási viszonyok között.

Egyébként a borsmenta hibrid a fodormenta és a vízmenta (Mentha spicata, illetve mentha aquatica) között.

A menta fajait nemcsak illata, hanem megjelenése is megkülönbözteti. Például a mentalevelek csak 1 centiméter hosszúak, de a hosszú levelű vagy erdei menta (Mentha longifolia) 15 centiméter hosszú levelekkel lephet meg.

Minden faj azonosítható és felcímkézhető olyan jellemzőkkel, amelyek megkülönböztetik őket egymástól.

Angol mentazöld Az ilyen menta hosszú és hosszú alakú, sima és hullámos levelekkel rendelkezik. A világos és lédús zöld színt néha sötét árnyalatok különböztetik meg. Minden véna szabad szemmel jól látható. Angolul "spearmint" -nek, németül pedig "Waldminze" -nek hívják. Ezt a mentát leggyakrabban zselék és különféle szószok készítéséhez használják. Kiváló ételízesítő borsóételekhez, zöldségpörköltekhez, darált húshoz vagy bárányhoz. A szakácsok imádják ezt a mentát, és aktívan használják a főzés során, amikor húsokat készítenek, vagy az édességiparban.

Görög menta A Mentha fajok Dionysos vagy egyszerűsítve a görög menta meglehetősen kellemes és friss aromával rendelkezik. Az élénkzöld sima leveleket szaggatott él különbözteti meg. A véna szabad szemmel látható a fényben. A növény 0,3 és 0,8 méter közötti, élénk lila virágú. Ezt a mentát gyakran adják joghurtokhoz vagy szószokhoz, fokhagymához passzol. A joghurtos szósz ehhez a mentához jól passzol húsételekhez vagy zöldségsalátához, ami jellemző a görög konyhára.

Angol borsmenta Ez a menta a legváltozatosabb, nagy múltú menta. A növény szára élénkpiros árnyalattal rendelkezik, maguk a levelek pedig sötétzöldek. A levelek simaak, rövid levélnyéllel. Maga a menta fűszeres "fűszeres" ízű, ezért gyakran használják italok ízesítőjeként. Az angol borsmentával finom és harmonikus teákat kapnak, amelyek jól nyugtatják az idegrendszert. Ez a menta kiválóan alkalmas desszertekhez és salátákhoz, és gyakran fűszerként használják hús- vagy zöldségleveshez.

Borsmenta "Nana" Szag szerint ez a menta köménymagra emlékeztet, maguk a virágok lila tónusúak, és a növény hossza eléri a fél métert is. Az összes többi fajhoz képest a Nana paprika világos levelekkel rendelkezik. A tea ezzel a mentával meglehetősen aromás és nyugtató.

Narancs menta Mint a névből már megértette, ennek a fajnak kifejezett citrusaromája van. Ezenkívül alacsonyabb mentol-tartalommal rendelkezik a többi típushoz képest. Kifejezett citrus íze van, mivel hibrid. A levelek lekerekített alakúak és élénk világoszöld színűek, amelyet a fényben vörös árnyalat különböztet meg. Ezt a mentát gyümölcs koktélokhoz vagy desszert dekorációként használják.

Citromos menta Egy másik hibrid citrusfélékkel, savanyú citromillattal rendelkezik, és a narancshoz hasonlóan desszertek és koktélok készítésére használják. A kellemes citrom savanyúság arra is felhasználható, hogy szokatlan aromákat adjon a teához.

Fodormenta Ez a menta megjelenésében hasonló a borsmentához, azonban fényes és rendhagyó íze van, mint a mentol-guminak. Egyébként ez egyfajta menta, amely jól tűri a hideg időt. Ez a menta gazdag mentolban.

Marokkói menta Ha hallottál a marokkói frissítő teáról, akkor hallottál már a mentáról is, amelyet arra használnak. Meglehetősen édes illata van, kellemes frissítő jegye. A marokkói mentát húsok desszertjeinek és szószainak elkészítéséhez használják. Ennek a mentának a levelei világoszöld árnyalatúak, ovális alakúak, amelyek tetején hegyesek. Az ezzel a mentával ellátott italok édesek és frissítőek, de nincsenek világos mentás íze.

Víz menta Ez egy vad menta, amely erdőkben és mezőkön terem. Ennek a mentának a levelei oválisak és szélein fogazottak.

Göndör menta A göndör menta hullámos levelekkel, gazdag zöld színnel rendelkezik. Nagy számban nő, és inkább hasonlít a bogáncsra, mint a mentára. Az illata kömény és kámfor között van. Ezért a göndör mentát választják húsételek vagy zöldségsaláták ízesítésére. Kellemes és fanyar íze kihangsúlyozza a húsos hangot.

Bazsalikom menta Ennek a mentának fűszeres illata van, ezért gyakran használják növényi saláták készítéséhez. A bazsalikom mentavirágai élénkbíbor színűek, levelei és szára vörösesek. Ez a menta jól illik a paradicsomot tartalmazó salátákhoz.

Mentaccia menta Ennek a mentának a levelei kicsiek és kerek alakúak. Maga a pénzverde Olaszországban terem. A megjelenést élénk lila virágok különböztetik meg. A "Mentuccia" hüvelyesekhez vagy zöldséges ételekhez, valamint különféle saláták készítéséhez használják. Ennek a mentának az illata összehasonlítható a köményével. Az olaszok gyakran használják ezt a mentát az ételeikhez.

Ananász menta Ennek a mentának a levelei le vannak engedve, széleik körül fehér keret van. Maga a növény meglehetősen rövid, fehér vagy halvány rózsaszín virágokkal. A levelek kifejezetten fanyar ízűek, de a név ellenére egyáltalán nem hasonlítanak az ananászra. Ez a menta jól használható salátaöntethez vagy italok készítéséhez. A kétszínű szín alkalmassá teszi az ételek díszítésére.

Hegyi menta A Calamintha officinalis élénk lila virágokkal és fekete szárral rendelkezik. Az emberi szem tiszta csíkokat fog látni a leveleken. Az íze a kámforjegyek és a szokásos menta íz csodálatos kombinációja. A desszertek díszítéséhez gyönyörű lila virágokat használnak, a teához és az italokhoz mentát adnak.

Koreai menta Az Agastache rugosa-t az észak-ázsiai régiókban termesztik, a mentának finom és kellemes levelei vannak, virágai élénklilák. Kívülről sokra hasonlít az iszopra, de élénk és friss aromájú. A menta leveleinek gazdag mentol íze van.

Milyen betegségek esetén alkalmazzák a mentát?

A menta gazdag mentolban (a növény leveleiben található), amelynek helyi érzéstelenítő, görcsoldó és antiszeptikus tulajdonságai vannak, elősegíti a koszorúerek reflexes tágulását. Az angina pectoris vagy a gyomor és a belek fájdalma esetén a mentát belsőleg használják. Neuralgia, fogfájás esetén, vagy antiszeptikus és fájdalomcsillapítóként légúti megbetegedések, hörghurut és bronchiectasis esetén a mentát külsőleg használják.

A migrén kezelésére a mentolt paraffinnal keverve használják ceruzák formájában. A mentol szintén a Zelenin cseppek, valocordin, cseppek és kenőcsök része a megfázás kezelésére. A borsmenta olajat inhalációra is használják. A borsmentaolajat borsmenta cseppek és tabletták tartalmazzák. A keverékek ízének javítása és a száj öblítése érdekében adjon hozzá menta vizet. A neurodermatitis kezelésére mentol-alkoholt használnak. Az emésztés javítása, az étvágy növelése, az émelygés és hányás megszabadulása érdekében a menta levelek infúzióit és tinktúráit használják.

De nem csak hazánkban használják a mentát, például Bulgáriában a gyomor (görcsök) és a belek betegségeinek kezelésére, puffadással, hasmenéssel, émelygéssel és hányással, valamint koleretikummal, kövekkel az epehólyagban és sárgasággal, mint májkólika fájdalomcsillapítója, serkenti a szívműködést és enyhíti a fejfájást.

A menta leveleket Németországban is használják. Ott tea formájában használják az emésztőrendszer betegségeitől, a puffadás és az étvágy javítása érdekében, valamint menta fürdőket vesznek.

A mentából származó főzeteket, tinktúrákat és olajokat Ausztráliában ugyanazokra a betegségekre készítik.

A menta levelek meglehetősen gyakoriak Franciaországban. A mentát görcsoldó, koleretikus, sebgyógyító szerként, valamint az étvágy és az emésztés javítására használják.

Fájdalomcsillapítóként, gyulladáscsökkentőként, fertőtlenítőszerként a gyomor-bél traktus betegségei, a neuralgia, az álmatlanság, a migrén, a menta leveleket használják Lengyelországban. Ugyanezen helyen a menta leveleket használják a periosteum, a középfül gyulladására és más betegségekre. Mindezek mellett a menta is szerepel a kollekcióban az íz és illat javítása érdekében.

Az orosz népi orvoslás a menta leveleket frissítő, koleretikus és izzasztó szerként használja. A vad menta leveleiből levet készítenek, amelyet vesekövek kezelésére használnak, valamint vizelethajtót, egy evőkanál fehérborral összekeverve.

A friss vagy szárított mentalevélből és virágból különféle ételeket készítenek saláták, levesek, hús- és zöldségételek ízesítésére, ízesítés céljából szószokhoz és teákhoz adják.

A mentát tartalmazó tea: koleretikus, izzító, nyugtató hatású. A borsmenta szerepel a gyomor- és a fürdőkollekcióban.

A mentát széles körben használják az élelmiszer-, cukrász- és parfümiparban, megtalálható a fogkrémekben és a porokban stb.

A fejfájás megszabadulása érdekében az illóolajat (1: 4 arányú alkoholos oldatban) a bőrbe dörzsölik, migrén, bőrgyulladás vagy megfázás esetén belégzésre is használják.

Receptek a menta használatához a hagyományos orvoslásban

A népi gyógyászatban a mentát fájdalomcsillapítóként és erős fertőtlenítő szerként használják. Továbbá sokan azt tanácsolják, hogy fogfájás vagy torokfájás esetén menta főzettel öblítsék ki a szájat. Ezenkívül hasznos gyomorbántalmak és görcsök esetén.

• Menta főzet terhes nők számára. A menta húsleves remekül alkalmazza a terhes nők hányingerét és gyenge erjedését. Forraljon fel egy evőkanál mentát két pohár forrásban lévő vízben, és hagyja 10 percig ülni. Lenyelhető vagy viszketés esetén felvihető a bőrre.
• Menta főzet gyomorhurut és gyomorégés esetén. A borsmenta kiválóan alkalmas az étvágy növelésére, és segít gyomorhurutban és gyomorégésben. 2 teáskanál száraz mentát főzünk egy pohár forrásban lévő vízben, és hagyjuk 30 percig, majd engedjük le. Vegyen 60 ml-t reggeli vagy esti étkezés előtt.
• Menta tea az ARVI számára. A menta tea kiválóan alkalmazható megfázás, hörghurut és torokfájás esetén. A főzet meglehetősen egyszerű: főzzön egy evőkanál mentát kevés forrásban lévő vízzel, majd később használja fel rendes tealevélként. További hatást érhetünk el, ha ezt a teát citrommal és mézzel használjuk.
• Tinktúra migrén ellen. 15 csepp tinktúra segíthet a fejfájás enyhítésében. 70% alkohol esetén a mentát egy hétig kell infundálni. Az arány a következő: 1 evőkanál menta és 20 evőkanál alkohol. Naponta vegyen be 15 cseppet egy pohár vízbe.
• A borsmentaolaj pozitív hatással van az inhalációra, emellett olyan testápolók készítéséhez is használják, amelyek segítenek megszabadulni a köröm gombás fertőzésétől. Ehhez meg kell őrölni a növény leveleit és szárát, hogy zúzódjon, és forrásban lévő vizet öntsön. Csavarjon be mindent, ami történt, egy vékony ruhával, és rögzítse az érintett bőrfelületen. Hagyja hatni 5 percig, majd öblítse le és törölje szárazra egy tiszta törülközővel. Ismételje meg naponta kétszer.
• A méh eróziójával. A menta illóolajat a méh eróziójának kezelésére használják, ehhez 10% -os menta levelek tinktúrájából kell olajat készíteni, napraforgó vagy provence-i olajjal összekeverni és az alkoholt vízfürdőben elpárologtatni.
• A menta fürdők segítenek ellazulni és enyhíteni a fáradtságot. Elkészítésükhöz 10 liter vízhez használjon 50 gramm levelet.
• A menta krémek segíthetnek eltávolítani a karikákat, a bőrpírt vagy a szem irritációját. Ehhez 2 evőkanál mentát kell önteni 500 ml forró vízzel, mindent lassú tűzön 10 percig forralni, a levest leszűrni és a húslevesbe áztatott pamutpárnákat 2 percig a szemhéjához kell erősíteni. Az eljárás naponta legfeljebb 4 alkalommal megismételhető.
• By the way, a menta gőzfürdők tökéletesen eltávolítják a vörös foltokat, csökkentik az arc gyulladásának mennyiségét és jó antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek.

Menta infúzió

A menta infúziót a következőképpen készítjük el: 2 teáskanál mentalevelet öntünk 250 ml forrásban lévő vízzel (napi adag), egy órán át infundáljuk, majd leszűrjük. A nap folyamán ajánlott kortyonként inni a terméket.

Borsmenta illóolajok

Ezt az olajat aktívan használják az idegrendszer, a légzőrendszer, az emésztőrendszer vagy az endokrin rendszer megsértése esetén.

Elég hatékony gyógyszer a tachycardia, aritmiák vagy magas vérnyomás kezelésére. A borsmentaolajat fertőzések, szájgyulladás, fogszuvasodás vagy ínybetegségek kezelésére használják. Az olaj tonizáló és fájdalomcsillapító hatású.

A borsmenta illóolaj használata:

• Naponta háromszor, 1-3 cseppenként. Jobb cukorral vagy mézzel használni, és mossuk le gyümölcslével, teával vagy erjesztett tejitalokkal;
• Vegyen be belégzést. 1 eljáráshoz 2 csepp olajat 10 ml sóoldatban. A belégzés naponta egyszer történik;
• Masszázs: oldjon fel 5 ml csepp mentát 10 ml növényi olajban;
• 2-5 csepp olajat egy fél pohár vízben felhörpintenek;
• Az aromaterápiához használjon 6 csepp olajat 15 négyzetméterenként;
• 7 csepp fürdőnként, gyógyfürdőkhöz;

Érdemes fokozottan figyelni az adagokra, mivel a túllépés fizikai és mentális egészségi problémákhoz vezethet.

A borsmenta illóolajok nem ajánlottak gyermekek, terhes nők, allergiások és szoptató anyák számára.

Hogyan készítsünk borsmenta tinktúrát?

A borsmenta tinktúráját alkoholos oldatban aktívan használják öblítéshez és belégzéshez, valamint bőrbetegségekhez és fejfájásokhoz.

Egy ilyen tinktúra elkészítése otthon egyszerű:

• Keverjen össze 20 gramm száraz levelet vodkával vagy 75% alkohollal;
• Hagyja sötét helyen 2,5 hétig;
• A kapott folyadékot szűrni kell, és naponta egyszer 15 cseppet kell bevenni;

A második recept friss mentára épül:

• Öntsön 6 ág frissen szedett mentát forró vízzel, és oldjon fel ott 100 gramm cukrot;
• Adjunk hozzá fél liter vodkát, és hagyjuk 2,5 hétig hűvös, sötét helyen;

Ez a tinktúra túlzott izgatás, alvászavarok, csuklás vagy fogfájás esetén ajánlott. Tökéletesen felébreszti az étvágyat és serkenti az emésztőrendszert, segít normalizálni a szív munkáját, és nőgyógyászati megbetegedések esetén írják fel.

Nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, magas vérnyomásban szenvedő betegeknek, alacsony hatékonyságú férfiaknak és 12 év alatti gyermekeknek.

Hogyan kell bevenni a borsmenta tinktúrát?

A borsmenta tinktúra segít normalizálni az idegrendszert, megnyugodni, enyhíteni az ingerlékenységet. Az epehólyag kezelésére, izomgörcsök és fejfájások enyhítésére használják. Enyhíti a gyulladást, segít megbirkózni az émelygéssel.

Vegyünk egy gyógyszertári borsmenta tinktúrát 10-15 csepp mennyiségben. 2 evőkanál vízben feloldjuk, és 30 perccel étkezés előtt részegek. A belépés gyakorisága - naponta háromszor.

A házi készítésű alkoholos tinktúrát 30 cseppben veszik be. Nem ajánlható 12 év alatti gyermekek számára.

Borsmenta tinktúra a haj növekedéséhez

A borsmenta tinktúrával felgyorsíthatja a haj növekedését. A gyorsabb növekedés érdekében maszk formájában alkalmazzák.

Alkalmazási mód:

1. Keverjünk össze 2 tk. méz, 1 teáskanál. tejszín, 1/2 ek. tinktúra, 1/2 ek. olivaolaj.
2. A kapott készítményt vigye fel száraz vagy nedves hajgyökerekre, a maradékot ossza el a teljes hosszon.
3. Fedje le a fejét műanyag borítással, tekerje be egy törülközővel, és hagyja 30 percig működni.
4. Mossa meg a haját samponnal.

A maszkot hetente egyszer használják 1,5 hónapig.

Karcsúsító menta

A táplálkozási szakemberek aktívan használják a mentát, amikor olyan étrendet készítenek, amelynek célja a túlsúly megszabadulása.

A menta segít a fogyásban, mivel a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Aktiválja az anyagcsere folyamatokat, felgyorsítja az anyagcserét.
• Erősíti a bélmozgást, ami miatt az étel gyorsabban emészthető.
• Semlegesíti az erjedési és bomlási folyamatokat az emésztőrendszerben.
• Serkenti az epe kiáramlását.
• Részt vesz a lipolízisben (a zsírok lebontásának folyamatában).
• Segít enyhíteni a székrekedést, mivel enyhe hashajtó hatása van.
• Csökkenti a kortizol szintjét, ami gátolhatja a fogyást.

A levelek kalóriatartalma minimális. 100 g friss menta csak 49 kcal-t tartalmaz. A menta teát a fizikai aktivitás előtt meg lehet inni, hogy növelje annak hatékonyságát. Nem szabad azonban étkezés előtt fogyasztani, mivel serkenti az étvágyat.

Jó vizet inni citrommal és mentával. Az italt éjszaka készítik, 0,5 liter vizet öntve 5 mentalevelre. Reggeli után ossza fel a mennyiséget 2 adagra, adjon hozzá egy kis citromlevet, és igyon minden reggel és este egy pohárral.

Karcsúsító uborka, citrom, gyömbér és menta ital

Ez az ital Sassi víz néven is ismert, amely az American Dietetic Association lapos hasi étrendjének alapját képezi.

Recept:

• Vágja karikákra a citromot a héjjal, és ugyanúgy vágjon le egy friss uborkát a héjával.
• 20 g gyömbért őröljön meg reszelőn.
• Vágjon 15 mentalevelet.
• Minden komponenst összekeverünk és habarccsal összetörünk, hogy a gyümölcslé kijusson.
• A keveréket 2 liter szénsavmentes ásványvízbe öntjük, fedővel lefedjük és egy éjszakára hűtőbe tesszük.
• A kapott italt a következő napon belül meg kell inni.

Hogyan kell főzni a mentát?

A menta maximális kihasználása érdekében helyesen kell főznie. A szárított nyersanyagokból készült infúzió elkészítésének jellemzői:

• Helyezzen 1 evőkanál szárított gyógynövényt egy teáskannába.
• Öntsön rá 250 ml forró, de nem forrásban lévő vizet.
• Hagyja 20 percig zárt fedél alatt infundálni.
• Szűrje le az italt, és adjon hozzá még egy pohár meleg vizet.

Ezt a kompozíciót szépen lehet inni. Különösen hasznos lefekvés előtt, mivel nyugtató hatású. A nap folyamán hozzáadható fekete vagy zöld teához.

Friss menta sör recept:

• A teáskannát forrásban lévő vízzel le kell öblíteni, hogy a mentalevelek felfedjék az aromájukat, és az ital számára a lehető legnagyobb hasznot hozzák.
• A megmosott leveleket teáskannába tesszük 5-8 darab mennyiségben.
• Öntsön alapanyagokat forró vízzel.
• Hagyja infundálni 5 percig.

A friss leveles menta tea különösen előnyös közvetlenül a főzés után. Ez az ital jól passzol a zöld és a fekete teához, ha egyenlő arányban hígítják.

Receptek desszertek és limonádék készítéséhez mentával

Limonádék és desszertek készítéséhez nem kell friss mentát keresni. Még szárítva is megőrzi aromáját és ízét megosztja az étellel. A szárított menta hosszabb ideig tart és kevesebb helyet foglal el.

Tea recept: 16 legjobb menta tea recept

Mojito recept mésszel és mentával

A mojito készítéséhez mésszel és mentával a következő összetevőkre lesz szükség:

• Lime - 2 db.
• Menta - 0,2 kg.
• Cukor - 50 g.

A növényt megmossák, a leveleket elválasztják a gallyaktól. A mészeket 4 részre vágjuk. Mozsárba teszik a leveleket, megszórják cukorral és egy fából készült mozsarat fontak. Helyezze a keveréket egy megfelelő edénybe, adjon hozzá szeletekre vágott meszet. Öntsük a keveréket ásványi vagy sima vízzel 1 liter mennyiségben. Az italt hidegen tálalják.

Videó: Mojito koktél, nagyon egyszerű és ízletes (alkoholmentes).

Házi limonádé

Ez a limonádé remekül frissíti a melegben és oltja a szomjat. A főzéshez nem kell sok idő és erőfeszítés.

• Vegyünk 2 nagy grépfrútot, nagy citromot, 8 mentalevelet és 2 csésze cukrot, és 2,5 liter ivóvízre is szükségünk lesz;
• A citromokat meg kell mosni, darabokra vágni és turmixgépben felaprítani;
• Ezután fel kell forralnia a szirupot, ehhez két pohár vízben fel kell forralni másfél pohár cukrot. Addig kell főzni, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik;
• Adjunk hozzá 2,5 liter vizet a citrompüréhez;
• Ezután szirupot kell hozzáadnia, és 10 órán át hűtőszekrényben kell tartania;
• Az ital leszűrése után adjunk hozzá grapefruit-levet és menta leveleket;

A kapott limonádéhoz kívánság szerint cukrot is adhat.

[Videó] Házi limonádé recept:

Menta desszert

A mentás desszert elképesztően friss ízű. A recept egyszerű és nem igényel bonyolult összetevőket.

• Szüksége lesz 75 gramm cukorra és csokoládéra, egy csomó friss mentára és egy tojásfehérjére;
• Öblítse le a mentát, válogassa ki a nagy leveleket, szárítsa meg. A kicsiket hagyhatjuk teára vagy száríthatjuk;
• Habverje meg a fehérjét, és tegye az elkészített cukrot egy lapos tányérra. A mentaleveleket először fehérjébe, majd cukorba kell mártani;
• Tegye a leveleket egy tányérra vagy tálcára, fedje le egy szalvétával, és hagyja 24 órán át száradni;
• A mikrohullámú sütőben megolvasztjuk a csokoládét, belemártjuk a mentaleveleket, és külön tálcára tesszük a hűtőszekrénybe;

A csokoládé és a menta kombinációja csodálatos ízélményt nyújt Önnek!

Menta szirup

A menta szirup nemcsak ízletes kiegészítője a különféle ételeknek, hanem egészséges is. Ez a szirup jót tesz a gyomornak, segít helyreállítani az erőt és enyhíteni a fájdalmat.

A szirupot otthon lehet beszerezni, ehhez szüksége lesz:

• A friss mentaleveleket vízzel kell mosni, és turmixgéppel vagy húsdarálóval aprítani;
• A leveleket forrásban lévő vízzel öntjük, átlagosan körülbelül 30 ml vizet 100 gramm levélre.
• Hagyja a leveleket néhány órán át infundálódni, majd szűrje át a cheesecloth-on;
• A kapott folyadékot felforraljuk, és üvegekbe töltjük;
• A palackokat sterilizálni, parafával kell lezárni és hűvös helyen kell tárolni;

Videorecept a menta sziruphoz:

Hogyan nőhet a menta otthon egy ablakpárkányon?

Ha problémái vannak a menta termesztésével a környékén, próbáljon menta palántákat ültetni. A csemetékbe mentát vetünk a palánták számára. Ez a módszer tökéletesen ajánlotta önmagát. Próbáld ki, és egész télen a saját webhelyedről fogsz menta teát inni!

Nézze meg a következő videót, amelyből megismerheti a menta otthoni termesztésének minden finomságát:

A műveletek lépésenkénti algoritmusa:

1. Áztassa a magokat nedves ruhába, műanyag fóliába csomagolva. A tartási idő 2-3 nap.
2. A Földet egy virágcserepbe vagy dobozba öntik, és könnyedén megtapogatják a kezével. A talajnak nedvesnek kell lennie.
3. A tetejére duzzadt magokat helyeznek, kissé a földbe nyomva, de nem temetve.
4. Nedvesítse meg újra a talajt egy spray palackkal.
5. Fedje le a tartályt fóliával vagy üveggel. Az edényt minden nap 10-15 percig szellőztetjük.
6. A megjelenés után a filmet eltávolítják.
7. A megtermett növényt hetente 2-3 alkalommal öntsük meg kevés vízzel. Télen az öntözés gyakorisága heti 1 alkalommal csökken.

Megfelelő megközelítéssel a növény gyorsan növekszik, ezért a leveleket időben kell leszedni. Legfeljebb 3 cm távolságra leszakítják a szártól, így ezen a helyen új hajtások keletkeznek. Levághatja a növény tetejét, de legfeljebb a növény teljes hosszának felét.

Hogyan kell helyesen összegyűjteni és betakarítani a mentát?

A növény betakarításának időzítése attól függ, hogy hogyan tervezi használni a mentát. Például júliusban betakarítják a mentát, hogy illóolajokat kapjanak belőle.

A menta betakarításának legjobb és leggyorsabb módja a szárítás a kemencében, de olyan alapanyagokat kap, amelyek sokáig nem tárolhatók. A legjobb, ha levegőn szárítjuk. Ez segít megtartani az összes hatóanyagot.

Hagyja a levágott mentaleveleket 5-6 órán át a napon, majd egy hétig helyezze át előtető alá. A leveleket védeni kell a naptól, és alkalmanként fel kell keverni őket.

Szoros papírzacskóban, kannában vagy szövetzacskóban tárolja sötét és nedves helyen. A szárított menta átlagos eltarthatósági ideje 2 év, ezt követően elveszíti tulajdonságait és penészesedhet.

Ellenjavallatok a menta használatához

A menta ellenjavallt azoknak az embereknek, akik túlérzékenyek a komponenseivel szemben, valamint azok számára, akik egyéni intoleranciával rendelkeznek a menta iránt. A mentát nem szabad alacsony vérnyomásban szenvedőknek (artériás hipotenzió) használni.

Fontos tudni, hogy a menta csökkentheti a vénás erek tónusát, ami könnyen súlyosbíthatja a már betegségben szenvedő másokat. Elég gyakran, a menta hatására, a visszerek súlyosbodnak. Ennek elkerülése érdekében a legjobb, ha a mentát nem használja a betegségben szenvedők számára.

Ne adjon mentát hároméves kor alatti kisgyermekeknek. A férfiaknak nem ajánlott mentát használni (nagy mennyiségben), mivel ez csökkentheti a férfi libidót. Az álmosságtól szenvedő embereknél a borsmentát el kell dobni. Meddőség esetén a mentát sem szabad fogyasztani. Ha már problémái vannak a fogantatással, akkor mindenképpen le kell mondania a mentáról, mivel ez a növény csak súlyosbíthatja ezt a problémát.

Miért van szükség a macskáknak macskagyökérre? Káros nekik?

A macskagyökér növény, amely Oroszország egész területén megtalálható. Szárított formában sok állatkereskedésben értékesítik. A macskákat a növény erős illata vonzza, amely hasonló a citrom és a muskátli illatához. A szag forrása az illóolaj, amely 77% nepetalakton (olyan anyag, amely hasonlít a macskák által a párzási játékok során kiválasztott enzimekre).

A macskagyökér illatának belélegzése miatt az állat egyfajta eufóriába esik, hangosan nyávognak, gurulhatnak a földön, dörzsölhetik hozzá a pofájukat. A hatás 10 perc alatt elmúlik. Másrészt a macskák nyugodtabbá válnak, ha füvet esznek.

A macskagyökér nem árt az állatoknak, nem tartalmaz testükre veszélyes anyagokat. Sőt, felhasználható az állatok viselkedésének korrigálására. A gyógynövény aromáinak belélegzése lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az agressziótól, békésebbé és nyugodtabbá tegye kedvenceit. Bizonyíték van arra, hogy a növény nem csak antidepresszánsként hat a macskákra, hanem segít növelni az étvágyat, normalizálni az emésztést és segít megszabadulni a parazitáktól. A száraz macskamenta a kedvenc állati játékába tölthető. Elfogadható, hogy a macskáknak kis mennyiségű füvet kínálnak táplálékként. Nem lesz belőle kár.

Következtetés

A menta egy évelő növény, amelynek nemcsak gyógyhatása van, hanem profilaktikus hatása és kellemes illata is van.

Gazdag összetétele és a fitonutriensek magas koncentrációja miatt a menta kiváló gyulladáscsökkentő, görcsoldó vagy baktericid szer lehet.

A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).