Diéta 1. Vércsoport Szerint

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Diéta 1. vércsoport szerint

Kockázati csoportok

Az első vércsoport nem megfelelően koagulál. Tulajdonosainál más embereknél gyakrabban alakulnak ki gyulladásos és immunopatológiai folyamatok, például ízületi gyulladás és allergia. Gyakran a megnövekedett savasság miatt gyomorfekély alakul ki.

Mit kellene enni?

• Először is, ez hús, különösen marhahús, bárány és máj, de nem sertés. És ez is a hal és a tenger gyümölcsei.
• Minél több zöldség és gyümölcs, a savasak kivételével, annál jobb. Az ananász különösen hasznos.
• Csak rozskenyér, korlátozott mennyiségben.
• A legjobb ital a zöld tea és néhány gyógytea, például csipkebogyó, gyömbér, menta, édesgyökér vagy hárs tea. Teát is fogyaszthat seltzer vizet.

Mire kellene korlátoznia magát?

Ne egyél sok gabonafélét, főleg zabpelyhet és búzakenyeret. De ebben a listában nem szerepelnek olyan gabonafélék, mint a hajdina, valamint a hüvelyesek (csak olyan fajták, mint az adzuki (szögletes vagy ragyogó bab), tehénborsó, pinto bab (foltos). Nyugodtan eheted őket

Milyen termékek nem ajánlottak?

• A káposztát kerülni kell, a brokkoli kivételével.
• Bármely búzából készült termék.
• Bármilyen kukoricatermék.
• Pácok és ketchup.
• Kerülje a kávé vagy bármilyen kávéital fogyasztását. A gyógynövényes főzetekből célszerű elkerülni az aloe, az orbáncfű, az echinacea, az eperlevelek és a szennát.
• Ha vitaminokat szed, akkor ne válassza az A-vitamint és az E-vitamint.

Mit kell teljesen megszüntetni?

• Friss káposzta.
• Hüvelyesek (rézbab, sötét ("tengeri"), közönséges növényi bab, lencse).
• Kukorica.
• Búza.
• Citrusfélék.
• Jégkrém.
• Cukor.
• Marinades.
• Krumpli.

Mi segít?

• Az algák, például a barna vagy a moszat, segítenek.
• Jódozott só fogyasztható.
• Néhány zöld nem fog ártani. Például spenót, brokkoli, retek. Az édesgyökér hasznos lesz. Az édesgyökér édesgyökérnek is nevezik.
• A vitaminok közül a B-vitaminok és a K-vitamin a leghasznosabbak.
• A kalcium, a mangán és a jód is segít.

Semleges termékek

A semleges termékek közé tartozik a sör, a vörös és a fehérbor. És kamilla, ginzeng, zsálya, valerian és málna levélből készült tea is.

Súlykezelő program

Jó lenne, ha aktív sporttal foglalkozna, mint például aerobik, síelés, kocogás vagy úszás, hogy egészséges és fitt legyen.

Különleges ajánlások a fogyáshoz

Az első vércsoportú embereknek ilyen problémájuk van, mint a lelassult anyagcsere. Ha felgyorsítja az anyagcserét, akkor ezáltal gyorsabban fogyunk. Ehhez el kell távolítania étrendjéből a búzatermékeket, valamint a kukoricát, hüvelyeseket (például zöldborsót, vörös és fekete babot) és a lencsét. Ezek az ételek az inzulintermelés gátlásával lassítják az anyagcsere folyamatokat. De emellett a menüből mindenféle káposztát el kell távolítania, a brokkoli és az összes zabtermék kivételével. Ezek az ételek csökkentik a pajzsmirigyhormonok termelését is.

Másodszor, étrendjét jódtartalmú termékekkel kell gazdagítania. Ide tartoznak a tenger gyümölcsei, a moszat és a zöldek. Javasolt só használatát szokásos só helyett javasoljuk. Adjon hozzá olyan ételeket is, amelyek serkentik a pajzsmirigyhormonok termelését, például retek vagy daikon. Ha nem akarja megenni őket, akkor gyümölcslével. Hozzáadhat sárgarépát az ízéhez. A legfontosabb, hogy ne felejtsük el a húst.

Legyen óvatos, ha olyan gyógyszereket szed, mint az aszpirin és a ginkgo biloba. Az aszpirin növeli a savasságot és elvékonyítja a vért, míg a ginkgo biloba fokozza a vérkeringést.