Maggi Diéta - Menü Minden Nap és 4 Hétig

Tartalomjegyzék:

Videó: Maggi Diéta - Menü Minden Nap és 4 Hétig

Videó: Maggi Diéta - Menü Minden Nap és 4 Hétig
Videó: 1 NAPIG A *LEGFURCSÁBB* TIKTOK KAJÁKON ÉLTEM 🤮 I WhisperTon 2024, Március
Maggi Diéta - Menü Minden Nap és 4 Hétig
Maggi Diéta - Menü Minden Nap és 4 Hétig
Anonim

Maggi diéta: előnyök és hátrányok, menü

Maggi Diet
Maggi Diet

A Maggi-étrend a tojástartalom egyik fajtája. Az alacsony szénhidráttartalmú fehérje étrendhez tartozik. Ennek a fogyókúrás rendszernek a népszerűségét az állandó kalóriaszámlálástól és a koplalástól való eltérés hozta, amely szinte minden más étrendben jelen van. Amellett, hogy a Maggi diéta betartása négy hét alatt akár 20 kilogramm súlyfelesleget is leadhat, az ember egész idő alatt elégedettnek és kényelmesen fogja érezni magát. Az étrendből való kompetens kilépés és minden szabály betartása segít megtartani a kapott eredményt.

A Maggi-étrend alapja egy speciálisan kiválasztott étrend, amelyre figyelemmel bizonyos kémiai reakciók lépnek fel a szervezetben, amelyek zsírlerakódások égetéséhez és a bomlástermékek, mérgek és méreganyagok megszüntetéséhez vezetnek. Ehhez az étrendhez szigorúan és szigorúan be kell tartani az étkezési menetrendet és a megadott menüt, különben az egész folyamatnak nincs értelme. Szigorúan tilos ebédre és reggelire helyet cserélni, vagy egyes termékeket helyettesíteni másokkal, még akkor is, ha véleménye szerint azonosak.

Végső megoldásként minden terméket eltávolíthat az étrendből, de nem pótolható. Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem szerepelnek az étlapon, akkor a diéta nem hozza meg a kívánt eredményt, és egy idő után újra kell kezdenie. Az ivási rendszer itt is fontos tényező. A tiszta ivóvíz ajánlott mennyisége naponta 2 liter. Erre azért van szükség, hogy elkerüljük a székrekedést és a kiszáradást. Kávét inni cukor vagy tea nélkül is megengedett.

Tartalom:

  • A Maggi diéta alapelvei
  • Mit ehetsz?
  • Mit nem szabad enni?
  • Maggi diéta menü egy hétig
  • Lehetséges alkohol a Maggi-étrenddel?
  • Érdekes receptek a Maggi diétához
  • A Maggi-diéta előnyei és hátrányai
  • Ellenjavallatok
  • Lehetséges mellékhatások
  • Gyakran feltett kérdések a Maggi-étrenddel kapcsolatban

Az ételekhez hagyma, fokhagyma, különféle ízesítők és só adható, de az étrendből teljesen ki kell zárni az alkoholt, a húsleveseket, a majonézt, az olajokat és a zsírokat. A gyümölcsök közül citrusfélék, alma, körte, görögdinnye, dinnye ajánlott. A hal- és húsételeket párolják, főzik vagy olaj nélkül sütik. A Maggi diéta alapja a citrusfélék és a tojás kombinációja. A tojás gazdag nyomelemforrás, amelyre a testnek szüksége van a normál, teljes értékű tevékenységhez.

A citrusfélék sok vitamint is tartalmaznak, amelyek elősegítik az anyagcserét és lebontják a zsírokat. Az étrend többi részét a zsírsejtek feldolgozását felgyorsító kémiai reakciók stimulálására választják ki. Azoknak a személyeknek, akik nem szoktak sok gyümölcsöt és zöldséget enni, nem ajánlott azonnal Maggi diétát folytatni, először elő kell készíteni egy kicsit a testét. Ellenkező esetben az étrend hirtelen megváltoztatása bélzavarhoz vezethet. Ez különösen igaz a meglehetősen érett és időskorú emberekre.

Ezt a fogyási rendszert fokozatosan el kell hagyni, fokozatosan növelve az ételekben lévő kalóriák számát, ez segít fenntartani az elért eredményt. Éppen ezért nem ajánlott fogyni az ünnepek előestéjén, mivel ilyen napokon van a legnagyobb a fogyókúra valószínűsége. Ha szív-, vese-, erekbetegségekben szenved, vagy allergiája van a tojásra, akkor a Maggi diéta alkalmazása előtt konzultáljon orvosával.

A Maggi diéta alapelvei

A Maggi diéta alapelvei
A Maggi diéta alapelvei

A Maggi diéta 4 szakaszból áll, amelyek mindegyike 7 napot tartalmaz. A fogyókúrás embernek meg kell változtatnia étrendjét attól függően, hogy éppen melyik szakaszban van.

  • Első fázis. Ekkor a test alkalmazkodik az étrend változásaihoz, az elektrolit egyensúly normalizálódik, a felesleges folyadék elhagyja a sejteket. A zsírlerakódások 4-5 naptól kezdve bomlani kezdenek. A diéta első hét napjában 2-4 kg-ot fogyhat.
  • Második szakasz. A szervezet megszokja a megváltozott étrendet. Ebben az időben az embernek több tojást kell fogyasztania.
  • Harmadik szakasz. A súly a héten tovább csökken, de lassabban. Ezért a testnek fel kell rázódnia. Ez a szakasz azonban meglehetősen könnyen átvihető.
  • Negyedik szakasz. Szükséges az étrend megfelelő teljesítése és az elért eredmény megszilárdítása érdekében.

Mit ehetsz?

Mit ehet
Mit ehet

A Maggi-étrenden fogyasztható ételek:

  • Nyers, főtt, sült, párolt vagy párolt zöldségek. Nincsenek rajtuk tiltások, ehet sárgarépát, brokkolit, cukkini, babot stb. A fagyasztott zöldségkeverékek szintén nem szerepelnek a kizárt termékek listájában. Szükség esetén a zöldségfélék ízesíthetők, de csak olyan ételízesítőkkel, amelyek nem tiltottak. A zöldségeket nem szabad megsütni.
  • Gyümölcsök és bogyók. A menüt feltétlenül citrusfélékkel kell gazdagítani: mandarin, narancs, grapefruit. Kiwi, alma, datolyaszilva, meggy stb. Is jelen kell lennie az asztalon.
  • Tejtermékek. A túró maximális zsírtartalma 9%, a sajté - 20%. A kefirt és a joghurtot csak a diéta negyedik szakaszában szabad bevinni az étrendbe.
  • Alacsony zsírtartalmú halfajok: nyelvhal, foltos tőkehal, pollock és tenger gyümölcsei.
  • Tojás, bőr nélküli baromfi, belsőség.
  • Alacsony zsírtartalmú hús főtt, párolt és sült formában. Néha az étlap 2 darab shish kebabbal változatosabbá tehető.
  • Rozskenyér, teljes kiőrlésű kenyér vagy kenyér vagy korpa. A maximális napi adag 30 g.
  • Só és bors, szójaszósz, fokhagyma és hagyma, citrom, zselatin, gyömbér, balzsamecet, keményítő és cukormentes fűszerek.
  • Cukrozatlan tea és kávé. Tejet nem adhatunk italokhoz. Naponta egyszer meg lehet inni egy pohár Diet Coca-Colát.
  • Néha megengedheti magának a cukor nélküli nyalókákat. A cukrot stevia vagy agave szirup helyettesíti.

Mit nem szabad enni?

Amit nem ehet
Amit nem ehet

A tiltott termékek listáján:

  • Minden tartósított termék. Beleértve a kukoricát, a zöldborsót stb.
  • Sült ételek.
  • Édességek, beleértve a lekvárt, a mézet, a szorbitot és a fruktózt.
  • Tej.
  • Burgonya és hüvelyesek.
  • Banán, avokádó, füge, szőlő, mangó, szárított gyümölcs.
  • Minden olaj, minden zsír.
  • Gomba.
  • Alkoholos italok.
  • Rágógumi.

Maggi diéta menü egy hétig

Nap Étkezési idő I hét II. Hét III. Hét IV. Hét
Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs A mono-diéta gyümölcsnap. Alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök bármilyen mennyiségben. Ételek a nap folyamán (bármikor): narancs, konzerv tonhal olaj nélkül, 4 paradicsom, 4 uborka, pirítós, 4 darab hús (főtt)
Vacsora megengedett gyümölcs bármilyen mennyiségben (alma, sárgabarack, körte) saláta, főtt hús
Vacsora főtt hús darabokban (sovány) grapefruit, saláta, 2 tojás
Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs A mono-diéta zöldségnap. Bármilyen zöldség, kivéve a burgonyát Napi termékek: egyféle gyümölcs, pirítós, 4 uborka, 3 paradicsom, főtt hús - 200 g
Vacsora só nélkül főtt csirkefilé saláta, hús
Vacsora pirítós, zöldségsaláta, 2 főtt tojás, narancs narancs, 2 tojás
Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs Egy diéta - gyümölcs- vagy zöldségnap (főtt zöldség) Napi termékek: grapefruit, főtt zöldségek, pirítós, 2 uborka, 2 paradicsom, alacsony zsírtartalmú fehér sajt, kevés túró
Vacsora 2 paradicsom, teljes kiőrlésű kenyérpirítós, alacsony zsírtartalmú sajt uborka hússal
Vacsora főtt hús grapefruit, 2 tojás
Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs Halnap + saláta leveles zöldségekből, főtt zöldségekből Napi termékek: narancs, pirítós, 3 paradicsom, uborka, félig főtt csirke
Vacsora nem tiltott gyümölcsök - 1. típus (amennyire szükséges) alacsony zsírtartalmú sajt, főtt zöldség, pár főtt tojás
Vacsora saláta és főtt hús 2 tojás
öt Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs Mono-diéta - főtt csirkehús, főtt zöldség Napi termékek: grapefruit, saláta, 3 paradicsom, pár főtt tojás
Vacsora zöldségsaláta és két főtt tojás főtt hal
Vacsora grapefruit, saláta, főtt hal pár főtt tojás
6. Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs Mono diéta - gyümölcsnap (egyféle gyümölcs közül választhat) Napi termékek: narancs, pár főtt csirkemell, 2 paradicsom, 2 uborka, kevés sajt vagy túró, túrós tej
Vacsora 1 megengedett gyümölcs bármilyen mennyiségben Paradicsom, narancs, hús
Vacsora saláta és főtt hús (sovány) gyümölcssaláta (mandarin, dinnye, őszibarack)
Reggeli fél grapefruit vagy narancs, 2 főtt tojás főtt tojás - 2 db., fél grapefruit vagy narancs Mono diéta - gyümölcsnap (egyféle gyümölcs közül választhat) Napi termékek: 1 grapefruit, főtt zöldség, 1 pirítós, 2 paradicsom, 2 uborka, néhány túró vagy egy üveg tonhal
Vacsora narancs, paradicsom, főtt zöldség, bőr nélküli csirke grapefruit, főtt zöldségek, paradicsom, főtt csirke
Vacsora főtt zöldség narancs, főtt csirke, paradicsom, főtt zöldség

Lehetséges alkohol a Maggi-étrenddel?

Amint azt sokszor elmondtuk, a Maggi Diet célja a test kémiai reakcióinak stimulálása, amelyek segítenek a zsírégetésben. Az alkohol viszont alkoholt tartalmaz, amely megváltoztatja ezeket a reakciókat, ezért szigorúan tilos alkoholt használni ezen a diétán. Az alkoholfogyasztásra képtelen emberek számára más étrendet alakítottak ki más étrenddel. A dohányzást egyébként szintén nem ösztönzik: felgyorsítja a vérkeringést, aminek következtében a kémiai reakciók is megváltoznak.

Érdekes receptek a Maggi diétához

Étvágygerjesztő "Red Trio" saláta

Étvágygerjesztő saláta Vörös trió
Étvágygerjesztő saláta Vörös trió

Az étel elkészítéséhez a következő ételkészletre lesz szükség:

  • Cseresznyeparadicsom - 20 db.
  • Egy nagy piros paprika.
  • Lilahagymás fej.
  • Gránát.
  • Petrezselyem és koriander.
  • Só, citromlé, őrölt fekete bors. A citromlé helyettesíthető borecettel. Ezeket az összetevőket alaposan összekeverik, salátaként szolgálnak.

A borsot addig kell sütni, amíg a bőre elszenesedik. Ezután húzza le a paprikát, és vágja kockákra a pépet. A hagymát félkarikára vágjuk, a meggyparadicsomot 2 részre osztjuk. A zöldeket összetörik. Valamennyi komponenst összekeverjük, kötéssel töltjük fel. A salátát körülbelül negyed órán át hűtőszekrényben tartják és tálalják.

Koktél "zöld"

Koktél "zöld"
Koktél "zöld"

Elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:

  • Két friss uborka.
  • Egy csomó petrezselyem.
  • 50 ml ásványvíz.

Az uborkákat turmixgépen átengedjük, ásványvizet és finomra vágott petrezselymet adunk a kapott masszához. A koktélt tálalás előtt lehűtjük.

Csirke zöldségekkel a sütőben

Csirke zöldségekkel a sütőben
Csirke zöldségekkel a sütőben

Egy étel elkészítéséhez a következő termékekre van szükség:

  • Csirke szárnyak és lábak - 0,5 kg.
  • Egy paprika.
  • Egy sárgarépa.
  • 0,1 kg tök.
  • 0,2 kg cukkini.
  • Bors és só ízlés szerint.

A tököt és a paprikát kockákra vágják, a sárgarépát és a cukkinit karikákra, a hagymát félkarikára vágják. Tegye a csirkét és a zöldségeket egy formába, adjon hozzá kevés vizet, sót, borsot és tegye a sütőbe. Amíg a csirke főz, háromszor meg kell öntözni a kiemelkedő lével.

Paradicsom túrós töltelékkel

Paradicsom túrós töltelékkel
Paradicsom túrós töltelékkel

Az étel elkészítéséhez a következő termékekre lesz szükség:

  • 0,1 kg túró;
  • 2 paradicsom;
  • Egy gerezd fokhagyma;
  • Egy evőkanál apróra vágott zöldet;
  • Tengeri só.

A fokhagymát sajtóval összezúzzuk, gyógynövényekkel és túróval dörzsöljük. A kapott masszát megsózzuk. A tetejét levágják a paradicsomról, az összes pépet eltávolítják és túrós töltelékkel töltik meg. Az étel készen áll.

Uborka és csirke saláta

Uborka és csirke saláta
Uborka és csirke saláta

A saláta elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:

  • Főtt csirkemell.
  • Két friss uborka.
  • Kemény sajt - 50 g.
  • Szójaszósz - 2 evőkanál l.
  • Citromlé - 1 evőkanál l.

A csirkemellet felforraljuk, lehűtjük, vékony csíkokra vágjuk. A zöldségeket csíkokra vágják, a sajtot durva reszelőn lereszelik. Az összes komponenst összekeverjük, citromlével és szójaszószsal ízesítjük.

Sült garnélarák

Sült garnélarák
Sült garnélarák

Az étel elkészítéséhez a következő termékekre lesz szükség:

  • 800 g főtt garnélarák;
  • Citromlé - 80 ml
  • 2 evőkanál olívaolaj.
  • 3 gerezd fokhagyma.
  • Egy evőkanál citromhéj.
  • Egy kis pirospaprika.
  • Petrezselyemzöld.

Kenj meg egy tepsit egy evőkanál olívaolajjal, tegyél rá garnélarákot. Külön készítsen egy citromlé, héj, fokhagyma és bors szószt, és öntsön vele garnélarákot. Helyezze a tepsit 250 ° C-ra előmelegített sütőbe, és süsse 10 percig. A főtt garnélákat petrezselyemmel megszórjuk és melegen tálaljuk.

Cukkini leves

Cukkini leves
Cukkini leves

Elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:

  • Egy tök és egy tojás.
  • 0,2 l vizet.
  • Só.

A cukkinit hámozás nélkül karikákra vágják, a magot kivágják. A zöldségeket egy fazékba terítjük, és vízzel töltjük, fél órán át forraljuk. A kész cukkinit turmixgéppel felaprítjuk, sózzuk és tálaljuk, a pürére tetejére főtt csirketojást rakunk.

A Maggi-diéta előnyei és hátrányai

A Maggi-diéta előnyei és hátrányai
A Maggi-diéta előnyei és hátrányai

A Maggi diéta következő előnyei különböztethetők meg:

  • Az étrend lehetővé teszi a test tápanyagokkal való telítését, így az étrend szinte kiegyensúlyozottnak nevezhető. A fogyás folyamata során megtagadhatja a vitamin- és ásványi komplexek szedését. A szakértők azt javasolják, hogy csak az Omega-3-t alkalmazzák kiegészítő étrend-kiegészítőként.
  • A diéta szinte minden életkorban gyakorolható.
  • A diéta nem éhes. A fogyó embernek nem kell kiszámítania a kilokalóriát.
  • Az ételeket nagyon gyorsan és egyszerűen készítik el.
  • Ha helyesen kilép az étrendből, az eredmény sokáig fennmarad.

A Maggi diéta hátrányai:

  • A Maggi diéta meglehetősen hosszú - egy hónapig fog tartani.
  • A fogyás folyamata során sok tojást kell enni.
  • Nagyon szigorúan be kell tartani az étrendet.

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok
Ellenjavallatok

Ellenjavallatok a Maggi étrendhez:

  • Terhesség.
  • Szoptatás.
  • Vesebetegség.
  • Gyomorfekély gastritis és az emésztőrendszer egyéb betegségei.
  • Zavarok a szív és az erek munkájában.
  • Olyan gyógyszerek szedése, amelyek célja a vérnyomás csökkentése.
  • Magas vér koleszterinszint.
  • Allergia túróra és tojásra.

Lehetséges mellékhatások

Lehetséges mellékhatások
Lehetséges mellékhatások

Ha a Maggi diétát követi, a következő mellékhatások jelentkezhetnek:

  • A fehérjék és zsírok lebontása során mérgező vegyületek képződnek. Ebben a folyamatban a vese és a máj vesz részt leginkább. Ha túl sok fehérje származik az ételből, és a zsírlerakódások túl gyorsan olvadnak, akkor megnő ezeknek a szerveknek a terhelése, ami negatívan befolyásolja működésüket.
  • A diéta során a vér koleszterinszintje emelkedik. Ennek megfelelően megnő a szív ischaemia, az érelmeszesedés, a stroke és a szívroham kialakulásának kockázata.
  • A bélmozgással kapcsolatos nehézségek lehetségesek, nevezetesen a székrekedés gyakorisága növekszik. Ezért megnő az aranyér kialakulásának kockázata.
  • Mivel a test kevés többszörösen telítetlen zsírsavat kap, ez hátrányosan befolyásolhatja az érfalakat, amelyek törékenyebbé válnak.
  • A test elégtelen szénhidrátfogyasztásának hátterében az ember fejfájást tapasztalhat. Idegesebbé és ingerültebbé válhat.
  • A bőr állapota romlik.
  • Az immunitás gyengülése, a központi idegrendszer hibás működése nem kizárt.

Gyakran feltett kérdések a Maggi-étrenddel kapcsolatban

Gyakran Ismételt Kérdések
Gyakran Ismételt Kérdések
  • Az első héten a súly nagyon gyorsan elszállt, a másodikban pedig ugrik. Mi az ok? Mivel egy személy 2 és 3 hétig eszik zöldséget és gyümölcsöt, a test elkezdi visszatartani a folyadékot. Ezért egyik nap lehetséges a súlycsökkenés 300 g-mal, másnap pedig a súlygyarapodás fél kiló lesz. Ez normális, a szervezet ily módon próbálja megakadályozni a kiszáradást. Ne aggódjon, a fogyás folytatódik. A negyedik héttől kezdve a súly stabilabban csökken.
  • Nagyon elegem van a tojásfogyasztásból, helyettesíthetek más ételekkel? Erősen nem ajánlott eltérni a javasolt energiatervtől. Ha azonban az ember úgy érzi, hogy hamarosan lebomlik, akkor a legjobb, ha engedi magának a menü enyhe kényeztetését. A tojások egy része alacsony zsírtartalmú túróval pótolható. Megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz, és képes erősíteni a csontszövetet. 1 tojás pótlásához 60 g túrót kell megenni.
  • Ehetek sült ételeket, kebabokat stb. Bármilyen módon főzhet ételeket, a lényeg az, hogy ne sütjük olajjal. Az ételeket akár serpenyőben is megsütheti, de száraznak kell lennie.
  • Fogyókúrás snackek? Ha az éhség folytatódik, akkor a főétkezés után 2 órával ehet bármilyen zöldséget: sárgarépát, uborkát vagy káposztát.
  • Mi megengedett salátaöntetként? Használhat citromlevet, szójaszószt hozzáadott cukor nélkül, ecetet (bor és almaecet), alacsony zsírtartalmú kefirt és joghurtot. Ideális esetben jobb, ha egyáltalán nem ízesítjük a salátákat. Ha az ételt előre elkészítik, a zöldségek gyümölcslét termelnek, így kihagyhatja a további öntetet.
  • Milyen sajtot használhat ételhez? Mi szabad helyettesíteni? Alacsony zsírtartalmú sajt fogyasztása megengedett - legfeljebb 20% zsír. Néha nehéz megtalálni az eladást, ezért a sajt helyettesíthető túróval (0–9% zsír). A menü összeállításánál használható sajtmárkák: orosz 17%, Carat "Domashny" szemcsés 4%, Valio Oltermanni 17%, Amber 10%.
  • Helyes mézet, tejszínt és tejet enni? Ezek a termékek abszolút tilosak, bármilyen mennyiségben.
  • Felvehetem az étlapba savanyú káposztát? A savanyú káposzta szerepel a tiltott élelmiszerek listáján, mert túl sok sót tartalmaz.
  • Fogyaszthatok konzerveket és pácolt ételeket diéta közben? A Maggi Diet nem ajánlja a pácolt ételeket és a konzerveket.
Image
Image

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Toxikózis Kezelése - 4 Hatékony Módszer
Bővebben

Toxikózis Kezelése - 4 Hatékony Módszer

A toxikózis kezelése a terhesség korai szakaszábanA korai toxikózis a nő jólétének kóros változása, amely testének terhességhez való alkalmazkodásával jár. Különböző tünetekben nyilvánul meg, amelyek közül a legjelentősebb: hányinger, hányás, szédülés, nyálképzés, a dohányfüst, a különféle ételek és szagok elutasítása. A toxikózis második és harmadik szakaszában

Mérgező Sokk - Tampon Toxikus Sokk Szindróma
Bővebben

Mérgező Sokk - Tampon Toxikus Sokk Szindróma

Tampon toxikus sokk szindrómaSúlyos betegséget, például toxikus sokk szindrómát okozhat staphylococcus fertőzés, ha tampont használnak a menstruációs ciklus alatt. A betegség gyorsan előrehalad, ami súlyos és nehezen kezelhető sokk kialakulásához vezet, amelynek halálozási aránya 8-16% között mozog.Szerencsére a toxikus

Mérgező Sokk - Fertőző Toxikus Sokk Gyermekeknél
Bővebben

Mérgező Sokk - Fertőző Toxikus Sokk Gyermekeknél

Fertőző toxikus sokk gyermekeknélA gyermekek fertőző toxikus sokkja meglehetősen veszélyes és súlyos állapot, amelyet a fertőző betegségek szövődményei okoznak. Mivel a mikroorganizmusok bejutása a véráramba és az általuk létfontosságú tevékenységük során felszabaduló toxinok okozzák, gyakran nevezik bakteriotoxikusnak vagy bakteriális sokknak. Megtörténhet influenza, lépfen