Diéta Tojásokon és Narancsokon Egy Hétig - Menü, Előnyök és Hátrányok

Tartalomjegyzék:

Videó: Diéta Tojásokon és Narancsokon Egy Hétig - Menü, Előnyök és Hátrányok

Videó: Diéta Tojásokon és Narancsokon Egy Hétig - Menü, Előnyök és Hátrányok
Videó: Ketogén diéta - Fogyás titkai 3. Rész 2024, Március
Diéta Tojásokon és Narancsokon Egy Hétig - Menü, Előnyök és Hátrányok
Diéta Tojásokon és Narancsokon Egy Hétig - Menü, Előnyök és Hátrányok
Anonim

Diéta tojásokon és narancsokon egy hétig

Diéta a tojáson és a narancson
Diéta a tojáson és a narancson

Néha csak 7 nap áll rendelkezésére, hogy megszabaduljon 3-4 plusz kilótól. Ilyen esetekre fejlesztették ki a tojás és a narancs étrendjét egy hétig. Bár ez a fogyási módszer rövid távú, meglehetősen hatékony.

A diéta tojás és narancs fogyasztásán alapul. Feltéve, hogy egy személy allergiás a narancsra, ezek a citrusfélék helyettesíthetők grépfrúttal. A tojás fehérjeforrás, és lehetővé teszi a test telítését vitaminokkal és ásványi anyagokkal is. A narancsok elfogyasztva serkentik az anyagcsere folyamatait a szervezetben, tisztítják a beleket, eltávolítva a méreganyagokat, ami a gyümölcsökben található sok rost miatt lehetséges. Ugyanakkor mind a tojás, mind a narancs alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek lehetővé teszik a fogyást.

Tartalom:

  • Tojás és narancs étrend menü
  • A diéta előnyei és hátrányai
  • Ellenjavallatok
  • Vélemények és eredmények azokról, akik lefogytak

Tojás és narancs étrend menü

Tojás étrend menü
Tojás étrend menü

A tojás és a narancs étrendjének indikatív menüje egy napra:

  • Reggel, közvetlenül ébredés után, meg kell inni egy pohár vizet.
  • Reggeli közben fogyasszon 2 tojást és egy fél narancsot. Ha a gyümölcs kicsi, akkor egy egész narancsot kell enni.
  • Ebéd előtt snackként meg kell inni egy pohár vizet és megenni egy másik narancsot.
  • Ebédnél két tojást és egy narancsot esznek.
  • Második snackként igyon megint egy pohár vizet és fogyasszon narancsot.
  • Vacsorára meg kell enni két tojást és egy narancsot.
  • Lefekvés előtt meg kell inni egy pohár vizet és enni egy narancsot.

A menüben már feltüntetett vízmennyiség mellett még 3-4 pohár folyadékot kell innod a nap folyamán. Ezt fél órával a következő étkezés előtt kell megtenni.

A diéta előnyei és hátrányai

A diéta előnyei és hátrányai
A diéta előnyei és hátrányai

Diéta előnyök:

  • A súly nagyon gyorsan elmúlik.
  • A szervezet vitaminokat és ásványi anyagokat kap az ételtől.

A diéta hátrányai:

  • A diéta során a máj és a vesék meghibásodhatnak.
  • Fennáll az allergia veszélye.
  • Ha helytelenül lép ki az étrendből, akkor az elköltött kilogramm gyorsan visszatér.

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok
Ellenjavallatok

A tojás és a narancs étrendjének ellenjavallatai:

  • Terhesség és szoptatás.
  • Krónikus alkoholizmus.
  • A máj és a vesék betegségei, különösen a pyelonephritis és a cirrhosis.
  • A szív- és érrendszer betegségei.
  • A vegetáriánus étrend betartása.
  • Bélproblémák.
  • A tojás és a narancs egyéni intoleranciája.

Vélemények és eredmények azokról, akik lefogytak

Tatiana: „A narancs és a tojás étrendjével kapcsolatos kísérletet nem nevezhetem sikeresnek. Eleinte minden rendben volt, a súly már nem volt. A hét végére azonban olyan veseproblémák jelentkeztek, amelyekről még soha nem számoltak be. Orvoshoz kellett mennem, kezelésre volt szükségem. Sok pénzt és időt töltöttem terápiára, jó orvos keresésére, gyógyszerekre … Megéri-e ekkora szenvedés a 4 kg-os fogyás? Szerintem nem.

A menü nagyon sovány. Az interneten információkat talál arról, hogy naponta 3-szor 3 tojást kell enni. Csak fehérjét ettem, csak napi 3 tojást. Ettem 3 narancsot is. Az egészségi állapot rossz volt, az idegeim feladták.

A veseproblémák mellett fogászati problémák is kialakultak nálam. Azt hiszem, a narancs savja a hibás. Örülök, hogy elég gyorsan megszabadultam a fogam fájdalmától. A lefogyott súlyom soha nem tért vissza. Most jól érzem magam, de amikor eszembe jut az a pokol, amelyet át kellett élnem, megborzongok. Ezt a diétát nem ajánlom senkinek, mivel még egy teljesen egészséges embernek is árthat."

Alena: „Ez a diéta csak akkor segít a fogyásban, ha kis mennyiségű plusz kilót kell leadnia. Nekem 25 van belőlük, így a diéta nem keltett erős hatást rám.

Először is legfeljebb egy hétig ragaszkodhat hozzá, ami nagyon kevés. Másodszor, a petesejtek segítenek növelni a vér koleszterinszintjét, amely már bőségesen van benne. A májnak nehéz lesz kezelnie a nagy mennyiségű fehérjetartalmú ételeket. Ezenkívül a hányinger időről időre zavart. Úgy gondolom, hogy nemcsak a tojás a hibás, hanem az állandó éhségérzet is. Harmadszor: nagyon nehéz hirtelen lemondani a nagy adagokról és áttérni egy ilyen sovány étrendre. Három tojás és három narancs nagyon kevés, csak annyi energia, hogy egész nap ágyban feküdjön. Bár naponta 9 narancsot és tojást fogyaszthat, de úgy gondolom, hogy ezzel a menüvel gyorsan eljuthat a kórházba.

A diéta előnyei: segít körülbelül 4 kg hetente történő fogyásban, a duci pofák gyorsan eltűnnek, arccsontok jelennek meg. Segítségével formába hozhatja magát például az élet néhány fontos eseménye előtt."

Marina: „A diéta kezdetétől számított 3 nap után a testem más ételt kezdett követelni. Nagyon szeretem a narancsokat, így egy napig rájuk ülni nem jelent problémát. Este ettem egy omlettet is friss uborkával és remekül éreztem magam. 5-6 napnál tovább nem tudok elsajátítani egy ilyen monoton étrendet. Ez idő alatt több mint 3,5 kg nem múlik el. Általában, ha kitalálod, akkor csak a felesleges víz távozik, és zsírlerakódások maradnak.

Örülök, hogy ehet olyan tojást, amely helyettesítheti a húst. A diéta során nem tapasztaltam energiahiányt. Még egy kis titok: a teljes ételt narancsra cseréltem. Ehhez szeletekre vágtam, tányérra tettem és megettem, miközben egy bögre zöld teát ittam. Ha a kedvenc filmjének megtekintését hozzáadja egy ilyen étkezéshez, akkor ezt a mulatságot boldogságnak nevezheti. Körülbelül 2 órán keresztül az éhség teljesen visszahúzódik. Ezért egészen normálisnak mondhatják az étrendet."

Image
Image

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Toxikózis Kezelése - 4 Hatékony Módszer
Bővebben

Toxikózis Kezelése - 4 Hatékony Módszer

A toxikózis kezelése a terhesség korai szakaszábanA korai toxikózis a nő jólétének kóros változása, amely testének terhességhez való alkalmazkodásával jár. Különböző tünetekben nyilvánul meg, amelyek közül a legjelentősebb: hányinger, hányás, szédülés, nyálképzés, a dohányfüst, a különféle ételek és szagok elutasítása. A toxikózis második és harmadik szakaszában

Mérgező Sokk - Tampon Toxikus Sokk Szindróma
Bővebben

Mérgező Sokk - Tampon Toxikus Sokk Szindróma

Tampon toxikus sokk szindrómaSúlyos betegséget, például toxikus sokk szindrómát okozhat staphylococcus fertőzés, ha tampont használnak a menstruációs ciklus alatt. A betegség gyorsan előrehalad, ami súlyos és nehezen kezelhető sokk kialakulásához vezet, amelynek halálozási aránya 8-16% között mozog.Szerencsére a toxikus

Mérgező Sokk - Fertőző Toxikus Sokk Gyermekeknél
Bővebben

Mérgező Sokk - Fertőző Toxikus Sokk Gyermekeknél

Fertőző toxikus sokk gyermekeknélA gyermekek fertőző toxikus sokkja meglehetősen veszélyes és súlyos állapot, amelyet a fertőző betegségek szövődményei okoznak. Mivel a mikroorganizmusok bejutása a véráramba és az általuk létfontosságú tevékenységük során felszabaduló toxinok okozzák, gyakran nevezik bakteriotoxikusnak vagy bakteriális sokknak. Megtörténhet influenza, lépfen