2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45
Gyömbér diéta fogyáshoz
Korunkban nagy figyelmet fordítanak a felesleges fontok elleni küzdelemre. A modern életmód nem minden esetben teszi lehetővé a helyes étkezést, ami mindig túlsúlyos növekedéshez vezet. Sokféle fogyókúrás technika létezik, amelyek közül az egyik a gyömbér diéta. Ennek a növénynek a gyökere különösen népszerű. Jelentős mennyiségű vitamint, aminosavat és egyéb hasznos elemeket tartalmaz: kalciumot, káliumot, vasat, foszfort, cinket, magnéziumot és nátriumot.
A gyömbérgyökér diéta nagyszerű azok számára, akik nem akarják lemondani kedvenc ételeikről és ételeikről, de szeretnék rendbe hozni az alakjukat. Ez a súlycsökkentő program 1 hónapig tart. A gyömbéres étrend betartása közben szinte minden olyan ételt szabad fogyasztani, amelyet korábban fogyasztott, csak ésszerű keretek között (nem szabad túl sokat enni, a test szükségleteinek megfelelően enni). A korlátozások csak a cukor és az alkohol használatát érintik.
27 tanulmány áttekintése alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a gyömbér csökkenti a súlyt az anyagcsere növelésével és a zsírégetéssel, miközben csökkenti a zsír felszívódását és az étvágyat.
Tartalom:
- Gyömbér tea diéta
- Gyömbér diéta receptek
- Ellenjavallatok a gyömbér diétához
- Vélemények a gyömbér diétáról
A gyömbérgyökér-étrendben az a legfontosabb, hogy hozzáadják az étrendben jelenlévő zöldség- és húsételekhez, és naponta igyon teát az aromás gyökérből. A gyömbér sok más ételhez jól passzol. Annak érdekében, hogy a gyökér szervesen illeszkedjen kedvenc ételeihez, elegendő vékony szeletekre vágni és olívaolajon enyhén megsütni. A gyömbér elősegíti a fogyást, emellett kissé csípős fűszeres íze van, és egyfajta keleti kifinomultságot kölcsönöz az ételeknek.
Emlékeztetni kell arra, hogy egy ilyen étrendnek számos ellenjavallata van, ezért mielőtt elkezdené, konzultálnia kell szakképzett táplálkozási szakemberrel vagy terapeutával.
Gyömbér tea diéta
A gyömbér már régóta ismert egyedülálló jótékony tulajdonságairól, amelyek nemcsak a fogyáshoz járulnak hozzá, hanem a test gyógyulásához és tisztításához is. A gyömbéres tea étrend célja a gyors fogyás elérése, minimális egészségkárosítással. Időtartama három nap, a becsült fogyás öt kilogramm (a szervezet egyéni jellemzőitől függően).
Ennek az expressz étrendnek az alapja a speciális tea használata, amely tonizáló, serkenti az anyagcserét és a zsírégető hatást. A tea elkészítéséhez szüksége lesz egy fél pohár citromlére (frissen facsart), egy evőkanál mézre, néhány csipet őrölt fekete borsra, két gerezd fokhagymára, hat teáskanál reszelt gyömbérgyökérre. Meg kell hámoznia a gyömbért, reszelje le egy finom reszelőn, és tegye egy termoszba. Adjunk hozzá préselt fokhagymát a gyömbérhez, adjunk hozzá néhány csipet fekete borsot és öntsünk forró vizet az összetevőkre.
Ezután fedje le szorosan a termoszt. Az italt legalább egy órán át kell infundálni, majd hozzá kell szűrni a citromlevet és a mézet. Ha ilyen étrendet követ, célszerű kizárni az étrendből a cukrot és a sót. Használhatja a cukrot helyettesítő mézet, só helyett pedig kis mennyiségű szójaszószt. Igyon kb. 1,5 liter gyömbérteát naponta (étkezés előtt 20 perccel, utána 40 perccel). Annak érdekében, hogy ne várjon reggel, amikor a tea be van töltve, este elkészíthető.
A gyömbéres tea étrendje előzetes orvosi tanácsot igényel.
Gyömbér diéta receptek
Narancssárga gyömbér. A gyömbérgyökeret és a borsmentát őröljük turmixgépben, adjunk hozzá kis mennyiségű kardamomot a keverékhez, öntsünk forró vizet és hagyjuk fél órán át. Ivás előtt adjunk hozzá egy kis mézet és egy fél pohár frissen facsart narancslevet.
A hollywoodi sztárok receptje. Vágja a gyömbér gyökerét vékony szeletekre, adjon hozzá vizet, és lassú tűzön forralja fel. Hagyja a kapott tinktúrát szobahőmérsékletre hűlni. Ízre citrom és méz adható.
A fogyás gyömbéres étrendje magában foglalja a gyömbérgyökér hozzáadását néhány főtt ételhez.
Tudjon meg többet: a gyömbérgyökér előnyei és ártalmai, felhasználása és gyömbérteával történő kezelése
Ellenjavallatok a gyömbér diétához
A fogyás gyömbéres étrendje ellenjavallt az allergiások, a gyomor-bél traktus és a szív betegségei esetén. Emellett nem alkalmazhatják lázas és nyomású emberek, nők terhesség és szoptatás alatt. A fenti betegségek és állapotok hiányában is orvoshoz kell fordulni a gyömbéres étrend használata előtt.
Vélemények a gyömbér diétáról
A gyömbér jótékony tulajdonságait nem tagadják - javítja a vérkeringést, erősíti az immunrendszert. Másrészt egyes szakértők szerint csak közvetett módon vesz részt a fogyás folyamatában, csökkentve az édességfogyasztás vágyát.
Svetlana: Elég szkeptikus vagyok ebben a diétában. Nem valószínű, hogy a gyömbérgyökér sokat segít, ha azt használ, amit csak akar. Valószínűleg a jó eredmény elérése érdekében be kell tartania néhány egyéb korlátozást.
Maria: diéta közben jól érezte magát és elégedett volt a leadott kilókkal. Most a húgom ezen a diétán van, szeretném látni az eredményét.
A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember
Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).
Ajánlott:
Gyömbér Citrommal és Mézzel Az Immunitás érdekében - Recept Az Egészségre
Gyömbér citrommal és mézzel az immunitás érdekébenTartalom:Gyömbér citrommal és mézzel az immunitás fokozásáhozHideg ital - gyömbér, citrom és mézGyömbér, méz és citrom az immunitás fokozásához a gyermekeknélGyömbéres limonádéCitrom, gyömbér és méz fogyáshozHogyan készítsünk gyömbér, citrom és méz keveréket?Gyömbér citrommal és mézzel a koleszterinh
Gyömbér - A Gyömbérgyökér Előnyös Tulajdonságai és Használata, A Gyömbér ártalma. Gyömbéres Kezelés, Gyömbér Tea Gyerekeknek és Fogyáshoz
A gyömbérgyökér előnyei és ártalmai, használata és gyömbérteával történő kezelésTartalom:Előnyös tulajdonságokGyömbér ártalomGyömbér gyökérGyömbér megfázás ellenGyömbér gyerekeknekGyömbér teaKarcsúsító gyömbérGyömbér + méz + citromGyömbéres kezelésEllenjavallatokGyógyító gyömbérA gyömbér a jól ismert íz és fűszerezésként történő használata mellett gyógyító hatással is rendelkezik. Az orvostudományban és az ételkészítésben egyaránt használják. A
A Bors és A Gyömbér Segíthet Enyhíteni Az Influenzát és A Köhögést
A bors és a gyömbér segíthet enyhíteni az influenzát és a köhögéstA tibeti gyógyítók az ókorban azon a véleményen voltak, hogy minden étel pozitív hatással van a szervezetre. Az ételeket a "meleg" vagy a "hideg" elv szerint osztották el, azaz. a test felmelegítése
A Hagyma és A Gyömbér Enyhíti A Gyulladást
A hagyma és a gyömbér enyhíti a gyulladást!Gyömbér. Ez a növény széles körben elterjedt az ókori indiai ájurvédában, amelyet a hagyományos gyógyítók gyakorolnak. Ez nem véletlen! A gyömbér rendkívül hasznos a test számára. Javítja az anyagcsere fol
Miért Kell A Férfiaknak Inniuk A Gyömbér Teát?
Miért kell a férfiaknak inniuk a gyömbér teát?Gyógynövényként a gyömbér több mint két évezrede jól ismert az ember számára. A klasszikus kínai orvoslásban gyökerét hasmenés ellen használják hasmenés ellen. Általánosan elfogadott vélemény, hogy a gyömbér a legjobb módszer a test tisztítására és a méreganyagoktól való megszabadulásra. A kínai gyógyítók nagy jelentőséget tul
