A B1-vitamint Tartalmazó állati Termékek Táblázata

Tartalomjegyzék:

Videó: A B1-vitamint Tartalmazó állati Termékek Táblázata

Videó: A B1-vitamint Tartalmazó állati Termékek Táblázata
Videó: Тиамин (Витамин B1). Польза и действие на организм. 2024, Március
A B1-vitamint Tartalmazó állati Termékek Táblázata
A B1-vitamint Tartalmazó állati Termékek Táblázata
Anonim

B1-vitamin állati táplálék táblázat

Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként
1 Fehérje-kiegészítők Tejpor 1,0 mg 83,3%
2 Sertés filé főtt 0,9 mg 72,8%
3 Sertés karaj sült 0,6 mg 52,7%
4 Fehérje tejsavópor 0,6 mg 50,8%
öt Nyers libamáj 0,6 mg 46,8%
6. Kacsamáj, nyers 0,6 mg 46,8%
7 Sertés szív, főtt vagy párolt 0,6 mg 46,3%
nyolc Burbot sütött 0,4 mg 35,8%
kilenc Sült pisztráng 0,4 mg 35,5%
tíz Párolt sertésvese 0,4 mg 33,0%
tizenegy Porított csirke tojássárgája 0,4 mg 32,3%
12. Főtt sertésnyelv 0,3 mg 26,4%
13. Brunust sajt 0,3 mg 26,3%
tizennégy Sült süllő 0,3 mg 26,0%
tizenöt Főtt vaddisznó 0,3 mg 25,8%
tizenhat Főtt kagyló 0,3 mg 25,0%
17. Sült csirkemáj 0,3 mg 24,3%
18 Tejpor 0,3 mg 23,6%
tizenkilenc Sült lazac 0,3 mg 22,9%
20 Főtt antilop hús 0,3 mg 21,7%
21 Sült kacsa (kacsahús) (bőr nélküli hús) 0,3 mg 21,7%
22. Sertésmáj sült vagy párolt 0,3 mg 21,5%
23. Párolt pulykamáj 0,3 mg 21,3%
24. Vörös vagy fekete kaviár, nyers 0,2 mg 20,0%
25 Sült harcsa 0,2 mg 18,9%
26. Porított tojáspótlók 0,2 mg 18,8%
27. Abalone főzött 0,2 mg 18,3%
28. Sült harcsa 0,2 mg 17,3%
29. Nyers strucchús, bélszín 0,2 mg 16,5%
harminc Marhamáj, párolt vagy sült 0,2 mg 16,2%
31 Sült vagy füstölt angolna 0,2 mg 15,3%
32 Szarvas főzve 0,2 mg 15,0%
33 Nyers tojássárgája 0,2 mg 14,7%
34 Sárgafarkú (csipkés) sült 0,2 mg 14,6%
35 Főtt marhavese 0,2 mg 13,3%
36 Sült makréla 0,2 mg 13,3%
37 Sült lazac 0,2 mg 13,1%
38 Kacsa tojás, nyers 0,2 mg 13,0%
39 Sajtok Feta 0,2 mg 12,8%
40 Főtt kagyló 0,2 mg 12,5%
41 Nyers libatojás 0,1 mg 12,3%
42 Vajhal (escolar) füstölt 0,1 mg 12,2%
43 Sült ponty 0,1 mg 11,7%
44. Nyers béka lábak 0,1 mg 11,7%
45 Sertés lép főtt 0,1 mg 11,6%
46 Főtt bölényhús 0,1 mg 11,6%
47 Nyers fürjtojás 0,1 mg 10,8%
48 Sült tengeri sügér 0,1 mg 10,8%
49 Sült marhahús 0,1 mg 10,8%
50 Sült molva 0,1 mg 10,6%
51 Sült hering 0,1 mg 9,3%
52 Nyers pulykatojás 0,1 mg 9,2%
53 Főtt bárány 0,1 mg 9,2%
54. Sült csirkemell (bőr nélküli) 0,1 mg 8,9%
55 Főtt marhaszív 0,1 mg 8,4%
56 Főtt lóhús 0,1 mg 8,3%
57 Főtt medvehús 0,1 mg 8,3%
58 Sült tilápia 0,1 mg 7,8%
59 Chum lazac sült 0,1 mg 7,7%
60 Sertés hasnyálmirigy főtt 0,1 mg 7,7%
61 Sült rózsaszín lazac 0,1 mg 7,6%
62 Sült krumpli 0,1 mg 7,5%
63 Főtt kecskehús 0,1 mg 7,5%
64. Sűrített tej 0,1 mg 7,5%
65 Főtt nyúlhús 0,1 mg 7,5%
66 Sült csirkecomb (hús bőrrel) 0,1 mg 7,5%
67 Sült kardhal 0,1 mg 7,4%
68 A libamájkonzerv 0,1 mg 7,3%
69 Folyami süllő sütött 0,1 mg 7,3%
70 Sült csirke 0,1 mg 7,1%
71. Sügér sütött 0,1 mg 6,8%
72 Sült tokhal 0,1 mg 6,7%
73. Konzerv szardínia olajban 0,1 mg 6,7%
74. Limburger sajt 0,1 mg 6,7%
75 Főtt sertéshús 0,1 mg 6,6%
76 Sertés velő főtt 0,1 mg 6,5%
77 Konzerv szardella (olajban) 0,1 mg 6,5%
78 Sült liba 0,1 mg 6,4%
79 Főtt marhahús (zsír nélküli hús) 0,1 mg 6,4%
80 Coho lazac sült 0,1 mg 6,3%
81. Sült cápahús 0,1 mg 6,0%
82 Kecskesajt 0,1 mg 6,0%
83. Főtt sertés farka 0,1 mg 5,8%
84. Főtt csirkehús 0,1 mg 5,8%
85 Brie sajt 0,1 mg 5,8%
86 Fácán főzött 0,1 mg 5,8%
87 Sült tőkehal 0,1 mg 5,7%
88 Csuka főzött 0,1 mg 5,6%
89 Főtt csirke tojás (keményen főtt) 0,1 mg 5,5%
90 Juhtej 0,1 mg 5,4%
91. Tilzter sajt 0,1 mg 5,1%
92 Borjú főtt 0,1 mg 5,0%
93 Pulyka comb (filé) sült 0,1 mg 5,0%
94. Gruyere sajt 0,1 mg 5,0%
95 Sült laposhal 0,1 mg 4,8%
96 Főtt polip 0,1 mg 4,8%
97 Főtt tintahal (sült) 0,1 mg 4,7%
98 Sült polló 0,1 mg 4,5%
99 Főtt rák 0,1 mg 4,2%
100 Főtt hódhús 0,1 mg 4,2%

Tekintse meg a teljes növényi termékek táblázatot ➤

◄ Vissza a B1-vitaminhoz

Ajánlott:

Érdekes cikkek
Alacsony Hemoglobin - Az Alacsony Hemoglobin Okai és Tünetei
Bővebben

Alacsony Hemoglobin - Az Alacsony Hemoglobin Okai és Tünetei

Az alacsony hemoglobin okai és tüneteiMiért csökken az emberek hemoglobinszintje? Miért nem mindig segítenek, sőt néha károsak is a gyógyszerek, és hogyan lehet ezt elkerülni? Mennyire könnyű otthon növelni a hemoglobint? Mindezt megtudhatja ebben a cikkben.Tartalom:

Labirintitis - Mi Ez? Okok, Tünetek és Kezelés
Bővebben

Labirintitis - Mi Ez? Okok, Tünetek és Kezelés

Labirintitis: tünetek és kezelésA labirintitis a belső fül gyulladása, amely a fertőzés során jelentkezik. Ez a patológia belső otitis media néven is ismert. A betegség a káros flóra bejutása miatt a fülüregbe vagy sérülés után alakul ki. A labirintus a fül be

Mi A Kiszáradás? Mit Kell Tenni? Első Tünetek
Bővebben

Mi A Kiszáradás? Mit Kell Tenni? Első Tünetek

A test kiszáradásaA víz részt vesz a test minden folyamatában. A kiszáradás veszélyes, mivel anyagcserezavarokhoz és különféle betegségek kialakulásához vezet. A kiszáradás önmagában azonban a patológia tünete lehet. Ezért annyira fontos, hogy minél több információt tudjunk meg erről az állapotról. Az orvosok dehidrációt hívna