2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45
B1-vitamin állati táplálék táblázat
Nem. | összeg | A napi érték aránya 100 g-onként | |
---|---|---|---|
1 | Fehérje-kiegészítők Tejpor | 1,0 mg | 83,3% |
2 | Sertés filé főtt | 0,9 mg | 72,8% |
3 | Sertés karaj sült | 0,6 mg | 52,7% |
4 | Fehérje tejsavópor | 0,6 mg | 50,8% |
öt | Nyers libamáj | 0,6 mg | 46,8% |
6. | Kacsamáj, nyers | 0,6 mg | 46,8% |
7 | Sertés szív, főtt vagy párolt | 0,6 mg | 46,3% |
nyolc | Burbot sütött | 0,4 mg | 35,8% |
kilenc | Sült pisztráng | 0,4 mg | 35,5% |
tíz | Párolt sertésvese | 0,4 mg | 33,0% |
tizenegy | Porított csirke tojássárgája | 0,4 mg | 32,3% |
12. | Főtt sertésnyelv | 0,3 mg | 26,4% |
13. | Brunust sajt | 0,3 mg | 26,3% |
tizennégy | Sült süllő | 0,3 mg | 26,0% |
tizenöt | Főtt vaddisznó | 0,3 mg | 25,8% |
tizenhat | Főtt kagyló | 0,3 mg | 25,0% |
17. | Sült csirkemáj | 0,3 mg | 24,3% |
18 | Tejpor | 0,3 mg | 23,6% |
tizenkilenc | Sült lazac | 0,3 mg | 22,9% |
20 | Főtt antilop hús | 0,3 mg | 21,7% |
21 | Sült kacsa (kacsahús) (bőr nélküli hús) | 0,3 mg | 21,7% |
22. | Sertésmáj sült vagy párolt | 0,3 mg | 21,5% |
23. | Párolt pulykamáj | 0,3 mg | 21,3% |
24. | Vörös vagy fekete kaviár, nyers | 0,2 mg | 20,0% |
25 | Sült harcsa | 0,2 mg | 18,9% |
26. | Porított tojáspótlók | 0,2 mg | 18,8% |
27. | Abalone főzött | 0,2 mg | 18,3% |
28. | Sült harcsa | 0,2 mg | 17,3% |
29. | Nyers strucchús, bélszín | 0,2 mg | 16,5% |
harminc | Marhamáj, párolt vagy sült | 0,2 mg | 16,2% |
31 | Sült vagy füstölt angolna | 0,2 mg | 15,3% |
32 | Szarvas főzve | 0,2 mg | 15,0% |
33 | Nyers tojássárgája | 0,2 mg | 14,7% |
34 | Sárgafarkú (csipkés) sült | 0,2 mg | 14,6% |
35 | Főtt marhavese | 0,2 mg | 13,3% |
36 | Sült makréla | 0,2 mg | 13,3% |
37 | Sült lazac | 0,2 mg | 13,1% |
38 | Kacsa tojás, nyers | 0,2 mg | 13,0% |
39 | Sajtok Feta | 0,2 mg | 12,8% |
40 | Főtt kagyló | 0,2 mg | 12,5% |
41 | Nyers libatojás | 0,1 mg | 12,3% |
42 | Vajhal (escolar) füstölt | 0,1 mg | 12,2% |
43 | Sült ponty | 0,1 mg | 11,7% |
44. | Nyers béka lábak | 0,1 mg | 11,7% |
45 | Sertés lép főtt | 0,1 mg | 11,6% |
46 | Főtt bölényhús | 0,1 mg | 11,6% |
47 | Nyers fürjtojás | 0,1 mg | 10,8% |
48 | Sült tengeri sügér | 0,1 mg | 10,8% |
49 | Sült marhahús | 0,1 mg | 10,8% |
50 | Sült molva | 0,1 mg | 10,6% |
51 | Sült hering | 0,1 mg | 9,3% |
52 | Nyers pulykatojás | 0,1 mg | 9,2% |
53 | Főtt bárány | 0,1 mg | 9,2% |
54. | Sült csirkemell (bőr nélküli) | 0,1 mg | 8,9% |
55 | Főtt marhaszív | 0,1 mg | 8,4% |
56 | Főtt lóhús | 0,1 mg | 8,3% |
57 | Főtt medvehús | 0,1 mg | 8,3% |
58 | Sült tilápia | 0,1 mg | 7,8% |
59 | Chum lazac sült | 0,1 mg | 7,7% |
60 | Sertés hasnyálmirigy főtt | 0,1 mg | 7,7% |
61 | Sült rózsaszín lazac | 0,1 mg | 7,6% |
62 | Sült krumpli | 0,1 mg | 7,5% |
63 | Főtt kecskehús | 0,1 mg | 7,5% |
64. | Sűrített tej | 0,1 mg | 7,5% |
65 | Főtt nyúlhús | 0,1 mg | 7,5% |
66 | Sült csirkecomb (hús bőrrel) | 0,1 mg | 7,5% |
67 | Sült kardhal | 0,1 mg | 7,4% |
68 | A libamájkonzerv | 0,1 mg | 7,3% |
69 | Folyami süllő sütött | 0,1 mg | 7,3% |
70 | Sült csirke | 0,1 mg | 7,1% |
71. | Sügér sütött | 0,1 mg | 6,8% |
72 | Sült tokhal | 0,1 mg | 6,7% |
73. | Konzerv szardínia olajban | 0,1 mg | 6,7% |
74. | Limburger sajt | 0,1 mg | 6,7% |
75 | Főtt sertéshús | 0,1 mg | 6,6% |
76 | Sertés velő főtt | 0,1 mg | 6,5% |
77 | Konzerv szardella (olajban) | 0,1 mg | 6,5% |
78 | Sült liba | 0,1 mg | 6,4% |
79 | Főtt marhahús (zsír nélküli hús) | 0,1 mg | 6,4% |
80 | Coho lazac sült | 0,1 mg | 6,3% |
81. | Sült cápahús | 0,1 mg | 6,0% |
82 | Kecskesajt | 0,1 mg | 6,0% |
83. | Főtt sertés farka | 0,1 mg | 5,8% |
84. | Főtt csirkehús | 0,1 mg | 5,8% |
85 | Brie sajt | 0,1 mg | 5,8% |
86 | Fácán főzött | 0,1 mg | 5,8% |
87 | Sült tőkehal | 0,1 mg | 5,7% |
88 | Csuka főzött | 0,1 mg | 5,6% |
89 | Főtt csirke tojás (keményen főtt) | 0,1 mg | 5,5% |
90 | Juhtej | 0,1 mg | 5,4% |
91. | Tilzter sajt | 0,1 mg | 5,1% |
92 | Borjú főtt | 0,1 mg | 5,0% |
93 | Pulyka comb (filé) sült | 0,1 mg | 5,0% |
94. | Gruyere sajt | 0,1 mg | 5,0% |
95 | Sült laposhal | 0,1 mg | 4,8% |
96 | Főtt polip | 0,1 mg | 4,8% |
97 | Főtt tintahal (sült) | 0,1 mg | 4,7% |
98 | Sült polló | 0,1 mg | 4,5% |
99 | Főtt rák | 0,1 mg | 4,2% |
100 | Főtt hódhús | 0,1 mg | 4,2% |
Tekintse meg a teljes növényi termékek táblázatot ➤
◄ Vissza a B1-vitaminhoz
Ajánlott:
Az étrend 1., 2., 3., 4. Vércsoport Szerint - A Diéta Lényege, A Termékek Táblázata
A diéta vércsoportonként: a diéta lényege, étkezési táblázatPeter D'Adamo (USA) orvos szerint az egyes emberek vércsoportja és genetikai jellemzői nagymértékben befolyásolják a szervezet tápanyag felszívódását. Meggyőződése alapján súlycsökkentő programokat dolgozott ki, amelyeket vércsoport-diétának hívtak.A test teljes működése érdeké
Likopin - Mi Ez? TOP Termékek, Hasznos Tulajdonságok
Likopin: előnyös tulajdonságok, TOP termékekMi az a likopin?A likopin egy vörös színű pigment, amely lebontja a zsírokat. Főleg paradicsomban található. A likopin a karotinoidoknak nevezett pigmentek családjába tartozik. A karotinoidok viszont természetes pigmentek, amelyek felelősek az őszi levelek, a friss virágok, a gyümölcsök és a zöldségek élénk színéért. A zöldségek és gyümölcsök sz
Mit Esznek A Hatékonyságért? A Legerősebb Termékek TOP-5 A Hatékonyság Növelése érdekében
A legjobb élelmiszer-termékek értékelése a hatékonyság növelése érdekébenTartalom:A legjobb 5 termékMi hasznos még a férfiak számára?Mit kell inni a hatékonyság növeléséhez?Mi káros a potencia szempontjából?5 legjobb termék a hatékonyságértBizonyos, a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó ételek fogyasztása javíthatja az ember szexuális teljesítményét. Az emberi étrendben széles körben képvis
Olyan Termékek, Amelyek Megakadályozzák és Hígítják A Vérrögöket
Olyan termékek, amelyek megakadályozzák és hígítják a vérrögöketA vastag vér gyakran sok betegség eredménye. Megszabadulásukhoz szükséges a vér hígítása. Ezt meg lehet tenni bizonyos ételek elfogyasztásával vagy gyógyszerek szedésével.Tartalom:Miért van s
Hogyan Kezeljük A Gyomor Gyomorhurutát Otthon? A Hatékony Termékek Listája
A gyomor gyomorhurutának kezelése: a hatékony ételek listájaTermékek és termékek listája:Lenmagok gyomorhurut eseténCsirke gyomorBurgonyaléGyógyító olajokCsipkebogyó a gyomorhurutbólAloe mézzelPropolisz a gyomorhurut ellenChaga a gyomorhurutbólGyógynövényekAlmákMumiyoA szóda károsodása gyomorhurut eseténA gyomornyálkahártya gyulladásában kifejezett gyomorhurut kétféle lehet: akut és krónikus. Az első esetben a fő tünet a hirt