Növényi Saláta "Habverő" A Bél Tisztítására, Receptek, Mellékhatások

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Növényi saláta "habverővel" a bél tisztításához

A "Whisk" saláta úgy készül, hogy elősegíti a belek megtisztítását a méreganyagoktól, valamint a fogyást. Még ennek az ételnek a neve is „beszédes”. Ő, mint egy ecset vagy egy seprű, eltávolítja a belekből az álló székletet, a koprolitokat, a nyálkát és az epét.

Tartalom:

• Jelzések a "panicle" saláta használatára
• Seprűsaláta receptek
• Előnyök a test számára
• Mellékhatások
• Ellenjavallatok
• Vélemények a saláta "panicle" -ről

Jelzések a "panicle" saláta használatára

A "Whisk" salátát olyan embereknek kell enniük, akiknek a következő egészségügyi problémái vannak:

• Vastagbélbetegségek. Ebben az esetben salátát kell fogyasztani friss zöldségekkel, mivel hashajtó hatása van.
• Az emésztőrendszer betegségei, székrekedés és a bél mikroflóra megsértése.
• Szívbetegség.
• Hormonális egyensúlyhiány.

A "Whisk" saláta nem csak bármilyen betegségben szenvedő emberek számára hasznos, hanem egy teljesen egészséges ember is elfogyaszthatja, mert sok más pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

Egyéb előnyei között:

• A "habverő" fogyasztása lehetővé teszi a bőr állapotának javítását, a pattanások megszabadulását.
• A szervezet telített vitaminokkal és ásványi anyagokkal, ami fontos a vitaminhiányos emberek számára. A salátát nemcsak a vitaminhiány megszüntetésére, hanem a megelőzésére is fel lehet használni.
• A salátát a fehérjetartalmú étrendet követők fogyaszthatják. A cékla, amely az étel fő alkotóeleme, cukrot tartalmaz. Hosszú ideig telíti a testet, és lehetővé teszi, hogy ne essen túl.
• A salátának köszönhetően megszabadulhat a túlsúlytól, megfiatalíthatja a testet. Ha ilyen salátát használ köretként, akkor a fogyás gyors ütemben fog bekövetkezni.
• A saláta fokozza a belek természetes összehúzódásait. Ez annak az durva rostnak köszönhető, amely az összetételében szerepel, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
• Az étrend során jó salátát bevinni az étlapjába. Azt is elintézheti magának, hogy kirakodjon kizárólag a "Seprűre", egy napra kizárva más ételeket az étrendből.
• A menü változatosabbá tételéhez reggel fogyaszthat zöldségsalátát, este pedig gyümölcssalátát, vagy fordítva.
• Ennek a salátának köszönhetően a káros és nehéz ételek elkerülésének folyamata gyorsabb és könnyebb. Ebben az esetben a test nem szenved tápanyaghiánytól.

A "Whisk" saláta használatára többféle séma létezik:

• Rendezzen magának 1 vagy 2 böjt napot, minden nap 1,5 kg salátát fogyasztva.
• 3-5 napig egyél 1 kg salátát és 0,5 kg egyéb terméket (ezeknek diétásnak kell lenniük). Minden étel só hozzáadása nélkül készül.
• 7-14 napig egy meleg ételt és 200 g "Panicle" -t kell megenni ebédnél, vagy a vacsorát ezzel a salátával kell helyettesítenie. Este annyit használhat a salátához, amennyit csak akar.

Seprűsaláta receptek

Nincs univerzális recept a "Whisk" salátára. Az étel klasszikus változata nyers zöldségeket és olívaolajat tartalmaz. A fehér káposztát, a sárgarépát és a céklát a zöldségekből veszik. Ennek az egészséges salátának elkészítéséhez azonban számos más lehetőség kínálkozik, amelyek mindegyikét profi táplálkozási szakemberek állítják össze.

Klasszikus zöldségsaláta "habverővel"

Termékek:

• 0,7 kg káposzta.
• 0,35 kg répa.
• 0,35 kg sárgarépa.
• 1,5 citrom.

• 50 ml olívaolaj.

Főzés módja:

Mossa és őrölje meg a céklát, a sárgarépát és a káposztát. Keverje össze a zöldségeket, nyomja össze kézzel. Ezután sajtoljon egy citromlevet egy salátába, és adjon hozzá olívaolajat, alaposan keverje össze.

Videó recept:

"Seprű" saláta Elena Malyshevától

Termékek:

• 0,5 kg fehér káposzta.
• 0,5 kg sárgarépa.
• 0,5 kg répa.
• 1 citrom.

Főzés módja:

A zöldségeket megmossuk és lereszeljük, összekeverjük egymással. A saláta lágyabbá tételéhez nyomja össze kézzel. Ezután adjon hozzá citromlevet a kapott keverékhez, és keverje össze.

Megjegyzések:

A salátát nem szabad sózni. Az edény teljes mennyiségét meg kell ennie naponta, de csak azzal a feltétellel, hogy más ételek nem szerepelnek az étrendben. A salátát 9 egyenlő részre kell felosztani. Minden étkezés után igyon egy pohár vizet.

Ez a saláta alkalmas mind a böjtnapi, mind a béltisztításra. Ezenkívül segít a fogyásban.

Alacsony savtartalmú "habverő" saláta

Termékek:

• 0,5 kg savanyú káposzta.
• 0,5 kg répa.
• 0,5 kg sárgarépa.

Főzés módja:

A sárgarépa és a répa reszelését követően minden összetevőt össze kell keverni.

Megjegyzések:

Ez a recept kiváló az alacsony gyomorsavtartalmú emberek számára. Nem sózhatja meg a salátát.

"Habverő" saláta gyomorhurut esetén

Termékek:

• 0,5 kg bármilyen káposzta.
• 0,5 kg répa.
• 0,5 kg alma.

Főzés módja:

A friss káposztát és a céklát csíkokra kell aprítani, meg kell hámozni az almát, a magról el kell távolítani, és reszelni is. A saláta összes összetevőjét összekeverjük, és egy órán át hagyjuk infúzióban és lében.

Megjegyzések:

A gasztritisz elleni saláta klasszikus változatát nem ajánlott enni, mivel a benne lévő sárgarépa a betegség súlyosbodását okozhatja. Ezért ajánlatos zöld almával helyettesíteni. Ez a saláta jó a terhes nőknek és a vastagbélgyulladásban szenvedőknek.

Karcsúsító "Whisk" saláta

Termékek:

• 0,5 kg zeller.
• 0,5 kg répa.
• 0,5 kg sárgarépa.
• 1 citrom.

Főzés módja:

Ha a zeller gyökerét saláta készítéséhez használják, akkor azt répával és sárgarépával együtt apróra kell aprítani. Ha egy növény szárát használja, akkor nagyon egyszerű levágni. A saláta összes alkotóelemét egyesítjük egymással, citromlével öntjük és újra összekeverjük.

Megjegyzések:

Ez a saláta recept jobban segít a fogyásban, mint a belek tisztításában, ami az alacsony kalóriatartalmú és zsírégető tulajdonságú zeller miatt lehetséges. Tehát 100 g káposzta 28 kcal, 100 g zeller pedig csak 13. Ezért egy ilyen salátát fogyasztva 2 nap alatt megszabadulhat 2 kg túlsúlytól.

"Habverő" saláta a bél mikroflóra javítására

Termékek:

• 0,35 kg répa.
• 0,35 kg sárgarépa.
• 0,35 kg fehér káposzta.
• 0,4 kg zöld. Körülbelül 100 g petrezselymet, koriandert, kaprot és hagymát kell bevenned.
• 1,5 citrom.
• 50 ml olívaolaj.

Főzés módja:

A zöldségeket a lehető legvékonyabb csíkokra vágják, utána kézzel szorítják össze, hogy levet adjanak. A zöldeket késsel apróra vágjuk és zöldségekkel kombináljuk, citromlevet adunk hozzá. Fedje le a salátateszt ételfóliával és hagyja 1,5 órán át hűtőszekrényben. Tálalás előtt töltse meg olajjal.

Megjegyzések:

Ez a saláta sok zöldet tartalmaz, ami javíthatja a bél mikroflóra minőségét. Az a tény, hogy a rendszeres tisztítás nemcsak a toxinokat távolítja el a szervezetből, hanem a hasznos baktériumokat is. Ezért a "Panicle" ezen változatát lehet a legjobban használni a belek tisztítására. Ez nem károsítja az egészségét, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon minden felesleges dologtól. Ez a saláta felkerülhet az étlapra, ha nyers, fehérje és vegetáriánus étrendet követ.

Saláta "habverő" hashajtó

Termékek:

• 0,1 kg szárított barack.
• 0,1 kg szárított szilva.
• 1 hagymafej.
• 2 zöld alma.
• 0,15 kg sárgarépa.
• 0,15 kg répa.
• 50 g áfonya és gránátalma mag.
• 0,2 l joghurt.

Főzés módja:

A sárgabarackot és a szilvát megmossuk és forró vízzel letakarjuk. Hagyja őket egy ideig duzzadni, majd vágja csíkokra. Hámozzuk meg a hagymát, forrázzuk le forrázással, majd öblítsük le hideg vízzel. Ez az eljárás megszabadítja a csípéstől és eltávolítja a szagot. Az almát és más zöldségeket csíkokra vágják vagy reszelik. A saláta összes összetevőjét kombinálják egymással. Tegyen áfonyát és gránátalma magot az edénybe, és hagyja fél órán át forralni. Ez idő után a salátát alacsony zsírtartalmú joghurttal öntik. Fontos, hogy nem tartalmaz színezéket vagy tartósítószert, de teljesen természetes.

Megjegyzések:

Ez a "Panicle" recept a legjobb a bél tisztítására a többihez képest. A cékla szárított gyümölcsökkel kombinálva kifejezett hashajtó hatású. Ezért jobb ezt a salátát hétvégén használni. Reggel kezdődően kis adagokban kell megenni. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán minél több vizet igyon. A legjobb, ha a tisztítás során kizár vagy más ételeket kizár a menüből.

Gyümölcssaláta "habverővel"

Termékek:

• 0,1 kg Antonovka alma. Bármely más almát is vehet, de azért, hogy ne édes legyen.
• 0,1 kg kemény kivi.
• 0,1 kg avokádó.
• 0,1 kg grapefruit.
• 0,1 kg narancs.
• 50 ml folyékony méz.

Főzés módja:

Mossa meg a gyümölcsöket, és húzza le őket. Az almát reszeljük le, a többi gyümölcsöt csíkokra vágjuk. Tegye őket egy salátástálba, öntsön mézet a tetejére. Hagyja az edényt 15 percig infúzióban tartani, majd keverje meg.

Megjegyzések:

A saláta elkészítéséhez más gyümölcsök is használhatók, de savanyúak vagy zöldek. Ne adjon bogyókat, őszibarackot, szőlőt és banánt a salátához.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a saláta oxidálódjon és vitaminkomponense ne veszítsen el, minimálisra kell csökkenteni összetevőinek oxigénnel való érintkezését. Ez a saláta 7 napig pótolja a reggeli étkezést.

Gyümölcs "Pan", összehasonlítva más saláta lehetőségekkel, fűszeres ízű, de kevesebb rostot tartalmaz. Ez az étel azonban segít a belek megtisztításában. Ezt a receptet a gyümölcsbarátoknak és a nyers étkezőknek kell elfogadniuk. A mézet citromlével helyettesítheti. Nem szabad azonban enni a gyomor-bél traktus betegségei esetén.

Desszert saláta "habverővel"

Termékek:

• 0,1 kg ananász.
• 0,1 körte.
• 0,1 alma.
• 0,1 mangó. Válasszon egy kissé éretlen gyümölcsöt.
• 0,1 kg kivi.
• 0,1 kg dió közül választhatunk.
• 0,2 l tejszín.
• Egy evőkanál méz.

Főzés módja:

Az összes gyümölcsöt megmossuk és lehámozzuk. A körtét és az almát lereszeljük, a maradék gyümölcsöt késsel felvágjuk. A diókat turmixgépen vezetjük át. Az összes komponenst egy salátástálba gyűjtik, tejszínnel és mézzel öntik, és 15 percig infundálják. Tálalás előtt keverje meg a salátát.

Megjegyzések:

Ez a saláta nemcsak a belek tisztítását teszi lehetővé, hanem általában a testet is gyógyítja. A fogyás azonban nem fog működni, mivel az étel kalóriatartalma meglehetősen magas. Javasoljuk, hogy a salátát egész héten reggel fogyassza.

Fitness seprű saláta

Termékek:

• 0,2 kg répa.
• Egy íj fej.
• 20 ml almaecet.
• 20 ml olajat.
• 0,4 kg káposzta.
• 150 g sárgarépa.
• 2 zöld alma.
• 50 g kapor zöld.
• 0,2 kg korpa.

Főzés módja:

A céklát lereszeljük és ecettel ízesítjük, majd összekeverjük és olajjal felöntjük. A káposztát vékonyra vágják, a sárgarépát dörzsölik. A hagymát felöntjük forró vízzel, megmossuk és apróra vágjuk. Az almát meghámozzuk a magjától és a héját, csíkokra vágjuk.

Kombinálja a saláta összes összetevőjét, megszórja apróra vágott kaporral és korpával, keverje össze.

Megjegyzések:

Ez a saláta sokáig megőrzi a teltségérzetet és tökéletesen megtisztítja a beleket. Ez a lehetőség alkalmas böjt napra és diétás étkezésekre.

"Habverő" saláta zöld

Termékek:

• 0,5 kg zellerszár.
• 0,5 kg uborka.
• Egy citrom.
• 30 ml hidegen sajtolt növényi olaj.
• 150 g választott zöld.

Főzés módja:

A zöldségeket megdörzsöljük, a gyógynövényeket késsel aprítjuk, mindent összekeverünk, citromlével és vajjal felöntjük.

Megjegyzések:

A diétás táplálkozás szakemberei úgy vélik, hogy a saláta ezen változata nem alacsonyabb a klasszikus „Panicle” tisztító tulajdonságainál. Ezenkívül nagyszerű azok számára, akik különböző körülmények miatt nem ehetnek sárgarépát, répát és nagy mennyiségű káposztát.

Superfit saláta

Termékek:

• Cukorrépa.
• 20 ml almaecet.
• 50 ml hidegen sajtolt lenmagolaj.
• 0,4 kg káposzta.
• 0,15 kg sárgarépa.
• 1 alma.
• 0,1 kg kapor.
• 1/2 citrom.
• Izzó.

Főzés módja:

Répát reszelünk, olajjal és ecettel ízesítjük. Vágja fel a káposztát, keverje össze az apróra vágott kaporral, és nyomja össze a kezével. Reszeljük le a sárgarépát. Az almát hámozzuk meg és magozzuk meg, vágjuk csíkokra. Öntsünk hagymát forró vízzel, aprítsuk fel. Kombinálja a saláta összes összetevőjét egymással, öntsön citromlével, és fedéllel letakarva hagyja egy órán át. Tálalás előtt keverje össze a saláta összes hozzávalóját.

Megjegyzések:

Ezt a salátát a legtöbb fitneszedző ajánlja a sportolóknak. Lehetővé teszi a felesleges víz eltávolítását a testből és a zsírégetést.

Előnyök a test számára

A "Panicle" saláta előnyei a test számára:

• A saláta tisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat.
• A saláta segítségével szabályozni lehet az emésztési folyamatokat.
• A bél perisztaltikája fokozódik.
• Lehetséges a székrekedés megszabadulása a saláta hashajtó hatása miatt.
• A bél mikroflóra normalizálódik.
• Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
• Az ödéma eltűnik az arcról és a végtagokról.
• A bőr színe frissebbé válik.
• Javul a haj szerkezete és megjelenése.
• A hangulat emelkedik, a test energiával töltődik fel.

Mellékhatások

A habverés leggyakoribb mellékhatása a puffadás. Ezért nem szabad enni ilyen salátát sokáig. Ha nem tartja be ezt az ajánlást, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy az anyagcsere folyamatok lelassulnak a szervezetben.

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok a "Whisk" saláta használatához:

• Az epehólyag betegségei.
• Súlyos vesekárosodás.
• Hasmenés.
• Puffadás.
• Peptikus fekélybetegség.
• 2. típusú cukorbetegség.
• Savas gyomorhurut.
• A krónikus lefolyású belek betegségei.
• Az emésztési folyamatok zavarai.

Vélemények a saláta "panicle" -ről

Daria: „Nem értem, miért helyezik el a Brushka salátát a fogyás eszközeként. Nincs hatása a zsír felszívódására, még akkor sem, ha hatalmas adagokban fogyasztják. Természetesen tisztítja a beleket - ezzel nem lehet vitatkozni, ennek köszönhetően az arcszín és általában a megjelenés javul.

Ez a saláta szintén nincs jelentős hatással az anyagcsere-folyamatok gyorsulására. Normalizálja az emésztőrendszer szerveinek munkáját, amelynek következtében minden étel teljesen felszívódik. A fermentációs folyamatok leállnak a testben. Ezért, ha egy személy saláta bevétele során fogy, akkor ez nem a zsírlerakódásoknak, hanem a víznek és a felesleges ürüléknek köszönhető.

Ha az anyagcsere normális, akkor 2-3 kg-ot lehet fogyni, de többet nem. Ezért a "Whisk" nevezhető hatékony gyógymódnak a gyógyuláshoz és az immunitás fokozásához, de nem csodaszer a testzsírhoz.

Jó megenni az ünnepek után és egész évben megelőző intézkedésként. Ha azonban problémák vannak a gyomorral és a belekkel, akkor a "habverőt" el kell hagyni."

Antonina: „A„ Whisk”saláta valóban tisztítja a beleket, mint egy kefe, de ez nem csökkenti a súlyt. 10 napig ettem ezt a salátát, de egyetlen kilogramm sem múlt el. Nem tudom mi az oka. Talán a testem így érzékeli a nyers zöldségeket, vagy a saláta tulajdonságai nem olyan erősek, mint szeretnénk.

Amikor megettem a következő adag zöldséget, felmerült bennem a gondolat, hogy a saláta neve merevségének köszönhető. Természetesen nem vitatkozom azzal, hogy a nyers zöldségek egészségesek. Sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak, a kalóriatartalom gyakorlatilag nulla. De még mindig nem tudtam lefogyni.

Ez a saláta megoldja az emésztés károsodását, erősíti az immunrendszert, tisztítja a beleket, de nem segít a fogyásban. Az anyagcserém nem gyorsult fel olyan mértékben, hogy a zsírlerakódások kezdenek megszűnni. Nem vitatkozom ezzel a salátával kapcsolatos pozitív véleményekkel, de mindig emlékeznie kell a placebo hatásra. Személy szerint egyetlen kilogrammot sem fogytam."

Az orvosok véleménye

Galina Vladimirovna, dietetikus, 56 éves: „Minden ember belének rendszeres tisztításra van szüksége, sok káros anyag halmozódik fel benne, amelyek negatívan befolyásolják az ember jólétét. A "hab" kiváló saláta, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, és vitaminokkal telítse a testet. Mérsékelten fogyasztva nem árt egészségének. Gyakran elkészítem ezt az egészséges salátát magamnak és szeretteimnek."

Valentina Petrovna, dietetikus, 42 éves: „Nincs semmi a„ Seprű”salátával szemben. Nem csak hasznos, hanem segít a fogyásban és az egészség javításában is. A gyorsabb fogyáshoz sok vizet kell inni. A hatás nem sokáig várható."

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).