2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45
A fűszeres ételek meghosszabbítják az életet
Kínai kísérlet
Az ember étkezési módja befolyásolja egészségét, és ezáltal a várható élettartamot is. Számos tanulmány készült az élelmiszerek emberi egészségre gyakorolt hatásairól. Kínai tudósok különös figyelmet fordítottak a fűszerekre, nevezetesen a csípős paprikára.
A kutatást 7 évig végezték. Ennyi idő alatt egy alanyok csoportja hetente többször csípős paprikával fogyasztott ételeket. Ezeknek az embereknek a halálozási aránya 14% -kal alacsonyabb volt a kontroll csoporthoz képest. Az eredményeket a British Medical Journal publikálta. A cikkben a tudósok azt sugallták, hogy ez a hatás a kapszaicinnek köszönhető, amely megtalálható a chili paprikában.
Tartalom:
- A tanulmány jellemzői
- eredmények
A tanulmány jellemzői
A kínaiak által elvégzett kutatás valóban elképesztő. Sőt, nemcsak a kapott eredmények, hanem a skála is. 487 000 különböző nemű résztvevő vett részt benne, 30-79 évesek. Mindannyian az ország különböző régióiban éltek. A vizsgálat megkezdése előtt minden résztvevő orvosi vizsgálaton esett át.
Csak egészséges kínai emberek vehetnek részt a kísérletben, akik nem szenvedtek szívbetegségekben és rákos megbetegedésekben. Mindannyian információkat nyújtottak a tanulmány szervezőinek életmódjukról és étkezési szokásaikról. Figyelmet fordítottak arra, hogy milyen gyakran fogyasztanak fűszeres ételeket, hol dolgoznak, mennyire fizikailag aktívak. A vizsgálat során a tudósok véletlenszerűen ellenőrizték az embereket az általuk szolgáltatott adatok valódisága szempontjából.
eredmények
A kísérlet 7 éve alatt 20 224 ember halt meg. A halálozás kockázata azoknál az embereknél, akik hetente háromszor fogyasztottak fűszeres ételeket, azokhoz képest, akik hetente kevesebbet ettek, 14% -kal alacsonyabb volt.
Ha egy személy legalább heti 1-2 alkalommal felvette a chilit a menübe, akkor ez a kockázat 10% -ra csökkent. A nem számít ebben a tekintetben. A függőség annál erősebb volt, annál ritkábban fogyasztott alkoholt az illető. A dohányzás, a testsúly és a fizikai aktivitás nem befolyásolta a várható élettartamot.
Ha valaki chili paprikát frissen, nem pedig szárítva evett, eredményei sokkal imponálóbbak voltak. A tudósok ezt a tényt annak tulajdonítják, hogy a friss zöldségek több kapszaicint tartalmaznak, mint a szárított termékek.
Ez a kísérlet nem közvetlen útmutató arra, hogy az emberek szerte a világon elkezdjenek chilit enni. Figyelembe kell venni egy adott ország nemzeti konyhájának egészségi állapotát és jellemzőit. Lehetséges, hogy a világ egy másik sarkában egy hasonló kísérlet egészen más eredményeket fog felmutatni.
A cikk szerzője: Gorshenina Elena Ivanovna | Gasztroenterológus
Iskolai végzettség: Oklevél az "Általános Orvostudomány" szakról, amelyet az Orosz Állami Orvostudományi Egyetemen kapott N. I. Pirogova (2005). Posztgraduális tanulmányok a "Gasztroenterológia" szakterületen - oktatási és tudományos orvosi központ.
Ajánlott:
Rost: Mely ételek Tartalmazzák? Toplista
Rost: előnyök, típusok + TOP termékekMi a rost?A növények egyes részeiben speciális rostok képződnek - rostok. Ezeknek a rostoknak az a sajátossága, hogy nem érzékenyek a felső emésztőrendszer által kiválasztott enzimek hatására. A rostok emésztése a
Olyan ételek, Amelyeket A Táplálkozási Szakemberek Soha Nem Esznek
Olyan ételek, amelyeket a táplálkozási szakemberek soha nem esznekSokan karcsú és gyönyörű alakról álmodoznak. A dédelgetett célt elérheti, de csak akkor, ha lemond valamilyen ételről. Magas a kalóriatartalom, és negatívan befolyásolja a testet. A táplálkozási szak
A Magas C-vitamin Tartalmú ételek Táblázata
A magas C-vitamin tartalmú ételek táblázataNem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Barbados cseresznye frissen1,677,6 mg1,864.0%2Friss guava228,3 mg253,7%3Friss fekete ribizli181,0 mg201,1%4Friss kakukkfű160,1 mg177,9%ötChili paprika piros forró frissen143,7 mg159,7%6.Lakonos nyer
A Kocogás 6 évvel Meghosszabbítja Az életet
A kocogás 6 évvel meghosszabbítja az életet!Heti egy órának szentelve a kocogást elképesztő eredményeket hozhat. Ezt az állítást 20 000 dán támogatja, akik rendszeresen gyakorolják a kocogást.Ha egy férfi heti egy órát fut, akkor várható élettartama 6,2 évvel nő. Ami a nőket illeti, átla
TODICAMP - életet Ment A Bolygó Minden Földrészén
TODICAMP - életet ment a bolygó minden földrészénA "Todikamp" kivonat - a tejérett dió eredeti tinktúrája a párlaton - a petróleumolaj elkülönített frakciója petróleumszaggal. Komplex stabilizáló, immunerősítő, membránstimuláló hatása van. Enyhe, nem kémiai szaga
