2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45
A bélbetegség 7 tünete és 3 ajánlás
A belek olyan szervek, amelyek fejlett beidegzéssel rendelkeznek. Ugyanannyi idegsejt van, mint a gerincvelő. A belek impulzusokat fogadnak és küldenek, reagálnak mindarra, ami a testben történik. Megszakíthatatlanul kapcsolódik a központi idegrendszerhez.
Sokan úgy vélik, hogy a belek az agy panaszmentes szolgája, és csak a parancsainak engedelmeskedik. Valójában az agy reagál az emésztőrendszer felszólításaira is. Ezért, ha egy szerv nem egészséges, az agy mindenképpen megkapja a megfelelő jelet.
Tartalom:
- A bélműködési zavar tünetei
- Hogyan kezeljük a problémát?
A bélműködési zavar tünetei
A bélbetegségnek 7 tünete van, amelyeket minden embernek ismernie kell:
- Túlzott gázfejlődés.
- Kialakulás a fehér lepedék nyelvén. Különösen evés után érezhető.
- Gyengeség alvás után, ködös tudat. Bizonyos időbe telik, amíg az ember "felépül".
- A test nehézsége, a mozgások gátlása.
- Gyakori fertőző betegségek, és első pillantásra nem kapcsolódnak az emésztőrendszer szerveihez.
- Állandó rosszullét.
- Délután nagy fáradtság.
Hogyan kezeljük a problémát?
Ha valaki észreveszi, hogy a belével nincs minden rendben, segítse a testet. Ez elsősorban a súlystabilizálást érinti.
Annak érdekében, hogy a felesleges kilók kezdenek eltűnni, normalizálni kell a bél mikroflóráját. A hasznos baktériumok gyorsan feldolgozzák a tápanyagokat, lehetővé téve a test számára, hogy jobban felszívódjanak. Ez lehetővé teszi a mérgezés eltávolítását a test egészéből és különösen az agyból. Miután az emésztés megvan, beindul az anyagcsere.
Segíteni a belében nem nehéz. Elég 3 egyszerű irányelvet követni.
Gyógyító tea fogyasztása
A belek stimulálásához és a test nyirokkeringésének fokozásához speciálisan elkészített teát kell inni.
Recept:
- Öntsön 4 csésze vizet egy serpenyőbe, és forralja fel.
- Tegyen fél teáskanál köményt, koriandermagot és kapormagot forrásban lévő vízbe.
- Ha egy személy túlzott gázképződésben szenved, adjon ezekhez az összetevőkhöz fél teáskanál görögszéna.
- Az emésztőrendszer megerősítése érdekében egy darab hámozott friss gyömbért adnak az italhoz.
- Az összes komponenst 5-10 percig forraljuk, majd leszűrjük.
-
A teát egy termoszba öntik. Ez egész nap melegen tartja.
- Reggel isszák. Az utolsó adagot 18:00 órakor kell bevenni.
Ez a tea segít normalizálni a bélműködést.
Ennek számos oka van:
- A köményt régóta használják a gyomor egészségének fenntartására, a gáztermelés csökkentésére és az emésztőrendszer szerveivel kapcsolatos egyéb problémák kezelésére. Antioxidánsokat, élelmi rostokat és vasat tartalmaz. Ezek az anyagok együttesen fokozzák az élelmiszer-fermentációt és normalizálják az emésztőrendszert.
- Az ájurvéda korianderét a bélrendszeri rendellenességek megszabadítására használják, nevezetesen a felfúvódás jelenségeinek csökkentésére, az emésztés serkentésére, a gyulladás enyhítésére és a görcsök megszüntetésére. Magjai ízének nagyon kellemesek, diós ízt adnak az italnak.
-
Az édesköményt irritábilis bél szindróma kezelésére használják. Enyhíti a simaizmok feszültségét, lebontja a felesleges gázbuborékokat, és stimulálja a beleket az élelmiszer emésztésére. Ha valaki frissességet akar adni a leheletnek, akkor egyszerűen megrághat néhány kapormagot.
Az étrend korrekciója
Sokan a napi étrend nagy részét este fogyasztják. Ez túlterheli az emésztőrendszert. A szakértők azt javasolják, hogy ebéd közben fogyasszák el a napi menü fő részét.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik este esznek (nagy mennyiségű étel elfogyasztásáról beszélünk), kevesebb energiát költenek éjszaka. Ez hozzájárul az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához.
A menü gazdagítása élelmi rostokkal
Oroszországban az emberek kevesebb élelmi rostot kapnak. A szakértők ezt a lassú bélmozgás és a rendszeres székrekedés fő okának nevezik. Az élelmi rostok átlagos napi bevitele egy felnőtt nő esetében 25 g, egy férfi esetében - 38 g. Valójában az elfogyasztott rost mennyisége nem haladja meg a 15 g-ot. A hiány nyilvánvaló. Ezért a bél egészségének megőrzése érdekében gazdagítani kell az étrendet élelmi rostokkal.
A helyzet orvoslásához minden este meg kell enni egy teáskanál lenmagot. Hozzá kell adni egy pohár vízhez, gyors kortyokban keverni és inni.
Egy ilyen egyszerű intézkedés lehetővé teszi a test telítését élelmi rostokkal, a belek tisztítását és a hasznos mikroflóra tápanyagokkal való ellátását.
Mindezek az ajánlások pozitív hatással lesznek az emésztőrendszer és a test egészének egészségére.
A cikk szerzője: Gorshenina Elena Ivanovna | Gasztroenterológus
Iskolai végzettség: Oklevél az "Általános Orvostudomány" szakról, amelyet az Orosz Állami Orvostudományi Egyetemen kapott N. I. Pirogova (2005). Posztgraduális tanulmányok a "Gasztroenterológia" szakterületen - oktatási és tudományos orvosi központ.