2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50
Az áfonya előnyei és ártalmai, alkalmazás
Az áfonya alacsony növekedésű bokrokon nő, amelyek nagyon ellenállnak a fagynak. A növény jól tolerálja az időjárási viszonyok változását, inkább a mocsarak és tőzeglápok közelében telepedik le.
A bogyó szeptemberben kezd érni. Ebben az időszakban az áfonya tartalmazta a vitaminok és ásványi anyagok teljes készletét.
Tartalom:
- Áfonya összetétele
- Az áfonya hasznos tulajdonságai
- Az áfonya használata a főzés során
- Az áfonya alkalmazása a kozmetológiában
- Az áfonya felhasználása gyógyászati célokra
- Áfonya tárolása
- Ellenjavallatok áfonya fogyasztása
Az áfonya összetétele és kalóriatartalma
Az áfonya a fitonutriensek forrása. A bogyóban nincs zsír, ezért az alacsony kalóriatartalmú ételek közé tartozik. Az áfonya kalóriatartalma csak 46 kcal, míg a termék alacsony glikémiás indexű. Fogyasztáskor az áfonya antioxidáns, gyulladáscsökkentő és rákellenes hatást fejt ki az emberi testre.
- Zsírok: 0,1 g
- Fehérjék: 0,4 g
- Szénhidrátok: 12,2 g
- Víz: 87,1 g
- Hamu: 0,2 g
- Cellulóz: 4,6 g
Vitaminok (100 g-onként): |
összeg |
% RDA |
E-vitamin (alfa-tokoferol formájában) |
1,2 mg | nyolc% |
B2-vitamin (riboflavin) | 0,02-0,31 mg | 7,5% |
Ásványi anyagok (100 g-ban): |
összeg |
% RDA |
Bór | 120 mcg | 171% |
Rubídium | 44 μg | 44% |
Mangán | 327-433 mcg | 19,5% |
Vanádium | 5,95 mcg | 14,9% |
Kobalt | 1,44 mcg | 14,4% |
Nikkel | 17 mcg | 11,3% |
Szilícium | 1,5-6,1 mg | 10,6% |
Egyéb fontos kapcsolatok:
- Fitoszterolok - 5,4 mg (az RDI 9,8% -a)
- Purinok - 6 mg (az RDI 5% -a)
- Oxálsav - 6 mg (az RDI 1,5% -a)
Teljes kémiai összetétel ➤
A vitaminok és ásványi anyagok mellett az áfonya tartalmaz:
- Antioxidánsok Annyi van belőlük a bogyóban, hogy olyan "szuperélelmiszereket" hagy maga után, mint az áfonya és az eper. Legfőképpen az áfonya gazdag proantocianidinekben.
- Elektrolitok. A bogyóban a kálium és a nátrium egyensúlya optimális.
- Szahara. Az áfonya glükóz, szacharóz, fruktóz és nagy molekulatömegű szénhidrátok forrása, amelyeket étkezési rostok és pektin képviselnek. Ezek az anyagok tökéletesen felszívódnak, segítenek fenntartani az anyagcsere folyamatokat és energiával töltik fel a testet.
-
Szerves savak: borkősav, oxálsav, klorogén, cinchona, ursol, benzoesav, borostyánkősav, olajsav, ketovaj, ketoglutar. Mindegyik részt vesz az anyagcsere folyamatokban, felelős a fehérjék és zsírok anyagcseréjéért a szervezetben. Egyes savak felgyorsítják az anyagcserét, míg mások a sejtfalakat. Az áfonya táplálékban történő fogyasztása lehetővé teszi a test gyulladásos folyamatainak leállítását, a vércukorszint csökkentését. A legtöbb szerves sav baktériumölő. Az áfonya jól tárolható, ez az összetételében lévő benzoesavnak köszönhetően lehetséges.
- Flavonoidok: Betain és Quercetin. Ezek az anyagok hozzájárulnak az érfal megerősítéséhez, normalizálják a vér viszkozitását és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Egyéb anyagok. Az áfonya katechineket, leukoantocianidineket, glikozidvegyületeket tartalmaz. Antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, segít megvédeni a májat és az ereket a negatív tényezőktől, és normalizálja a szervezet anyagcsere folyamatait. A bogyók tanninokat tartalmaznak. Összehúzó, burkoló és gyulladáscsökkentő.
Az áfonya értékes antioxidánsok forrása, amelyek közül a legelőnyösebbek:
- Antocianinok. Ezek az antioxidánsok károsak a szabad gyökökre. Az orvostudományban az elhízás leküzdésére, a vér koleszterinszintjének csökkentésére, valamint az emlőrák kezelésére és megelőzésére használják őket.
-
Quercetin. Kifejezett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, lehetővé teszi az allergiás reakció intenzitásának csökkentését. Az orvostudományban ízületi fájdalmak enyhítésére, valamint az erek falainak megerősítésére használják.
- Benzoesav. Erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és elpusztíthatja a baktériumokat és a vírusokat. Az áfonyában található ezen komponens segítségével megbirkózhat a húgyúti fertőzésekkel, megszabadulhat a pattanásoktól.
- Epikatehinek. Ezek a fitotápanyagok megtalálhatók a zöld teában és a vörösborban. Segítenek megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását és csökkentik a szív- és érrendszeri patológiák kockázatát.
Az áfonya hasznos tulajdonságai
Az áfonya segít támogatni az immunitást. Élelmiszerekben történő felhasználása lehetővé teszi a test energiával való feltöltését, az általános teljesítmény növelését.
A bogyók előnyei az emberi test számára:
- A rákos daganatok megelőzése.
- Erek erősítése.
- Az agy stimulálása, a mentális aktivitás növelése.
- A szívizom munkájának normalizálása.
- Az emésztés javítása, az étvágy stimulálása.
- Megszabadulni a vírusfertőzésektől, enyhíteni a betegség tüneteit.
- A szövetek regenerációjának felgyorsulása. A személy gyorsabban gyógyítja a horzsolásokat, égési sérüléseket, vágásokat és egyéb sérüléseket.
Az áfonya előnyeinek értékeléséhez részletesebben meg kell fontolnia a testre gyakorolt összes hatást.
Húgyúti fertőzések
Az áfonyalé a legjobb természetes antibiotikum különböző húgyúti fertőzések kezelésére. Proantocianidokat tartalmaz, amelyek lelassítják a mikrobák kóros aktivitását és megakadályozzák számuk növekedését. A baktériumok elveszítik képességüket, hogy a húgyhólyag és a méh falához tapadjanak. A hólyaghurut kialakulásának megakadályozása érdekében elegendő naponta egy pohár gyümölcslevet inni.
A bolti áfonyalé-koncentrátum nem segít a húgyúti fertőzések kezelésében. Ez az ital megszabadul a szomjúságtól, de nem többet. Ilyen információkat Dr. Timoney Boone, Ph. D., a houstoni Texas A&M Orvostudományi Központ munkatársa.
A szív- és érrendszeri egészség fenntartása
Az áfonya olyan flavonoidok forrása, amelyek segítik a testet az érelmeszesedés elleni küzdelemben és erősítik az érfalat.
Bizonyított, hogy az erek károsodnak, amikor a koleszterin lerakódik bennük. A szintje a testben nő, ha egészségtelen zsírokban gazdag ételeket fogyaszt. Az érelmeszesedés a szívinfarktus és a stroke vezető oka.
Az áfonya csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül a bogyók nyugtató hatásúak és kedvezőek azok számára, akik mentális túlterhelést tapasztalnak.
Segít a vesén és a hólyagon
Az áfonya citromsavat tartalmaz, így ennek fogyasztása segít megelőzni a vesekő kialakulását. Általában a bogyók gyógyítják a vizeletrendszert.
Fogászati problémák megelőzése
A párizsi egyetem tudósai olyan kísérleteket végeztek, amelyek megállapították, hogy az áfonya jót tesz a fogaknak és az ínynek. Azok, akik ezt a bogyót fogyasztják, kevésbé szenvednek parodontitisben, ínygyulladásban, szájgyulladásban és a szájüreg egyéb betegségei között.
Az áfonya segít megelőzni a rákot
A rák halálos betegség. Daganat bármely személy testében kialakulhat. A szörnyű betegség kockázatának minimalizálása érdekében áfonyát kell bevinnie étrendjébe. Tanulmányok kimutatták, hogy a bogyók 17 fajta rák elleni küzdelemben segítenek. Ez a bennük lévő polifenolok tartalma miatt lehetséges, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Elpusztítják a fiatal rákos sejteket. Bizonyíték van arra, hogy az áfonya javítja az emberi immunitást.
Az áfonya segíthet a gyakori fertőzések leküzdésében
Az áfonyát fertőző betegségek esetén kell enni.
Segít javítani az általános jólétet, mivel a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Csökkent testhőmérséklet.
- A gyulladás intenzitásának csökkentése.
- A vírusflóra pusztulása.
- Az immunrendszer erősítése.
- Az irritáció eltávolítása a légutak nyálkahártyájáról.
Az áfonyafogyasztás gyógyító hatásának fokozása érdekében elegendő folyadékot kell inni. Ezen egészséges bogyók alapján gyümölcsitalokat készíthet.
Az áfonya hibátlan és fiatalos bőrt kölcsönöz
Az áfonya antioxidánsokat tartalmaz, amelyek küzdenek a méreganyagok és a gyökök ellen. A testben való jelenlétük a bőr korai öregedéséhez és öregedéséhez vezet.
Az áfonyában található hidroxilizin és hidroxiprolin előnyös a bőr számára. Ezek az anyagok serkentik a kollagén termelését, amely a bőr fő öregedésgátlója. Általában az epidermális sejtek gyorsabban kezdenek megújulni.
Az áfonya javítja az immunitást
Egyes kutatók azt állítják, hogy az áfonyakivonat segít erősíteni az immunrendszert, és csökkenti a megfázás kockázatát is. Stimulálja az áfonyában található proantocianidok immunrendszerét.
Régóta bizonyított, hogy a bél állapota közvetlenül befolyásolja az emberi immunitás állapotát. Ezért fontos, hogy megőrizzük az emésztőrendszer egészének egészségét, hogy elkerüljük a test védekezésének gyengülését.
Az áfonya segít javítani a bél mikroflóráját. Az élelmiszerben fogyasztott bogyós gyümölcsök segítenek elpusztítani a káros mikrobákat és a hasznos baktériumok szaporodását.
Az áfonya sokoldalú bogyó, mivel 3 anyagot ötvöz: rizs atannol, pterostilbene, resveratrol. Egymással kölcsönhatásban képesek ellenállni a különféle betegségeknek.
Az emésztés javítása
Az áfonya hasznos az emésztőrendszer számára, mivel serkenti a hasnyálmirigy és a gyomornedv termelését. A bogyókat a nyombélfekélyben és vastagbélgyulladásban szenvedők fogyaszthatják.
Az áfonyát az aranyérben szenvedő betegek számára ajánlott felvenni a menübe, mivel gyulladáscsökkentő hatásúak. Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják az áfonyát, kevésbé szenvednek puffadástól és puffadástól.
Az áfonya használata a főzés során
Az áfonyát főzéskor használják desszertek készítéséhez, sütőipari termékekhez adják, és húsokhoz és egyéb ételekhez szószokat készítenek belőlük. Az áfonya megtalálható az alkoholiparban. Kellemes aromát adva a vodkához adják, és tinktúrát készítenek belőle.
Áfonyás süti. Elkészítéséhez szárított áfonyára van szükség. A sütik hihetetlenül ropogósak és finomak. A recept 40 darabra vonatkozik.
Hozzávalók:
- Szárított áfonya - 100 g.
- Zabliszt - 100 g.
- Vaj - 200 g.
- Cukor - 75 g
- Tej - 6 evőkanál. l.
- Búzaliszt - 300 g.
- Tojássárgája - 2 db.
- Egy csipet só.
Hogyan kell főzni:
- Keverje össze a lisztet, a zabpelyhet, a cukrot, a tejet, a sárgáját, a sót, az olajat és az áfonyát. Addig kell gyúrni a tésztát, amíg homogén és sima nem lesz. Osszuk 2 részre, és tegyük hűtőbe 30 percre.
- A kész tésztát vékony szeletekre vágjuk, sütőpapírral borított tepsire terítjük.
- A sütiket 180 fokon 10 percig sütjük.
Áfonyamártás húshoz. Ahhoz, hogy a szósz ízletes legyen, friss, sötétvörös áfonyát kell használnia. Bár lehet venni fagyasztott bogyókat. Az éretlen áfonya nem megfelelő, mivel keserűvé teszi a mártást. A kész öltözködés 14 napig hűtőszekrényben, üvegtartályban tárolható.
Hozzávalók:
- Áfonya - 150 g.
- Cukor - 2 evőkanál. l.
- Ivóvíz - 3 evőkanál. l.
- Egy csipet fahéj és szerecsendió.
- Szegfűszeg - 2 db
- Citrom - 1 db.
- Narancs - 1 db.
Készítmény:
- Helyezze az áfonyát egy vastag aljú serpenyőbe, adjon hozzá cukrot és öntsön vízzel. Forraljuk fel a bogyót, és főzzük 5 percig.
- Mossa és szárítsa meg a narancsot és a citromot, húzza le a héját és nyomja össze a levét. A recept elkészítéséhez 2 teáskanál citromra és 3 evőkanál narancslére lesz szüksége.
- Az áfonyaleveshez szerecsendiót, citrusfélék héját, szegfűszeget, fahéjat adunk, és további 5 percig forraljuk.
- Az amerikaiak, amikor ilyen szószt készítenek, feltétlenül adnak hozzá egy csipet jamaikai szegfűborsot.
- A szószhoz narancs- és citromlevet adnak, további 5 percig forralják.
- Vegye le az edényt a tűzről, öntse üvegedénybe és hűtse le.
- A szósz vastagabbá tétele érdekében a keményítőt narancslében hígítjuk, és lehűlés után a kész edénybe öntjük.
- A szósz használható bogyódarabokkal, vagy áthaladhat egy szitán.
Desszert áfonyás-narancsos kenyér. A kenyér nagyon ízletesnek bizonyul, a teaivás során cupcake helyett használható. Az ilyen édességet nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek is kedvelik. Reggelinél fogyasztható, vajjal vagy lágy sajttal megkenve.
Hozzávalók:
- Barna cukor - 1 pohár
- Liszt - 2 csésze.
- Vaj - 4 evőkanál l.
- Áfonya - 1 pohár
- Sütőpor - 6 g.
- Csirke tojás - 1 db.
- Szóda - 0,5 tk.
- Egy csipet só.
- Tej - 3/4 csésze.
- Kukoricakeményítő - 1 teáskanál
Készítmény:
- Keverje össze az összes száraz hozzávalót megfelelő edényben.
- Egy másik tartályban keverje össze a tejet, a tojást, a meleg vajat. Verje fel a kapott kompozíciót habverővel.
- Gyúrjuk össze a tésztát, adjunk hozzá keményítővel meghintett áfonyát.
- A sütőedényt olajjal kikenjük, vagy pergaminnal kibéleljük, tésztával megtöltjük. A kenyér tetejére szórjunk barna cukrot.
- A sütőben 75 percig sütjük 180 ° C-on.
Az áfonya alkalmazása a kozmetológiában
A kozmetikában áfonyakivonatot és gyümölcslevet használnak. Hígított formában a pattanások és a tályogok leküzdésére, a hegképződések megelőzésére és az allergiás kiütések intenzitásának csökkentésére szolgál. Segít a haj egészségének javításában.
Áfonya használatakor elérhető hatások:
- A bőr világosabb lesz.
- Az arc oválja meghúzódik.
- A bőr rugalmassága megnő.
- A dermis sejtjei vitaminokkal vannak tele.
- Az olajos fény, a hyperkeratosis és a gyulladás területe eltűnik.
Áfonyás ránctalanító maszk készítésének receptje. A maszkok áfonyából készülnek, amelyek fiatalítják a bőrt.
Hozzávalók:
- Fagyasztott bogyók - 8 g.
- Krém - 8 g.
- Retinol - 2 ml.
Készítmény:
- A bogyókat habarcs segítségével törjük össze.
- A krémet retinollal és áfonya mentával keverjük össze.
- Vigye fel a maszkot a bőrre, kivéve az ajkak környékét.
- 15 perc elteltével a maszkot eltávolítjuk, az arc jojobaolajjal történő dörzsölésével.
Erősítő körmök. Az áfonya segít még az erősen sérült körömlemezek helyreállításában is. A bogyólevet vagy a friss bogyókat 20 percig dörzsölik beléjük. Az eljárást hetente 2-3 alkalommal kell elvégeznie.
Fagyasztott áfonyabozót. A fagyasztott bogyóradír alkalmazása javíthatja az arcszínt és megszabadulhat a ráncoktól. A bőr megfeszül, a pórusok összehúzódnak. Az áfonya csökkenti a striákat, könnyebbé teszi a dermist.
Hozzávalók:
- Fagyasztott bogyók - 100 g.
- Kókusz- vagy olívaolaj - 1 teáskanál
- Nádcukor - 2 evőkanál l.
Készítmény:
- Az áfonyát húsdarálón vezetik át.
- Keverje össze a bogyós masszát olívaolajjal, adjon nádcukrot a maszkhoz.
- Az így kapott zacskót az arcra, a nyakra és a dekoltázsra kenjük. Használhat testmaszkot.
A legjobb, ha az eljárást este hajtja végre. Ez lehetővé teszi a bőr helyreállítását és jobban felszívja a vitaminokat. Miután a bozótot vízzel lemosták, a bőrt megszárítják és zsíros krémet kennek rá.
Az áfonya felhasználása gyógyászati célokra
Az áfonyalé és a friss bogyós gyümölcsök fogyasztása megakadályozza a prosztata, az emlő és a női reproduktív rendszer rákos megbetegedéseinek kialakulását. Ha rendszeresen öblíti a száját híg áfonyalével, fehérítheti fogzománcát és megakadályozhatja a fogszuvasodás kialakulását.
Nyomás alatt. Áfonya alapú ital fogyasztása csökkentheti a vérnyomást.
Hozzávalók:
- Friss áfonya - 300 g.
- Cukor - 100 g.
- Víz - 250 ml.
Hogyan kell főzni:
- Az áfonyát egy turmixgép segítségével összetörjük, üvegedénybe öntjük.
- Adjunk hozzá cukrot és vizet a bogyókhoz.
- A kapott készítmény keverése közben forraljuk fel.
- Szűrjük át az italt.
- A szirupot forrásban lévő vízzel hígítjuk, és tea helyett itatjuk. Egy pohár forró vízhez 2-3 teáskanál szirup elegendő.
Cukorbetegségben. Az áfonya segít csökkenteni a vércukorszintet, ezért a cukorbetegek számára hasznos, ha gyümölcsitalokat fogyasztanak bogyókkal.
Hozzávalók:
- Áfonya - 300 g.
- Tiszta víz - 1,5 liter.
- Fruktóz - 75 g.
Hogyan kell főzni:
- A bogyót fa habarccsal összetörik.
- A felszabadult gyümölcslevet kinyomják.
- A tortát felöntjük vízzel és felforraljuk.
- Ragaszkodjon hozzá 5 percig, majd szűrje le.
- A gyümölcsléhez fruktózt adunk, és alaposan összekeverjük.
- Vegyünk levet naponta egy pohárral étkezés előtt.
Ízületi betegséggel. Az áfonya segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat, csökkenteni a gyulladásokat és jobban érezheti magát. Ehhez ajánlott e bogyók alapján kenőcsöt használni.
Hozzávalók:
- Friss áfonya - 100 g.
- Vazelin - 50 g.
- Lanolin - 50 g.
Hogyan kell főzni:
- Az áfonyát ledaráljuk.
- Lanolint és vazelint adunk a bogyó tömegéhez.
- A kész kenőcsöt hűtőszekrényben tárolják.
- Fájó ízületekre alkalmazzák, fóliába csomagolva és sállal szigetelve.
Áfonya tárolása
Az áfonya jobb megőrzése érdekében be kell tartania ezeket az irányelveket:
- A bogyót október közepétől az első hóig kell szednie. Használhat speciális kézi betakarítót, de a bogyók integritásának megőrzése érdekében a legjobb, ha kézzel szedi.
- A friss áfonyát 10 napig hűvös helyen vagy 14 napig hűtőszekrényben tároljuk.
- A friss bogyós gyümölcsök fényesek, szilárdak és élénkpirosak. Ha az áfonya összezsugorodott, megbarnult vagy elhalványult, akkor sokáig tárolták őket. Erre figyelnie kell vásárláskor.
- Ha az összegyűjtött áfonyát hűvös vízben leöblíti, üvegekbe rakja és kihűlt forrásban lévő vízzel felönti, akkor egy éven belül nem veszítik el tulajdonságait. Az üvegeket hűtőszekrényben kell tartani.
- Az áfonya nemcsak fagyasztható, hanem szárítható is. A fagyasztóban körülbelül egy évig, szárított formában 3 évig tárolható.
Ellenjavallatok áfonya fogyasztása
Az áfonyát nem szabad enni májbetegségben szenvedőknek, valamint azoknak a betegeknek, akiknek magas a savtartalma a gyomornedvben. Nem lesz előnyös a hipotóniás betegek számára.
A fokozott fogzománc érzékenységű embereket el kell dobni az áfonyaléből. Nem szabad kombinálni a bogyók bevitelét a szulfamid csoportba tartozó gyógyszerekkel.
Az áfonyában található savak irritálhatják a gyomrot. Ennek elkerülése érdekében az áfonyát cukorral kell őrölni.
Az áfonya minden előnye ellenére be kell tartania az intézkedést. Nem szabad túl sokat enni. Krónikus betegségek jelenlétében szakemberhez kell fordulni.
A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember
Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).
Ajánlott:
Lecitin - Mi Ez? Mire Való? A Lecitin Előnyei és ártalmai, Hol Található?
Lecitin: mire van szükségünk? Milyen termékeket tartalmaz?Tartalom:A lecitin előnyeiÁrtalmas a lecitinreLecitin gyerekeknekLecitin terhes nők számáraA lecitin használatára vonatkozó utasításokMilyen ételek tartalmaznak lecitint?A "lecitin"
Fahéj - Előnyei és ártalmai, Hasznos Tulajdonságai és Ellenjavallatai A Fahéjnak. Karcsúsító Fahéj
A fahéj előnyei és ártalmaiA konyhában szinte minden háziasszony találhat barnás port, amelynek kellemes kellemes, enyhén fanyar aromája van. A fahéj a babér család örökzöld trópusi fa szárított kérgéből készült fűszer. Általában süteményekhez
A Nyers és Főtt Répa Előnyei és ártalmai, Mennyire Hasznosak A Répák? Hogyan Hasznos A Répalé és Hogyan Kell Inni? Ellenjavallatok
A répa és a répalé előnyei és ártalmaiTartalom:A répa hasznos tulajdonságaiMi még jó a répának?Cékla kártMiért hasznos a répalé?Hogyan kell inni a répalevet helyesen?Cukorrépalé kezelésCéklalé a rákbólRépa felhasználásNövekvő cékla7 meglepően finom céklasaláta!EllenjavallatokA répa hasznos t
Vörösáfonya - Az áfonya, A Bogyók, Az áfonyalevél Hasznos Tulajdonságai és Felhasználása. Áfonya Terhesség Alatt, Hólyaghurut
VörösáfonyaAz áfonyalevél hasznos tulajdonságai és felhasználásaA közönséges vörösáfonya hasznos növényAz áfonya egy örökzöld cserje, amely az áfonya családjába tartozik. Az áfonya magassága eléri a 30 cm-t, a növény rizómái vízszintesen kúsznak. Az áfonya szára egyenes és elága
Tengeri Moszat - A Moszatok, A Szárított Moszatok Előnyei és ártalmai. Kalóriatartalom, Jód A Hínárban, Hogyan Kell Főzni?
HínárA hínár előnyei és ártalmaiA hínár előnyeiA tengeri moszat gyógyászati tulajdonságait a világ számos részén értékelik. Az emberi testre gyakorolt jótékony hatása még az ókori Kínában és Japánban is ismert volt. Ma ez az egzotikus termék mindenki