Táplálkozás és étrend 2024, Április

A kombucha előnyei és ártalmai, annak termesztése és gondozásaA japán vagy medúza gombaként is ismert Kombuchát katonák hozták Oroszországba az orosz – japán háború után. Ez az egyik legjobb gyógymód a máj- és epehólyag-betegségek kezelésére. A gomba növeli az emésztőm

Keratitis: típusai, tünetei és kezeléseA szem szaruhártyája a látásszerv egyik legkiszolgáltatottabb szerkezeti eleme. A szaruhártyát a fény, a környezeti hőmérséklet és számos egyéb tényező befolyásolja. Néha a szaruhártyát patogén flóra támadja meg. Mechanikai károsodása is el

Kallusz a lábujjon - okok és kezelésekA lábujjakon lévő kalluszok nem ritkák, nagyon gyakran megjelennek, mivel az alsó végtagok állandó stressznek vannak kitéve. Ez akkor fordul elő, amikor a láb deformálódik, amikor kényelmetlen cipőt visel, sportolás közben, vagyis bármilyen mechanikus hatással van a lábujjak bőrére.A kukorica a bőr védő

Hogyan lehet emelni a tesztoszteron szintet a férfiaknál?A tesztoszteron egy férfi nemi hormon, amely nemcsak a szexuális aktivitásra és az emberi érzelmekre hat, hanem bizonyos mértékig szabályozza a szervezet anyagcsere folyamatait is. A tesztos

Ducan Diet 1. fázis menüA támadás a ducani étrend négy fázisának első fázisa. Időben a legrövidebb, és ugyanakkor a leghatékonyabb a túlsúlytól való megszabadulás szempontjából. Más fázisokban a fogyás folyamata kevésbé intenzív lesz.Tartalom:A "támadás"

Ducan Diet 2. fázis menüA Ducan-étrend napjainkban az egyik legnépszerűbb szerzői joggal fogyókúrás program. Ha betartja ezt a súlycsökkentő rendszert, akkor rövid idő alatt megszabadulhat 10-20 kg-tól. A körutazás a diéta leghosszabb szakasza. Ebben az időszakb

Ducan Diet 3. fázis menüA ducani étrend harmadik szakaszát "konszolidációnak" vagy "konszolidációnak" nevezik. Az a személy, aki belépett ebbe a szakaszba, már elérte a fogyást a kívánt jelig. A harmadik szakasz fő célja az eredmények rögzítése, vagyis meg kell győződni arról, hogy az elért súly állandóan stabil marad.A menü változatosabb a ké

Ducan Diet 4. fázis menüA ducani étrend negyedik szakasza az utolsó. Meg kell azonban értenie, hogy ez nem korlátozott időben. Végül is fontos, hogy ne csak megszabaduljon a túlsúlytól, hanem az is, hogy továbbra is megfelelően táplálkozzunk, nehogy a kilogramm visszatérjen.A negyedik fáz

A ducani étrend áttekintései és eredményeiA Ducan diéta rendkívül hatékony fogyókúrás technika. Ezt megerősíti számos olyan ember véleménye, akik maguk is kipróbálták. A diéta lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, karcsúbbá váljon. Gyakran ad eredményt, ha má

Japán étrend menüA japán étrend menüt 13 napra tervezték. Ezt a technikát a fogyás magas üteme és tartós végeredmény különbözteti meg. A 13 napos japán étrend az, amit a legtöbb ember úgy dönt, hogy gyorsan és biztonságosan rendbe hozza alakját. Az elért súly 2-3 évig m

Japán étrend 7 napigA 7 napos japán étrend az azonos nevű fogyás technikájának legrövidebb típusa: vannak olyan programok is, amelyeket 13 és 14 napra terveztek. A hétnapos kezelés fő előnye, hogy lenyűgöző eredményeket lehet elérni ilyen rövid idő alatt. Az átlagos fogyás 3-6

Egyszerű menü a Kreml diéta hetéreA Kreml Dieta az egyik legnépszerűbb fogyókúra. Nem nehéz ragaszkodni hozzá, mivel nem "éhes". A fogyó embernek csak a szénhidráttartalmú ételek fogyasztását kell korlátoznia. Amikor a test nem kap további energiaforrást, elkezdi elkölteni saját tartalékait, a testzsírból merítve.A Kreml étrendje hús, to

A Kreml-diéta ártalmaA gyors szénhidrátok teljes mellőzését ajánló étrend hatékonyságának köszönhetően óriási népszerűségre tett szert. Számos sztár és híres személyiség próbálta ki magára, és nem fukarkodik a pozitív kritikákkal. Nagyon csábító finomságokat fogy

A japán étrend eredményeiSzámos olyan étrend létezik, amelyek célja a plusz kilók leadása. Nincs értelme magadon kísérletezni, és minden diétát "ízlés szerint" kipróbálni. Ez biztosan nem hoz hasznot a szervezet számára. Mindig jobb tanulni

A Kreml-diéta áttekintései és eredményeiAz Atkins-mentes étrendet vagy az amerikai űrhajós étrendjét hazánkban Kreml-diétának nevezik. Sok követője van, akik jelentős eredményeket értek el a fogyásban. A diéta megalkotói a következő elvet fektették alapjaiba - a szénhidrátot nem kapó test saját zsírból merít energiát, amelynek tartalékai gyorsan csökkennek, és az ember karcsú alakot kap.Tartalom:Hány kg-ot lehet lefo

Kreml-diéta: előnyök és hátrányokAz egyik legparadoxikusabb fogyókúrás módszer a Kreml diéta. Nagyon sok rajongót szerzett annak a ténynek köszönhetően, hogy a fogyás teljes időtartama alatt az ember nagyon változatosan étkezik, és bármit ehet, amit csak akar, de a megszerzett pontok határán belül. A pontok száma a termék

Diéta a túrón és a kefiren: előnyök és hátrányokEzt a diétát eredetileg cukorbetegségben szenvedő betegek számára szánták. Fejlesztője, egy amerikai tudós, módszerének segítségével csökkenteni kívánta a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a betegekben. A technika megalkotója szerint d

Menta: hasznos és gyógyászati tulajdonságok, receptek, típusokManapság az ember körülbelül háromszáz menta-fajt ismer, de ennek a növénynek csak mintegy 20-25 faja terjedt el. De a népi gyógyászatban elsősorban a borsmentát használják. A menta és a többi növé

Kreml diétás asztalA Kreml diétatábláját kifejezetten azért fejlesztették ki, hogy megtudják, hány pontot szerez egy adott étel elfogyasztásával. Az alábbiakban az utasítás található. Attól függően, hogy fogyni szeretne, vagy éppen ellenkezőleg, hízik, használja a Kreml diéta táblázatában feltüntetett megfelelő ételeketUtasítások a Kreml étrendjének használatáhozHa fogyni akar: ne fogyasszon naponta 40 pontnál többetHa stabilan akarja tartani a testsúlyát: a napi étrend l

Eredmények és vélemények a kefir étrendrőlA kefir diéta nevezhető az egyik legszigorúbb, ugyanakkor a fogyás egyik leghatékonyabb módszerének. Segítségével a túlsúly szinte villámgyorsan elmúlik. Az alaptermék a kefir, amelynek köszönhetően nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhat meg, hanem a testet is megtisztíthatja.Sok híres ember használj

Hajdina diéta 14 napigA hajdina diéta népszerűsége 14 napig érthető. Valóban, ilyen rövid idő alatt jelentős súlycsökkentés lehetséges erőfeszítések nélkül. Ha szigorúan ragaszkodik a hajdina diétához, akkor 5 kg-ot vagy annál többet fogyhat. Annak érdekében, hogy a

Kefir diéta 7 napigA kefir diéta nagyon szigorú, de manapság nagyon népszerű. Mivel ez a súlycsökkentő rendszer nincs egyensúlyban az alapvető tápanyagokkal, nem fedezi az emberi vitaminok és ásványi anyagok összes szükségletét, és hosszú távon nem kívánatos, a legjobb, ha először konzultál az orvosával.A 7 napos kefir diéta hat

Hajdina diéta fogyás 7 napigAz orvosok többsége nem javasolja a hosszú távú egykomponensű étrend betartását, mivel a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. Ha azonban a fogyókúrás program megfelelően van felépítve, akkor nemcsak fogyást érhet el, hanem saját egészségét is rendbe teheti.A hajdina étrend fogyás

A hajdina diéta véleményei és eredményeiLehetetlen könnyűnek nevezni a hajdina diétát. Nagyon kemény, mivel szigorú korlátozást jelent a menüben. A hajdina fogyókúrás programnak köszönhetően azonban mindössze egy hét alatt megszabadulhat 10 kg-tól. A hajdina fő előnye, h

Receptek a Kreml diétájához pontokkalA Kreml diétája alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek fő célja az ember felesleges kilóktól való megszabadulása. Nem azonnali vagy elsöprő eredményekhez készült. Ez a diéta azonban egyike azon kevés tudományosan bizonyított, rendkívül hatékony és időnként bevált módszereknek.A Kreml-diétának köszönhetően

A Maggi-diéta áttekintései és eredményeiAz interneten rengeteg véleményt találhat a Maggi-étrendről. Vannak külön fórumok is, amelyek teljes egészében ezt a táplálkozási technikát szentelik. Az emberek a Maggi-étrendet "mínusz 25 kg / hó" -nak nevezik. Sőt, az étrend okkal

Rizs étrend eredményei és véleményekA rizs remek étel, amely segít a fogyásban. Ez annak köszönhető, hogy a dara erős szorbensként működik. A gyomor-bél traktusba kerülve a rizsszemek felszívják a szervezet számára felesleges és feleslegeseket. Ez hozzájárul a kivál

Kefir-hajdina diéta fogyáshozA hajdina-kefir étrendet a gyors fogyás egyik leghatékonyabb módszerének tartják. Ezért szerzett népszerűséget az egész világon. Ez az étrend azonban nagyon szigorú és nem kiegyensúlyozott a fő táplálkozási összetevők tekintetében, ezért sokáig nem szabad betartani.Ha betartja az összes aj

Maggi túró diéta, milyen előnyei vannak?A klasszikus Maggi-étrend jelentős mennyiségű fehérjetartalmú étel, nevezetesen a csirketojás fogyasztásán alapul. A vegetáriánusok azonban nem ehetnek tojást, és a magas koleszterinszintűeknek nem szabad enniük. Ezért a táplálkozás

Maggi diéta: előnyök és hátrányok, menüA Maggi-étrend a tojástartalom egyik fajtája. Az alacsony szénhidráttartalmú fehérje étrendhez tartozik. Ennek a fogyókúrás rendszernek a népszerűségét az állandó kalóriaszámlálástól és a koplalástól való eltérés hozta, amely szinte minden más étrendben jelen van. Amellett, hogy a Maggi diéta betartá

Diéta 5 evőkanál: előnyök és hátrányokAz 5 evőkanálos diéta egy fogyókúrás rendszer, amely megfelel a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás minden elvének. Az étel szigorú korlátozásán alapul egy étkezés során. Amint azt a legújabb tudomá

Rizs diéta fogyáshoz 3, 7 és 9 napigA rizs diéta kemény étrend, amelyet felesleges kilók leadására, valamint különféle betegségek kezelésére lehet használni. A Rice fogyás programot még 1939-ben hozták létre. Céljai az elhízás és a vesebetegségek megszüntetése, a magas vérnyomás normalizálása és a cukorbetegség elleni küzdelem voltak. A rizs diéta menü a só és a cukor

Létra diétaA Lesenka diéta, bonyolult neve ellenére, lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan megszabaduljon a testzsírtól. Mindössze 5 nap múlva a vízvezeték 8 kg lesz. Az elért eredményt a stabilitás jellemzi, vagyis a diéta befejezése után a súly nem tér vissza. Az étrend úgy van meg

Atkins-diéta: menük, előnyök és hátrányokRobert Atkins kardiológus kifejlesztett egy hatékony fogyókúrás módszert, amelyet Hollywood diétának is neveznek. Ez magában foglalja a szénhidráttartalmú ételek elutasítását, aminek következtében a test saját zsírlerakódásaiból kezd energiát meríteni.Kardiológusként Dr. Atkins ti

7 szirom diéta, menü minden napA 7 szirom diéta a 6 szirom diéta átdolgozott változata, amelyet Anna Johansson svájci táplálkozási szakember készített. E fogyókúrás étrend a fehérje és a szénhidrátos ételek váltakozásán alapul. Vagyis a 7 nap mindegyi

6 sziromdiéta: menü minden napFeltehetően a 6 szirmai étrendet Svédországban Anna Johansson táplálkozási szakember dolgozta ki. Ezt a tényt azonban a mai napig nem erősítették meg. Az is "titok" marad, hogy ezt a diétát gyakorolta-e magán, és milyen eredményeket sikerült elérnie. Nem tudni pontosan

Diéta paradicsomlével: előnyök és hátrányok "A paradicsomlével történő étrend nemcsak gyors és hatékony fogyást tesz lehetővé, hanem normalizálja az anyagcsere folyamatait, normalizálja az emésztőrendszert, a szívet és az ereket, valamint segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Gyakorolhatja ezt az étren

Larisa Dolina étrendjeVölgyi kefir diétaEz a táplálkozási rendszer egyszerre keltett csobbanást, mert a segítségével a népszerű popénekes, Larisa Dolina képes volt jelentősen javítani az alakján és lefogyni a túlsúlytól. Az újságírók szó sze

A keto diéta: előnyök és hátrányok, menük, receptekA keto étrendet a ketózis szóról nevezik el. Ezt az állapotot a keton testek szintjének növekedése jellemzi a testben, amelyet később saját életfunkcióinak fenntartására használ fel.Ha egy személy nem k

Alacsony kalóriatartalmú étrend: előnyök és hátrányokAz alacsony kalóriatartalmú étrendnek orvosi oka van. Hízás vagy súlyos anyagcsere-rendellenességekben szenvedőknek ajánlott. A fogyásnak ezt a módszerét ma már nem csak az orvosok gyakorolják, hiszen minden titka sok ember számára ismertté vált. A lehető leggyorsabb fogy