Gotu Kola: "okos Gyógynövény" - A Gotu Kola 10 Hasznos Tulajdonsága, Utasítások

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

A gotu kola 10 hasznos tulajdonsága, utasítások

Mi az a Gotu Kola?

A Gotu Kola egy gyógynövény, amelyet aktívan alkalmaznak a keleti orvoslásban. Különösen a gotu kola az indonéz és a hagyományos kínai orvoslás egyik fő összetevője, és az ájurvédában is használják.

A gyógynövény a memória és a kognitív gondolkodás jelentős javításával vált híressé, és közkedvelt becenevén "intelligens fű" volt.

Az agyra gyakorolt hatás mellett a gotu kola jótékony hatással van a májra, a vesére, erősíti az immunrendszert, és bizonyos bőrbetegségek kezelésében is hatékony. A Gotu Kola néhány tulajdonságát kísérleti kutatások igazolták.

Tartalom:

• 10 tudományosan bizonyított egészségügyi előnye a gotu kolának

  1. A kognitív teljesítmény javítása
  2. Alzheimer-kór kiegészítő terápiája
  3. A stressz és a szorongás csökkentésére
  4. Antidepresszáns akció
  5. A vérkeringés javítása és a duzzanat csökkentése
  6. Álmatlanság kezelése
  7. A striák csökkentése
  8. A sebgyógyulás felgyorsítása, a hegek megelőzése.
  9. Csökkentett ízületi fájdalom
  10. Az anyagok mérgező hatásainak csökkentése
• Használati útmutató
• Mellékhatások és speciális utasítások
• Ellenjavallatok

10 tudományosan bizonyított egészségügyi előnye a gotu kolának

1. A kognitív teljesítmény javítása

Egy 2016-os kvázi-kísérleti vizsgálatban a stroke-ban szenvedő résztvevők három csoportja vett részt: az első csoport napi 3 mg folsavat, a második - napi 1000 mg gotu kolát, a harmadik csoport pedig napi 750 mg gotu kolát vett be. 6 hét után értékelték az alapok hatását a résztvevők kognitív funkciójára. Kimutatták, hogy a folsav és a gotu kola egyformán javítja az általános kognitív folyamatokat, míg a gotu kola nagyobb hatással van a memóriára és a tanulási képességre. ^[1]

Ezenkívül tanulmányokat végeztek a gotu kola vizes kivonatának egerekre gyakorolt hatásáról. Megállapították, hogy minden korosztály egerei jobb teljesítményt mutattak a Morris vízi labirintus áthaladásakor, ami pozitív hatást jelez a térbeli memóriára és a tanulásra. A legkifejezettebb hatás öreg egereknél volt megfigyelhető.

Az alkalmazás módja és adagolása: 750-1000 mg gotu kolát vegyen be naponta, az ajánlott adagolási idő legfeljebb 14 nap.

Bővebben: Gyógynövények a fej számára, amelyek javítják az agy keringését

2. Alzheimer-kór kiegészítő terápiája

Kutatások kimutatták, hogy a gotu kola javítja a memóriát, és helyreállító hatással van az Alzheimer-kór által érintett idegrendszerre. Konkrétan, egy 2012-es laboratóriumi egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő egereknél csökkentek a viselkedési rendellenességek. Más állatokon végzett vizsgálatok megerősítették a gotu kola kivonat agyi sejtekre gyakorolt védő hatását és a betegség során kialakuló amiloid plakkok felhalmozódásának csökkenését. ^[2]

Azonban még nem dolgoztak ki optimális kezelési tervet, ezért ha úgy dönt, hogy a Gotu Kola-t az Alzheimer-kór terápiájaként és megelőzésként alkalmazza, kérjük, forduljon orvosához.

Javasolt adagolási módszer: 30-60 csepp Gotu Kola vizes kivonatot vegyen be naponta háromszor. Ellenőrizze az adagolási részleteket.

3. A stressz és a szorongás csökkentése érdekében

2016-ban állatkísérletet végeztek, amelynek során a gotu kola nyugtató hatását találták meg olyan hím egereken, akik ébren töltöttek 72 órát. Az álmatlanság szorongást, ideggyulladásos folyamatokat és a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást okozhat.

Azok az egerek, amelyek öt napig szedték a Gotu Kola-t, majd alváshiányban szenvedtek, magasabb fizikai aktivitást mutattak, minimális szorongásos viselkedésük volt, és a sejtek kevésbé voltak kitéve oxidatív stressznek a kontroll csoporthoz képest.

Egy 2013-as elemzés azt is kimutatta, hogy a gotu kolának szorongásoldó hatása van, vagyis elnyomja a szorongást. A kutatás a mai napig folytatódik a gotu kola pontos hatásmechanizmusának pontos meghatározása érdekében. ^[3]

Hogyan kell használni: vegyen be naponta 2-szer, 500 mg gotu kola kivonatot. A maximálisan megengedett napi adag 2000 mg, ami szélsőséges szorongás esetén elfogadható.

4. Antidepresszáns akció

Ismeretes, hogy a gotu kola képes fokozni a mentális aktivitást, amely az antidepresszánsok velejárója. Ezt a tulajdonságot megerősítette egy 33 generalizált szorongásos betegségben szenvedő ember 2016-os tanulmánya. Abbahagyták az antidepresszánsokat, és kaptak Gotu Kola-t, amelyet 60 napig kellett szedniük. A résztvevők arról számoltak be, hogy a stressz és a szorongás jelentősen csökkent, akárcsak a depresszió egyéb tünetei. Egy másik tapasztalat krónikusan depressziós patkányok megfigyelése volt, akik gotu kolát kaptak. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a patkányok testhőmérséklete és pulzusa normalizálódott, súlya nőtt, ami a depresszió regressziójára utal. ^[4]

Hogyan kell használni: vegye be a gotu kolát naponta kétszer, 500 mg-ot folyamatosan 14 napig. A maximálisan megengedett napi adag 2000 mg súlyos depresszió esetén.

5. A vérkeringés javítása és a duzzanat csökkentése

2001-ben a szakértők egy tanulmányt végeztek, amelynek során megállapították, hogy a gotu kola megakadályozza a folyadék visszatartását a szervezetben, csökkenti a duzzanatot és a keringési rendellenességeket, amelyek 3 óránál hosszabb ideig tartó repülések során jelentkeznek.

A visszeres vagy enyhe vénás elégtelenségben szenvedőknek két nappal a repülés előtt, a repülés napján és a repülés utáni napon kapták a Gotu Kola-t. A kontroll csoporthoz képest a boka duzzanata és a folyadékretenció kevésbé volt kifejezett a Gotu Kola-t szedőknél.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a Gotu Kola szedése pozitív metabolikus hatással van az érfal kötőszövetére. ^[öt]

Az alkalmazás módja és adagolása: A repülés előtt és után egy hétig vegye be a gotu kola kivonatot 60-100 mg-os dózisban naponta háromszor. Ezenkívül egy százalék gotu kola krémet dörzsölnek be az érintett területre.

Allergiateszt: a termék használata előtt ajánlott ellenőrizni a test reakcióját. Ehhez kis mennyiségű krémet kenünk az alkar belső oldalára, pár centiméter átmérővel. Ezután megfigyelés szükséges a nap folyamán. Ha nem volt irritáció vagy egyéb válasz, akkor a terméket a test más részeire is felvihetjük.

6. Az álmatlanság kezelése

Az álmatlanság gyakran jár együtt olyan rendellenességekkel, mint a depresszió, a stressz és a szorongás, ezért a gotu kola alkalmazható az álmatlanság kezelésére, mint ezen állapotok egyik tünete.

A korai vizsgálatok az álmatlanság tüneteinek csökkenését mérték a gotu kola bevétele után. Jelenleg is folynak a kutatások az ágens alvási patológiára gyakorolt hatásának részletesebb elemzésére.

Alkalmazás módja: Naponta 3-szor 300-680 mg gotu kola kivonatot kell alkalmazni 14 napig, folyamatos tanfolyamon.

7. A striák csökkentése

A Gotu Kola képes csökkenteni az új striák megjelenését. Egy 2023-as áttekintés szerint ez a gyógynövény terpenoidokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a kollagén és a fibronektin termelésének növeléséhez, ezáltal növelik a bőr rugalmasságát. Ez segít megelőzni a striák kialakulását, valamint csökkenti a régi striák súlyosságát. ^[6]

Használat: 1% gotu kola kivonattal ellátott krémet helyileg naponta többször alkalmaznak az érintett területre.

Allergiateszt: a termék használata előtt ajánlott ellenőrizni a test reakcióját. Ehhez kis mennyiségű krémet kenünk az alkar belső oldalára, pár centiméter átmérővel. Ezután megfigyelés szükséges a nap folyamán. Ha nem volt irritáció vagy egyéb válasz, akkor a terméket a test más részeire is felvihetjük.

8. A sebgyógyulás felgyorsítása, a hegek megelőzése

2015-ben egy patkányvizsgálat kimutatta, hogy a gotu kolát tartalmazó kötés pozitív hatással volt a különféle sebek gyógyítására. A vizsgált vágás típusú elváltozások, hasadások és fertőzött sebek fokozott ellenállást mutattak a könnyezéssel szemben, a szövetek rugalmasságát, valamint csökkentették a keloid hegek képződését. További kutatásokra van szükség a hatóanyagok testszöveteire gyakorolt hatásmechanizmusának jobb megértéséhez.

Használati utasítás: 1% kenőcsöt gotu kola kivonattal kenünk az érintett területre naponta többször. Súlyos esetekben használat előtt mindig konzultáljon orvosával.

Allergiateszt: a termék használata előtt ajánlott ellenőrizni a test reakcióját. Ehhez kis mennyiségű krémet kenünk az alkar belső oldalára, pár centiméter átmérővel. Ezután megfigyelés szükséges a nap folyamán. Ha nem volt irritáció vagy egyéb válasz, akkor a terméket a test más részeire is felvihetjük.

9. Az ízületi fájdalom csökkentése

A gotu kola gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, amely segít az ízületi gyulladás kezelésében. Egy 2014-es vizsgálatban kollagén által kiváltott ízületi gyulladást indukáltak patkányokban, ezt követően orálisan adták a gotu kolát. Kiderült, hogy a terápia után az ízületek gyulladásos reakciói csökkentek, és a porc és a szomszédos csontok eróziójának involziója is bekövetkezett. ^[7]

Hogyan kell használni: 300-680 mg gotu kola kivonatot vegyen be naponta 3-szor az egész tanfolyam alatt, megszakítás nélkül. A tanfolyam időtartama 14 nap.

10. Az anyagok mérgező hatásainak csökkentése

Az izoniazid a toxikus antibakteriális gyógyszerek egyike, amelyet a tuberkulózis kezelésére és megelőzésére használnak. 2017-ben egy olyan vizsgálatot végeztek, amelyben patkányoknak napi 100 mg gotu kolát adtak 30 napig, majd izoniazidot kaptak. Ennek eredményeként a májra és a vesére gyakorolt toxikus hatás gyakorlatilag nem fejeződött ki. Egy másik patkánycsoport, amely előzetes megelőzés nélkül szedte az antibiotikumot, a gyógyszer toxikus hatása még hangsúlyosabb volt, de a gotu kola beadása után eltűnt. ^[nyolc]

Alkalmazás módja: Vegyen egy gotu kola vizes kivonatot, 30-60 cseppet naponta háromszor. Ajánlott felvételi tanfolyam: legfeljebb 14 nap.

Az adagolás a gyártótól függően változhat, ezért mindig kövesse az utasításokat.

Használati útmutató

Tipikus alkalmazás:

• Tea formájában: főzzön és igyon naponta háromszor 1 poharat;
• Tinktúra formájában: naponta 2-szer 30-60 cseppet vegyen be;
• Kivonat formájában: 50-250 mg-ot vegyen be naponta 2-3 alkalommal.

Különleges ajánlások és adagok:

A kognitív teljesítmény javítása érdekében: Naponta 750-1000 mg-ot vegyen be 14 napig.

A stressz és a depresszió tüneteinek csökkentése érdekében: 500 mg-ot vegyen be napi 2-szer 2 hétig.

A folyadékretenció és az ödéma megelőzése érdekében: 60-100 mg bevitel naponta háromszor, az alkalmazás menete 7 nap.

Álmatlanság esetén: 300-680 mg-ot vegyen be naponta háromszor. A felvétel folyamata 2 hét.

Striák esetén: 1% Gotu Kola kivonattal ellátott krémet kenünk az érintett területre naponta 3 alkalommal.

Sebek és hegek esetén: 1% kenőcsöt alkalmaznak az érintett területre naponta 3 alkalommal. Kiterjedt vagy mély sebek esetén előzetes egyeztetés szükséges a kezelőorvossal.

Gyulladás és ízületi fájdalom esetén: 300-700 mg-ot vegyen be naponta háromszor. A felvétel folyamata 14 nap.

Mellékhatások és speciális utasítások

• Káros a májra. A lehetséges májkárosodás miatt a 6 hétnél tovább tartó folyamatos használat nem ajánlott. Javasoljuk, hogy szakítsa meg a kúrát 2 hétre, vagy forduljon orvoshoz a további kezelés megbeszélése érdekében.
• Cukorbetegség. A gotu kola hajlamos növelni a vércukorszintet. Nem javasolt cukorbetegségben szenvedő betegek számára, előzetes egyeztetés nélkül az orvossal.
• Diuretikumok A Gotu Kola vízhajtó hatást fejt ki, amelyet a vízhajtók fokoznak, és ez az elektrolitok szervezetből való eltávolításához és kiszáradáshoz vezethet.
• Nyugtatók. A gotu kola szorongásoldó hatása fokozhatja az altatók és szorongáscsökkentők hatását.
• Az asiatikozid a gotu kola egyik olyan eleme, amelyről kimutatták, hogy in vitro elősegíti a tumor növekedését egerekben. Ha a család történetében rákos bőrelváltozások vannak, a gyógyszer szedése nem ajánlott.

Ellenjavallatok

A Gotu Kola alkalmazása ellenjavallt a következő esetekben:

• Terhesség
• Szoptatás
• Hepatitis vagy más májbetegség
• A műtétet a következő 2 hétben tervezik
• Korábban ismert bőrrákos esetek

A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).