2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45
15 étel, hogy felgyorsuljon a megfázás és az influenza
Az étel nemcsak az embernek biztosítja az energiát, amelyre szüksége van az élethez. Támogatja a legyengült testet betegség alatt, enyhíti a kellemetlen tüneteket. Mindenki ismeri Hippokratész gyógyító mondását: "Az étel legyen az ön gyógyszere, a gyógyszer pedig az öné." Bizonyos aktív tulajdonságú ételek felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot. 15 legjobb ételt mutatunk be, amelyre szüksége van a betegsége során.
Tartalom:
- Csirkehúsleves
- Húslevesek
- Fokhagyma
- Kókusztej
- Forró tea
- édesem
- Gyömbér
- Csípős étel
- Banán
- Zabpehely
- Joghurt
- Néhány gyümölcs
- Avokádó
- Leveles zöldségfélék
- Lazac
- Következtetés helyett
- Hogyan kezelhető az influenza modern gyógymódokkal?
1. Csirkeleves
Évszázadok óta a csirkelevest ajánlják a megfázás legjobb orvoslásának. Az étel ugyanis tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal, fehérjékkel és kalóriákkal, amelyekre a testnek betegség alatt szüksége van. A tápanyagok olyan termékben koncentrálódnak, amely könnyen elkészíthető, könnyen fogyasztható.
A csirkeleves elengedhetetlen a víz-só egyensúly fenntartásához a szervezetben. A WC-szoba meglátogatásakor az ember folyadékot és elektrolitokat veszít. Az egészséges étel visszaállítja a szervezetben a szükséges folyadékszintet. Ez akkor fontos, ha a betegség tartós lázzal jár.
A betegek orvosi megfigyelése bebizonyította, hogy a csirkeleves természetes dekongesztáns. Jól megtisztítja az orrát a nyálkától, azáltal, hogy gőz segítségével bejut az orrba. A csirke nagy mennyiségben tartalmaz cisztein aminosavat. Az acetilcisztein képes elpusztítani és eltávolítani a nyálkahártya váladékot. A cisztein hatóanyaga kifejezett gyulladáscsökkentő, antioxidáns és vírusellenes hatást fejt ki. [1]
A köhögést és a felső légutak torlódását a neutrofilek okozzák - egy specifikus hatású leukociták, amelyek a betegség során a vérben képződnek. A csirkeleves képes elnyomni a legyengült szervezetre gyakorolt negatív hatásukat. Ez a sajátos gátló hatás magyarázza az edény hatékonyságát az influenza és más megfázások tüneteivel szemben.
A csirkeleves elengedhetetlen fehérjékkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kalóriákkal látja el a testet. Helyreállítja a folyadék és az elektrolit egyensúlyát. A természetes dekongesztáló hatás az orrdugulást és köhögést okozó specifikus sejtek gátlása.
2. Húslevesek
A húslevesek, csakúgy, mint a csirkeleves, segítenek fenntartani a szükséges folyadékszintet a szervezetben betegség alatt. Gazdag ízűek, tele vannak vitaminokkal és kalóriákkal. A húslevesek nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaznak - magnéziumot, kalciumot, foszfort, folátot.
Megfázás során a forró húslevesek enyhítik a kellemetlen tüneteket kifejezett ödémaellenes hatásuk miatt. Néhány gyomorbetegség megakadályozza a szilárd ételek fogyasztását. A főzetek segítenek, kiküszöbölik az éhségérzetet és megakadályozzák a kiszáradást. Gazdag ízük, gazdag aromájuk van.
Ha a só ellenjavallt a beteg számára, amikor kész húslevest vásárol a boltban, figyelnie kell a nátriumtartalomra. A bemutatott termékek többségében magas a sókoncentráció.
Amikor maga főzi meg a levest, maga szabályozza a só mennyiségét. A házi ételek általában magas kalóriatartalmúak a magas fehérje- és tápanyagkoncentráció miatt.
Van egy olyan embercsoport, akik meg vannak győződve a csontleves előnyeiről. Meg kell jegyezni, hogy jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy ez egy egészséges étel, amely bármilyen gyógyító tulajdonsággal rendelkezik.
A forró ivólevest széles körben természetes dekongesztánsnak tekintik. Ez a páciens ízletes telítődésének, tápanyagok biztosításának és a kiszáradás elleni védelem módja.
3. Fokhagyma
Az ókortól kezdve a fokhagyma különleges egészségügyi előnyeiről híres. A hagyományos orvosok évszázadok óta használják vírusos, bakteriális, gombás betegségek kezelésére szolgáló receptekben. Ezenkívül fokhagymát használtak a test védelmi funkcióinak aktiválására.
Sok szakértő tanulmányozta a fokhagyma gyógyászati tulajdonságait. A megfigyelések során eredményeket kaptunk a növény bizonyos hatásáról a nátha, az influenza vírusaira. Ígéretes bizonyíték van arra, hogy a fokhagyma segíthet a súlyosabb betegségek leküzdésében.
Az egyik kísérlet két embercsoportot érintett. Az egyik alany fokhagymát, a másik placebót kapott. Meg lehetett állapítani, hogy a csoport fokhagymát fogyasztó tagjai 70% -kal ritkábban betegedtek meg, mint a többiek. [2]
Egy másik tanulmány szerint a fokhagymát fogyasztó betegek gyorsabban gyógyultak, mint azok, akik placebót kaptak. Átlagosan a betegség időszaka 3-4 nappal rövidül. [3]
Számos megfigyelés lehetővé tette annak megállapítását, hogy a fokhagyma kivonat javítja az immunrendszert, és csökkenti a megfázás és az influenza tüneteinek intenzitását. [4]
A fokhagyma jól passzol csirkehúsleveshez és különféle húslevesekhez. Gazdag ízt, étvágygerjesztő aromát ad, és fokozza az ételek gyógyító tulajdonságait.
Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek megcáfolják a fokhagyma hatékonyságát megfázás esetén, az adatok ellentmondásosak. [20]
4. Kókuszvíz
A betegség alatt fontos az ivási rend betartása a megfelelő folyadékszint biztosítása érdekében a szervezetben. A megfelelő hidratálás a lázzal, túlzott izzadással, hasmenéssel és hányással járó betegségek legfontosabb feltétele. Ezek a kóros állapotok jelentős folyadék- és elektrolitveszteséghez vezethetnek.
A kókuszvíz a tökéletes ital, ha beteg. Az édes íz, a kellemes aroma magas rehidratációs tulajdonságokkal párosul. A kókuszital sok glükózt és elektrolitot tartalmaz.
A kókuszpépből készült ital pótolja a test által edzés után elveszített vizet, komplikáció nélküli hasmenés esetén. A gyomornyálkahártya számára meglehetősen gyengéd. [öt]
Állatkísérletek kimutatták, hogy a kókuszvíz gazdag antioxidánsokban segít megelőzni az oxidációt. A kókusz fogyasztása normalizálja a vércukorszintet.
El kell mondani a kutatásról, amely megerősítette, hogy a kókuszvíz jelentős puffadást okozhat. Ha először próbálkozik ezzel az itallal, kezdje kis adagokkal a kellemetlen tünetek megelőzése érdekében.
A kókuszvíz kellemes édes ízű. Tölti fel a szükséges folyadékmennyiséget, biztosítja a testet olyan elektrolitokkal, amelyeket a szervezet elveszít betegségei során.
5. Forró tea
A tea régóta hagyományos ital az influenza és a megfázás ellen. Harcol a betegség kellemetlen tüneteivel. A forró tea, akárcsak a csirkeleves, természetes dekongesztáns.
Elég forró teát fogyasztani a duzzanat csökkentése érdekében, de nem égeti meg a torkát.
Úgy gondolják, hogy a tea vízhajtó. Ez nem teljesen igaz. A teák kis része elhanyagolható mennyiségű koffeint tartalmaz, de túl kevés ahhoz, hogy kiszáradást okozzon. Ezzel szemben a rendszeres teázás segít megelőzni a kiszáradást, és enyhe hashajtó hatása van.
A tea természetes polifenolokat - tanninokat tartalmaz. Ezek a növényi összetevők nagyon hasznosak az egészségre, mivel antioxidáns, karcinogén és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. A tanninok egyfajta tea-polifenolok. Antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Fekete tea. Patkányokkal végzett kísérletek kimutatták, hogy a fekete teák cserzőanyagai csökkentik a bakteriális lepedék koncentrációját a torkon. [6]
Hibiszkusz tea. Egy másik tanulmány a hibiszkusz virágok főzetét vizsgálta. Kiderült, hogy ez a fajta tea gátolja a madárinfluenza vírus szaporodását. [7]
Az Echinacea tea jelentősen csökkentheti az influenza és a megfázás tüneteinek intenzitását. [nyolc]
Jelenleg olyan teate-készítményt fejlesztettek ki, amely köhögéscsillapító hatású, enyhíti a torokfájást és enyhíti a megfázásos tüneteket. Hatékonyságukat klinikai vizsgálatok igazolták. Mondhatjuk, hogy a tea a terápiás étrend szerves része.
A tea képes pótolni a betegség során elvesztett folyadékot. Meleg természetes dekongesztáns. A fekete teák csökkentik a kórokozó baktériumok koncentrációját a torokban. Az Echinacea tea jelentősen lerövidíti a megfázás és az influenza időtartamát.
A legjobb tea recept nátha esetén
Tehát a megfázáshoz szükséges vitamin teához:
- A friss gyömbér reszelt gyökere - 1 evőkanál (Bővebben: a gyömbér előnyei és ártalmai);
- Őrölt fahéj - 1 teáskanál;
- Friss vagy fagyasztott áfonya püré - 2 teáskanál;
- Forró víz - 0,5 liter.
Mielőtt elkezdené a megfázás kezelését, vegyen be egy nagy porcelán teáskannát, forrázza meg belülről, tegye bele a fenti összetevőket, öntsön rá forró vizet, tekerje be egy törülközővel és várjon 20 percet. Egy illatos és egészséges ital készen áll!
Van egy alternatív főzési módszer - egy zománcozott edényben. A teát 2-3 percig alacsony hőfokon tarthatjuk, majd 10 percig becsomagolhatjuk. Mindenesetre a főzés után nem kell szűrni, hagyja, hogy az összes komponens természetes módon leülepedjen az aljára, és továbbra is értékes anyagát adja az italba.
Hogyan kell inni teát megfázás esetén? Jobb ezt a teát inni az egész családdal, naponta háromszor egy pohárral. Mint minden gyógyszeres főzet, úgy étkezés előtt fél órával, vagy étkezés után legalább másfél órával kell fogyasztani. Ha már rosszul van, mindenképpen igyon lefekvés előtt ezt a forró teát.
Tegyük fel, hogy 19 órakor vacsorázol. Majd fél kilenckor lassan kortyoljon teát egy megfázáshoz, még egy kis bögrét is fogyaszthat. 23 órakor pedig lefeküdni. Ez a kezelési sorrend optimális, mivel a gyömbér erősen tonizál, és az áfonya vizelethajtó hatású. Ez a kombináció nem tudja elősegíteni az elalvást.
Sokakat megzavar a keserű íze ennek a gyógyító teának a megfázás ellen. De a legjobb elkerülni a kísértést, hogy cukorral édesítsük meg. Próbáljon meginni egy keveset ebből az italból mézzel. Ízletes és nagyon hasznos is, különösen a hideg évszakban, mert a méz tökéletesen erősíti az emberi immunrendszert. Fontos megjegyzés: nem kell közvetlenül a teájába tenni a mézet. Forró környezetbe kerülve elveszíti tulajdonságainak jelentős részét. Inkább egyél fél teáskanál mézet, majd mossa le két vagy három bőséges korty teával.
6. Drágám
A mézben egyedülálló, erős antibakteriális hatású vegyületeket találtak. Ez a hatás annyira hangsúlyos, hogy az ókori egyiptomiak mézet használtak a sebek megkötésében. A modern egyiptomi orvoslás nem hagyta fel ezt a hagyományt. [kilenc]
Számos tanulmány bebizonyította, hogy a méz képes fokozni az immunrendszert. Ezáltal a méz a bakteriális torokfájás esetén szükséges termék.
Orvosi megfigyelések bizonyítják, hogy a méz elnyomhatja a rögeszmés köhögést a gyermekeknél. Nem szabad azonban 12 évesnél fiatalabb csecsemőknek adni az allergiás reakciók valószínűsége miatt, mivel a méz hatóanyag. [tíz]
Mézes ital készítéséhez feloldunk 1/2 teáskanál mézet egy pohár meleg tejben. Megnyugtatja, elpusztítja a baktériumokat és feltölti a folyadék szintjét a szervezetben.
A méz aktiválja a test védelmi funkcióit, antibakteriális hatást fejt ki. Képes enyhíteni a tartós köhögést a 12 évesnél idősebb gyermekeknél.
7. Gyömbér
A gyömbért már régóta használják hatékony antiemetikumként. A modern orvostudományban a gyömbért terhes nőknek ajánlják az émelygés leküzdésére, valamint rákellenes terápiában részesülő betegek számára.
Hatásspektrumát tekintve a gyömbér hasonló a nem szteroid gyulladáscsökkentőkhöz. Antikarcinogén, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságait nagyra értékelik. [tizenegy]
Ha a betegséget hányinger vagy hányás bonyolítja, a gyömbér a legalkalmasabb termék a kellemetlen tünetek enyhítésére és megszüntetésére. A növény minden értékes tulajdonsága az orvosi táplálkozás pótolhatatlan alkotórészévé teszi.
Friss gyömbér adható a főételekhez, a főzött teához. A gyömbéres sör a boltokban kapható. Gyömbéres termékek vásárlásakor figyelmesen olvassa el a címkét. Ennek célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy létezik-e természetes gyömbér vagy gyömbér kivonat, és nem csak egy adott aroma.
A gyömbér hatékony hányinger elleni szer. Kifejezett gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású.
Gyömbéres limonádé
Recept egyszer használatos. Készítsen a következő arányokkal: 2 teáskanál mézhez és egy szelet citromhoz vegyen be egy két centiméter hosszú gyömbérgyökeret. A gyömbért késsel, vagy turmixgéppel vagy reszelővel előaprítjuk, hogy időt takarítsunk meg, a héja rajta maradhat - gazdag nyomelemekben és élelmi rostokban. Öntsön gyömbért és citromot egy pohár forró vízbe. Ivás előtt az italt fél órán át infundálják, csak ezt követően mézet adnak a lehűtött keverékhez.
Recept a megelőzés érdekében. A turmixgépben zúzott citromot, 150 gramm mézet és reszelt gyömbérgyökeret 300 gramm mennyiségben üvegtartályban összekeverünk, és hideg tárolóhelyre teszünk, fedővel szorosan lezárva. A kapott keveréket egy-egy teáskanálnyival veszik az influenza és a megfázás megelőzése érdekében, vagy egy pohár vízben feloldjuk ital készítéséhez.
8. Fűszeres étel
A chili paprika és néhány más paprika tartalmaz egy speciális anyagot, az úgynevezett kapszaicint. A termék megérintésével égő érzés keletkezik. A szájnyálkahártyával érintkezve az ember ugyanazokat az érzéseket éli meg. A kapszaicin magas koncentrációja antihisztamin hatású. Az anyagot fájdalomcsillapító kenőcsök, tapaszok előállítására használják.
A megfázás első jeleinél egyesek inkább meleg ételeket fogyasztanak borssal. A specifikus ízlés orrfolyást okoz, elvékonyodik a nyálka és megtisztítja az orrmelléküregeket.
Tekintettel arra, hogy a kapszaicin képes a nyálka eltávolítására, orrspray-ket fejlesztettek ki. Hatékonynak bizonyultak, jelentősen enyhítve a beteg állapotát, kiküszöbölve az orr viszketés és teltségérzetét. [12]
Egyes kutatások során megfigyelték, hogy az égő anyagot tartalmazó ételek is stimulálhatják a nyáktermelést. Vagyis a közönséges nátha kezelése helyett még jobban súlyosbíthatja.
A kapszaicin egyik fő tulajdonsága a köhögési központ elnyomása. A kapszaicin kapszulák rendszeres fogyasztása csökkentheti a krónikus köhögés intenzitását. A hatóanyag hatása alatt a köhögés provokátorai iránti érzékenység csökken.
A tartós hatás elérése érdekében hosszú ideig minden nap fűszeres ételeket kell fogyasztania. Emlékeztetni kell arra, hogy a kapszaicin-ételeket nem ajánlják emésztőrendszeri zavarok esetén. Felfúvást, hányingert és fájdalmat okozhatnak.
A fűszeres ételek kapszaicint tartalmaznak. Az anyag különböző módon befolyásolja a testet - elősegítheti a nyálka eltávolítását az orrból, vagy éppen ellenkezőleg, hozzájárulhat annak aktív termeléséhez. Elég hatékony az irritált köhögés megszüntetésére.
A témáról: A fűszeres ételek meghosszabbítják az életet
9. Banán
Ha beteg, a banánnak elengedhetetlenné kell válnia az étlapon A gyümölcsök könnyen fogyaszthatók, jó ízűek és rengeteg kalóriát, aszkorbinsavat, B-vitaminokat és tápanyagokat biztosítanak a test számára. Az émelygéssel járó betegségek esetén a BRAT étrend-komplexumban banán ajánlott - banán, rizs, almaszósz, pirítós.
A banán oldható rostot tartalmaz, amely segít a dyspeptikus rendellenességekben. Ha a beteg hasmenésben szenved, akkor a banán az a termék, amely segít megbirkózni vele. Egyes kórházak banán pehelyt adnak a hasmenéses betegekhez. [13]
A banán tele van tápanyagokkal és kalóriákkal. Magas oldható rosttartalmuk miatt enyhíthetik az émelygést és a gyomorrontást.
10. Zabpehely
A zabpehely puha és könnyen emészthető. A banánhoz hasonlóan gazdag kalóriákban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Minden elem nagyon fontos egy személy számára a betegség alatt. A zabpehely nagyon kevés fehérjét tartalmaz - körülbelül 5 gramm / 1/2 csésze. A természetes zabpehely jótékony hatással van az egészségre. Képesek stimulálni az immunrendszert, normalizálni a vércukorszintet. [tizennégy]
Patkányokon végzett kísérlet kimutatta, hogy a zabpehelyben található rosttípus, a béta-glükán képes megszüntetni a belek gyulladásának jeleit. Ez az elem segít enyhíteni a bélgörcsöket, puffadást és hasmenést.
Nem szabad kész zabpelyhet cukorral vagy más ízzel telítve vásárolni. Kis mennyiségű méz és gyümölcs sokkal nagyobb hasznot hoz. Hozzáadják a zabpehely előnyös tulajdonságait.
A zabpehely egyik előnye, hogy könnyen emészthető és sok tápanyagot tartalmaz. Az ebből a gabonaféléből készült ételek stimulálják az immunrendszert, csökkentik a vér glükózkoncentrációját, és burkoló tulajdonságai miatt kiküszöbölik a gyomor-bél traktus gyulladását.
11. Joghurt
Beteg ember számára a joghurt kiváló étel lehet az étrendben. Egy meglehetősen tápláló étel, amely 150 kalóriát és 8 g fehérjét tartalmaz csészénként. A hideg joghurt megnyugtathatja az irritált torkot.
Erjesztett tejtermékként a joghurt kalciumot, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Bizonyos típusú joghurtokban gazdag probiotikumok találhatók. Az orvosi megfigyelések azt mutatják, hogy a probiotikumok alkalmasak gyermekek és felnőttek számára, segítenek ellenállni a megfázásnak, elősegítik a gyorsabb gyógyulást és kevesebb antibiotikumot szednek. Egy tanulmányban megfigyelték, hogy a probiotikus joghurtot fogyasztó gyermekek jobban érezték magukat. Az alanyok csoportjában a betegség tünetei 55% -kal kevésbé voltak kifejezettek, gyorsabban gyógyultak, mint a többiek. [tizenöt]
Az erjesztett tejtermékekről egyesek úgy gondolják, hogy megvastagítják a nyákot. Erre azonban nincs orvosi bizonyíték. Tanulmányok kimutatták, hogy a joghurt nem befolyásolja a köhögést, a nyáktermelést és a székrekedést.
Ha a beteg nem képes tejtermékeket fogyasztani, probiotikumokkal vagy probiotikus kiegészítőkkel ellátott erjesztett ételeket kell kipróbálni.
A természetes joghurtok tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel és kalóriákkal. Néhány közülük probiotikumokat tartalmaz, amelyek növelhetik a test ellenállását és lerövidíthetik a betegség időtartamát.
12. Néhány gyümölcs
Szinte minden gyümölcs gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, amelyek védik a testet és támogatják az immunrendszert. Az antocianinok, a flavonoidcsoport hasznos vegyületei megtalálhatók egyes gyümölcsökben. Ezen anyagok jelenléte miatt a bogyók vörösek, lilák vagy kékek. Legtöbbjük áfonyában, áfonyában, eperben, szederben található.
Az antocianinoknak köszönhetően a bogyók stimulálhatják a test védelmi funkcióit, megbirkózhatnak a vírusokkal, és kifejezett vírusellenes hatást fejthetnek ki. Ez megmagyarázza a gyümölcs jelenlétét egyes terápiás étrendekben.
Tanulmányok kimutatták, hogy a magas antocianin koncentrációjú gyümölcs kivonatok megakadályozzák a patogén baktériumok és vírusok egészséges sejtekbe jutását. A hatóanyagok stimulálják az immunválaszt a kórokozó megjelenésére.
Például a gránátalma vírusellenes és antibakteriális gyógyszerként működik. Képesek gátolni a baktériumok, vírusok, köztük az E. coli és a szalmonella létfontosságú aktivitását. A gránátalma tulajdonságainak vizsgálatát a laboratóriumban végezték, de az eredmények reményeink szerint reménykedhetünk abban, hogy normális körülmények között ugyanolyan hatásúak lesznek. [tizenhat]
Tanulmányok kimutatták, hogy a flavonoidokban gazdag gyümölcsök fogyasztása akár 40% -kal is csökkentheti a megfázás lefolyását. [17]
A betegnek fel lehet ajánlani kis adag zabpelyhet vagy joghurtot hozzáadott gyümölcsökkel. A fagyasztott bogyókat keverhetjük hideg turmixhoz, hogy megnyugtassuk a torokfájást.
Sok gyümölcs pépje gazdag antocianinokban, amelyek vírusellenes, antibakteriális és immunstimuláló hatásúak. Az előnyös tulajdonságok növelése érdekében tanácsos bogyókat adni az ételekhez.
13. Avokádó
Az avokádó egyedülálló gyümölcs, mivel kevés szénhidrátot tartalmaz, de magas a zsírtartalma, rosttartalma, ásványi anyagai és vitaminjai. Egyszeresen telítetlen zsírok hasonlóak az olívaolajban találhatóakhoz.
Az avokádó lágy gyümölcse kiváló táplálékforrás betegség alatt. Biztosítják a szervezet számára a szükséges kalóriákat és tápanyagokat. Az avokádó pép könnyen emészthető. A magas olajsavtartalom segít a gyümölcsnek megbirkózni a gyulladással. Az egészséges zsírok fontos szerepet játszanak a páciens immunitásának erősítésében. [18]
Az avokádók küzdenek a gyulladás tüneteivel, serkentik az immunrendszert az egészséges egyszeresen telítetlen zsírok, vitaminok és ásványi anyagok magas tartalma miatt.
14. Leveles zöldségfélék
A betegség ideje alatt a szervezetnek elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kell kapnia. Ebből a célból zöld leveles zöldségeket kell hozzáadni a beteg étrendjéhez. Spenót, római saláta, káposzta - növényi rostokban, ásványi anyagokban, A-, C-, K-vitaminban és folátban gazdag ételek.
A zöld zöldségekben sok a fitokomponens. Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és képesek megvédeni a sejteket a károsodástól. Ezenkívül a leveles zöldségek antibakteriálisak és képesek harcolni a gyulladás jeleivel. [tizenkilenc]
A beteg étrendje tartalmazhatja a zöld leveles zöldségeket omlettben, gyümölcs koktélokban, fehérjetartalmú ételekben, levesekben, húslevesekben.
A leveles zöld zöldségek nélkülözhetetlenek a betegség időszakában, mint rost- és tápanyagforrás. A hasznos növényi vegyületek csökkentik a gyulladás tüneteit és leküzdik a baktériumokat.
15. Lazac
A lazac, mint a legjobb fehérjeforrás, elengedhetetlen a legyengült test számára a betegség alatt. Ez a fajta halhús kiváló minőségű fehérjét, omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Minden hasznos elemnek kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van.
A lazac gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Különösen gazdag D-vitaminban. Sok emberben hiányzik a kolekalciferol, ami szükséges az immunrendszer normális működéséhez, megakadályozva a kalciumvesztést. A lazac bekerülhet a gyermekek, az idősek és a súlyos betegségekben szenvedő betegek étrendjébe.
Betegség esetén a lazac jó fehérjeforrás lehet. Gazdag omega-3 zsírsavakban és D-vitaminban. A lazachús segít csökkenteni a gyulladást és serkenti az immunitást.
Következtetés helyett
Megfelelő alkoholfogyasztás, helyes, kíméletes étrend és jó pihenés szükséges a felépüléshez. Az egyszerű szabályok betartása jelentősen javíthatja a beteg jólétét, lerövidítheti a betegség időtartamát és biztosíthatja a test gyors helyreállítását.
Emlékeztetni kell arra, hogy egyes ételek nemcsak a tápanyagokkal és energiával látják el a testet. Számos tagadhatatlan előnyük van, amelyek képesek megbirkózni a gyulladással, segítenek enyhíteni a betegség kellemetlen tüneteit, stimulálják az immunrendszert és antibakteriális hatást fejtenek ki.
Hogyan kezelhető az influenza modern gyógymódokkal?
A modern gyógyszerek meglehetősen hatékonyan küzdenek az influenza ellen. Ne felejtsük el, hogy az influenzára először nem antibiotikumokra, hanem vírusellenes gyógyszerekre van szükség (az influenza vírus, nem baktérium). További információ az influenza kezeléséről ➤
A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta
Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).
Ajánlott:
Hideg - A Megfázás, A Magas Hőmérséklet Jelei, Tünetei és Okai 37 - Mit Kell Tenni?
A megfázás jelei, tünetei és okaiTartalom:Mi a megfázás?A megfázás jelei és tüneteiA megfázás fő okaiLehetséges szövődmények nátha utánA hőmérséklet nátha után 37 ° C - mit tegyen?Mi a megfázás?A nátha egy általános kifejezés számos komplikáció nélküli légúti fertőzésre, amelyek az orr és a torok nyálkahártyájának gyulladását okozzák. De hasonló összefüggésben a kifejezést az orvos
Influenza Vírus - Az Influenza Okai, Tünetei és Kezelése
Influenza: tünetek és kezelésAz influenza az influenza vírus által okozott akut légúti fertőzés. Az akut légúti vírusfertőzések (ARVI) csoportjába tartozik. Időnként terjed járványok és járványok formájában.A legtöbb ember számára az influenza tünetei orvosi segítség nélkül egy héten belül elmúlnak. De az influenza súlyos betegségekh
Influenza Gyermekeknél - Az Influenza Tünetei, Szövődményei és Kezelése Gyermekeknél
Az influenza tünetei, szövődményei és kezelése gyermekeknélA gyermekek influenzája akut fertőző betegség, amelyet az A, C és B típusú influenzavírusok behatolása vált ki a sejtekbe. A betegség a légzőszervek károsodásával, a test mérgezésével jár és gyakran különféle szövődményeket okoz.A statisztikák szerint minden é
Inni Kell-e Antibiotikumokat Influenza és Megfázás Ellen?
Inni kell-e antibiotikumokat influenza és megfázás ellen?Bármely engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember szilárd tudással rendelkezik arról, hogy a megfázás és az influenza elleni antibiotikum-terápia teljesen értelmetlen. Mind a körzeti o
Hatékony Orrcseppek A Megfázás Ellen: A Legjobb Cseppek Listája
Hatékony orrcseppek a megfázás ellenTartalom:Vasoconstrictor orrcseppek a náthátólHidratáló orrcseppek rhinitis eseténOrrcseppek ödéma és allergia eseténAntimikrobiális cseppek és kenőcsök a megfázás ellenHormonális cseppek a náthátólGyógynövényes cseppek a náthátólHomeopátiás cseppek a megfázás ellenVírusellenes orrcseppek a megfázás ellenEzüst alapú rhinitis cseppAntibakteriális cseppek a megfázás ellenMikor kell ENT orvoshoz fordulni?Vasoconstrictor orrcs
