Hogyan Lehet Megszabadulni A Puffadástól Otthon?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Hogyan lehet megszabadulni a puffadástól otthon?

Tartalom:

• Szén puffadás ellen
• Gyógynövények a puffadáshoz
• Tea a puffadáshoz
• Citrom puffadásra
• Kapor puffadás ellen
• Lehet-e puffadás a kefirtől?
• Gyakorolja a puffadást

A puffadás (puffadás) az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a betegek gyakran orvoshoz fordulnak. Az emésztőrendszeri rendellenességek következtében a belekben lévő gáz felhalmozódása okozza. A betegség jellegzetes tünetei: a has térfogatának növekedése, puffadása és belső feszültsége. Egy ilyen állapot sok kellemetlenséget okoz az embernek.

Szén puffadás ellen

Népszerű és megfizethető gyógymód, amelyet mindenki ismer a gyermekkorától, a fekete aktív szén tabletták. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatók, orvosi rendelvény nélkül. Kiváló abszorbensek és nem szívódnak fel a véráramba. Ezt a gyógymódot 1 tabletta / 10 kg emberi testsúlyra kell bevenni. Nem szabad rágni, hanem egészben, vízzel kell lenyelni. Két-három zúzott aktív szén tabletta, vízzel hígítva, segít a meteorizmus tüneteinek gyors enyhítésében.

A fekélyek vagy a gyomorhurut esetében ez a kezelési módszer nem ajánlott önállóan használni. Feltétlenül konzultáljon orvosával. A szén rövid távú székrekedést okozhat, de ne aggódjon, mivel a gyomra néhány napon belül javulni fog.

Gyógynövények a puffadáshoz

A belek gázképződésének leghíresebb orvossága a kaporvíz. Még kisgyermekeknek is megadják. Felnőttek számára a következő recept működik. Egy evőkanál kaprot 300 ml forrásban lévő vízzel öntünk, és 2-3 órán át infúzióban tartjuk üvegedényben vagy termoszban. A kapott folyadékmennyiséget szűrés után több részre kell felosztani, és egy órával étkezés előtt, 0,5 pohár infúziót kell bevenni naponta 3-4 alkalommal.

A puffadás másik hatékony gyógymódja a kamilla. A gyógynövény főzetének elkészítéséhez egy evőkanál virágot forraljon egy pohár vízben körülbelül öt percig, és hagyja körülbelül 3-4 órán át főni. A húsleves 2 evőkanál mennyiségben részeg 15-20 perccel étkezés előtt naponta 4 alkalommal.

Tea a puffadáshoz

Használja puffadáshoz és egy speciális zöld alapon elkészített teához, de nem ihat forrón. A következőképpen készül. Egy kis tealevél vagy egy zöld tea táska, egy evőkanál kamilla virág és egy csipet kakukkfű. Mindezt forró vízzel töltjük meg (kb. 85 ° C), 10 percig ragaszkodunk hozzá, és melegen isszuk. A gyömbér tea nagyon jól segít - enyhíti a görcsöket és erősíti az immunrendszert is. Teázhat borsmentát, babérleveleket és kamillát is.

Citrom puffadásra

Puffadás esetén ajánlott citromhéjat használni, akkor kevesebb gáz képződik a belekben. Jó népi gyógymód lenne a gyömbér és a citromlé keveréke. Elkészítéséhez porrá kell őrölni a gyömbért, és a citromból kinyomni a levét. Ezután keverjünk össze 5 g gyömbérport egy evőkanál citromlével és egy csipet sóval. Vegyünk egy kicsit étkezés előtt 8-10 napig. Ez a gyógyszer nemcsak a beleket enyhíti a gázoktól, hanem javítja a gyomor működését, növeli az étvágyat.

Kapor puffadás ellen

Ha a belekben gyakran képződnek gázok, akkor kaporzöldet kell enni. Salátákhoz és különféle ételekhez is hozzáadható. 15-20 perccel étkezés után, a gázok képződésének megakadályozása érdekében 15 mg keveréket használhat, amely egyenlő részekben keveredik: kapor, babérlevél és édesköménymag. Azok számára, akiknek kórtörténetében fokozott szekréciójú gasztritisz áll fenn, hasznos a kapor és a méz keveréke 1: 1 arányban. Készítsen egy evőkanál keveréket.

Lehet-e puffadás a kefirtől?

A kefirt inni vagy nem inni ellentmondásos kérdés. Valaki azt állítja, hogy puffadást okoz, mások szerint semmi sem történik. A táplálkozási szakemberek böjtös napokon javasolják a kefir fogyasztását. Diszbiózissal a kefirre is szükség van, mert gátolja a puffadást okozó káros baktériumok szaporodását. Az italban található tejsav elősegíti a D-vitamin, a vas és a kalcium felszívódását, lebontja a fehérje kazeint.

Gyakorolja a puffadást

A puffadással kapcsolatos gyakorlatokat megelőzés céljából naponta, vagy csak akkor, ha van gáz. A gyomormotilitás javítása érdekében legalább 10-15-ször meg kell erőltetnie és ellazítania a gyomrot. A hasi gyakorlat a combok törzs felé húzása. Ugyanakkor a lábak a kéz köré vannak tekerve. Javasoljuk, hogy 1-2 percig feküdjön le ebben a helyzetben, és naponta többször végezze el a gyakorlatot.

Még egy gyakorlat elvégzéséhez továbbra is a hátunkon fekszünk és térdre hajolunk. A tenyerünk a hasunkon van, belélegezzük, kilégzés közben enyhén nyomjuk a bél területét. 6-7 másodpercig visszatartjuk a lélegzetünket. Ekkor tenyérrel simogató mozdulatokat hajtunk végre egymás felé. Belégzéskor gyengítse a nyomást és fújja ki a gyomrot. A gyakorlat jól illeszkedik a gyógyteához, és 5-7 alkalommal megismétli.

A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).