Hogyan Lehet Megerősíteni A Retinát? 4 Módon

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

4 módszer a retina megerősítésére

Tartalom:

• Lézeres koaguláció
• A retina erősítése napfénnyel
• Torna a szem számára
• A táplálkozás szerepe a retina erősítésében

A retina egy vékony idegszövetréteg, amely a szem belső bélését képezi. Fontos funkciót tölt be a testben: átalakítja azt a fényt, amelyet a lencse és a szaruhártya vetít rá. Ennek a folyamatnak az eredményeként idegimpulzusok képződnek, amelyek átjutnak az agyba.

Így a látás minősége a retina működésétől és állapotától függ, ezért meg kell erősíteni. Ez különösen fontos bizonyos szembetegségek kialakulásakor. Különböző módszereket alkalmaznak ma a retina megerősítésére.

Lézeres koaguláció

Ezt a módszert tartják az egyik leghatékonyabbnak. A retina lézerrel történő megerősítését mind a súlyos betegségek esetén, amelyek teljes látásvesztéshez vezethetnek, mind a szövődmények megelőzésére. A koaguláció a diabetes mellitus és az artériás hipertónia átfogó kezelésének része. Leggyakrabban a lézerterápiát alkalmazzák mérsékelt és magas rövidlátás esetén. Ez a módszer megakadályozza a retina leválását és a kóros elváltozások előrehaladását.

Az eljárás előtt cseppeket csepegtetnek a beteg szemébe. A lézersugárnak való expozíciót a szemre visszaverő bevonattal ellátott lencsén keresztül hajtják végre. A cseppek miatt még nehezen elérhető területek is megérinthetők. A lézersugár behatol a szemgolyóba, így a retina bizonyos területein megnő a hőmérséklet, ami alvadást eredményez. Ez azt jelenti, hogy a szövet koagulál és szorosan tapad az érhártyához. Az eljárás során egy szakember sztereomikroszkóp segítségével irányítja a folyamatot.

A lézeres koaguláció előnye, hogy egy ilyen művelet nem igényel további előkészítést és nem okoz fájdalmat a betegnek. Az eljárás általában legfeljebb 20 percig tart, általános érzéstelenítést nem alkalmaznak. A műtétnek azonban számos ellenjavallata van, például az elégtelen látásélesség.

A retina erősítése napfénnyel

A szolarizáció szintén javíthatja a látást. A napfény segít megerősíteni a legyengült szemeket, felgyorsítja az anyagcserét bennük. A szerv működésének javítását azáltal is elérjük, hogy a szolarizációnak köszönhetően fokozzuk a vérkeringést. A szem érzékeny a napfényre. Nem véletlen, hogy az ember a jó megvilágításban látja a legjobban. Sőt, minél gyengébb a látás, annál több napfényre van szükség. Gyengült retina esetén azonban a szem nem reagál jól a megvilágítás minőségére. A szolárizációval megerősítve javul a látás képessége erős és gyenge fényben egyaránt.

Ily módon a retinán kell cselekednie, a saját érzéseire összpontosítva. Fokozatosan kell megszokni a napot. A kezdeti szakaszban a szolarizálást csukott szemhéjakkal hajtják végre, és ekkor azt javasolják a betegnek, hogy a testét különböző irányokba fordítsa. Miután a szem megszokta a napfényt, felváltva emelheti fel a szemhéját, lenézve a sclerára, és ha szükséges, pisloghat. A retina erősítési eljárás után be kell takarnia az arcát a tenyerével, és egy ideig sötétben kell maradnia. Ha a szolarizálást rendszeresen végezzük, a szem megjelenése javulni fog: abbahagyják az öntözést, fényesek és ragyogóak lesznek.

Nem kielégítően megvilágított fény esetén további kényelmetlenséget igényel. Ezért fontos nemcsak a retina megerősítése a szolarizáció segítségével, hanem az erős fényben történő olvasás és írás is, mivel bármilyen vizuális munka rossz körülményei csökkentik az eljárás hatékonyságát.

Torna a szem számára

A szemizmok, mint minden más, edzést igényelnek. A rendszeres szemgyakorlatok lehetőséget nyújtanak a látás javítására és a retina megerősítésére. A benne szereplő gyakorlatok egyszerűsége ellenére jó eredményeket ad. A legfontosabb az, hogy naponta tornázzunk.

A szem működésének javítására szolgáló néhány gyakorlat a jógából származik. Tehát ajánlott a szemeket felváltva balra és jobbra fordítani, majd fel és le. Megnézheti az orr hegyét vagy a szemöldök között is. De a szemet az óramutató járásával megegyező irányba és ellenkező irányba fordítani meglehetősen nehéz. Először csak egy ilyen kört tehet meg, fokozatosan növelve a gyakorlatban a megközelítések számát. A retina megerősítésére szolgáló torna keretein belül ajánlott egyik tárgyról a másikra nézni, becsukni a szemét, megpróbálni csukott szemmel „írni” egy számot vagy betűt.

Mielőtt elkezdené elvégezni ezeket a gyakorlatokat, tenyéreznie kell, vagyis egy ideig el kell takarnia tenyerével az arcát. Ez az egyszerű eljárás lehetővé teszi a szem teljes kikapcsolódását.

A táplálkozás szerepe a retina erősítésében

Szolarizáció, lézerterápia, torna - ezek az eszközök javíthatják a látást, de figyelemmel kell kísérnie az egész test egészének egészségét.

Különösen a retina megerősítése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell betartani, amely biztosítja a vitaminok és elemek ellátását:

• Áfonya. Az áfonyát fel kell venni az étrendbe. Ezt a bogyót a szürkehályog és a glaukóma megelőzésének egyik leghatékonyabb megelőző szerének tekintik. Védi a retina sejtjeit az életkorral kapcsolatos és fiziológiai változásoktól. Ez a bogyókban található antocianidinek köszönhetően lehetséges. Az áfonya enyhíti a szem fáradtságát és segít jobban látni gyenge fényviszonyok mellett. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek erősítik a retina kapillárisait. Fontos szerepet játszanak a makula degeneráció megelőzésében vagy kezelésében is.
• Omega 3. Az omega-3 zsírsavak pozitív hatással vannak a szem egészségére. Ez annak köszönhető, hogy a retina dokozahexaénsavat tartalmaz. Az omega-3 zsírsavak nagy mennyiségben találhatók meg a halakban. Tapasztalatok alapján bebizonyosodott, hogy azoknál a betegeknél, akik hetente többször használják, ritkábban fordul elő látásromlás. A zsírsavhiányt dió és olívaolaj segítségével is kompenzálhatja.
• Ginkgo biloba. Segít megszabadulni a retinában található szabad gyököktől, ezért ginkgo bilobával erősíti azt. ennek a gyógyszernek a napi 2-szeri szedése javíthatja a látásélességet és javíthatja annak minőségét, növelheti a látóideg vérkeringését.
• A-vitamin Az A-vitamin, amely a retina vizuális pigmentjének egyik eleme, szintén fontos a szem egészsége szempontjából. Nagy mennyiségben található vörös pálmaolajban - 5 mg 1 teáskanálban. A sóska, a sárgarépa, a halolaj szintén az A-vitamin forrása.

B2-vitamin

A vizuális lila megvédi a retinát a felesleges ultraibolya sugaraktól. Szekréciójához B2-vitamin (riboflavin) szükséges. Tejből, tojásból, húsból, májból, gabonafélékből érkezik a szervezetbe. A riboflavin hőkezelés után is fennáll ezekben az ételekben. Ennek a vitaminnak a szervezetben való hiányát a látás romlása, a bőr hámlása, az ajkakon megjelenő repedések megjelenésével lehet meghatározni. A legtöbb esetben ennek oka az állati termékek hiánya az étrendben. A riboflavin hiányának ellensúlyozására a gyógyszert B2-vitamin gyógyszertári készítmény formájában szedik.

Ezen elem hiányának problémájával leggyakrabban azok az emberek szembesülnek, akiknek étrendjében az édes és a lisztes ételek dominálnak: fehér kenyér, cukrászda, csokoládé. Az ilyen ételek egyszerű szénhidrátok forrásai, ami megnövekedett B2-vitamin iránti igényhez vezet. Ezért csökkenteni kell a finomlisztből, édesből és cukorból elfogyasztott termékek mennyiségét. Ez különösen fontos ősszel és télen, amikor a szervezet éles vitaminhiányt tapasztal.

A hasznos anyagok és nyomelemek, beleértve a B2-vitamint, jobban felszívódnak, ha a bél mikroflórája normalizálódik. Ezt megkönnyíti erjesztett tejtermékek használata: aktiválások, bio-kefir. Pozitívan befolyásolják a B-vitaminok szervezet általi szintézisét. A mikroflóra normalizálása érdekében a bifidumbacterint tanfolyamokon itatják.

Mivel a B2-vitamin sok ételben megtalálható, ajánlatos zabpehellyel vagy hajdina zabkásával reggelizni, és egy tojást is enni naponta. A tejfölben sárgarépával párolt máj hasznos lesz. Hetente legalább 2 alkalommal ajánlott enni.

A cikk szerzője: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Oktatás: Moszkvai Orvosi Intézet. IM Szecsenov, szakterület - "Általános orvoslás" 1991-ben, 1993-ban "Foglalkozási betegségek", 1996-ban "Terápia".