Bél Mikroflóra

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Bél mikroflóra

Bél mikroflóra

A tágabb értelemben vett bél mikroflóra különféle mikroorganizmusok gyűjteménye. Az emberi bélben minden mikroorganizmus szimbiózisban van egymással. Átlagosan mintegy 500 különféle mikroorganizmusfaj él az emberi belekben, ráadásul mind a hasznos baktériumok (segítik az étel megemésztését, mind pedig vitaminokat és teljes fehérjét adnak az embernek), mind a káros baktériumok (fermentációs termékekkel táplálkozva és bomlástermékeket termelnek). A szerv, főleg a bél normál mikroflórájának mennyiségi arányának és faji összetételének módosítását, amelyre az atipikus mikrobák fejlődése társul, dysbiosisnak nevezzük. Ennek oka gyakran a helytelen táplálkozás. De a mikroflóra megsértése nemcsak a helytelen táplálkozás, hanem a különféle antibiotikumok bevitele miatt is előfordulhat. Mindenesetre a mikroflóra megsértése következik be

Normális bél mikroflóra

Az emberi vastagbél mikroflóra fő képviselői a bifidobaktériumok, a bakteriódák, a laktobacillusok, az Escherichia coli és az enterococcusok. Ezek alkotják az összes mikroba 99% -át, a mikroorganizmusok teljes számának csak 1% -a tartozik az opportunista baktériumokhoz, például a staphylococcusokhoz, a proteusokhoz, a clostridiumokhoz, a Pseudomonas aeruginosához és másokhoz. A bél normális állapotában nem lehet patogén mikroflóra, az emberekben a normális bél mikroflóra már a magzat születési csatornán való áthaladása során kialakulni kezd. Kialakulása 7-13 éves korig teljesen befejeződik.

Mi a normális bél mikroflóra funkciója? Először is védő. Tehát a bifidobaktériumok szerves savakat választanak ki, amelyek gátolják a patogén és rothadó baktériumok szaporodását és szaporodását. A laktobacillusok antibakteriális hatással rendelkeznek, mivel képesek tejsavat, lizozimot és más antibiotikus anyagokat képezni. A kolibaktériumok immunmechanizmusok révén antagonisztikusan hatnak a patogén flórára. Ezenkívül a bélhám sejtjeinek felszínén a normál mikroflóra képviselői alkotják az úgynevezett "mikrobiális gyepet", amely mechanikusan megvédi a beleket a kórokozó mikrobák behatolásától.

A védő funkció mellett a vastagbél normál mikroorganizmusai is részt vesznek a makroorganizmus anyagcseréjében. Szintetizálják az aminosavakat, fehérjéket, sok vitamint, részt vesznek a koleszterin anyagcserében. A laktobacillusok szintetizálják a tejfehérjéket lebontó enzimeket, valamint a hisztamináz enzimet, ezáltal deszenzitizáló funkciót töltenek be a szervezetben. A vastagbél jótékony mikroflórája elősegíti a kalcium, a vas, a D-vitamin felszívódását, megakadályozva az onkológiai folyamat kialakulását.

A mikroflóra rendellenességeinek okai

Számos társadalmi tényező zavarja a mikroflórát. Ez elsősorban akut és krónikus stressz. A gyermekek és a felnőttek egyaránt hajlamosak az emberi egészség ilyen "kritikus" feltételeire. Például egy gyermek első osztályba jár, vagy aggódik. Az alkalmazkodási folyamat egy új csapatban gyakran egészségügyi problémákkal jár. Ezenkívül a tanulási folyamat során a stresszt okozhatják a tesztek, a vizsgák és a tanulmányi terhelés.

A mikroflóra szenvedésének másik oka a táplálkozás. Ma étrendünk magas szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú. Ha eszébe jut, hogy a nagyszüleink étrendje mit tartalmazott, kiderült, hogy sokkal több egészséges ételt ettek: például friss zöldségeket, szürke kenyeret - egyszerű és egészséges ételeket, amelyek jótékonyan hatnak a mikroflóra működésére.

Továbbá, a bél mikroflóra megsértésének oka a gyomor-bél traktus betegségei, a fermentopátiák, az antibiotikumokkal történő aktív terápia, a szulfa gyógyszerek, a kemoterápia, a hormonterápia. A diszbakteriózist elősegítik a káros környezeti tényezők, az éhezés, a test kimerülése súlyos betegségek, műtéti beavatkozások, égési betegségek és a test immunológiai reakcióképességének csökkenése.

A mikroflóra megelőzése

Annak érdekében, hogy jó állapotban legyen, az embernek meg kell tartania az immunrendszerét támogató mikroflóra egyensúlyát. Így segítjük a testet abban, hogy ellenálljon a stressznek és önállóan megbirkózzon a kórokozó mikrobákkal. Ezért kell a mikroflóráról naponta gondoskodni. Ennek olyan ismerősnek kell lennie, mint a reggeli fogmosás vagy a vitaminok bevitele.

A mikroflóra-rendellenességek megelőzése a szervezetben található hasznos baktériumok fenntartására irányul. Ezt elősegíti a növényi rostokban gazdag élelmiszerek (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, durva kenyér), valamint az erjesztett tejtermékek használata.

Ma a tévéképernyőn felajánljuk, hogy „korty egészséggel” kezdjük a napot: kefirekkel és bifidobaktériumokkal dúsított joghurttal. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a hosszú eltarthatóságú termékekben ezeknek a hasznos elemeknek a mennyisége meglehetősen kicsi a mikroflóra növekedésének serkentése érdekében. Ezért megelőző intézkedésként érdemes megfontolni az erjesztett tejtermékeket (kefir, cserzőanyagok stb.), Amelyek valóban "élő kultúrákat" tartalmaznak. Rendszerint ezeket a termékeket gyógyszertári láncokban értékesítik, és eltarthatóságuk korlátozott. És természetesen ne feledkezzünk meg az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a mentális egyensúly szabályairól - mindez segít az immunitás magas szinten tartásában!

A cikk szerzője: Gorshenina Elena Ivanovna | Gasztroenterológus

Iskolai végzettség: Oklevél az "Általános Orvostudomány" szakról, amelyet az Orosz Állami Orvostudományi Egyetemen kapott N. I. Pirogova (2005). Posztgraduális tanulmányok a "Gasztroenterológia" szakterületen - oktatási és tudományos orvosi központ.