Hogyan Lehet Egyszer és Mindenkorra Megszabadulni A Nyomástól?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Hogyan lehet egyszer és mindenkorra megszabadulni a nyomástól?

A magas vérnyomás problémája az utóbbi években sokkal fiatalabbá vált. A harmincöt évesnél idősebb túlsúlyos emberek csaknem fele panaszkodik a nyomásemelkedésről, és ötvenéves korára az orvosi statisztika még szomorúbbá válik - a válaszadók akár 80% -a is megjegyzi a magas vérnyomás jeleit. Az egyértelműség érdekében hangsúlyozzuk: a magas vérnyomás és a tüneti artériás magas vérnyomás különböző betegségek.

Az első betegség, amint azt a modern szakértők vélik, örökletes. A hipertóniás betegek törékeny perifériás erekkel rendelkeznek, és minél távolabb vannak a szívtől, annál vékonyabbak. A szívizom születésétől kezdve is gyengülhet. Az életkor előrehaladtával ezek az okok oda vezetnek, hogy a szívnek egyre intenzívebben kell vernie annak érdekében, hogy vért juttasson a test távoli "sarkaiba". Ennek eredménye a magas vérnyomás. Nagyon egyszerű azonosítani a magas vérnyomásra hajlamos személyt: folyton hideg végtagjai vannak, futás közben azonnal megfullad és szúró fájdalmat tapasztal a mellkasában, az anamnézisben pedig nagy valószínűséggel magas vérnyomásban szenved.

A második betegséget nem "jutalomként" kapjuk rokonainktól, de egészségtelen életmód és egészségtelen étrend segítségével keressük meg magunkat.

A tüneti artériás hipertónia okai a következők:

• Dohányzás, alkoholizmus és kábítószer-függőség;
• Túlsúly és magas koleszterinszint;
• Az erek eltömődése szervetlen kalciummal;
• A szív, a vesék, a máj, az epének és a hólyagnak működési zavarai és krónikus betegségei;
• Stressz és fáradtság a munkahelyen.

Szükség esetén a magas vérnyomás mind az öt oka kiküszöbölhető. A negyedik tényezővel a legnehezebb megbirkózni, de még itt sem reménytelen a helyzet.

Mai beszélgetésünket pedig a magas vérnyomás második és harmadik oka elleni küzdelemnek szenteljük, pontosabban - az otthoni erek megtisztításának a frissen facsart zöldséglevek segítségével.

Tartalom:

• Miért vannak eldugulva az erek?
• Hogyan lehet megtisztítani az ereket zöldséglével?
• Zeller, petrezselyem és spenótlé
• Juice mix receptek az erek tisztítására
• Miért gyümölcslé és nem friss zöldségek?
• Mi van a gyümölccsel?
• A gyümölcslé kezelésével kapcsolatos óvintézkedések
• Mikor várható a hatás?

Miért vannak eldugulva az erek?

Háromféle ér van a testünkben:

• Artériák - oxigénnel és tápanyagokkal dúsított skarlátvért visznek a szívből a szervekbe és a szövetekbe;
• Vénák - széndioxiddal és hulladékkal töltött sötét vért szállítanak az azt tisztító szervekbe, és onnan vissza a szívbe;
• A kapillárisok olyan kis erek, amelyekben sejtes anyagcsere-reakciók játszódnak le, táplálva a szerveket és szöveteket.

A három típusú erek mindegyike létfontosságú funkciókat lát el, munkájukban fellépő zavarok magas vérnyomást válthatnak ki. Ez a betegség leginkább az artériák állapotához kapcsolódik, de az eldugult vénák és kapillárisok a hipertónia közvetett okává válnak.

Az erek mindegyik típusának megvan a maga személyes "ellensége" - ez árt nekik:

• Az artériák felhalmozzák a "rossz" koleszterin - alacsony sűrűségű lipoproteineket (LDL). A magas trigliceridszint szintén hozzájárul ehhez a folyamathoz. Azokban a helyeken, ahol az artéria sérült vagy elvékonyodott, koleszterin plakkok keletkeznek, amelyek megzavarják a normális véráramlást. Következésképpen a szívnek egyre többet kell pumpálnia a "szivattyút" a vér lökése érdekében;
• Vérrögök képződhetnek a vénákban - vérrögök, ennek oka a túl magas véralvadási szint. A trombus a vénás hám sérült és elvékonyodott területeit is kiválasztja a kapcsolódás helyeként. A nagy vérrög "elválasztása" gyakran végzetes, ezért ezeket sebészeti beavatkozással sürgősen eltávolítják. A trombózis és a thrombophlebitis gyógyszeres kezelését antikoagulánsok - a vért hígító gyógyszerek segítségével végzik. És ezeket a félelmetes betegségeket csak speciális táplálkozás segítségével tudjuk megakadályozni;
• A kapillárisokban a kis vérrögök mellett meszes területek is kialakulhatnak. Ennek oka az oldhatatlan kalcium, amely a keményítő, a főtt és a sült ételek túlzott fogyasztása következtében felhalmozódik testünkben. A kapilláris törékenység nem megfelelő táplálkozáshoz és a szövetek vérellátásához vezet, és ez egyenes út a magas nyomás felé.

A homocisztein aminosav meghatározó szerepet játszik az erek falának elvékonyodásának és károsodásának kialakulásában. Zsíros állati termékekben (hús, kolbász, kolbász, túró, sajt) található metioninból képződik. A folsav és más gyümölcsökben és zöldségekben található szerves savak semlegesítik a homociszteint.

Meg kell jegyezni, hogy az edények mikrobákkal, baktériumokkal és salakanyagukkal, valamint gázokkal is eltömődhetnek (például a búvárkedvelők körében). Mindkét helyzet rendkívül veszélyes és orvosi ellátást igényel.

Figyelem! Ez a módszer nem megfelelő, ha sürgősen le kell enyhítenie a nyomást!

Ha gyorsan le kell oldania a nyomást, akkor erre a módszerre van szüksége.

Hogyan lehet megtisztítani az ereket zöldséglével?

Valószínűleg nagyon jól tudja a frissen facsart zöldséglé tápértékét és vitamin-ásványi anyag értékét: szinte azonnal, tíz percen belül felszívódnak, és a hasznos anyagok azonnal bejutnak a véráramba.

De ezen anyagok között vannak olyanok is, amelyek oldószerként hatnak. Bontják a koleszterin plakkokat és a meszes "héjakat", a túl vastag vékony vért, és még az ott felhalmozódott homokot is elűzik a vesékből, a vizeletből és az epehólyagból.

Hogyan működik?

Répalé

A vörös répából és tetejéből származó friss gyümölcslé a következőket tartalmazza:

Ausztrál és brit tudósok 2010-2011-ben számos tanulmányt végeztek, és megállapították, hogy 500 milliliter céklalé napi fogyasztása jelentősen csökkenti a vérnyomást. A bélbaktériumok általi nitrátok nitrogén-oxiddá történő átalakítása, amely ellazítja és kitágítja az ereket, ezáltal lehetővé teszi a vér szabadabb keringését, javítja a magas vérnyomásban szenvedő betegek állapotát.

• A-, B1-, B2-, B9-, C-, PP-vitaminok;
• Pektinek;
• Betain;
• Szerves savak;
• Nátrium, kalcium, kálium, vas, réz, magnézium, mangán;
• Fluor, klór és jód.

Egy ilyen kiváló vitaminkészlet erősíti az immunrendszert, helyreállítja az erőt és harcol a szabad gyökök ellen, vagyis fiatalító, antioxidáns és rákellenes funkciót lát el a szervezetben.

A pektinek leküzdik az emésztőrendszer rothadásos folyamatait, megakadályozzák a kórokozó baktériumok szaporodását, segítenek a koleszterin lebontásában, valamint a nehézfémek és a radionuklidok eltávolításában a szervezetből.

A betain egy értékes aminosav, amely nélkülözhetetlen a kolin és származéka, az acetilkolin szintéziséhez. A kolin megakadályozza a zsír lerakódását a belső szervekben és az erek falain, emellett lebontja a már felhalmozódott zsírt, és az acetilkolin részt vesz az idegi impulzusok vezetésében a szövetekben.

A szerves savak nagyon természetes oldószerként működnek, ennek köszönhetően a cékla elvékonyítja és megtisztítja a vért a felhalmozódott törmeléktől: mész, apró vérrögök és koleszterin plakkok.

A céklalé ásványi összetétele külön figyelmet érdemel. Bár kevés a vas, minősége és emészthetősége nagyon magas, ezért a cékla hozzájárul a vörösvérsejtek - vörösvértestek - aktív szintéziséhez, ami azt jelenti, hogy javítja a vérünket. A nátrium és a kalcium százalékos aránya 10: 1, ami azt jelenti, hogy az erekben és a kapillárisokban lévő kalcium tökéletesen feloldódik. A kálium és a klór közötti jó huszonnyolc egyensúly megtisztítja a májat, az epehólyagot és a vesét, és serkenti a nyirokrendszert.

A frissen facsart répalé rendszeres fogyasztása a következőkre utal:

• Vashiányos vérszegénység;
• A menstruációs ciklus és a menopauza rendellenességei;
• Elhízás és érrendszeri érelmeszesedés;
• Artériás magas vérnyomás;
• A máj, az epeutak és a vizeletrendszer betegségei.

Tudjon meg többet: A répa és a répalé előnyei és ártalmai

A tömény répalé nagyon erősen befolyásolja az emésztőrendszert. Még hányinger, hasi fájdalom és enyhe szédülés is lehetséges. Ezért ajánlott más gyümölcslevekkel együtt inni, fokozatosan növelve az adagot.

Répalé

A friss sárgarépalé a következőket tartalmazza:

• Béta-karotin, B-vitaminok, valamint A, C, E és PP;
• Több mint húsz mikro- és makroelem;
• Szerves savak;
• Pektinek;
• Flavonoidok;
• Fitoncidek.

A sárgarépa a béta-karotintartalmat tekintve az összes zöldség között a rekord. Ez az anyag, belépve a testünkbe, A-vitaminná alakul, amely szükséges az éles látáshoz, a gyönyörű bőrhez és hajhoz, az erős csontokhoz és körmökhöz, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez és a betegségekkel szembeni nagy ellenálló képességhez.

A sárgarépalében található mikro- és makrotápanyagok között van nátrium, kalcium, kálium, vas, sőt szelén is - ez egy ritka ásványi anyag, amely véd a rák ellen és meghosszabbítja a reproduktív kort. A pektinek és a szerves savak előnyeit már fentebb tárgyaltuk.

A flavonoidok olyan anyagok, amelyek aktiválják az enzimek termelését, javítják az emésztést és erősítik az erek falát. Flavonoidokat csak nyers növényi élelmiszerekből kaphatunk. Összesen több mint száz neve van ezeknek a hasznos anyagoknak. Az egyik leghíresebb a rutin. Az Ascorutin része, a kapilláris törékenységre felírt gyógyszer.

A sárgarépalében található fitoncidek hasonlóak a fokhagymában és a hagymában találhatókhoz. Ezek természetes antibiotikumok, amelyek megvédenek bennünket a kórokozó mikroflóra okozta fertőzéstől, megfázástól és emésztési rendellenességektől.

A sárgarépalevet az orvosok javasolják:

• Szoptató anyák és kismamák;
• Csontritkulásban szenvedő nők menopauzában;
• Gyengénlátó emberek;
• Bárki, aki száraz és megereszkedett bőrre, rossz arcszínre, törékeny hajra és körömre, rossz fogakra és fogínyvérzésre panaszkodik;
• Máj-, epehólyag- és vesebetegségben szenvedő betegek;
• Hipertóniás és érrendszeri érelmeszesedésben szenvedő betegek.

Uborka leve

Az uborkalé sokak számára haszontalannak tűnik, mert gyakorlatilag víz. Valóban, a víztartalom közel száz százalék.

De ez a gyenge megoldás sok hasznos anyagot tartalmaz:

• A-, B-, C-, E-, H- és PP-vitaminok;
• Magnézium, kálium, nátrium, kalcium, vas;
• Foszfor, jód, fluor, szilícium, kén;
• Szerves savak.

A frissen facsart uborka levének fogyasztása lehetővé teszi a savak és lúgok megfelelő egyensúlyának fenntartását a szervezetben. Ez a lé enyhe vizelethajtó hatású, ráadásul a gyógyszerkészítményekkel ellentétben nem mossa ki a szervezetből a felbecsülhetetlen értékű kalciumot és káliumot. Az uborkalé a székrekedés ellen is segít - egy pohár reggel éhgyomorra, és a probléma megszűnt. De a friss uborkalé legfőbb tulajdonsága a tisztítás. Tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat, javítja az arcszínt és segít csökkenteni a túlsúlyt.

Uborka juice ajánlott:

• Folyadékretenció, ödéma terhes nőknél;
• Magas vérnyomás;
• Allergia, pattanások és tompa arcszín;
• Emésztési rendellenességek (székrekedés, puffadás, puffadás).

Tudjon meg többet: Az uborka és az uborkalé előnyei és ártalmai

Zeller, petrezselyem és spenótlé

A zöldekből és a gyökérzöldségekből nem kevésbé hasznos levet kaphat, mint a friss zöldségek. Kicsit nehezebb elkészíteni - sok alapanyagra és jó háztartási készülékekre lesz szüksége -, de megéri a fáradságot.

Zellerlé

Nevezetes a magas kalcium-nátrium-tartalommal: négy az egyhez. Fentebb már említettük az oldhatatlan kalcium problémáját, amely elzárja az edényeinket és a kapillárisokat mésszel. Tehát a nátrium és a kalcium helyes aránya a termékben lehetővé teszi számunkra, hogy hasznos, oldható kalciumot kapjunk, amely annyira szükséges a fogak, a csontok és az ízületek egészségéhez. A zellerlé magnéziumot és vasat is tartalmaz, ami azt jelenti, hogy javítja a vér minőségét.

Tudjon meg többet: Zeller előnyei férfiaknak és nőknek

Petrezselyemlé

Ez az egyik legkoncentráltabb és leghatékonyabb zöldséglé. Javasoljuk, hogy napi 30-60 grammot fogyasszon, emellett gyümölcslekeverékek részeként. Ez a gyümölcslé a mellékvese és a pajzsmirigy diszfunkciói, menstruációs rendellenességek, a szem és az urogenitális terület gyulladásos betegségei, az erek és a hajszálerek törékenysége, a magas koleszterin- és trigliceridszint esetén a vérben javallt.

Spenótlé

A nyers spenót és a belőle frissen facsart gyümölcslé egyszerűen pótolhatatlan a bélbetegségeknél. A spenót rendszeres fogyasztása segítségével megszabadulhat a krónikus székrekedéstől, a szervezet károsítása nélkül. A legtöbb kémiai hashajtó függőséget okoz. A spenótlé pedig finoman ellazul, miközben megtisztítja a beleket, javítja a perisztaltikát és eltávolítja a felhalmozódott méreganyagokat. Ez a termék parodontális betegség, fogszuvasodás, hormonális rendellenességek, magas vérnyomás és vesebetegségek esetén is hasznos.

Kiwi juice

Lehetetlen nem említeni a kivit - bár gyümölcs, nem zöldség, nagyon kevés cukor és kalória van benne, kb. 40 kcal / 100 gramm. De sok a C-vitamin, kálium, mangán, foszfor, magnézium, vas és hasznos gyümölcssav, ennek köszönhetően a kivi leve megtisztítja az ereket és segít csökkenteni a vérnyomást.

A kivi azon kevés gyümölcs egyike, amelyet cukorbetegséggel lehet és kell fogyasztani. Alkalmas azoknak is, akik fogyni szeretnének. Naponta csak egy pohár frissen facsart kiwi juice teljes mértékben kielégíti a felnőttek C-vitamin iránti igényét. Ez a termék finom vízhajtó és hashajtó hatással is rendelkezik. De nem ajánlott olyan embereknek, akiknek peptikus fekélyük van és magas a gyomorsav.

Jobb, ha ezt az egzotikus gyümölcsöt megpucoljuk anélkül, hogy meghámozzuk. A kivi héja sok antioxidánst és anyagot tartalmaz, amelyek megakadályozzák a haj korai öregedését és őszülését. Ha a durva szőrszálak összezavarják, először ecsettel dörzsölheti a bőrt.

Juice mix receptek az erek tisztítására

Zöldségleveket kell főznie kiváló minőségű, nem kezelt gyümölcsökből szobahőmérsékleten. A kövér vagy erősen hűtött zöldségek nem sok levet adnak Önnek, ezért csak húsos, szilárd gyümölcsöket válasszon, amelyek legalább két órán át szobahőmérsékleten voltak.

Ha nincs modern centrifugával ellátott facsarója (vagy még jobb - csavaros facsaró), akkor természetesen zöldségeket reszelhet le egy finom reszelőn, és steril gézen keresztül préselheti át (az úgynevezett Pythagoras facsaró), de ez nagyon fáradságos és unalmas folyamat. Jobb, ha pénzeszközöket szánnak jó felszerelések vásárlására, mert ez ésszerű befektetés - a facsaró mindenképp jól jön mindenkinek, aki törődik szépségével és egészségével.

A maximális terápiás hatás eléréséhez csak frissen elkészített gyümölcsleveket kell használnia !!!

A zöldséglé-keveréket a hűtőszekrényben legfeljebb egy órán keresztül tárolják (legfeljebb egy napig, ha csigás facsaró van). Továbbá a lé elveszítheti jótékony tulajdonságait, vagy akár teljesen megerjedhet.

Első recept

A magas vérnyomáshoz való lé elkészítéséhez szüksége lesz:

• Sárgarépa - 7 rész;
• Zeller (részletesebben: a zeller előnyei és ártalmai) - 4 rész;
• Spenót - 3 rész;
• Petrezselyem - 2 rész.

Naponta biztonságosan akár egy liter ilyen levet is ihat, de fokozatosan hozzá kell szoknia. A kezelés első hetében, étkezés előtt 20 perccel, igyon fél pohár keveréket (vagy még kevesebbet, legfeljebb 1 evőkanál, ha sok krónikus emésztőrendszeri betegsége van). Ha nem észlel semmilyen kellemetlenséget vagy zavart az emésztőrendszer működésében, egy hét múlva naponta négyszer növelheti az adagot egy pohárra.

A szokásos tisztító tanfolyam egy hónapig tart, majd két hétig szünetet kell tartania, és megismételheti a kezelést.

Második recept

Az erek tisztítására és a vérképzés aktiválására szolgáló levekeverék elkészítéséhez szüksége lesz:

• Sárgarépa - 10 rész;
• Cékla - 3 rész;
• Uborka - 3 rész;
• Kiwi - 1 rész.

Egy ilyen gyümölcs- és zöldség koktélt kisebb adagban szednek: az első héten három evőkanál 20 perccel étkezés előtt (akár 1 evőkanállal is kezdhetünk, ha jóval meghaladja a 40-50-et), majd egy fél pohár naponta háromszor-négyszer …

A répalevet rendkívül körültekintően kell kezelni. Ha néhány kanál fenti keverék után is szédül vagy émelygik, csökkentse a répalé tartalmát egy részre, majd fokozatosan növelje az előírt értéket.

Miért gyümölcslé és nem friss zöldségek?

Természetes kérdés merülhet fel: miért nem eszik friss zöldségeket egészben, mert ezek rostot tartalmaznak, amelyek, mint egy mosogató kefe, megtisztítják a belekből származó káros hulladékokat?

A válasz egyszerű: ha bízik a zöldségek minőségében (saját kertjében termesztette őket), nyugodtan megrághatja a nyers sárgarépát, és könnyű salátákat főzhet répa tetejével, spenóttal, uborkával, zellerrel, petrezselyemmel és a természet egyéb hasznos ajándékaival. De ha élelmiszert kell vásárolnia az üzletekben és a piacon, gondolja át - vajon ilyen biztonságosak?

A modern mezőgazdaság nitrátokat, herbicideket és egyéb vegyszereket használ a kártevők elleni küzdelemhez és a növények megőrzéséhez. Mindezek a műtrágyák, bár kis mennyiségben, lerakódnak a gyümölcsökben. A gyümölcslevet kinyomva megkapjuk a leghasznosabbat, amelyet a zöldségek és gyümölcsök tartalmaznak, és a süteményben káros összetevők maradnak.

De vannak más okai is. Fizikailag nem fogyaszthat annyi zöldséget, amennyit elfogyaszthat! Ezenkívül a gyümölcslé nagyon gyorsan és egyszerűen felszívódik a szervezetben, és sok időt és erőfeszítést igényel az egész zöldség megemésztése. És ha gyenge emésztőrendszere van, akkor miért kell újra stresszelnie?

A témában: A magnézium a legfontosabb ásványi anyag a hipertónia szempontjából!

Mi van a gyümölccsel?

A második logikus kérdés: a gyümölcsök valóban kevesebb vitamint, mikro- és makroelemet és hasznos gyümölcssavat tartalmaznak, mint a zöldségek? Természetesen nem. A gyümölcs segíthet az erek tisztításában és a vérnyomás csökkentésében is. Ezek azonban tartalmaznak cukrokat: fruktózt és glükózt, amelyek nagy mennyiségben túlterhelik a hasnyálmirigyet!

A gyümölcslevek napi fogyasztása (különösen nagy mennyiségben) elkerülhetetlenül nyomja a cukorbetegség kialakulását.

Általában a gyümölcsök kalóriatartalma magasabb, mint a zöldségeké, ami nem járul hozzá a fogyáshoz. Nagyobb valószínűséggel okoznak erjedést a gyomorban és a belekben, valamint allergiás reakciókat. A friss gyümölcs gyakori fogyasztása tönkreteheti a fogakat - a zománc elvékonyodik és a fogszuvasodás kialakul. Természetesen a gyümölcsök között vannak alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges példányok. De a zöldségek a nyomás csökkentése és az erek tisztítása szempontjából még mindig előnyösebbek.

A gyümölcslé kezelésével kapcsolatos óvintézkedések

A legyengült testű és krónikus betegségben szenvedőknek, különösen az időseknek nagyon óvatosnak kell lenniük a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatban. Mielőtt elkezdené rendszeresen fogyasztani a frissen facsart zöldségleveket, feltétlenül konzultáljon terapeutájával vagy geriáterével. Az ilyen kezelés súlyos mellékhatásokat okozhat hasnyálmirigy-gyulladás, fekélyek, iszkémia, kolecisztitisz, köszvény súlyosbodása formájában. Kizárólag a kezelőorvos, aki ismeri testének minden tulajdonságát, megadhatja az erek zöldség- vagy gyümölcslével történő tisztításának módját.

Néhány gyümölcslé, különösen a répalé, megszokásból adódóan nagyon kifejezett tisztító hatást kölcsönöz. A hetven évesnél idősebb embereknek el kell kezdeniük a napi 1-2 teáskanál fogyasztását, és csak jó toleranciával fokozatosan növelni kell az adagot.

Rendkívül óvatosan kell megközelíteni az ilyen kezelést azoknak, akiknek homokja van az epében vagy a hólyagban. Urolithiasis és epekőbetegség esetén a koncentrált zöldséglevek bevitele általában szigorúan ellenjavallt, mivel az éles kövek kijutva károsíthatják a csatornákat és belső vérzést okozhatnak, nem beszélve a vad fájdalmakról. A gyümölcslé hatására még finom homok is erős fájdalommal, zavaros, sötét vizelettel távozik a testből.

Mikor várható a hatás?

A vérnyomás teljes normalizálása, a koleszterinszint és a trigliceridszint csökkentése és az egészség jelentős javítása érdekében két vagy három teljes kezelést kell elvégeznie, vagyis több hónapot kell töltenie.

Mielőtt lassú és kétes hatékonysága miatt feladná ezt az ötletet, tegyen fel egy kérdést magának: mindez a szemét és zsír, amely egy hét vagy egy hónap alatt felhalmozódott a testében? Nem, nem egy hónapig, és még egy évig sem, hanem sok éven át alultápláltság és az egészségre való figyelmetlenség miatt. Tehát miért várja, hogy zöldséglé vagy bármilyen más technika megoldja egyik napról a másikra a problémáját?

Legyen türelmes, és a természet biztosan segít megbirkózni a magas vérnyomással. Egészségesnek lenni!

A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).