A Visszér Megelőzése

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

A visszér megelőzése

A megelőző intézkedések célja lehet a betegség kialakulásának megakadályozása vagy a kóros folyamat előrehaladásának gátlása.

A probléma elkerülése érdekében a következő szabályokat kell betartani:

• A betegség kezdeti szakaszában nem szabad előnyben részesítenie a kompressziós fehérneműt, a rugalmas harisnyát vagy csak a szoros zoknit, amelyek nyomot hagynak a bőrön viselésük után. A tömörítés alkalmazása csak a probléma súlyosbodásának megelőzésére hatékony, ennek hiányában a tömörítés az erek összenyomásával és a bennük lévő véráramlás megzavarásával kiválthatja a betegség kialakulásának mechanizmusát;
• Súlykontroll;
• A rossz szokások elutasítása;
• Rendszeres torna (futás, versenysétálás);
• A nehéz fizikai munka elkerülése;
• A székrekedés megelőzése és az emésztés normalizálása.

Tartalom:

• A visszér megelőzésének 4 iránya
• A visszerek megelőzése terhesség alatt
• A táplálkozás, mint a visszerek megelőzése terhes nőknél

A visszér megelőzésének 4 iránya

Ha a visszér patológiás folyamata már kialakult, akkor számos szabályt kell betartani a visszaesés megelőzése, a betegség előrehaladásának gátlása és a szövődmények kialakulásának megakadályozása érdekében:

Gimnasztika

A torna reggel az ébredés után, mielőtt felkelne az ágyból, fel kell készítenie a lábát a közelgő stresszre. Az ágyban fekve hajlítást, nyújtást és körkörös mozdulatokat kell végrehajtania a lábakon, valamint meg kell tennie a "kerékpár" gyakorlatot. Az utolsó gyakorlat két lábbal végezhető egyszerre, vagy felváltva. A testmozgást naponta 2 alkalommal, 5-10 percig kell elvégezni a duzzanatok enyhítésére és a vér kiáramlásának javítására.

Miután felkelt az ágyról, álljon a lábujjaira úgy, hogy a sarok legalább 2 cm-rel leérjen a padlóról, ezután pedig hirtelen leesik. Az emelés 60-szor történik 1 megközelítéssel, lehetőleg naponta ötször.

Amikor csak lehetséges, feküdjön le, ezt kell használnia a következő lábmelegítéshez. Vízszintes helyzetben emelje fel az egyik lábát, és nyugodt állapotban élesen rázza meg. Ismételje meg ugyanezt 2 lábbal. A gyakorlatot 10-20 alkalommal, naponta többször végezzük. Amilyen gyakran csak lehetséges.

ruházat

Ruházatból, rugalmas fehérneműből - térdmagasságot, harisnyát, harisnyát vagy rugalmas kötést kell viselni ágyban fekve, mielőtt függőleges helyzetbe kerülne. A kötszereket át kell fedni, kezdve a lábuktól és felfelé. A lábak rugalmas anyaggal történő összenyomása (meghúzása) összenyomja és csökkenti a felszíni vénák átmérőjét, ami megakadályozza azok további tágulását, megakadályozza a refluxot, ezáltal normalizálja a vénás kiáramlást és a nyirokelvezetést, megakadályozva az ödéma kialakulását.

A ruháknak, akárcsak a cipőknek, kényelmesnek kell lenniük - nem szabad meghúzniuk vagy megszorítani a testet. Fel kell mondania a szűk farmerről, a szoros övről és a nejlonharisnyáról. A Capron fokozza a bőr izzadását és viszketést okoz. Gyakori karcolással fennáll a fertőzés veszélye, ezért a phlebitis kialakulhat - a visszér egyik szövődménye.

A cipő sarka nem haladja meg a 3-4 cm-t, ha lapos a lábad, ne feledkezz meg a talpbetét-lábszár támogatásáról.

Pihenés

A nyaralás szerelmeseinek utazniuk kell, tudniuk kell, hogy a problémás vénák nagyon érzékenyek az éghajlatváltozásra és a légköri nyomás változásaira, ezért a szállás kiválasztásakor a szülővárosához hasonló éghajlatú régiót kell választani.

A lábakon lévő erek számára a legjobb pihenés a séta. A gyaloglás idején a különböző izomcsoportok felváltva feszülnek és ellazulnak, ennek kapcsán fokozódik a vérkeringés, hogy az oxigén és a tápanyagok a dolgozó szövetekbe gyorsan eljussanak. Ezért a gyaloglás nemcsak a vénás pangás megelőzését jelenti, hanem a vénás fal erősítését is annak rugalmasságának helyreállításával. Ennek köszönhető, hogy lefekvés előtt rendszeresen gondoskodni kell magáról a kis sétákról pihenésként.

Étel

Ne egyen, vagy minimalizálja a következő ételek fogyasztását:

1. Ételek, amelyek növelik a súlygyarapodást:

   • zsíros;
   • édes;
   • Liszt.

2. A vénás falak tágulásához vezető anyagok:

   • pácok;
   • zselék;
   • konzervek;
   • dús húslevesek;
   • füstölt húsok.
3. Folyadékok

A koffein egy erős stimuláns, amely a szívritmus növelésével és a szívteljesítmény növelésével befolyásolja a szívműködést. Ez nemcsak a szív, hanem az erek terhelését is növeli, csökkentve azok rugalmasságát. a bevitel napi 2 csészére korlátozódik, tanácsos hígítani sok tejjel.

Az etil-alkohol elősegíti az értágulatot, lelassítja a véráramlás sebességét, és ha túlzott mértékben veszik fel, akkor a szervezet mérgezését képezi, ami folyadékretencióhoz vezet a szervezetben és a szövetekben való lerakódáshoz vezet, ami végül a vér megvastagodásához és trombózis kialakulásához vezet. (Olvassa el még: A trombózis okai és tünetei)

Só és sós ételek. A só képes arra, hogy a környező szövetekből vizet vonjon a véráramba, növelve a keringő vér térfogatát és növelve az erek terhelését faluk megnyújtásával, mindez vénás stasis kialakulásához vezet.

A visszerek megelőzése terhesség alatt

A varikózis kialakulásának megelőzése érdekében a terhesség alatt teljes szabályrendszert kell betartania:

• Mozgasson többet. Ha a munka fizikai inaktivitást igényel, akkor könnyű bemelegítő gyakorlatokat kell végezni a vérkeringés javítása érdekében. Ezenkívül, ha van lehetőség arra, hogy a felvonó helyett felmegy a lépcsőn, akkor ezt ki kell használnia.
• Célszerű megszokni az időszakos futást, úszást vagy kerékpározást.
• Célszerű rendszeresen primitív gyakorlatokat végezni (kerékpár, rázás, olló), amelyek javítják a vénás visszatérést és segítenek csökkenteni a visszér kialakulásának kockázatát.
• A kontrasztzuhany nemcsak javítja a vérkeringést, hanem erősíti az érfalat is;
• Kerülje a meleg fürdést, mert ellazítja a vénákat, vénás torlódást okozva.
• Reggel ébredés után és a nap végén a vénás vér megfelelő kiáramlásának megvalósítása érdekében hasznos önmasszázst végezni a láb teljes felületének simogatása formájában, kezdve a lábtól és az ágyék területéig;
• A stressz kezelése. Relaxációs eljárásokon való részvétel, gyógynövényes gyógyszerek vagy gyógyszerek szedése neurológus kinevezésével;
• Éjjel egy teáskanál méz, reggel pedig a tea ginzenggel vagy citromfűvel segít normalizálni az idegrendszert és a szív munkáját;
• Ülő életmód esetén nagyon hasznos a vénás erek elvezetése az alsó végtagok testszint fölé emelésével. Fekvéskor hengeret kell tenni a lábad alá, ülve egyszerűen az asztalra teheti a lábát;
• Az alvás a bal oldalon a legjobb. Ebben a helyzetben lehet megakadályozni egy nagy véna összenyomódását, amely a test jobb felén helyezkedik el, és megakadályozni a vénás ágyban a nyomás növekedését, különösen a lábak vénáiban;
• Nem szabad keresztezett lábbal ülni, mivel ebben a helyzetben a felszíni vénák összenyomódnak és a vénás kiáramlás csökken;
• A napozás önmagadra is káros lehet. Az ultraibolya sugarak képesek elpusztítani az erek gyenge falát, jellegzetes mintázatot adva a bőrnek. Ezenkívül a túlmelegedés negatívan befolyásolja az erek egészségét is. Ebben a tekintetben nem csak a leégést, hanem a szaunában való pihenést is érdemes feladni.
• A magas sarkú cipőt, a gyönyörű kényelmetlen szűk cipőt megtagadhatja, és időnként mezítláb járhat, például otthon. Ez lehetővé teszi a lábak felületének nyújtását, mint a masszázs manipulációk, és javítja a mikrocirkulációt.

A táplálkozás, mint a visszerek megelőzése terhes nőknél

1. Az erek falának tónusát javító fehérjék - kollagén és elasztin - szintézisének fokozása érdekében E-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztani:

   • hüvelyesek (bab, borsó);
   • csírázott rozs- és búzaszemek;
   • lencse;
   • tojássárgája;
   • zöldhagymát;
   • olaj (szójabab, olíva, kukorica);
   • máj.

2. A fehérjeszintézis fokozása, normalizálva a szívizom - a kollagén és a miofibrin - munkáját, előnyben kell részesíteni a C-vitaminban gazdag ételeket:

   • krumpli;
   • Kaliforniai paprika;
   • egres;
   • kutyarózsa gyümölcs;
   • homoktövis;
   • Eper;
   • paradicsom;
   • citrusfélék;
   • kapor, petrezselyem.

3. P-vitaminban gazdag ételekből készült kompótok, desszertek, lekvárok, amelyek segítenek megerősíteni az érfalat:

   • citrom;
   • fekete ribizli;
   • Dió;
   • grapefruit;
   • tea;
   • Vörösberkenyefa.

4. A réz az elasztin szintézisében is részt vesz:

   • kagyló;
   • kagyló;
   • garnélarák;
   • homár;
   • rákok;
   • tintahal;
   • bárány vesék;
   • marha máj.

5. A rost stimulálja a beleket, és kiválóan megakadályozza a székrekedést. Ezért a rostban gazdag étel megakadályozza a visszeres bélbetegség kialakulását:

   • minden gyümölcs, különösen szilva;
   • minden zöldség;
   • korpa;
   • Gyógyszerként drogként vásárolhat rostot, és adhatja hozzá az ételhez.

6. A megnövekedett vérviszkozitás és a trombus képződés megelőzése érdekében nagy mennyiségű (legfeljebb 2 liter) bizonyos típusú folyadékot fogyasszon:

   • gyümölcslevek;
   • kuvasz;
   • kompót;
   • gyümölcsturmix.

7. A bioflavonoidok segítenek lebontani a vérrögöket, és megkönnyítik a vér átjutását az ereken:

   • sötét vagy meggy.
   • Áfonya és más sötét színű bogyók

Ha a vizsgálat során vénás "csomók" találhatók a bőrön, akkor kapcsolatba kell lépni egy phlebológussal vagy sebésszel, és meg kell figyelni a terhesség teljes időtartamát és a szülés után néhány hónapot. Terhesség hiányában igénybe veheti a hagyományos orvoslást és fenntarthatja a vénák állapotát különféle gyógynövények segítségével, például: csalán, fehér akác, komló, Kalanchoe, kamilla és még sok más. Ez a fajta kezelés tökéletesen kombinálható a gyógyszeres terápiával, és segít felépülni a műtéti beavatkozások után.

A cikk szerzője: Volkov Dmitry Sergeevich | c. m. n. sebész, phlebologist

Oktatás: Moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetem (1996). 2003-ban oklevelet kapott az Orosz Föderáció Elnöki Igazgatásának Oktatási és Tudományos Orvosi Központjától.