A Leghatékonyabb Dolog A Visszér Ellen

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

A leghatékonyabb dolog a visszér ellen

Tartalom:

• Az ereket helyreállító termékek
• A C-vitamin erősíti az ereket
• E-vitamin visszér ellen
• Omega 3 visszér és tromboflebitis esetén
• Ginkgo Biloba és Gotu Kola: az erek természetes csodája
• A cink és a szilícium a visszér elengedhetetlen ásványi anyagai
• Negatív ORP aktivált víz

A visszér nem csak egy kellemetlen kozmetikai hiba, amely sok nőt felzaklat. Ez súlyos betegség, súlyos következményekkel jár, ami részben az öröklődésnek, részben az ülő életmódnak és a túlsúlynak köszönhető. Ha kórtörténetében visszerek vannak, ne várja meg, amíg a betegség megnyilvánul. Jobb átgondolni étkezési szokásait, és időt találni a sportolásra, miközben a napi ólomsúly még nincs a lábakban, és az első pókérek nem jelentek meg a bőrön. Ma részletesen beszélünk arról, hogy a speciális táplálkozás és a hagyományos orvoslás titkai segítségével hogyan védheti meg magát a varikózus vénáktól, vagy segít a testének megbirkózni egy már meglévő betegséggel.

Az ereket helyreállító termékek

A visszér nem igényel szigorú étrendet, de vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek az ereknek abban, hogy a lehető leghosszabb ideig egészségesek, tiszták és rugalmasak maradjanak. Csak vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe, és ezek természetesen segítenek megszabadulni a felesleges koleszterinszinttől, a hajszálerek törékenységétől és a magas vérnyomásproblémáktól. A testünkben minden összefügg egymással - nem lesznek okok, nem lesznek kellemetlen következmények.

Chili

A közelmúltban egy hongkongi tudóscsoport szorosan érdeklődött a kapszaicinoidok tulajdonságai iránt. Ezek egyes növényekben található alkaloidok, amelyek csípős ízt és fűszeres aromát kölcsönöznek nekik. Ezen növények egyike a jól ismert chili paprika, amely nagyon népszerű a kínai konyhában. Kiderült, hogy a pirospaprika nemcsak fűszeres ízt ad az ételeknek, hanem jótékony hatással van az egész szív- és érrendszerre. Hogyan csinálja?

Hörcsögvizsgálatok kimutatták, hogy a kapszaicin kétféle módon működik hatékonyan:

• Csökkenti a "rossz koleszterin" szintjét, ráadásul nem befolyásolja a "jó" szintjét. Harcol a koleszterin plakkok ellen: megakadályozza az erek eltömődését zsírral és lebontja a már kialakult vérrögöket, hogy a vér szabadon keringhessen;
• Gátolja a ciklooxigenáz-2 nevű anyag termeléséért felelős gén aktivitását. Ez az anyag általában minden emberben jelen van, de a szívbetegekben és a magas vérnyomásban szenvedő betegeknél több van belőle, mint amire szükségük van. A veszély az, hogy a ciklooxigenáz-2 összehúzza az erek körüli kis izmokat. Ez pedig megzavarja a normális vérellátást és kiváltja a vérnyomás emelkedését.

Így a forró chili paprika rendszeres fogyasztása nemcsak javítja az étvágyat, felgyorsítja a gyomorsavtermelést és megkönnyíti az emésztést, hanem az ereket is jó formában tartja. Visszérgyulladás esetén ajánlott legalább naponta egyszer piros csípős paprikával ízesített ételt fogyasztani, természetesen, ha nincsenek ellenjavallatai a gyomor-bél traktusból. Egyébként a kapszaicint régóta használják a megbetegedett ízületek, vérömlenyek és érkúpok kezelésére - ez a melegedő kenőcsök része (például a Capsicam).

Gyömbér

Egy másik aromás fűszer, amely segíthet a visszeres betegeknél, a gyömbér gyökere. Sokat mondtak arról, hogy ez az egyedülálló növény segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert, gyógyítja a megfázást és fokozza a libidót. De ma arra vagyunk kíváncsiak, hogy a gyömbér hogyan befolyásolja pontosan az ereket.

A gyömbérgyökér a gingerol nevű anyagot tartalmazza ("gyömbérből" - gyömbérből). Mivel magáról a növényről kapta a nevét, könnyen kitalálható, hogy egyedülálló és csak a gyömbérben található meg. A gingerol és más illóolajok köszönhetik rendkívüli illatát és ízét. Érdekes, hogy a gingerol hogyan hat az emlősökre: az ausztrál tudósok szárított gyömbérgyökeret adtak laboratóriumi patkányoknak, majd megmérték a vérük oxigénszintjét. Az eredmény egyszerűen hihetetlen - a gingerol 21% -kal növeli a vér oxigéntelítettségét.

Mit jelent ez a gyakorlatban? A gyömbér segíthet a fogyásban, mert a testmozgás során a zsírégetéshez magas oxigénszintre van szükség. De végül is az edények zsírokat és veszélyes anyagokat is tartalmaznak, és a gingerol lehetővé teszi, hogy megszabaduljon tőle. Ez azt jelenti, hogy a visszérbetegek mindenképpen javasolhatják a gyömbért. Megvásárolhatja ezt a gyökeret, és otthon főzhet finom, aromás teát.

Gyömbér tea az erek megerősítésére:

• Friss reszelt gyömbér - 4 evőkanál;
• Egy citrom héja;
• Méz ízlés szerint.

Helyezze a gyömbért és a héjat legalább egy liter űrtartalmú üveg vagy porcelán teáskannába, öntsön forró vizet az összetevőkre, és hagyja fél órán át. Ezután öntsük a teát egy bögrébe, várjuk meg, amíg 50-60 ° C-ra lehűl, és adjunk hozzá mézet. Az ilyen tea nemcsak tökéletesen megtisztítja a visszérben lévő ereket, hanem megment a szezonális megfázás, migrén és menstruációs fájdalmaktól is.

Tudjon meg többet: A gyömbér előnyei és ártalmai, tulajdonságai és felhasználása

Áfonya

Amikor áfonyát mondunk, általában a látásélességre gondolunk, de kiderül, hogy ez a finom bogyó segíthet a visszér ellen. A Floridai Egyetem tudósainak egy csoportja, Dr. Sarah Johnson vezetésével érdekes tanulmányt végzett, amelyben két érett korú nőcsoport vett részt (mindegyikben 24).

Az első csoport két hónapon keresztül napi 22 g tömény áfonyakivonatot kapott. Ez a mennyiség száz gramm friss bogyós gyümölcsnek felel meg. Az alanyok második csoportja pedig cumit kapott - placebót. A kísérlet végén kiderült, hogy az áfonya átlagosan 5-6% -kal csökkenti a vérnyomást, és akár 68,5% -kal is növeli a vér nitrogén-oxid-tartalmát! A nitrogén-oxid kitágítja az ereket, ezáltal gátolja a nyomás felhalmozódását.

Dr. Johnson arra a következtetésre jutott, hogy az áfonya rendszeres fogyasztása leállítja a prehypertenzív állapotból a klinikai hipertóniába való átmenetet. És itt közvetlen kapcsolat van a visszérrel - ha az edényeket nem érinti fokozott stressz, akkor nincs nagyobb kockázat a vénás csomópontok kialakulásának. Az áfonya kivonat bármelyik gyógyszertárban megvásárolható, és nagyon népszerű étrend-kiegészítő. De a legjobb friss vagy fagyasztott bogyókat fogyasztani, amelyeket ma már szinte minden szupermarketben árulnak.

Vadgesztenye

Mindenkinek hallott erről a fáról mindenki, akinek problémái vannak a lábuk vénáival. A vadgesztenye virágaiból, leveleiből és gyümölcseiből gyógyászati kenőcsök készülnek a visszér, tromboflebitis, ödéma és vérömleny ellen. Orális beadásra szolgáló tablettákban is vannak gyógyszerek. De miért kellene pénzt pazarolni gyógyszerekre és mérgezni a testet a kísérő kémia segítségével, ha ingyenes segítségért fordulhat a természethez?

A vadgesztenye hatóanyagai - az esculin és az escin - jótékonyan hatnak az erekre:

• Fel kell gyorsítani a vénás véráramlást;
• Küzdelem a kapilláris törékenység ellen;
• Zavarja a vérrögképződést;
• Csökkentse a lábak duzzadását;
• Serkentik az antithrombin termelését, amely az erek természetes védelme a thrombophlebitis ellen.

Miután önállóan összegyűjtötte a vadgesztenye virágait és gyümölcseit, otthon igazi "elsősegély-készletet" készíthet a visszérgyulladásról. Az alábbiakban láthatja a legjobb népi recepteket.

Vadgesztenye tinktúra visszér esetén:

• Gesztenye hámlással - 100 gramm;
• Vodka - 0,5 liter.

Apróra vágja a gesztenyét, tegye 1 literes edénybe, töltse fel vodkával, lezárja és egy hétig sötét, száraz helyen elrejti. Szűrjük le a kész tinktúrát, és használjunk 10 cseppet orálisan naponta 3-4 alkalommal egy hónapon át, valamint a borogatáshoz: a tinktúrába áztatott gézt vigyük fel éjszaka a fájó helyre, a tetejét celofánnal borítsuk be, és meleg sállal kössük be.

Gyógyító főzet vadgesztenye héjából:

• Gesztenye hámlással - 5 darab;
• Víz - 2 liter.

Hámozzuk le a gyümölcs zöld héját, tegyük egy zománcozott serpenyőbe, öntsünk két liter hideg vízbe, forraljuk fel és főzzük alacsony lángon 10 percig. Ezután szűrje le és hűtse le a húslevest, és tárolja a hűtőszekrényben. Vegyünk 1 evőkanál étkezés előtt fél órával, napi 3-szor, egy hónapig.

Kenőcs a vadgesztenyevirágok visszérin:

• Gesztenyevirág - 5 evőkanál;
• Finomított napraforgóolaj - 0,5 liter.

Hajtsa be a gesztenyevirágokat egy kis zománcozott serpenyőbe vagy pörköltbe, fedje le őket olajjal és tegyen mindent vízfürdőbe egy órára. Ezután szűrje le, hűtse le, öntsön egy üvegedénybe és tegye hűtőbe. Lefekvés előtt kenje meg az érintett területeket visszérrel ezzel a kenőccsel.

Mészáros gerince

Ez a gyógynövény más néven ruscus. Szinte egész Európában növekszik, különösen a Kaukázusban, a Krím-félszigeten és a Kaukázusban. A hentes tüskés szárított rizómái megvásárolhatók a gyógyszertárban, és elkészíthetők belőle gyógyászati főzet vagy infúzió a visszér ellen. A spárga nemzetségének ez az örökzöld cserje különleges anyagokat tartalmaz - ruskogeninnek nevezett szteroid szaponinokat és neoruscogenineket.

Jótékonyan hatnak a testre:

• Serkenti a vérkeringést a perifériás erekben és a kis kapillárisokban;
• Távolítsa el a felesleges vízmolekulákat a sejtek közötti térből, ezáltal eltávolítva az ödémát a lábakról;
• Erősítse az erek és a hajszálerek falát, növelje a bőr tónusát és rugalmasságát;
• Meg kell akadályozni a koleszterin lerakódását az erek belső felületén;
• Felgyorsítja a nyirok áramlását és aktiválja a sejtek anyagcseréjét.

A C-vitamin erősíti az ereket

Korábban azt gondoltuk, hogy a C-vitamin egyfajta energiaital, amely elősegíti a szezonális megfázások gyorsabb megbirkózását.

De az aszkorbinsav funkciói az emberi testben sokkal szélesebb körűek és jelentősebbek:

• A C-vitamin részt vesz az adrenalin hormon szintézisében, ami azt jelenti, hogy közvetlenül befolyásolja a stresszel szembeni ellenálló képességünket;
• Ugyanez a vitamin szükséges a vas elegendő felszívódásához és a vörösvérsejtek - eritrociták termeléséhez, ezért az aszkorbinsav hiánya a vér minőségének romlásához vezet;
• Végül a lényeg az, hogy a C-vitaminra a normális vénás véráramláshoz, a káros szennyeződések, a bomlástermékek és az alacsony sűrűségű lipoproteinek alapos eltávolításához van szükség.

A visszeres embereknél, vagy hajlamosak erre a betegségre, nem szabad C-vitamin-hiányt szenvedni a szervezetben.

Honnan tudhatja, hogy hiányzik-e az aszkorbinsav? Íme néhány jel:

• Gyakori és hosszú megfázás;
• Depresszió vagy apátia;
• Rosszul gyógyító horzsolások, zúzódások és vágások.

Visszér és tromboflebitis esetén az Ascorutint írják fel - C-vitamin és P-vitamin (rutin) alapú gyógyszert. Ez a tandem lehetővé teszi a vér egyszerre történő javítását és tisztítását, valamint az erek és a hajszálerek falainak megerősítését. De a hazánkban alkalmazott dózis nem ad kifejezett terápiás hatást.

Külföldi szakemberek napi 530 mg C-vitamint írnak fel az erek megerősítésére, miközben terapeutaink továbbra is úgy vélik, hogy egy felnőtt számára napi 60 mg C-vitamin elegendő.

A TOP 20 étel a C-vitamin-tartalom szempontjából

1. Szárított csipkebogyó - 1200 mg / 100 g;
2. Friss csipkebogyó - 470 mg / 100 g;
3. Édes vörös paprika - 250 mg / 100 g;
4. Fekete ribizli és friss homoktövis - 200 mg / 100 g;
5. Friss petrezselyem és édes zöldpaprika - 150 mg / 100 g;
6. Kelbimbó - 120 mg / 100 g;
7. Friss rozmár és kapor - 100 mg / 100 g;
8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
9. Karfiol és vörös hegyi kőris - 70 mg / 100 g;
10. Narancs, papaya, eper, erdei eper és vörös káposzta - 60 mg / 100 g;
11. Friss spenót és reszelt torma - 55 mg / 100 g;
12. Kohlrabikáposzta - 50 mg / 100 g;
13. Grapefruit és fehér káposzta - 45 mg / 100 g;
14. Friss sóska - 43 mg / 100 g;
15. Citrom - 40 mg / 100 g;
16. Mandarin - 38 mg / 100 g;
17. Marhahús máj - 35 mg / 100 g;
18. Egres és rutabagas - 30 mg / 100 g;
19. Keserű retek - 29 mg / 100 g;
20. Friss zöldborsó és retek - 25 mg / 100 g

E-vitamin visszér ellen

A tokoferol a fő természetes antioxidáns. Védi sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásaitól, megakadályozza az idő előtti öregedést, részt vesz a kollagén és az elasztán szintézisében. Amint erre nem hívják: a fiatalság és a szépség vitaminja, a rák elleni védő, az anyaság őre. A sejtmembránok erősítése pontosan a tokoferol funkciója, amely ma érdekel. Ha nincs elegendő mennyiségű E-vitamin a szervezetben, a bőr és az izmok petyhüdtté válnak, az erek és a hajszálerek fala is meggyengül, és ennek eredményeként megkapja a visszerek kialakulásának minden szomorú előfeltételét.

Az E-vitamin zsírban oldódó anyagokhoz tartozik, és főleg növényi olajokban található meg.

Naponta egy felnőtt testének legalább 20 mg tokoferolt kell kapnia, a kismamák és a visszérbetegek esetében az adag 200, 400 vagy akár 1000 mg-ra emelhető - ez a megengedett legnagyobb maximum.

Az E-vitamin-tartalom szempontjából a TOP 20 étel

1. Búzacsírázott olaj - 300 mg / 100 g;
2. Szójaolaj - 170 mg / 100 g;
3. Gyapotmagolaj - 100 mg / 100 g;
4. Napraforgóolaj - 75 mg / 100 g;
5. Mandula dió - 27 mg / 100 g;
6. Mogyoró (mogyoró) - 25,5 mg / 100 g;
7. Cukrászati margarin - 25 mg / 100 g;
8. Kukorica- és lenmagolaj, dió - 23 mg / 100 g;
9. Szójabab - 17,3 mg / 100 g;
10. Mogyoróolaj - 14 mg / 100 g;
11. Kukorica és földimogyoró - 10 mg / 100 g;
12. Kókuszolaj - 8 mg / 100 g;
13. Olívaolaj - 7 mg / 100 g;
14. Őrölt hajdina - 6,65 mg / 100 g;
15. Búzadara - 6,5 mg / 100 g;
16. Kesudió - 5,7 mg / 100 g;
17. Rozs - 5,3 mg / 100 g;
18. Friss homoktövis - 5 mg / 100 g;
19. Szárított sárgabarack - 4,3 mg / 100 g;
20. Teljes kiőrlésű kenyér - 3,8 mg / 100 g.

Omega 3 visszér és tromboflebitis esetén

Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavat Dyerberg dán tudós fedezte fel, aki két év tudományos munkát szentelt a távol-északi lakosok egészségének kutatására. A nagyon zsíros és tápláló étrend (elsősorban vadhús, tengeri halak és bálnaolaj) ellenére az eszkimók nem szenvednek elhízástól, cukorbetegségtől és magas vérnyomástól, és többségük érett öregségig él. A válasz erre a jelenségre az omega 3-ban rejlik.

Az omega-3 két zsírsavból áll:

• eikozapentaénsav (EPA);
• dokozahexaénsav (DHA).

A harmadik, a leghasznosabb omega, nem csak a tudomány által ismert - léteznek omega 6 és omega 9 is. Az egészség megőrzése érdekében az embernek meg kell találnia a megfelelő egyensúlyt az omega 3, az omega 6 és az omega 9 fogyasztása között. Mindegyik telítetlen zsír és ezek testünk sejtmembránjai. Az erek mindaddig tiszták és erősek maradnak, amíg a hatodik és a kilencedik omega legfeljebb 2-3-szor érvényesül a harmadik felett. És úgy eszünk, hogy ez az arány legjobb esetben 10: 1 (vagy akár 100: 1) legyen, és az egészségtelen, telített zsírok feleslegéről nincs mit mondani.

Visszér esetén meg kell próbálni eltávolítani a telített zsírokat az étrendből, miközben többszörösen telítetlen omega 3-tal dúsítani kell. Végül is, minél több koleszterin halmozódik fel az erek falain, annál gyorsabban fejlődik a varikózis, nem beszélve az érelmeszesedés, a tromboflebitis, a szívroham és a stroke veszélyéről. Ezenkívül az omega 3 javítja a memóriát és stimulálja az agyat, megakadályozza a szenilis dementia és az Alzheimer-kór kialakulását, véd a rák ellen, segít ellenállni az idegi stressznek és gyógyítószerként működik a gyomor-bél traktus fekélyes elváltozásai esetén.

Tudjon meg többet: Érdekes kísérletek és kutatások az Omega 3 csodálatos előnyeiről

TOP 20 termék omega 3 tartalom szerint

1. A halolaj csaknem 100% omega 3;
2. Spanyol zsálya (chia) magok - 19 g / 100 g;
3. Lenmag - 18,1 g / 100 g;
4. Tőkehal máj - 15 g / 100 g;
5. Repceolaj - 10,3 g / 100 g;
6. Extra szűz olívaolaj - 9 g / 100 g;
7. Kendermag - 8,1 g / 100 g;
8. Dió - 6,8 g / 100 g;
9. Makréla - 5,3 g / 100 g;
10. Tonhal - 3,2 g / 100 g;
11. Atlanti hering - 3,1 g / 100 g;
12. Pisztráng - 2,6 g / 100 g;
13. Lazac - 2,3 g / 100 g;
14. Laposhal - 1,8 g / 100 g;
15. Szójabab - 1,6 mg / 100 g;
16. Kihajtott zabszemek - 1,4 mg / 100 g;
17. Szezámolaj - 1,3 g / 100 g;
18. Repceolaj - 1,2 g / 100 g;
19. Napraforgóolaj - 1,1 g / 100 g;
20. Spenót - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba és Gotu Kola: az erek természetes csodája

A világ a kínai orvoslásból értesült a ginkgo fa rendkívüli tulajdonságairól. Ez a 30-40 méter magas óriás Délkelet-Ázsia szinte az egész területén növekszik, és a bolygó egyik legrégebbi növényének számít. Elég azt mondani, hogy a ginkgo az őskori páfrányokból származik, és egyáltalán nem tűlevelű fa, mint azt korábban gondolták.

A ginkgo biloba levelek egyedülálló anyagok egész sorát tartalmazzák:

• Ginkgolidok és bilobalidok, amelyeket magáról a növényről neveztek el;
• Flavon-glikozidok;
• Kálium, kalcium és foszfor;
• Timin, fitoszterin, margenin és aszparain.

A ginkgolidok és a bilobalidok rugalmasabbá és szélesebbé teszik az erek falát, ami segít csökkenteni a vérnyomást. A glikozidok semlegesítik a szabad gyököket és erősítik a sejtek foszfolipid membránjait, amelyek nagyon fontosak az agy és a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. A ginkgo biloba kivonat rendszeres bevitele javítja a memóriát és a koncentrációt, véd a visszér, a sclerosis multiplex, a reumás ízületi gyulladás és a rák ellen.

A gotu kola gyógynövény Ázsiából is Európába érkezett. Indiában, a Fülöp-szigeteken és Srí Lankán növekszik, és az ájurvédikus orvosi értekezésekben említik. Úgy gondolják, hogy az ősi hinduk érdeklődni kezdtek az elefántok hosszú élettartama iránt, és azt sugallták, hogy a nehézsúlyúak kedvenc csemegéjének, a gotu kolának a nedvdús levelei kapcsolódnak ehhez a jelenséghez. A gyógyítók tapasztalata megerősítette a sejtést: az ebben a növényben található anyagok stimulálják az agyi vérkeringést, erősítik az ereket és a hajszálereket, javítják a memóriát és lehetővé teszik az elme tisztaságának megőrzését egészen idős koráig.

A cink és a szilícium a visszér elengedhetetlen ásványi anyagai

A cinket gyakran nevezik a fiatalság és a szépség ásványának, mert a bőr, a haj, a körmök és a fogak állapota közvetlenül attól függ. Ez a nyomelem testünk sejtjeinek 98% -ában van jelen, és részt vesz a limfociták és eritrociták - fehér és vörösvérsejtek - termelésében. A cink nagyon fontos szerepet játszik a reproduktív rendszer megfelelő működésében. Ennek az ásványi anyagnak a hiánya gátolja a pubertást, rontja a sperma minőségét, sőt vetélést is okozhat. De ma szeretnénk hangsúlyozni, hogy a cink elengedhetetlen a visszerek esetén.

Kellő mennyiségű cink nélkül az erek és a hajszálerek törékennyé és törékennyé válnak, belső felületükön apró fekélyek jelennek meg, amelyekre koleszterinmolekulák nőnek. Így alakulnak ki a plakkok - az artériás elzáródás tettesei. A vénáknak is nehéz dolga van cink nélkül, mert a vér megfelelő állaga és összetétele ettől függ. Ennek az elemnek a krónikus hiánya végül trombózishoz vezet - a vénák eltömődéséhez vérrögökben. A visszér megelőzése érdekében naponta kb. 15-40 mg cinket kell bevenni étellel. Ha sportolni megy, vagy szakmai tevékenysége fizikai aktivitással társul, akkor a cinkre még nagyobb szükség van, mivel izzadsággal ürül a szervezetből.

A szilícium nem kevésbé fontos a visszértágulatoknál, mert részt vesz a kötőszövetek kialakulásában és felelős edényeink rugalmasságáért. Ez az ásványi anyag elengedhetetlen az elasztin és a kollagén szintéziséhez, az embernek szüksége van rá a sérülések gyors felépüléséhez. Megfelelő mennyiségű szilícium nélkül a törések nem gyógyulnak meg, a sebek és a horzsolások nem gyógyulnak meg. És ha hajlamos a visszérre, annál is inkább nem szabad megengednie ennek az ásványi anyagnak a hiányát, mert szilícium nélkül az edények és a hajszálerek nem képesek megőrizni erejüket és időben regenerálódni.

Az érelmeszesedésben szenvedő idős embereknél a vizsgálat a szilícium kritikus hiányát tárja fel az aortában.

A TOP 20 termék cinktartalom szerint

1. Osztriga - 60 mg / 100 g;
2. Borjúmáj és búzakorpa - 16 mg / 100 g;
3. Angolna - 12 mg / 100 g;
4. Marhahús - 9,5 mg / 100 g;
5. Mák - 8,1 mg / 100 g;
6. Száraz élesztő - 8 mg / 100 g;
7. Szezámmag - 7,8 mg / 100 g;
8. Tökmag - 7,5 mg / 100 g;
9. Csirkeszívek - 7,3 mg / 100 g;
10. Fenyőmag - 6,5 mg / 100 g;
11. Báránymáj - 5,9 mg / 100 g;
12. Napraforgómag - 5,6 mg / 100 g;
13. Lenmag - 5,5 mg / 100 g;
14. Pekándió - 5,3 mg / 100 g
15. Szójaliszt - 4,9 mg / 100 g;
16. Marhanyelv - 4,8 mg / 100 g;
17. Szójabab - 4,2 mg / 100 g;
18. Brazil dió - 4,0 mg / 100 g;
19. Csirke tojássárgája - 3,9 mg / 100 g;
20. Lencse - 3,8 mg / 100 g.

A TOP 20 termék szilíciumtartalom szerint

1. Rizs - 1240 mg / 100 g;
2. Zab - 1000 mg / 100 g;
3. Köles - 754 mg / 100 g;
4. Árpa - 600 mg / 100 g;
5. Szójabab - 177 mg / 100 g;
6. Hajdina - 120 mg / 100 g;
7. Bab - 92 mg / 100 g;
8. Rozs - 85 mg / 100 g;
9. Borsó - 83 mg / 100 g;
10. Lencse - 80 mg / 100 g;
11. Kukorica - 60 mg / 100 g;
12. Durumbúza - 48 mg / 100 g;
13. Puha búza - 47,5 mg / 100 g;
14. Zabpehely - 43 mg / 100 g;
15. Zabpehely - 14 mg / 100 g;
16. Szőlő - 12 mg / 100 g;
17. Őszibarack - 10 mg / 100 g;
18. Körte - 6,0 mg / 100 g;
19. Búzadara - 5,9 mg / 100 g;
20. Sárgabarack - 5 mg / 100 g.

A szilícium legfontosabb szerepe a szív és az erek egészségének megőrzésében régóta bebizonyosodott, de a probléma továbbra is fennáll, mivel nagyon nehéz a testet a szükséges mennyiségben ellátni ezzel az ásványi anyaggal. Az élelmiszerekből csak a szilícium körülbelül 4% -át tudjuk beolvadni, és napi 5-20 mg-ra van szükségünk.

A visszerek optimális megoldása a vitamin- és ásványianyag-készletek kijelölése cink és szilícium hozzáadásával. De ne feledkezzünk meg az ezekben az ásványi anyagokban gazdag ételekről.

Negatív ORP aktivált víz

Az ORP rövidítés jelentése "redoxpotenciál". Lássuk, hogyan hat a testünkre a pozitív és negatív potenciállal rendelkező víz.

A szokásos ivóvíz, beleértve a tiszta palackozott vizet is, pozitív ORP-értékkel rendelkezik. És az ember majdnem 80% -ban víz. Ha iszunk, a pozitív töltésű H2O molekulák reagálnak sejtjeinkkel, és elektronokat vesznek el tőlük. Van egy redox folyamat, amelynek következtében sejtjeink sejtmembránjai és organellái károsodnak és elhasználódnak, így a test az évek során öregszik. Az ember nem nélkülözheti víz nélkül. De mi van akkor, ha negatív ORP-vel fogyaszt vizet? Egy ilyen ötlet sokáig látogatta a tudósokat - például a Szovjetunióban az aktivált víz még 1988-ban jóváhagyást kapott az Egészségügyi Minisztériumtól. Miért olyan hasznos?

Ha az ivott víz ORP-je hasonló a belső környezetünkhöz, sejtjeinknek nem kell energiát pazarolni az asszimilációjához. A szövetek azonnal telítődnek életet adó nedvességgel, és a testben nem képződnek szabad gyökök - a korai öregedés, a rák és más szerencsétlenségek tettesei. Nos, ha az ivóvíz élesen negatív ORP-vel rendelkezik, az valóban táplálja sejtjeinket, fiatalítja őket és meghosszabbítja az életet.

Az aktivált víz felhasználható a test fájó területeinek mosására, lemosására és természetesen ivására. Nemcsak visszér esetén hasznos, hanem több száz más betegség esetén is. A negatív ORP-vel rendelkező élő víz szó szerint csodaszer, mert megőrzi a fiatalságot és a szépséget, ugyanakkor egyáltalán nincs ellenjavallata.

Tudjon meg többet: Víz a vér hígításához - Hogyan készítsünk tökéletes ivóvizet?

A mai napig számos kényelmes és egyszerű eszközt találtak ki az élő és a holt víz otthoni előkészítésére. Mindannyian ugyanazon elv szerint működnek: elektrolizálják a közönséges csapvizet és két részre osztják. Az anód közelében pozitív ORP (elhalt) víz, a katód közelében negatív ORP (élő) víz képződik. A holt vizet sebek fertőtlenítésére és gyógyítására használják, élő vizet isznak, mossák meg magukat, és a szobanövényeket öntözik, hogy gyorsabban növekedjenek.

A cikk szerzője: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Oktatás: Moszkvai Orvosi Intézet. IM Szecsenov, szakterület - "Általános orvoslás" 1991-ben, 1993-ban "Foglalkozási betegségek", 1996-ban "Terápia".