A Szelén Rákellenes ásványi Anyag

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 02:14

A szelén rákellenes ásványi anyag

"Olyan anyagot, amely csaknem 40% -kal képes csökkenteni a rák előfordulását és 50% -kal csökkenti a rák okozta halálozást, ki kell hirdetni a legnagyobb áttörésnek az orvostudományban, és az egész világon el kell terjeszteni az embereket" - így jellemezte a szelént a híres amerikai kardiológus, Dr. Atkins.

Ritka nyomelem-szelén a születés pillanatától kezdve megtalálható testünkben, és nagyon fontos szerepet játszik minden szerv és rendszer munkájában. A testünk által termelt emésztőenzimek, nemi hormonok és több mint kétszáz esszenciális anyag szelént tartalmaznak, és részvétele nélkül nem tudnak megfelelően működni. Az orvosok úgy vélik, hogy a szelénhiány káros az egészségre, és ennek elkerülése érdekében napi 80-200 mcg-ot kell kapnia ebből az ásványi anyagból az ételből. Az ajánlott adag a test életkorától és állapotától függ: leginkább szelénre van szükség serdülőknél, időseknél és kismamáknál.

Hazánkban a statisztikák kiábrándítóak: a lakosság mintegy 70% -a szenved szelénhiányban. Ez idő előtti öregedéshez, a szervek kopásához és súlyos szisztémás betegségek, különösen a rák kialakulásához vezet.

Hogyan lehet megvédeni az egészségét és a családja egészségét? Próbáljon gyakrabban beépíteni étrendjébe szelénalapú ételeket:

• Friss paradicsom és fokhagyma;
• Hús és hal;
• Csirke és fürjtojás;
• Kő- és tengeri só.

Szelénnel speciális vitamin- és ásványi anyag-komplexeket is szedhet. Mikor kell ezt megtenni, és hogyan segíthet nekünk a szelénszint emelése a testben? Olvassa el az ezen a területen található néhány izgalmas kutatási eredményt.

A szelén és jelentősége a testünk számára:

Tartalom:

• Szelénhiány jelek
• A szelénhiány oka
• Szelén az onkológiában
• 12 fontos tény a szelénről
• Mennyi a szelén napi bevitele?
• Milyen ételek tartalmaznak szelént?

Szelénhiány jelek

A szelénhiány számos riasztó tünetben nyilvánul meg:

• Az immunitás csökkenése által okozott gyakori megfázás;
• Krónikus fáradtság szindróma;
• A karcolások, sebek és horzsolások lassú gyógyulása;
• Csökkent látásélesség és hallás;
• A máj rendellenességei (nehézség a jobb oldalon, hányinger, keserűség a szájban);
• Csökken a nemi vágy és a potencia problémái;
• A herpesz többszörös kitörése egész évben;
• Olyan allergia megjelenése, amely korábban nem volt.

A szelénhiány oka

Mivel a szelén étellel kerül testünkbe, itt kell keresni az okokat. A modern mezőgazdasági földművelést helytelenül hajtják végre - a talaj gyorsan elveszíti természetes szelénkészleteit. Ezért a rajta termő gyümölcs- és zöldségnövényekben alacsony ez a nyomelem. A réteken legelő állatok is kevesebb szelént kapnak takarmányukból. Ennek megfelelően ilyen hús fogyasztásával nem tudjuk feltölteni a szükséges anyag tartalékát.

A szelénhiány kialakulásának második oka a koraszülöttek mesterséges táplálása és a betegek intravénás táplálása, amelyet e nélkülözhetetlen ásványi anyag hozzáadása nélkül végeznek.

A harmadik ok az emésztőrendszer és a máj életkor előrehaladtával járó betegségei, amelyek zavarják a szelén normális felszívódását.

Szelén az onkológiában

L. Clark amerikai onkológus az Arizonai Állami Orvostudományi Egyetemen tíz éve végez nagyszabású vizsgálatot a szelén rákos megbetegedésekre gyakorolt hatásáról.

A professzornak sikerült megállapítania, hogy a tüdő-, nyombél- és prosztatarákban szenvedő betegek, akik naponta 200 mcg szelént kapnak, körülbelül feleannyira meghalnak betegségükben, mint azok a betegek, akiknek nem adják ezt az ásványi anyagot.

A legimpozánsabb statisztika a prosztatarákról - az ezzel a diagnózissal rendelkező férfiak 63% -a túlél szelénterápiával.

A német onkológusok a szelén rákos daganatok kezelésében való alkalmazását is tanulmányozták, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a nyomelem egyszerűen szükséges a májrákos betegek számára. Ennek a szörnyű betegségnek a műtéti kezelése szinte lehetetlen. Sugárzáshoz és kemoterápiához kell folyamodnom. És egy legyengült betegnek nagyon nehéz elviselni egy ilyen mérgező hatást. A szelén megvédi a májat és segít leküzdeni a betegségeket. Átlagosan a betegek várható élettartama öt évvel nő.

Körülbelül 10 évvel ezelőtt Finnországban elindították az állami programot a lakosság "szelekciójához".

Eredményei szerint kiderült, hogy a rák előfordulása az ország felére csökkent!

Ezenkívül ajánlott a szelént E és A vitaminnal együtt bevenni, ez fokozza a szelén antioxidáns tulajdonságait.

Mik az "antioxidáns tulajdonságok"? Ez az anyag képes megvédeni testünket a törmeléktől - alul oxidált sejtektől és bomlástermékektől. Éppen ezért a szelén olyan jól védi a testet az emésztőrendszerben előforduló rosszindulatú daganatok kialakulása ellen. Az évek során sok káros anyag felhalmozódik ott, amelyek hozzájárulnak az egészséges sejtek mutációjához. Így fordul elő a rák. Az egészség megőrzése érdekében érdemes gondoskodni a test normális szeléntartalmáról.

12 fontos tény a szelénről

1. A szelén növeli a szervezet természetes ellenállását: véd a vírusok és baktériumok, a nehézfémek káros hatásai ellen.
2. Ha az agrárpolitika nem változik, akkor tíz év múlva hazánk lakosságának több mint 80% -a szelénhiányban szenved.
3. A híres amerikai táplálkozási szakember, Atkins a szelént "olyan csodaszernek nevezte, amely 40% -kal csökkenti a rák előfordulását, és 50% -kal csökkenti a rák okozta halálozási arányt", és szorgalmazta, hogy ezt terjesszék mindenkinek.
4. A szelén minden szövetben és testnedvben van, ezért megvéd minket a rák bármely típusától, beleértve a vérrákot is.
5. A szelénhiány a glutation-peroxidáz enzim hiányához vezet. Ez az anyag megvédi a testet a pikkelysömör, a vastagbélgyulladás, a szürkehályog, az iszkémia, az érelmeszesedés és más súlyos betegségek kialakulásától.
6. A szelén létfontosságú az aritmiában szenvedők számára. Véd a hirtelen szívmegállás ellen, és semlegesíti a nehézfémek káros hatásait a szívizomzatra. Az ólom, a kadmium és a higany molekuláinak megkötésével a szelén ártalmatlanná teszi számunkra.
7. A szelén közvetlenül befolyásolja a szervezet interferon-termelő képességét - a legfontosabb anyagot, amely leküzdi a fertőző és vírusos fenyegetéseket. A szelénhiányban szenvedők kétszer hosszabb ideig és fájdalmasabban viselik el a szezonális náthát, és háromszor gyakrabban kapják meg az influenzát.
8. A szelén megvédi pajzsmirigyünket és megakadályozza a hypothyreosis kialakulását. A T4 pajzsmirigyhormont egy speciális enzim aktiválja, és ennek az enzimnek a termelése közvetlenül a szeléntől függ.
9. A rákos betegek modern kemoterápiáját platina, egy nehézfém alkalmazásával végzik. A szelén semlegesíti a platina káros hatásait és javítja a kemoterápiás tanfolyamok toleranciáját.
10. A szelénhiány korai öregedéshez és a bőr öregedéséhez vezet. Ha hosszú ideig friss és vonzó arcot szeretne tartani, vegyen be szelént.
11. Azok a nők, akik terhesség alatt nem kapnak elegendő szelént, nagyobb valószínűséggel vetélnek. Ezenkívül a baba idő előtt születhet, gyengült izomtónus és súlyos idegrendszeri rendellenességek.
12. Közvetlen kapcsolat állt fenn a szelénhiány és az asztma kialakulása között. Ez a betegség allergiás természetű, és abból adódik, hogy a test nem képes ellenállni a külső ingereknek. A szelén pedig növeli ezt a képességet.

Mennyi a szelén napi bevitele?

A WHO szerint az étrendben a normális egészségi állapot fenntartásához szükséges szelénmennyiség a következő:

• 0-6 hónapos csecsemők - 10 mcg / nap
• 6–12 hónap - 15 mcg / nap
• 1-6 éves gyermekek - 20 mcg / nap
• 7 és 10 év között - 30 mcg / nap
• 11-14 éves fiúk - 40 mcg / nap
• 11-14 éves lányok - 45 mcg / nap
• 15-18 éves férfiak - 50 mcg / nap
• 19 éves és idősebb - 70 mcg / nap
• 15-18 éves nők - 50 mcg / nap
• 19 éves és idősebb - 55 mcg / nap
• Terhes nők - 65, max. akár 200 mcg / nap
• Ápolás - 75, max. akár 200 mcg / nap

A felnőttek kritikus dózisa, ami szelénhiány jelenlétét jelenti, 16-21 μg / nap.

A szelén maximális megengedett napi bevitele (egészségkárosodás nélkül) 400 mcg. A szelénmérgezés napi 800 mcg dózisban kezdődik.

Milyen ételek tartalmaznak szelént?

Brazil dió	1500-1917 mcg!
Dátumok	400
Sertés vesék (sült)	270
Homár (főtt)	130
Laskagomba (szárított gomba)	110
Vargánya (szárított)	100
Tonhal (konzerv)	90
Kókusz (pép, forgács)	80
Napraforgómag	49-79
Pisztácia	45
Lazac (sült)	43
Makréla (sós lében)	42
Sertészsír (sertéshús)	20 - 40
Fokhagyma	20 - 40
Búza	40-ig
fehér kenyér	18–25
Brynza	25
Tengeri hal	2-20
Kukoricadara	18
Búzadara	tizenöt
Búzaliszt	8-15
Hajdina	tizennégy
Tonhal	12.
Zabpehely "Hercules"	12.
Csicseriborsó	12.
Búzakorpa	tizenegy
Tojás	7-10
Rizs	tíz
Bab	kilenc
Borsó	nyolc
Szója	6.
Marha máj	4-6
Marhahús	1 - 3.5
Anyatej	1 - 3 (100 ml)

Brazil dió - a szeléntartalom rekord tulajdonosa

A brazil dió hihetetlenül magas szelént tartalmaz. 100 gramm brazil dió körülbelül 1917 mcg szelént tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel 2739% -a! Ez a leggazdagabb természetes szelénforrás.

Figyelem! A brazil dió ellenőrizetlen használata szeléntoxicitáshoz vezethet. A tünetek nagyon súlyosak lehetnek! Az émelygés, hányás, rossz lehelet, érzelmi zavarok, alopecia (hajhullás), idegi rendellenességek és dermatitis alakulhat ki. Ezért ajánlott naponta legfeljebb 10-20 gramm brazil diót fogyasztani, ami kb. 2-4 dió.

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).