11 Legjobb étel A Test Tisztításához

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

11 legjobb étel a test tisztításához

A test minőségi tisztítása érdekében nincs szükség gyógyszerek vagy speciális kiegészítők szedésére. Ezt meg lehet tenni a hétköznapi élelmiszerek segítségével, amelyek minden ember számára kéznél vannak.

A test különféle körülmények miatt szennyezetté válik. A rossz szokások, a helytelen táplálkozás és az ökológia romlása negatív hatással vannak. Sok tényező lehet. Ugyanakkor az ember haja elkezd hullani, a körmök állapota romlik, az arcszín romlik és székletzavar figyelhető meg. Mindezek a tünetek azt jelzik, hogy a testet meg kell tisztítani.

A toxinokat és más káros anyagokat eltávolíthatja a szervezetből, ha az étlapba minden nap felveszi ételeit az alábbi listából.

Tartalom:

• A legjobb tisztító termékek
• És a legfontosabb

A legjobb tisztító termékek

1. Alma

Az alma tökéletesen megtisztítja a testet a méreganyagoktól. Az almalé fogyasztása lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a vírusfertőzés következményeivel, például influenza után. Pektint tartalmaznak, amely segít eltávolítani a nehézfémeket és más mérgező vegyületeket a szervezetből. Ezért a pektin képezi az alapját a legtöbb méregtelenítő programnak, amelyeket kábítószerfüggő betegek (emberek, akik heroint, kokaint és marihuánát használnak) kezelésére használnak.

Az alma segít eltávolítani a parazitákat a belekből, semlegesíti a hólyag gyulladását és megszünteti a májbetegségeket.

Az alma tápanyagforrás. Élelmiszerben történő fogyasztásuk lehetővé teszi, hogy a testet ne csak élelmi rostokkal, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is gazdagítsák. Az alma foszfort, magnéziumot, káliumot és kalciumot tartalmaz. Kalcium-D-glükonátot, flavonoidokat és terpenoidokat, valamint fitokémiai anyagokat tartalmaznak. A florisin egy almában található flavonoid. Serkenti az epe termelését, és lehetővé teszi a felgyülemlett méreganyagok eltávolítását is a testből.

2. répa

A répa értékes rostforrás, valamint szerves sav. A belek serkentésére kell enni, ami lehetővé teszi a test minőségi tisztítását. Céklát érdemes májbetegségben fogyasztani, mivel ez a gyökérzöldség aktiválja a szervezet méregtelenítő funkcióját.

A cékla csak energiát ad, lehetővé teszi a vérnyomás csökkentését. A zöldség harcol a rák ellen, csökkenti az ízületi fájdalmakat és segít csökkenteni a túlsúlyt.

A cékla ásványi anyagokat és fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy gyorsan megbirkózzon a fertőzésekkel, megtisztítsa a vért és a májat. A cékla lehetővé teszi, hogy a test szövetei jobban felszívják az oxigént, így a sejtek megtisztulnak.

3. Zeller

A zeller jól tisztítja a vért, megakadályozza a húgysav felhalmozódását az ízületi elemekben, fokozza az agyalapi mirigy és a pajzsmirigy munkáját. A zeller enyhe vizelethajtó hatású, enyhíti a vesére és a hólyagra nehezedő stresszt.

Ez a termék minimális kalóriatartalommal rendelkezik, de sok élelmi rostot tartalmaz. Ezért az élelmiszerben történő felhasználása elősegíti az emésztőrendszer stimulálását. A test a zellernek köszönhetően hasznos elemekkel lesz telített.

4. Íj

A hagyma jól megtisztítja a beleket, lehetővé téve a méreganyagok gyors elszabadulását a bőrön keresztül. A hagyma kiváló antiszeptikus. Elpusztítja a bakteriális, gombás és vírusos flórát. Ez a zöldség fokozza a bél összehúzódását, javítja az emésztési folyamatokat.

Az ételekben a hagymák rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a vérnyomás stabilizálását, az erek rugalmasságának növelését.

5. Káposzta

A káposzta tökéletesen tisztítja a májat, fokozza a bél perisztaltikáját, ami fontos a káros vegyületek szervezetből való eltávolítása szempontjából.

A zöldség ként tartalmaz, amelyre a szervezetnek szüksége van a káros anyagok elpusztításához. Ezenkívül a káposzta az indol-3-karbinol nevű vegyi anyag forrása. Fokozza a DNS helyreállítását és gátolja a rákos sejtek fejlődését a szervezetben.

Az étkezési káposzta elfogyasztása lehetővé teszi a nehézfémek eltávolítását a szervezetből, és emellett vitaminokat szintetizál. Elősegíti a bélflóra megújulását és a szerv hasznos baktériumokkal való gyarmatosítását.

A káposzta sok élelmi rostot tartalmaz, amely stimulálja a beleket és elősegíti azok megtisztítását. Ezenkívül a káposzta lehetővé teszi a dohányfüst testre gyakorolt mérgező hatásainak semlegesítését.

6. Fokhagyma

A fokhagyma allicint tartalmaz, amely semlegesíti a toxinokat és fenntartja a vér leukocitáinak normális állapotát. A fokhagyma tisztítja a légzőrendszert, elősegíti a vér megújulását. Ezenkívül ez a termék lehetővé teszi a nikotin eltávolítását a szervezetből. Ezért fel kell venni a menübe mindazok számára, akik megpróbálják leszokni a dohányzásról.

A fokhagyma vitaminok, ásványi anyagok, savak, fitoszterolok, fitoncidek, nitrogén- és kénes anyagok forrása. Glutationt tartalmaz. Hatásának köszönhetően a máj felszívja a káros anyagokat, elpusztítja és eltávolítja a testből az epesavakkal együtt.

7. Articsóka

Az articsóka serkenti az epe termelését a testben. Élelmi rostok és antioxidánsok forrása.

Az epe mennyiségének növelésével az étel gyorsabban emészthető, ami lehetővé teszi a test számára, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.

8. Citrom

A test megtisztításához citromlevet kell inni, meleg vízzel hígítva. Ez stimulálja a szívet és a májat. A citrom fogyasztása megakadályozza az alkáli vesekövek képződését. A C-vitamin jót tesz a szív- és érrendszernek.

A citrom elősegíti a szervezetben a hasznos enzimek termelését, valamint a toxinok vízoldható formává történő átalakulását. Így gyorsabban távoznak a testből.

A citromlé több mint 20 olyan anyagot tartalmaz, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben. Ezenkívül rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a test savasságának normalizálását.

9. Gyömbér

A gyömbér hideg elleni tulajdonságairól ismert. Serkenti az izzadást, lehetővé téve a méreganyagok távozását a bőr pórusain keresztül.

A gyömbér felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, javítja a máj működését, megtisztítja a testet. Egyes diéták esetében a szakértők a gyömbérgyökér rágását javasolják. Használható a forró víz ízének javítására. A gyömbér olyan emberek számára hasznos, akik méregtelenítő étrendet követnek a máj zsíros hepatózis kezelésére. Ezt a problémát az egészségtelen ételek és az alkohol túlzott fogyasztása okozhatja.

10. Paradicsom

A paradicsom likopint tartalmaz, amely megakadályozza a sejtek oxidációját. A paradicsom fogyasztása lehetővé teszi a zsírok gyors lebontását és emésztését, valamint serkenti az epe kiválasztódását. A paradicsomot a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rákos daganatok kialakulásának megelőzése céljából fogyasztják. Segítenek a látásélesség javításában, valamint a fog- és csontszövet erősítésében.

A paradicsom lehetővé teszi a test számára, hogy gyorsan megszabaduljon a nehézfémektől és a gyantás vegyületektől. Tisztítják a tüdőt, ami fontos a dohányzásról leszokók számára.

A paradicsom kiváló antidepresszáns, javítja a hangulatot, mivel tiramint tartalmaz. Szerotoninná alakul a szervezetben.

A vérrögök elleni küzdelemhez paradicsomlevet kell inni. A paradicsom segít megakadályozni a vese- és epekövek kialakulását.

11. Avokádó

Az avokádó egy erős antioxidáns, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Elősegíti az erek tágulását, kiküszöböli azokat a toxinokat, amelyek mérgező hatással vannak rájuk. Az avokádó glutationot tartalmaz, amely legalább 30, a tudomány által ismert rákkeltőt elpusztít, lehetővé téve a máj számára, hogy könnyen eltávolítsa őket a testből. Az avokádók először blokkolják káros hatásukat, majd elősegítik a külső környezetbe történő kibocsátásukat.

Az avokádó különféle méregtelenítő diétákban található meg, mert természetes antioxidáns, és sok élelmi rostot is tartalmaz.

És a legfontosabb

A test tisztítása lehetetlen elegendő mennyiségű víz rendszeres bevitele nélkül. Ha ez nem elég, akkor minden anyagcsere-folyamat lelassul, és minden diéta értelmetlen időpazarlássá válik.

Vízre van szükség a szervek megfelelő működéséhez. Az emberi psziché állapota attól függ. A kiszáradással a test egésze szenved. Az emberek hozzászoktak ahhoz, hogy a tiszta vizet cukros szénsavas italokkal, teával, kávéval helyettesítsék, ami alapvetően helytelen. Tehát Amerikában az emberek körülbelül 75% -a szenved krónikus kiszáradásban. Ezért rendkívül fontos, hogy legalább 1,5-2 liter tiszta vizet igyon naponta.

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).