Kalcium Csontritkulás Esetén: Melyik Kalcium Jobb?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Kalcium csontritkulás esetén: melyik kalcium jobb?

A csontritkulás első jelei esetén az orvosok azt javasolják, hogy a páciens étrendjét kalcium hozzáadásával kiváló minőségű vitamin- és ásványianyag-komplexzel egészítse ki, mert a legyengült ízületek és csontok állandó támogatást igényelnek. A gyógyszertári pultok tele vannak gyönyörű csomagokkal, és itt nem meglepő összezavarodni: mik a kritériumok a jó gyógyszer kiválasztásához?

A modern multivitamin és ásványi anyag komplexek túlnyomó többsége kalcium-karbonát hozzáadásával készül. Ez a megfizethető anyag könnyen kivonható különböző forrásokból:

• Mészkő és dolomit lelőhelyek;
• Héjak és rákok héjai;
• Emlős csontok;
• Tojáshéj.

A gyógyszergyárakban a kalcium-karbonátot népszerűsítő gyógyszergyárak keményen nyomják ennek a vegyi anyagnak a természetes, természetes eredetét. De ebben az esetben a "természetes" szó nem azonos a "biztonságos" és a "hatékony" szavakkal. Miért? Találjuk ki.

Tartalom:

• Karbonát vagy citrát: ki nyer?
• Kalcium felszívódás csökkent gyomorsavtartalommal
• A kalcium-citrát biokémiai előnyei

Karbonát vagy citrát: ki nyer?

Van egy másik biológiailag elérhető kalciumforma - citrát. Miért jobb vagy rosszabb, mint a szokásos karbonát? Először azok a amerikai tudósok próbáltak válaszolni erre a kérdésre, akik menopauza és posztmenopauzális időszakban keresték a nők osteoporosisát. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium-citrát három fontos módon felülmúlja a karbonátot:

• Csökkenti az idősebb nők testében a vizelettel történő kalciumkészletek elvesztésének százalékos arányát;
• A citrát alkalmazásával a kalcium koncentrációja a vérben magasabb;
• A kalcium-citrát gátolja a mellékpajzsmirigy hormon szekrécióját - ez az anyag felelős az életkorral összefüggő, hormonális kimosódásért a női csontokból.

Ennélfogva egyértelmű, hogy a csontritkulásban szenvedő nőknek jobb, ha a kalcium-karbonát helyett citrát hozzáadásával szednek vitamin- és ásványi anyag-komplexeket. De valójában ilyen ajánlást lehet adni minden idős embernek, akinek gyenge a csontja. Mindez a gyomor savasságáról és a kalcium felszívódásának jellemzőiről szól.

Kalcium felszívódás csökkent gyomorsavtartalommal

Az ötven év feletti emberek csaknem fele csökkent vagy teljesen elégtelen gyomorsavval rendelkezik. Mit jelent ez a gyakorlatban? Egy személynek egyszerűen nincs megfelelő mennyiségű sósav a kalcium-karbonát feloldására és asszimilálására. Miután bevette a gyógyszer tablettáját, egy idős beteg csak az ott található kalcium körülbelül két százalékát kapja meg. Ha pedig az ásványi komplexet kalcium-citrát alapján készítenék, akkor az emészthetőségi százalék legalább negyven lenne, vagyis a terápia 20-szor hatékonyabb lenne.

A kalcium-karbonát hátrányai nem korlátozódnak az alacsony gyomorsavtartalmú gyenge felszívódásra. Rossz hír, hogy a feldolgozatlan karbonátfelesleg még jobban csökkenti a gyomornedv sósavtartalmát. Ez puffadáshoz, kólikához, puffadáshoz és székrekedéshez vezet. Végül pedig nem szabad megfeledkeznünk a sósav védő tulajdonságairól: ennek az anyagnak a gyomorszekréciójában lévő elegendő szintje az egészséges bakteriális környezet kulcsa. Ha pedig kevés sav van, akkor a táplálékkal a szervezetbe jutó mikrobák és gombák minden esélyt megadnak a sikeres szaporodásra.

A kalcium-citrát biokémiai előnyei

Tehát elég szidtuk a kalcium-karbonátot. Itt vannak a citrát konkrét előnyei, amelyekkel száz százalékosan meggyőzőnek tűnhet a helyzetünk:

• A csontritkulás esetén a kalcium-citrát rendszeres bevitele nem okoz semmilyen mellékhatást, kivéve azokat, amelyeket egyéni intolerancia esetei okoznak;
• A citrát segíti testünket abban, hogy asszimilálja a vitamin- és ásványi komplexek egyéb hasznos összetevőit, például a C-vitamint és a magnéziumot;
• Amikor bejut az emberi testbe, a kalcium-citrát az alkotórészekre oszlik - a kalciumot a csontváz felszívja, de a citrát részt vesz az úgynevezett Krebs-sejtciklusban. Egyszerűen fogalmazva: kiég és energiát ad nekünk. A kalcium-karbonát elválasztásakor csak szén-dioxid marad - abszolút felesleges bomlástermék;
• Idős emberek, akik a csontritkulás mellett a veseproblémák miatt is aggódnak, nyugodtan ajánlhatják a kalcium-citrátot, mert lúgosítja a vizeletet, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a homok és a vesekő képződését, és nem teszi lehetővé a gyulladásos folyamatok kialakulását.

A gyógyszergyárak jól ismerik a kalcium-citrát versenyelőnyeit, és némelyikük trükköt folytat: elkészítésük fő összetevőjeként kalcium-karbonátot adnak hozzá, és a citrát parányi részét teszik fel, csak azért, hogy alkalmat kapjanak arra, hogy ezt a nevet megemlítsék a címkén.

Hogyan kerülhetjük el a megtévesztés áldozatává válást? Íme néhány irányelv:

• Válassza ki azt a gyógyszert, amelynek csomagolásán csak kalcium-citrát szerepel, és egyáltalán nincs karbonát;
• Gondosan olvassa el az adagolást és a kapszula súlyát. Ha azt mondják, hogy egy tabletta vagy kapszula például az aktív kalcium napi adagját tartalmazza a csontritkulásban szenvedő betegeknél 200 mg, akkor ez azt jelenti, hogy a tabletta nem lehet kevesebb, mint 1000 mg. Maga a "hordozó" - citrát - plusz segédanyagok és héj - és ennek eredményeként a kapszula elég nagy lesz. Egy kis tabletta egyértelműen jelzi, hogy vagy előtted az adagolás teljesen téves, vagy a rossz anyag a karbonát.

Részletes információk a kalcium oszteoporózisban rejlő előnyös tulajdonságairól, farmakológiai formáiról és felszívódási jellemzőiről a következő könyvben találhatók: "Az élet anyagai: kalcium, magnézium és D-vitamin. Moscow, 2005"

A cikk szerzője: Kaplan Alekszandr Szergejevics | Ortopéd orvos

Iskolai végzettség: az Általános Orvostudomány szakirányú diploma, amelyet 2009-ben kaptak az Orvosi Akadémián. I. M. Szecsenov. 2012-ben fejezte be traumatológia és ortopédia posztgraduális tanulmányait a róla elnevezett Városi Klinikai Kórházban Botkin a Traumatológiai, Ortopédiai és Katasztrófaműtét Tanszéken.