Borjúizomgörcsök, Mit Kell Tenni? Hogyan Kell Kezelni? Elsősegély

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Görcsök a borjúizmokban: mit tegyünk?

A borjúizmok görcsök a bicepsz izom akaratlan és váratlan összehúzódása, amely az emberi alsó lábszár hátsó részén található. A soleus izom felett helyezkedik el, amellyel együtt az Achilles-ínon keresztül a sarokhoz kapcsolódik. Ezért nem meglepő, hogy a gastrocnemius izommal egyidejűleg a láb görcsös lehet.

A gastrocnemius izmot egy erős, olajos fejpár (laterális és mediális fej) képviseli, amelyek a poplitealis fossa aljától kezdődnek. Az alsó lábszár közepén összekapcsolódnak, majd átmennek a közös ínbe. A gastrocnemius izmot a sípcsont idegéből kiinduló ágak innerválják, amelyek gyökere az S1 és S2 pontokban található.

A borjúizom fontos az emberek számára, mivel felelős a láb mozgásáért, és lehetővé teszi a test stabilizálását járás és futás közben.

Ha az izom túlterhelt, akkor görcs fordulhat elő benne. Szintén izomgörcs fordul elő az artériás és vénás vérellátási rendszer zavarai mellett, a testben nyomelemek hiányában, az innervációs folyamatok kudarcával.

A rohamok intenzitása változó. Lehetnek halványak és alig észrevehetők, vagy kiabálhatják az embert a fájdalomtól. Az izomgörcs néhány másodperctől néhány percig tart. A roham bárkinél előfordulhat, nemtől és kortól függetlenül. Leggyakrabban éjszaka aggódik. Az emberek megjegyzik, hogy ebben az időben a görcsök különösen erősek, mivel a test nyugodt állapotban van.

A görcsök soha nem fordulnak elő önmagukban. Mindig valamiféle provokáló tényező előzi meg őket, kezdve a banális hipotermiától és az idegrendszer vagy a keringési rendszer súlyos rendellenességeivel végződve. Így a test jelzi az embernek, hogy nincs minden rendben vele. Időben fel kell ismernie ezt a jelet. Ezért, amikor a rohamok gyakran zavarják az embert, meg kell találni az előfordulásuk okait és meg kell valósítani a megfelelő kezelést.

Ráadásul a borjúgörcsök önmagukban is veszélyesek lehetnek. Nem nehéz elképzelni az egész helyzet borzalmát, amikor egy személy autóvezetés közben, mélységben vagy a hegyekben tartózkodva elveszíti a lába mozgásának irányítási képességét.

Tartalom:

• A gastrocnemius izom görcseinek kialakulásának mechanizmusa
• A borjúizmok görcsösségének okai
• Borjúizomgörcs terhes nőknél
• Borjúizomgörcsök egészséges embereknél
• Elsősegély a borjak görcseiben
• Borjúgörcs kezelés

A gastrocnemius izom görcseinek kialakulásának mechanizmusa

A gastrocnemius izom görcsének kialakulásának mechanizmusának megértéséhez meg kell értenünk annak szerkezetének néhány jellemzőjét. Tehát ezt az izmot sok myofibrill képviseli. Minden myofibril több száz izomsejt-sáv. Miocitáknak hívják őket.

Minden izomsejt (myocyta) összehúzódó készülékkel rendelkezik, amely több fehérjéből áll. A fő bennük az aktin, a segédanyagok pedig a troponin, a miozin és a tropomiozin. A miozin és az aktin szálakként fonódnak össze egymással. Kölcsönös konvergenciájuk, és ezért az izomösszehúzódás ATP, kalciumionok, troponin és tropomiozin hatására következik be.

Ez egy többszintű folyamat, amely több szakaszon megy keresztül:

• Az agyban impulzus keletkezik, amely az ideg mentén a gastrocnemius izomba kerül.
• Az acetilkolin segítségével az ideg elektromos impulzusa átkerül az izomfelületre.
• Ezután ez az impulzus elterjed az egész izomtérben és behatol mély szerkezeteibe a T alakú csatornák mentén.
• A csatornákból az impulzus a ciszternákba (kalciumionokat tartalmazó sejtek) jut. A kalciumcsatornák kinyílnak, és a kalcium elhagyja a sejteket.
• A kalcium aktiválja a tropint és a tropomiozint, ami viszont az aktin és a miozin szálak konvergálását okozza. Az ATP részt vesz ebben a folyamatban.
• Az izomösszehúzódás abban a pillanatban következik be, amikor a miozin és az aktin filamentumai a lehető legközelebb vannak.

Ha ennek a komplex folyamatnak bármelyik szakaszában meghibásodás lép fel, akkor ez rohamokhoz vezet.

Videó: neuropatológus a rohamok okairól és kezeléséről alvás közben:

A borjúizmok görcsösségének okai

Öt fő tényező vezethet a vádli izomgörcsök kialakulásához.

Közöttük:

• Zavarok az agy munkájában.
• Túlzott mennyiségű acetilkolin a szinaptikus hasadékban.
• Alacsony ATP szint.
• A miociták ingerlékenységének hiánya.
• A kontraktilis fehérjék hibái, amelyek genetikai szinten jelentkeznek.

Úgy tűnik, hogy ezeket a kifejezéseket egy hétköznapi ember nehezen érzékeli, de valójában mögöttük mindenki számára ismert patológiák és rendellenességek állnak. Csak részletesebben kell rájuk várni.

Zavarok az agy munkájában

A kisagy felelős a gastrocnemius izom tónusának fenntartásáért. Még akkor is, amikor egy személy alszik, az agy ezen része továbbra is impulzusokat küld neki és más izmoknak, de nem ugyanolyan intenzitással, mint az ébrenléti időszakban.

Betegségek, amelyek a kisagy által küldött impulzusok növekedéséhez vezethetnek:

• Epilepszia.
• Pszichózisok az akut fázisban.
• Rángógörcs.
• Traumatikus agysérülést kapott.
• Vérzés a koponyaüregbe.
• Az agy tromboembóliája.

Az eclampsia csak terhes nőknél alakul ki. Ez az állapot veszélyes az életére és a gyermek életére. Az eclampsia nem fordul elő gyorsan és villámgyorsan, fokozatosan érezteti magát. Először a terhes nő vérnyomása emelkedik, ödéma képződik a lábain, és általános egészségi állapota romlani kezd. Ugyanebben az időszakban görcsök alakulhatnak ki a borjúizmokban. A jövőben ezek hatással vannak a méhre, placenta elszakadásához és súlyos egészségügyi komplikációkhoz vezethetnek. Ezért a terhes nőknél jelentkező görcsök meglehetősen félelmetes jelek lehetnek.

Túlzott mennyiségű acetilkolin a szinaptikus hasadékban

Az acetilkolin részt vesz az impulzusok átadásában az idegből az izomsejtekbe. Ha túl sok van belőle a szinaptikus hasadékban, akkor az izmok görcsösen összehúzódnak.

Az acetilkolin növekedésének okai:

• A magnézium hiánya a szervezetben. A magnézium nélkülözhetetlen elektrolit, amely a test számos funkciójáért felelős. Különösen az acetilkolint tartalmazó csatornák nyitását szabályozza. Ha kevés a magnézium, akkor ezek a csatornák bezáródnak, ami provokálni fogja a görcsök kialakulását a borjúizmokban.

  A következő okok a magnézium hiányához vezetnek a szervezetben:

  1. A diéták betartása, a nem megfelelő táplálkozás.
  2. Malabszorpciós szindróma, bélgyulladás, bél reszekció. Mindezek a körülmények ahhoz vezetnek, hogy a magnézium rosszul szívódik fel a szervezetben.
  3. Az ételből származó túlzott kalciumbevitel, valamint a zsíros vagy fehérjetartalmú ételek fogyasztása megnehezíti a magnézium felszívódását a belekben.
  4. Néha vannak olyan körülmények, amikor a test több magnéziumot költ, mint amennyit kap. Ez a stressz alatt, az intenzív sportedzések alatt, a terhesség és a szoptatás alatt, a test aktív növekedésének időszakában, a test korábbi betegségekből való helyreállítása során történik. E feltételek mindegyike hozzájárul a gastrocnemius izom görcsének kialakulásához.
  5. Néha a magnézium nagy mennyiségben választódik ki a szervezetből, például hányással, hasmenéssel vagy hashajtókkal. A kávé szerelmeseinek és az erős teaivóknak, az alkoholistáknak a magnézium hiánya figyelhető meg. Ebben a tekintetben veszélyes a vesebetegség, a diabetes mellitus, a szorbáló gyógyszerek szedése és a rákos patológiák terápiája.
  6. A magnéziumhiány és a lábgörcsök gyakran zavarhatják az endokrin kórképekben szenvedő személyeket, mint például a pajzsmirigy túlműködés, a hiperparatireózis és a hiperaldoszteronizmus.

  Amint a gyakorlat azt mutatja, a magnézium hiánya a leggyakoribb oka a borjúizmok görcsének a különböző életkorú embereknél. A görcsös izomösszehúzódások mellett aggódni fognak a halláskárosodás, a migrén típusú fejfájások, a bőrbetegségek és az alopecia, a hát- és hasfájás, valamint a székletzavarok miatt.

  Gyermekkorban a magnézium hiánya szívbetegséghez, érgörcsökhöz, immunrendellenesség romlásához és egyéb súlyos problémákhoz vezet.

  Ha ezt az állapotot nem kezelik, akkor a borjúizmok görcsén kívül a személy görcsöket tapasztal a kézben, a hátban, az occipitalis izmokban és az arcizmokban.

• Drog túladagolás. Ebben a tekintetben veszélyes olyan gyógyszereket szedni, amelyek blokkolják a kolinészteráz nevű enzimet, amely viszont tönkreteszi az acetilkolint. Ha kevés a kolinészteráz, akkor az acetilkolin felhalmozódik a szinaptikus hasadékban, és görcsök formájában izomösszehúzódásokat okoz. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az Axamon, az Alzepil, az Ipigrix, a Nivalin, az Exelon stb.

A miociták ingerlékenységének hiánya

Ha a gastrocnemius izmot képviselő izomsejtek ingerlékenysége nem elegendő, akkor a személy görcsrohamot fog kialakítani. Az elektrolitok egyensúlyhiánya a szervezetben és a vitaminhiány ilyen rendellenességekhez vezethet.

Az emberi test fő elektrolitjai a nátrium, kálium, kalcium és magnézium. A különféle körülmények egyensúlyhiányhoz vezethetnek: fokozott fizikai aktivitás, oxigén éhezés és fizikai inaktivitás, vízhiány a testben különböző betegségek hátterében vagy túl sós étel fogyasztása nélkül, ivási lehetőség nélkül.

A víz túlzott bevitele a testbe nem kevésbé veszélyes. Ez a víz és az elektrolit egyensúlyának egyensúlyhiányához és rohamok kialakulásához is vezethet.

A vitaminhiány befolyásolja az izmok összehúzódási képességeit. A borjúizmok görcsök jelentkezhetnek olyan embereknél, akik nem kapnak elegendő D-, E-, A-, B-vitamint. Leggyakrabban az ilyen hiány oka a táplálkozási hibák.

Alacsony ATP

A következő betegségek és állapotok az ATP - mint az emberi test fő energiahordozója - koncentrációjának csökkenéséhez, és ezáltal görcsök kialakulásához vezethetnek a borjúizmokban:

• Vérszegénység, származásuktól, szívelégtelenségtől, érrendszeri betegségektől, tüdőbetegségektől, influenzától, adenoiditisektől, magassági betegségektől függetlenül. Mindezeket a feltételeket egyesíti az a tény, hogy az izomszövet hipoxiáját okozzák, ami görcsrohamokat okozhat.
• Alacsony vércukorszint hipoglikémia kialakulásával, valamint cukorbetegség.
• A B-vitaminok (B1, B2, B5, B6) hiánya a szervezetben.
• Magnéziumhiány.
• Vízhajtók szedése.
• Pajzsmirigy alulműködés
• Statinokkal történő kezelés.
• Az alsó vena cava szindróma.
• Visszér.
• Thrombophlebitis.
• Ateroszklerotikus érbetegség.
• Kemény fizikai munka.
• A rehabilitáció időszaka műtét után.
• Alacsony kalóriatartalmú étrend betartása.

Fel kell készülni arra a tényre, hogy a vádli izom előbb-utóbb görcsbe rándul, ha egy személy részt vesz az edzőteremben. Ezért intenzív edzéssel nem lehet megtenni vitamin- és ásványi komplexek bevétele nélkül.

Genetikai betegségek

A borjúizomzat görcsös lehet azoknál az embereknél, akik genetikai patológiában szenvednek. Ezek a betegségek ma is gyógyíthatatlanok, de nem gyakoriak. Ilyen patológiára példa a Tourette-kór. A rohamok mellett az embernek tetszései és akaratlan kiáltásai vannak.

A lábgörcs egyéb okai

Ha egy személy megsérült vagy megszakadt, akkor az izomgörcs ebben az esetben védekező mechanizmusként működik. Célja a sérült terület mobilitásának korlátozása. Másrészt az izomgörcs, mint a fájdalomra adott reakció a fő oka a csőszerű csontok törésének a magasból történő zuhanás során.

A borjúizmok görcseinek oka lehet osteochondrosis, a gerinc sérve, perineurális ciszta vagy az S1 és S2 csigolyákat összenyomó daganat. Valóban, a sacralis gerinc szintjén helyezkednek el az idegfonatok gyökerei, amelyek a vádli izmokhoz mennek.

A borjúizomgörcsök másik oka a keresztirányú lapos lábak és a láb egyéb rendellenességei, amelyek a gasztrocnemiusz izomszalagjainak terhelésének újraelosztásához vezetnek. Ez befolyásolja a véráramlás romlását, az idegtörzsek összenyomódását és az ízületek túlterhelését is.

Borjúizomgörcs terhes nőknél

Ha kizárjuk a fent leírt fejlődő eklampsiát, akkor a korai toxikózis miatt a terhes nőknél a borjúizmok görcsök alakulhatnak ki. A hányás során, amely a kísérője, a szervezet sok vitamint és ásványi anyagot veszít, ami biztosan befolyásolja az izmok állapotát. Ezenkívül a tápanyagokat a növekvő gyümölcs szükségleteire fordítják.

A helyzetet súlyosbítják a hormonális változások és a test által tapasztalt stressz. Mindez hozzájárul a borjúizmok görcsök gyakoriságának növekedéséhez. Ahhoz, hogy megbirkózzon velük, kellő figyelmet kell fordítania a megfelelő táplálkozásra. Feltétlenül be kell tartani az orvosi ajánlásokat, és vitamint és ásványi anyagokat tartalmazó komplexeket kell bevenni.

A rohamok kialakulásához vezető másik gyakori ok a visszerek a terhes nőknél. Leggyakrabban a betegség a fogantatás előtt kezd kialakulni, és a magzat növekedésével a lefolyása csak súlyosbodik. A lábgörcsök mellett egy nő nehézséget fog érezni bennük. Aggódhat az ödéma miatt, amely este és reggel is kialakul.

A vádli izomgörcsök másik oka a terhesség alatt az alsó vena cava szindróma, amelyet a méh szorít meg. Csökken a vénás kiáramlás, ami lábgörcsöket vált ki. Többszörös terhesség esetén ez a probléma szinte minden nőnél megfigyelhető.

A borjúizmok görcsösségének valószínűségének minimalizálása érdekében egy nőnek az oldalán kell aludnia. Nem ajánlott sok időt tölteni a lábán, mindenképpen pihentetnie kell őket. Hasznos olyan gyakorlatokat végezni a terhes nők számára, amelyek megerősítik az izmokat és megakadályozzák őket az oxigén éhezésben.

Borjúizomgörcsök egészséges embereknél

Előfordul, hogy a borjúizmok görcsök abszolút egészséges embereknél alakulhatnak ki, vagyis az összehúzódásokat nem bármilyen kóros betegség, hanem külső okok okozzák.

Ezek tartalmazzák:

• Túlzott stressz a lábakon. Ezenkívül a görcs nemcsak dinamikus, hanem statikus terhelésekkel is kialakulhat. Ez gyakran társul egy személy szakmai tevékenységéhez. Például a lábgörcsök gyakran zavarják a balerinákat, a cirkuszi előadókat, a hivatásos sportolókat, a rakodókat, az eladókat, a tanárokat, a fodrászokat és a sebészeket.
• Aludjon kényelmetlen helyzetben. Az a tény, hogy éjszaka, 2,00-4,00 óra között figyelhető meg a szabad kalcium maximális koncentrációja az izmokban. Ugyanakkor csökken a vércukorszint (ATP) szintje. Ha ebben az időszakban egy személy kényelmetlen helyzetben alszik számára, összeszorítva a láb vénáit, akkor ez minden bizonnyal a gastrocnemius izom görcsét provokálja. A helyzetet súlyosbítja az oxigén elégtelen koncentrációja a szobában, vagyis a fülledt helyiségekben való alvás.
• A borjúizmok görcsjei az emberi test mérgező anyagainak való kitettség következményei lehetnek, például rovarcsípésből vagy tengeri sünből származó tűszúrásokból.
• A láb görcsös lehet, ha az ember sokáig hidegben van. Ez különösen igaz akkor, ha éles hőmérséklet-csökkenés tapasztalható.
• Azok a nők, akik szeretnek magas sarkú cipőt és feszes ruhás cipőt viselni, gyakrabban szenvednek borjúizom görcsökben, mint azok, akik kényelmes ortopéd cipőt viselnek.
• A szoros és szoros ruházat, valamint a szoros övekkel és rugalmas szalagokkal ellátott dolgok károsíthatják az alsó végtagok véráramlását és görcsöket okozhatnak bennük.

Elsősegély a borjak görcseiben

Ha a lábgörcsök nem járnak epilepsziás rohammal, akkor ezeket az egyszerű lépéseket kell követnie:

• A lábat fel kell emelni a véráramlás javítása és a fennálló torlódások kiküszöbölése érdekében.
• Meg kell ragadnia az alsó végtag ujjait, és a térd felé kell hajlítania. Először félbe hajlanak és ellazulnak, majd a lehető leghosszabb ideig hajlanak és ebben a helyzetben tartják őket. Ez leállítja a rohamot.

Ezeknek az ajánlásoknak a végrehajtása lehetővé teszi a gastrocnemius izom nyújtását, amely miatt egy szivacshoz hasonlóan elnyeli az oxigénnel telített vért. A talpmasszázs javíthatja a vérkeringést a kis ereken keresztül. A mozgásoknak könnyűnek és folyékonynak kell lenniük. Leérnek végtagot szorongatni és simogatni.

A lágy szövetek injekciója ceruzával vagy más éles tárggyal (a bőr károsodása nélkül) lehetővé teszi a reflexlánc megszakítását és a roham leállítását. Ezt a technikát aktívan használják a profi úszók, akik mindig csapot hordanak magukkal. Így megszabadulnak a mélységben történt görcsöktől.

A roham letartóztatása után intenzíven meg kell masszírozni az izmot és nyújtani.

Az edzés közbeni görcsök valószínűségének minimalizálása érdekében az izmokat az indulás előtt fel kell melegíteni és feszíteni. Ehhez hajlításokat hajtson végre tüdőkkel, testhajlításokat tüdő nélkül, guggolásokat. A billentés során kilégzés és csak utána kell meghúzni az izmokat.

Videó: 3 módszer a roham enyhítésére:

Mi a teendő, ha a borjúizom görcsös a vízben?

Ha egy görcs elkapta az embert, miközben úszott egy tóban, akkor semmiképpen sem szabad engedni a pániknak. Amikor csak lehetséges, hangosan kell segítséget kérnie. Ebben az esetben folytatnia kell a part felé való úszást, aktívan kell dolgoznia a kezével.

A legegyszerűbb megoldás az, ha a hátára csap. Ugyanakkor mélyen kell lélegeznie, és a keze rovására tovább kell úsznia a sekélybe.

Ha egy személy bízik képességeiben, akkor a vízben pihenhet, tengeri csillag formájában. A vízen tartva meg kell masszíroznia a vádliizmot, amíg a görcs nem csillapodik. Fel kell készülnie arra, hogy ebben a helyzetben az embernek időről időre fejest merülnie kell a vízbe. Ezért ezt a módszert csak az az úszó tudja megvalósítani, aki magabiztosnak érzi magát és tudja, hogyan kell visszatartani a lélegzetét.

Tehát közvetlenül a roham bekövetkezte után minden erőfeszítést meg kell irányítani annak megszüntetésére. Végül is egy ilyen állapot megterhelő a test számára, és a lehető leghamarabb meg kell szüntetni. Csak utána kell keresnie és kezelnie a borjúizomgörcsök okát.

Borjúgörcs kezelés

Ha a görcsöt kóros okok okozzák, akkor meg kell találnia és meg kell szüntetnie őket. Amint a gyakorlat azt mutatja, leggyakrabban D-vitamin, B-vitaminok, valamint kalcium, magnézium, vas és egyéb nyomelemek hiányában rejlenek. A terápia ebben az esetben magában foglalja a vitamin- és ásványi komplexek bevitelét és a táplálkozás korrekcióját. Szedheti a Magne B6-ot, a Magnerot-ot, a Magnistad-ot stb. Jelentősen javítja a magnézium felszívódását a belekben Pyridoxine.

Ha lehetetlen megszüntetni a rohamok okát, akkor a beteget tüneti kezelésben kell részesíteni, amelynek célja a gyakoriságuk és az intenzitásuk csökkentése. Megint megelőző intézkedésként az ilyen betegeknek vitaminok és ásványi anyagok komplexét írják elő, és diétát választanak.

Videó: Dr. Evdokimenko a lábgörcsökről, hogyan kell kezelni?

Feltétlenül igyon elegendő vizet. 1 kg súly esetén 30 mg folyadéknak kell lennie. Ha a környezeti hőmérséklet magas, a test vízigénye megnő.

Fontos kerülni a hidegben végzett munkát, megakadályozni a hirtelen hőmérséklet-változásokat. Télen meleg cipőt és meleg fehérneműt kell viselni. A cipőket a lehető legkényelmesebbnek kell megválasztani. Amikor csak lehetséges, ajánlott minimalizálni a magas sarkú cipőben eltöltött időt.

Ha egy személy cukorbetegségben szenved, akkor rendszeresen ellenőrizni kell a vércukorszintet, és orvos által felírt gyógyszereket kell szednie.

Mindig emlékezzen arra, hogy a görcsök csak fájdalmas izomgörcsök. Gyakran jelzik a test problémáit, amelyekkel foglalkozni kell.

A cikk szerzője: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurológus

Oktatás: 2005-ben gyakornokként végzett az IM Szecsenov Első Moszkvai Állami Orvostudományi Intézetben, és ideggyógyász diplomát kapott. 2009-ben befejezte posztgraduális tanulmányait az "Idegbetegségek" szakterületen.