Koleszterin - Koleszterinszint Csökkentése Népi Gyógymódokkal - Magas Koleszterinszint Kezelés

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

A koleszterinszint csökkentése népi gyógymódokkal

Tartalom:

• Hatékony gyógymód a magas koleszterinszint ellen
• Lenmagolaj és lenmag
• Hárs a koleszterin elleni küzdelemben
• Sárgaságon alapuló kvas
• Gyümölcslé terápia
• Sophora japonica és fehér fagyöngy
• A népi gyógymódok listája
• Gyógynövények a rossz koleszterinért
• Táplálkozási tippek

Megnövekedett vér koleszterinszint esetén az egészségtelen étrend gyorsan betegséghez vezethet. Be kell tartania az egészséges étrendet, rendszeresen olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek speciális anyagokat tartalmaznak, amelyek normalizálják a vér lipid egyensúlyát. Eközben a legtöbb egészséges étel nagyon drága. A gyógyszerek sem olcsók, és folyamatosan vásárolni kell őket. Megteheti bármilyen gyógyszer és drága diéta nélkül. Csak népi kezelést kell alkalmaznia. Végül is, hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet népi gyógymódokkal?

Hatékony gyógymód a magas koleszterinszint ellen

A hagyományos orvoslás leghatékonyabb gyógymódja a magas koleszterinszintre a mandula. De nem sült, hanem szárított (a sült nem fogja elérni a kívánt hatást, ez csak egy finomság). Sőt, csak enni nem elég, éhgyomorra kell megenni.

Annak érdekében, hogy elfogyasztva ne legyen száraz szája, a diót először 12 órán át vízben kell áztatni. Elég 4 dolgot enni minden reggel 1-3 hónapig, és biztosan csökkenti a koleszterinszintjét a normális szintre!

Lenmagolaj és lenmag

Az egyedülálló gyógyszer az omega-3 zsírsavak. Az ilyen anyagokat tartalmazó ételek, például a zsíros halak meglehetősen drágák. A halolaj 30% omega-3. Hal nélkül azonban megteheti. A lenmagolaj 60% omega-3-ot tartalmaz! Vegyünk 1-3 evőkanál olajat minden reggel éhgyomorra.

A lenmag a koleszterinszint magas szintjén is sokat segít. Ezzel a termékkel gyorsan normális szintre csökkentheti a vérben a "rossz" koleszterin tartalmát. Ehhez vegyen lenmagot és aprítsa fel. Hozzáadhatja ezt a port minden nap étkezéséhez. Például salátában, túróban, zabkásában, burgonyapürében.

Figyelem: Az omega-3 zsírsavak napfény és szabad levegő hatására oxidálódnak és rákkeltővé válnak! Ezért a zúzott lenmagot azonnal el kell fogyasztani, a lenmagolajat pedig hűvös, sötét helyen, sötét üvegpalackban (amelyben általában értékesítik), és használat után gondosan fel kell csavarni. Ügyeljen arra, hogy az olaj ne legyen keserű. Ha keserű íze van, dobja el, az egészség drágább.

Tudjon meg többet: A lenmag előnyei és ártalma

Ne feledje, hogy még lenmag fogyasztása esetén sem szabad elragadni a zsíros és egészségtelen ételektől. Távolítsa el az étrendből a füstölt húsokat, kolbászt, margarint.

Hárs a magas koleszterinszint elleni küzdelemben

Magas koleszterinszint esetén a hárs jól segít. A szárított virágokat főleg a hagyományos orvoslás receptjeiben használják. Kávédarálóban őrlik liszt állapotig. A kapott port közvetlenül veszik fel.

Fogadás: 20 perccel étkezés előtt, naponta háromszor, 10-15 gramm. A port szobahőmérsékleten sima vízzel mossuk.

Tanfolyam: 30 nap. Ezt kéthetes szünet és ismételt 30 napos kúra követi.

Jellemzők:

• A hárskezelés során diétát kell betartania. A napi étrend kaprot tartalmaz, amely nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és nyomelemeket, valamint almát, pektinforrást. Az ilyen termékek hozzájárulnak az erek falainak megerősítéséhez, normalizálják a máj, az epehólyag működését, ezáltal csökkentik a koleszterinszintet;

• 2 héttel a prima mészliszt kezdete előtt koleretikus gyógynövényeket kezdenek főzni és inni: kukoricaselymet, immortelle gyógynövényt, tansy virágot és tejes bogáncsot. A befogadást a következőképpen hajtják végre: 2 hétig megisznak egy gyógynövény infúzióját, majd 1 hétig szünetet tartanak, majd megkezdik egy másik gyógynövényből származó főzet 2 hetes bevitelét, majd ismét egy 7 napos szünetet és a következő gyógynövényt. Ezeknek a gyógynövényeknek a 3 hónapos szedése elősegíti a vér koleszterinszintjének normalizálódását.

Tudjon meg többet: Méz, citrom és fokhagyma recept az edények tisztításához

Sárgaságon alapuló kvass a magas koleszterinszint elleni küzdelemben

Bolotov receptje szerint a következő kvass készül: 50 gramm szárított és apróra vágott sárgára 3 liter forralt vizet veszünk. A füvet gézzsákba helyezzük, amelyhez súlyt rögzítünk, a zsákot vízzel öntjük. A kapott keverékhez adjunk 200 gramm cukrot és 10 gramm tejfölt, alacsony zsírtartalommal.

A kompozíciót meleg helyre helyezzük 14 napig. Ebben az esetben keverje minden nap.

Fogadás: a kapott kvas fél órával étkezés előtt, fél pohár részeg.

Tanfolyam: 30 nap.

Jellemzők: a részeg kvas adagot minden nap forralt vízzel töltik fel benne 1 teáskanál cukorral.

Tudjon meg többet: hogyan kell megfelelően főzni a kvasat egy celandinban Bolotov szerint?

A kvass kezelés során az állati zsírokat tartalmazó termékeket ki kell zárni az étrendből. A fő hangsúlyt a nyers zöldségek és gyümölcsök, valamint a magvak, diófélék, gabonafélék vízben történő felhasználására kell helyezni, növényi olaj hozzáadásával.

A gyümölcslé terápia a koleszterinszint csökkentésének legjobb népi gyógymódja

Javasoljuk, hogy havonta vegyen részt egy gyümölcslé-kúrán, frissen facsart zöldség- és gyümölcslével. Ez jelentősen csökkenti a koleszterinszintjét.

Ehhez ötféle naponta többféle gyümölcslevet kell inni:

• Az első napon harminc millilitert zeller gyökérlét és hatvan milliliter sárgarépalevet kell meginni;
• A második napon hatvan milliliter sárgarépalevet és negyvenöt milliliter répalevet kell meginni, szintén negyvenöt milliliter uborkalevet. Ebben az esetben a répalé elfogyasztása előtt két órán át tartsa a hűtőszekrényben;
• A harmadik napon hatvan milliliter sárgarépalevet, negyvenöt milliliter almalevet és negyvenöt milliliter zellerlevet kell elfogyasztania;
• A negyedik napon igyon hatvan milliliter sárgarépalevet és harminc milliliter káposzta levét;
• Az ötödik napon harminc milliliter narancslevet kell meginni.

A gyümölcslevek használatának jellemzői:

• Ezeket az adagokat felhasználás előtt összekeverhetjük egymással, de még mindig jobb, ha külön iszogatjuk őket 20 perces intervallummal.
• Ez egy minta menü. De gyümölcsleveket csak a felsorolt zöldségekből, gyümölcsökből és gyógynövényekből szabad készíteni, vagyis sárgarépából, zellerből, répából (legyen óvatos a céklával, nagyon erős hatásuk van), uborkából, almából, káposztából és narancsból.
• Az adagokat maga válassza ki, egészségi állapotától és életkorától függően. Az adagolás 2 teáskanál (60 év felett) és egy pohár (fiatal test) között mozog.

Ellenjavallatok: 1-es típusú diabetes mellitus. A cukorbetegség második típusával a gyümölcslé terápia óvatosan végezhető, az édes gyümölcsök kivételével.

Tudjon meg többet: többet a gyümölcslé kezeléséről

Sophora japonica és fehér fagyöngy

A Sophora japonica és a fagyöngy nagyon hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét. Az erek tisztítása és a lipidprofil normalizálása a sophora gyümölcsök és a fagyöngy gyógynövény infúziójának segítségével történhet. Vegyünk két növény keverékét 100 gramm mennyiségben, öntsünk egy liter vodkát. A kapott készítményt üvegedényben sötét hűvös helyen infundáljuk 3 hétig, majd szűrjük.

30 perccel étkezés előtt 1 teáskanálnyit kell bevennie, amíg az összes tinktúra véget nem ér.

A japán Sophora és a Fagyöngy gyümölcsei hozzájárulnak az agy vérkeringésének javításához, a magas vérnyomás megszüntetéséhez és számos szív- és érrendszeri betegség kezelésében. Két növény tinktúrája óvatosan megtisztítja az edényeket, és segít megelőzni az esetleges elzáródásokat. A fehér fagyöngy hatékony gyógyszer a nehézfémsók megszabadulására, míg a japán Sophora közvetlenül a „rossz” koleszterinre hat.

A koleszterinszint csökkentésére szolgáló legjobb népi gyógymódok listája

• Méhszurok. Az alkoholos propolisz tinktúra elfogyasztása segít csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét. Fél órával étkezés előtt vegyen be 1 teáskanál 4% -os tinktúrát, miután egy evőkanál vízben feloldotta. A kúra 4 hónap;
• Bab és borsó. A bab és a borsó étrendbe való felvétele jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet. Öntsön 100 gramm babot vagy borsót egy éjszakán át szobahőmérsékletű vízzel. Reggel ürítse le a beöntött vizet és öntsön friss vizet. Ezután a terméket puhára főzzük. A kapott ételt két részletben fogyasztják, és így tovább 21 napig. A bélben képződő gázképződés kizárása érdekében a bab vagy borsó főzése előtt a kés hegyéhez szódabikarbónát adnak;
• Lucerna. A lucerna híres koleszterinszint-csökkentő tulajdonságairól. A frissen betakarított gyógynövényt használják a hagyományos orvoslás receptjeiben. A lucernát otthon könnyű termeszteni. Az első megjelenő csírákat közvetlenül evés előtt nyírják. Naponta háromszor kell bevennie őket étkezés közben vagy közvetlenül utána. Használt lucerna gyógynövény vagy frissen facsart gyümölcslé (30–40 gramm). A kúra 1 hónap. A koleszterinszint csökkentésével együtt a lucernalevelek segítenek küzdeni az ízületi gyulladás, az oszteoporózis, a törékeny körmök és haj ellen. Miután a koleszterinszint normalizálódott, abba kell hagynia a lucerna szedését, de diétát kell követnie;
• Pitypang. A pitypang gyökere hatékonyan csökkenti a rossz vér koleszterinszintjét. Ezenkívül a hagyományos orvoslás a növény ezen részét használja az érelmeszesedés és a szervezetben található káros anyagok leküzdésére. A pitypanggyökér használatának nincs ellenjavallata, ezért a növény meglehetősen hosszú ideig használható. Minden étkezés előtt hat hónapig 1 teáskanál szárított pitypang gyökérport kell bevennie;
• Padlizsán. A padlizsánt minél gyakrabban kell enni. Az ideális lehetőség salátákat enni nyers padlizsánnal. A keserűség megszüntetése érdekében a padlizsánt néhány percig sós vízbe mártják;
• Piros berkenye. Ez a bogyó segít eltávolítani a rossz koleszterint a szervezetből. Elég, ha étkezés előtt naponta 3-szor 5-6 friss vörös berkenyebogyót fogyasztunk. A kúra 4 nap, majd 10 napos szünet következik. Ezt a ciklust tél elején, az első fagy után kétszer hajtják végre;
• A cianózis kék. 20 gramm zúzott kék cianózis gyökeret egy pohár forrásban lévő vízzel öntünk, és lassú tűzön 25-30 percig forralunk. Miután az elegy lehűlt, szűrje le. Egy evőkanál infúziót kell bevennie 2 órával étkezés után és lefekvés előtt 21 napig. Az infúzió nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, normalizálja a magas vérnyomást, stabilizálja az alvást, megszünteti a köhögést;
• Zeller. A kezeléshez zellerszárat használnak. Fel kell vágni és forrásban lévő vízben 2-3 percig forralni. A növények száma nem korlátozott. Főzés után a zellerszárat megszórják szezámmaggal, adhat hozzá egy kis sót és cukrot, növényi olajat. Így ízletes és egészséges ételt kapunk, amelyet reggelire, ebédre és vacsorára lehet használni. Tudjon meg többet a zeller előnyös tulajdonságairól és ellenjavallatairól;
• Édesgyökér. A szárított édesgyökér gyökereket összetörjük. A kapott keverék 40 grammját 500 ml forrásban lévő vízbe öntjük, és lassú tűzön 15 percig főzzük. Minden étkezés után 21 napig 60-70 gramm főzetet kell bevinnie. Ezt követi egy 30 napos szünet és egy második kúra;
• Arany bajusz. Az arany bajuszon alapuló tinktúra elkészítéséhez növényi levelet használnak. Hosszának körülbelül 20 centiméternek kell lennie. A lapot véletlenszerű sorrendben felvágjuk és 1 liter forrásban lévő vízzel megtöltjük. A kapott keveréket például egy törülközőbe csomagolják, és egy napig infúzióban hagyják. Ezután leszűrjük, és üvegtartályban, hűvös, száraz helyen tároljuk. 15-20 perccel étkezés előtt 3 hónapig 1 evőkanálnyit kell bevennie. A bevitel során még a magas koleszterinszint is normalizálódik. Ezenkívül az arany bajusz segít csökkenteni a vércukorszintet, felszívni a cisztákat a vesékben és normalizálni a máj működését;
• Citromos és fokhagymás koktél. 1 kg citrom frissen facsart levét 200 g fokhagymás zacskóval el kell keverni, és 3 napig hideg, sötét helyen kell ragasztani. Vegyünk 1 evőkanál keveréket, egy pohár forralt vízzel hígítva. Igya az egész koktélt. A fokhagymás citrom (az allicintartalom vezetője) egy erőteljes kombináció, amely hatékonyan képes harcolni a "rossz" koleszterin ellen.

Bővebben: Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet otthon gyógyszer nélkül?

Gyógynövények a "rossz" koleszterinért

Számos növényi készítményt alkalmaznak a koleszterinszint csökkentésére:

1. Az aronia, a galagonya, a homoktövis kérge, a moszat, a kamilla virágai, az anyaméh, az utódlás, az áfonyalevél, a kukorica stigmák 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 arányban kerülnek felvételre. Minden összetevőt jól fel kell aprítani és összekeverni. Az infúzió elkészítéséhez vegyen 20 gramm keveréket és öntsön egy pohár forrásban lévő vízzel. Ezután forraljuk vízfürdőben legalább 10 percig, és hagyjuk 1 órán át infundálni. Vegyen 100 gramm infúziót közvetlenül étkezés után.
2. A vörös lóhere szintén segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Vegyünk 40 gramm gyógynövényt, és öntsünk egy pohár hideg forralt vizet. Az elegyet 15 percig vízfürdőben melegítjük. Az infúziót forrón kell szűrni. Fél órával étkezés előtt, 21 napig 40 ml-ben kell meginni.

Abban az esetben, ha a felsorolt növényi infúziók nem adtak pozitív eredményt a koleszterinszint csökkentése szempontjából, akkor próbálja ki ezt a receptet:

• 6 rész anyaméh;
• 4 rész kapormag;
• 2 rész anya és mostohaanya;
• 2 rész zsurló;
• 2 rész orbáncfű gyógynövény;
• 1 rész eperlevél.

A szárított és összetört összetevőket összekeverjük, és 20-25 gramm keverék infúziójának elkészítéséhez vesszük. Öntsön egy pohár forrásban lévő vizet és hagyja 40-45 percig. Ezután a kompozíciót szűrni kell. Vegyünk 70-80 gramm infúziót fél órával étkezés előtt 2 hónapig. Ezt követi egy szünet 2 hónapig és egy második kúra.

További információ: A vér koleszterinszintjét emelő és csökkentő ételek listája

Táplálkozási tippek

Nem minden koleszterin káros az egészségre. Van egy úgynevezett "jó" koleszterin, amely számos ételben megtalálható:

• Zsíros hal. Hetente legalább kétszer halat kell enni. Egy ilyen táplálékkomponens elősegíti a vér elvékonyodását, megakadályozva ezzel a koleszterin plakkok és vérrögök képződését;
• Korpa. A bennük lévő rost hatékonyan tisztítja a testet. Elég napi 1-2 evőkanál korpát fogyasztani. Helyettesítheti gyümölcsökkel, zöldségekkel, gyógynövényekkel vagy teljes kiőrlésű gabonákkal;
• Almák. Ezek a gyümölcsök pektint tartalmaznak. Ő az, aki elősegíti a "rossz" koleszterin eltávolítását a szervezetből;
• A zöld tea erős természetes antioxidáns;

• Levek. Az ananász, az alma és a citrusfélék gyümölcslevei a leghatékonyabbak, a zöldséglevek közül pedig a sárgarépa és a céklalé ajánlott. 1 teáskanálnyival kezdik el a frissen facsart céklalé szedését, mivel annak kifejezett hatása van - szédülés és hasi kellemetlen érzés lehetséges.

  A gyümölcslevek különösen előnyösek a koleszterinszint csökkentése szempontjából:

  1. Fél pohár sárgarépalé;
  2. Fél pohár répalé;
  3. Fél pohár tormalé;
  4. Citromlé (fél citromból kinyomva)
  5. Fél pohár méz.

  Minden összetevőt össze kell keverni. A koktélt naponta háromszor, étkezés előtt fél órával, 1 evőkanál.

Az egészséges táplálkozás azonban nemcsak új egészséges élelmiszerek felvételét jelenti, hanem a károsak megszüntetését is:

• Melléktermékek és patéták;
• Kolbász, virsli és füstölt hús;
• Margarin és majonézes szószok;
• Galuska és más készételek;
• Pörkölt és zsíros halkonzervek.

A főzési folyamat is fontos. A tojás esetében a puha főzés a legjobb megoldás. A baromfi egészséges, de csak bőr nélküli fehér hús. Kihagyás nélkül eltávolítják, mert ez a "rossz" koleszterin fő forrása. A hús- és csirkehúslevesek főzésénél el kell távolítania a zsírt, és jobb, ha főzés közben 1-2 alkalommal cseréljük le a vizet.

A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).