Hogyan Lehet Eltávolítani A Duzzanatot A Lábakon Otthon?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Hogyan lehet eltávolítani a duzzanatot a lábakon otthon?

A duzzadt lábak nagyon releváns probléma. A nők leggyakrabban találkoznak vele, bár az alsó végtagok az erősebb nemnél is megduzzadnak.

A lábödéma előfordulásának okai meglehetősen változatosak, többek között:

• Vesebetegség. Ebben az esetben nemcsak a láb és a lábak, hanem az arc is gyakran megduzzad. Lehetséges az ágyéki fájdalom hozzáadása.
• A vénák betegségei, amelyek miatt visszér alakul ki. Ebben az esetben eleinte a lábak nehézséget éreznek, és duzzadni kezdenek, és a pókérek és a duzzadt vénák sokkal később jelennek meg.
• A szívbetegség ödémában fejeződik ki, amely különösen észrevehetővé válik este, és reggelre alábbhagy. A lábak duzzanata mellett tapintással is hidegek lesznek.
• A vérkeringés lassulását kiváltó hormonális rendellenességek hozzájárulnak a vér megvastagodásához, amely végül az ödéma kialakulásában fejeződik ki.
• A szakmai tevékenység jellemzői (leggyakrabban azok az emberek, akik hosszú ideig álló helyzetben vannak, hajlamosak az ödémára, például eladók, fodrászok, pincérek stb.).

Természetes, hogy az ödéma rendszeres megjelenésével fontos orvoshoz fordulni és megtudni előfordulásuk okát. Ha azonban nincs idő szakorvosokhoz fordulni, és az ödéma nagyon ritkán jelenik meg, akkor otthon eltávolíthatja a lábak duzzadását.

A következő tippek segítenek elérni ezt a célt:

• Lábfürdők fogadása tengeri só hozzáadásával. A fürdő elkészítéséhez három liter forró vízre lesz szükség, amelyben öntsön egy marék tengeri sót és egy evőkanál szódát. Keverés után le kell engednie a lábát egy tartályba, és várjon 20 percet.
• Tálcák gyógynövényes infúzióval. Először bármilyen gyógynövényt kell főznie, lehet kamilla, csalán, orbáncfű, bodza vagy menta. 0,5 liter forrásban lévő vízhez négy evőkanálnyi gyógynövényre lesz szükség, amelyet fél órán át kell beadni. Ezután a kapott infúziót egy medencébe öntik, további 2,5 liter vizet adnak hozzá, és a lábakat ilyen infúzióban tartják 15 percig.
• A kontrasztos eljárások hatékonyak. Ehhez felváltva kell öntenie a lábát hideg és meleg vízzel. Egy ilyen eljárás nemcsak megszünteti a duzzanatot, hanem javítja a vérkeringést is.
• Készíthet gyógynövényes jeget. Ehhez főzzen csalánt vagy bodzát (3 evőkanál / 0,5 liter víz), ragaszkodjon hozzá, szűrje le és öntse jégformákba. Az így kapott kockák felhasználhatók a duzzadt lábak törlésére. Ez az eljárás normalizálja a vérkeringést, javítja a nyirokelvezetést és enyhíti a fáradtságot.
• A lábak speciális torna segít csökkenteni a duzzanatot. A vénás kiáramlás normalizálásához a hátán kell feküdnie, és fel kell emelnie a lábát, hangsúlyt fektetve a falra. A jól ismert "bicikli" testmozgás, amikor a háton fekve képzeletbeli pedálokat kell forgatnia, jól segít.

• Ha a lábad közelebb duzzad a reggelhez, akkor egy henger segít megbirkózni a problémával. Az éjszakai pihenés alatt a lábad alá kell helyezni. Ennek során a fejpárna nem lehet túl magas.
• A masszázs nagyon hatékony módszer az ödéma kezelésére. Segít megszüntetni a nyirokfolyadék stagnálását, normalizálja a vérkeringést, aktiválja az anyagcsere folyamatokat. Sőt, egyáltalán nem szükséges a szalonba járni az eljárásokért. A masszázst maga is elvégezheti. Erre a célra jó masszázsolajat használni 2-3 csepp narancs vagy grapefruit olaj hozzáadásával. Ez lehetővé teszi az ödémaellenes hatás fokozását, és pozitív hatással van a narancsbőr elleni küzdelemre is.
• A friss káposzta levelekből készült tömörítések jó daganatellenes hatásúak. Ehhez nagy leveleket kell összegyúrni és a lábakra kenni, fóliával vagy gézkötéssel rögzíteni őket. A káposztát cserélheti bojtorján levelekkel vagy nyír levelekkel. Az ilyen borogatások 60 percig ellenállnak, bár a leveleket egy éjszakán át hagyhatja a lábán.

• A speciális kompressziós harisnyák segítenek az ödéma leküzdésében. Különösen hatékonyak a visszér által kiváltott daganatok esetén.

  Természetesen az ilyen tevékenységek lehetővé teszik az ödéma eltávolítását a lábakból, amelyeket fizikai túlterhelés okoz. Ha azonban az alsó végtagok rendszeresen megduzzadnak, orvos konzultációra van szükség.

Népi receptek, amelyek segítenek eltávolítani a lábak duzzanatát otthon

Vannak bizonyos receptek a duzzanat eltávolítására a lábakon otthon, beleértve:

• Petrezselyemlevél infúziója. Fél pohár friss gyógynövényt egy termoszba kell tenni, és öntsünk 0,5 liter forrásban lévő vizet. 2 órán keresztül ellen kell állnia az infúziónak, utána szűrni kell, és naponta háromszor fél pohár vizet kell bevenni.
• Rowan szirup. Elkészítéséhez friss bogyókat kell venni, alaposan ki kell öblíteni, turmixgépben meg kell őrölni és a levét ki kell préselni. Amikor a térfogata eléri az 1 litert, hozzá kell adni 2 pohár cukrot. Ezután a kapott keveréket alacsony lángon tesszük, és addig főzzük, amíg besűrűsödik. Vegyen naponta 2 teáskanál szirupot vízzel.

• Lenmag főzet. 4 evőkanál lenmagot kell vennie, öntsön 1000 ml vizet és forralja alacsony lángon 15 percig. Ezután a kapott húslevest további egy órán át ragaszkodnak. Lehűlés után használhatja, napi 6 alkalommal 120 ml-t. Bármely gyümölcslé elősegíti a húsleves ízének javítását.
• Galagonya infúziója. Elkészítéséhez galagonyavirágokra és bogyókra lesz szükség (egyenként 1 evőkanál), amelyeket 0,5 liter forrásban lévő vízzel felöntünk és fél órán át infúzióban tartunk. Reggel és este kell használnia az infúziót, egyszerre 100 ml-t.

Segít csökkenteni a lábak duzzadását, nemcsak bizonyos infúziók és főzetek bevitelével, hanem egyszerűen helyesen kiválasztott ételekkel is. A menünek tartalmaznia kell uborkát, zellert, retket, brokkolit, salátát. Az a tény, hogy gyakran az ödéma, amely nem jár a test semmilyen betegségével, az elégtelen folyadékbevitel miatt alakul ki. Ennek eredményeként a test arra törekszik, hogy megőrizze, és "tartalékokat" hoz létre, amelyek a boka területén lokalizálódnak. Ezért nagyon fontos megfigyelni az ivási rendszert, és ellenjavallatok hiányában naponta 6 pohár vizet inni, valamint friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani.

A káliumban gazdag ételek szintén hasznosak az ödéma megelőzésében. Ezek banán, szárított barack, őszibarack.

A cikk szerzője: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta

Oktatás: Moszkvai Orvosi Intézet. IM Szecsenov, szakterület - "Általános orvoslás" 1991-ben, 1993-ban "Foglalkozási betegségek", 1996-ban "Terápia".