Mennyi Fehérje Van A Tejben és A Tejtermékekben? TOP-49 Asztal

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Mennyi fehérje van a tejben és a tejtermékekben?

Nem.	összeg		A napi érték aránya 100 g-onként
1	Fehérje-kiegészítők Tejpor	50,0 g	66,7%
2	parmezán sajt	35,8 g	47,7%
3	Pecorino Romano sajt	31,8 g	42,4%
4	Gruyere sajt	29,8 g	39,7%
öt	svájci sajt	27,0 g	35,9%
6.	Tejpor	26,3 g	35,1%
7	Fontina sajt	25,6 g	34,1%
nyolc	Provolone sajt	25,6 g	34,1%
kilenc	Edam sajt	25,0 g	33,3%
tíz	Gouda sajt	24,9 g	33,3%
tizenegy	Monterey sajt	24,5 g	32,6%
12.	Tilzter sajt	24,4 g	32,5%
13.	Port-Salu sajt	23,8 g	31,7%
tizennégy	Colby sajt	23,8 g	31,7%
tizenöt	Mozzarella sajt	23,8 g	31,7%
tizenhat	Muenster sajt	23,4 g	31,2%
17.	Cheshire sajt	23,4 g	31,2%
18	Csedár sajt	22,9 g	30,5%
tizenkilenc	Mexikói sajt Oaxaca	22,6 g	30,1%
20	Kecskesajt	21,6 g	28,8%
21	Mexikói sajt Keso Chihuahua	21,6 g	28,7%
22.	Roquefort sajt	21,5 g	28,7%
23.	Mexikói sajt Anejo	21,4 g	28,6%
24.	Kék sajtok	21,4 g	28,5%
25	Brie sajt	20,8 g	27,7%
26.	Limburger sajt	20,1 g	26,7%
27.	Mexikói sajt Cotiha	20,0 g	26,7%
28.	Camembert sajt	19,8 g	26,4%
29.	Keso Fresco sajt	18,1 g	24,1%
harminc	Philadelphia sajt	15,7 g	20,9%
31	Sajtok Feta	14,2 g	18,9%
32	Ricotta sajt	11,4 g	15,2%
33	Túró 2% zsír	10,5 g	13,9%
34	Brunust sajt	9,7 g	12,9%
35	Neuchatel sajt	9,2 g	12,2%
36	Sűrített tej	7,9 g	10,5%
37	Joghurt	7,3 g	9,8%
38	Krémsajt	6,2 g	8,2%
39	Juhtej	6,0 g	8,0%
40	Kefir	3,8 g	5,1%
41	Kecske tej	3,6 g	4,7%
42	Tejföl	3,5 g	4,7%
43	Tehéntej 2% zsír	3,3 g	4,4%
44.	Teljes tehéntej 3,7% zsírtartalom	3,3 g	4,4%
45	Ryazhenka	3,2 g	4,3%
46	Zsírmentesen söpört el	3,1 g	4,1%
47	Anyatej nőknek	1,0 g	1,4%
48	Tejszérum	0,8 g	1,0%
49	Vaj	0,3 g	0,4%

◄ Vissza a fehérjék tulajdonságainak leírásához