Mennyi Fehérje Van A Húsban? TOP-37 Asztal

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Mennyi fehérje van a húsban?

Nem.	összeg		A napi érték aránya 100 g-onként
1	Főtt hódhús	34,9 g	46,5%
2	Főtt medvehús	32,4 g	43,2%
3	Borjú főtt	31,9 g	42,5%
4	Főtt marhahús	30,7 g	40,9%
öt	Szarvas főzve	30,2 g	40,3%
6.	Elk hús főtt	30,2 g	40,3%
7	Főtt marhahús (zsír nélküli hús)	29,9 g	39,9%
nyolc	Sertés filé főtt	29,5 g	39,3%
kilenc	Főtt antilop hús	29,5 g	39,3%
tíz	Marhamáj, párolt vagy sült	29,1 g	38,8%
tizenegy	Főtt nyúlhús	29,1 g	38,7%
12.	Sertés hasnyálmirigy főtt	28,5 g	38,0%
13.	Főtt marhaszív	28,5 g	38,0%
tizennégy	Főtt vaddisznó	28,3 g	37,7%
tizenöt	Sertés lép főtt	28,2 g	37,6%
tizenhat	Főtt bárány	28,2 g	37,6%
17.	Főtt lóhús	28,1 g	37,5%
18	Főtt marhavese	27,3 g	36,4%
tizenkilenc	Sertés karaj sült	27,2 g	36,3%
20	Főtt kecskehús	27,1 g	36,1%
21	Sertésmáj sült vagy párolt	26,0 g	34,7%
22.	Főtt bölényhús	25,5 g	33,9%
23.	Párolt sertésvese	25,4 g	33,9%
24.	Főtt sertésnyelv	24,1 g	32,1%
25	Sertés szív, főtt vagy párolt	23,6 g	31,5%
26.	Főtt sertéscomb	21,9 g	29,3%
27.	Főtt sertés gyomor	21,4 g	28,5%
28.	Főtt vagy párolt könnyű marhahús	20,4 g	27,2%
29.	Főtt marhanyelv	19,3 g	25,7%
harminc	Főtt sertés farka	17,0 g	22,7%
31	Főtt sertéshús	16,6 g	22,1%
32	Nyers béka lábak	16,4 g	21,9%
33	Főtt sertésfül	16,0 g	21,3%
34	Sült marhahús	12,6 g	16,8%
35	Főtt sertésbél	12,5 g	16,7%
36	Sertés velő főtt	12,1 g	16,2%
37	Főtt marhahús	11,7 g	15,6%

Lásd a baromfi (és belsőségek) 17+ entire teljes táblázatát

n

◄ Vissza a fehérjék tulajdonságainak leírásához