A Hormonális állapot Gyógyszer Nélküli Korrekciója

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

A hormonális állapot gyógyszer nélküli korrekciója

Tartalom:

• Mi a hormonzavar?
• A nők hormonális rendellenességeinek okai
• Kezelési módszerek és lehetőségek
• Táplálkozás hormonzavarok esetén
• Növényi gyógyszer hormonális rendellenességek ellen
• Fizioterápia hormonális rendellenességek esetén
• A mentális állapot korrekciója

Mi a hormonzavar?

A hormonok felelősek a létfontosságú szervek stabil működéséért. Több mint 60 aktív kémiai vegyület előállításával az endokrin rendszer részt vesz az összes biokémiai folyamat helyes szervezésében. Erős immunitású egészséges embernél a hormonok aránya normális. Egészen más helyzet figyelhető meg a homonok termelésének csökkenésével vagy növekedésével. Meghibásodás következik be, és ennek eredményeként súlyos egészségügyi problémák lépnek fel. Ez a jelenség leggyakrabban a tisztességes nemnél figyelhető meg.

A nők hormonális egyensúlyhiányát jellegzetes jelek alapján lehet felismerni. Az egyensúlyhiány befolyásolja a menstruációs ciklust, erős menstruációs vérzés, mell érzékenység, a ciklus szabálytalansága van.

Egyéb tünetek jelentkezhetnek:

• Gyakori fejfájás;
• Elégtelen vagy túlzott szőrnövekedés;
• A testtömeg növekedése;
• Fokozott izzadás;
• Depresszió, ingerlékenység, idegesség.

A nők hormonális rendellenességeinek okai

A hormonális egyensúlyhiány az élet különböző szakaszaiban fordulhat elő. A kudarc általában pubertást, terhességet, menopauzát kísér.

A jelek megjelenését más helyzetekben számos tényező kiválthatja:

• Megsértett napi rutin és táplálkozás;
• Rossz szokások;
• Avitaminózis;
• Feszültség;
• Túlzott stressz a testen;
• Mozgásszegény életmód;
• Fogamzásgátlók rendszeres használata;
• Halasztott fertőző betegségek, beleértve a nemi szervek fertőzéseit is.

A hormonális rendellenességek módszerei és kezelési lehetőségei

A hormonok a nők fő terápiás beavatkozásai, de ez nem az egyetlen megközelítés a kezeléshez. Számos nem gyógyszeres módszer létezik, amely helyreállíthatja a hormonális szintet.

Emeljük ki a legfontosabbakat:

• Egészséges életmód (jó alvás, rendszeres séták a levegőben, testmozgás reggel stb.);
• Teljes táplálkozás, amelyben a növényi ételek dominálnak;
• Gyógykezelés;
• Gyógytorna;
• Fizioterápiás eljárások.

Táplálkozás hormonzavarok esetén

Az étrend korrekciója szükséges. Egy nőnek teljesen megváltoztatnia vagy legalább felül kell vizsgálnia a napi étrendjét. Növényi ételeknek kell érvényesülniük benne. Ezek elsősorban gyümölcsök, bogyók, zöldségek és gombák. Az ezekben a termékekben található fitoösztrogének tulajdonságaikban nagyon hasonlóak a női nemi hormonokhoz.

Sok hasznos anyag található hüvelyesekben, hagymában, búzaszemekben. A tojás és a sovány hús fogyasztása megfelelő és ajánlott. Ez utóbbinak kötelezőnek kell lennie. A hús szelénben és cinkben gazdag, elősegíti saját hormonjainak aktív termelését. Ugyanezen célból tanácsos zabpehely, tej, leveles zöldségek hozzáadása az étrendhez. A kapor, a spenót, a káposzta, a petrezselyem és a bazsalikom kiváló gyógyító tulajdonságokkal bír. A fokhagyma, a dió és a tökmag is hasznos.

Vannak olyan ételek, amelyeket ki kell zárni az étrendből, vagy csak a bevitelükre kell korlátozni. Ezek cukor, csokoládé, méz, pékáruk, konzervek, kolbászok, burgonya. Vigyázzon a zsíros sertéshússal, kacsával és libával.

Hormonális étrend

A hormonális rendellenességek kijavítására szolgáló speciális étrend célja a zsírégető hormonok aktiválása. Ezenkívül, ha betartja ezeket a táplálkozási szabályokat, csökken a hormonok termelése, amelyek provokálják a zsír felhalmozódását a szervezetben.

A hormonális étrendnek három fázisa van:

• Aktív zsírégetés. Ez az időszak körülbelül 14 napig tart;
• A zsírégetés szintjének stabilizálása;
• Az eredmények konszolidálása és a normál súly fenntartása.

A hormonális étrendben szereplő összes élelmiszer öt csoportra oszlik. Mindegyikükhöz egy bizonyos számú pontot rendelnek. A magas pontszám olyan ételeket ötvöz, amelyek elősegítik az aktív zsírraktározást. Ennek megfelelően a nulla pont az étrend legbiztonságosabb és legegészségesebb része. Ez a séma lehetővé teszi, hogy eligazodjon a különféle termékek között, és félreérthetetlenül válassza azokat, amelyek valóban megbirkóznak a hormonális rendellenességekkel és nem károsítják a testet.

	Zöldséglé, bab, bármilyen bogyó.
	Csirkehús, marhahús, dió, főtt zöldség (sárgarépa, cékla), korpás kenyér, gyümölcs, alacsony zsírtartalmú tejtermék, olajbogyó és olajbogyó, feta sajt, zabpehely, gabonafélékből - hajdina, barna rizs.
	Keserű csokoládé, bármilyen sajt, természetes gyümölcslé, müzli, joghurt.
	Sertés-, kacsa- és libahús, konzervtermékek, kolbászok, burgonya, méz, cukor, sütemények, szárított gyümölcsök, csokoládé, búzadara, tejtermékek (zsírtartalom meghaladja a 4% -ot).

A hormonális étrend betartása során fontos, hogy a szabályokat betartsák minden szakaszban. A követelmények a következők:

• Egyetlen étkezés nem haladhatja meg a 300 ml-t. A fogadás ideje nem számít. Az arányokat be kell tartani, és nem szabad túlzottan enni;
• Három órás időközönként kell ételt venni. Kövesse a rendet, és egyél időben, késés és rágcsálnivaló nélkül;
• Ellenőrizze az ivási rendszert, naponta legalább 2 liter tiszta vizet kell inni.

Minta étkezés

• Reggeli - legkésőbb 9.00-ig;
• 2. reggeli - legkésőbb 12.00-ig;
• Ebéd - legkésőbb 15.00-ig;
• Délutáni snack - legkésőbb 18.00-ig;
• Vacsora - legkésőbb 21.00-ig.

Bárki, aki korán lefekszik, módosítsa étkezési rendjét, hogy a vacsora és lefekvés között legalább 3 óra teljen el.

Első fázis étkezés

Az indítási szakaszra a legszigorúbb korlátozások vonatkoznak, és annak időtartama nem haladhatja meg a két hetet. A táblázatban nulla ponttal jelölt termékek használata elfogadható. Az ilyen rossz étrend elősegíti a gyors fogyást. Figyelnie kell az egészségét. Ha nem érzi jól magát, igyon egy csésze édes teát és pihenjen. A fülzúgás, a gyengeség és a szem sötétedése jelzi az átmenetet a következő étrendi szakaszba.

Második fázis étkezés

Második fázisú áramkör

• Reggeli - 4 pont;
• 2. reggeli - 2 pont;
• Ebéd - 2 pont;
• Délutáni snack - 1 pont;
• Vacsora - 0 pont.

A 4 pontos ételeket tartalmazó reggeli lehetőségek nagyban változnak. Választhat és kombinálhat termékeket egy- és hárompontos listából, vagy például megpróbálhat két terméket kombinálni azok közül, amelyekhez két pont tartozik. A kísérletek megengedettek, de ne feledkezzen meg a teljes adagméretre vonatkozó jelenlegi korlátozásokról.

Ugyanezt az elvet alkalmazzák az ételek kiválasztására bármilyen étkezéshez. Számold meg a pontokat, add össze és próbáld meg nem lépni az ajánlott normákat. Ha valamilyen okból elmulasztott egy ütemezett étkezést, ne adjon hozzá pontokat a következő étkezéshez.

A diéta második szakaszában nincsenek korlátozások az időtartamra vonatkozóan. A fogyás fokozatos. A kívánt eredmény elérése után folytathatja az utolsó lépést.

Etetés a harmadik szakaszban

Ebben a szakaszban minden egyszerű. Elég, ha kiválasztunk egy kényelmes étkezést, és hozzáadunk egy pontot. A súlyt ellenőrizni kell, csökkenéssel megengedett, hogy pontot adjon a következő bevitelhez. Ha a fogyás leáll, akkor lehet, hogy nem folytatja a növekedést. A további táplálkozás a kapott séma alapján történik.

HCG hormonális étrend

Ismert egy másik diéta, amelynek lényege az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásának és a hCG injekcióinak kombinálása. Ez az úgynevezett terhességi hormon, megvédi a gyermeket az anyaméh agresszív hatásaitól, a fogamzás után megkezdődik az emberi koriongonadotropin termelődése. A hormon szintézisével kapcsolatos összes folyamatot a helyzetben lévő nők normájának tekintik. A hCG hatékonysága és biztonságossága nem terhes nőknél erősen megkérdőjelezhető. Vannak kockázatok és az ellenkező hatás valószínűsége, vagyis a súlyosabb hormonális rendellenességek kialakulása. Az orvostudomány kontra hCG hormonális étrend, bölcsebb tartózkodni a használatától.

Növényi gyógyszer hormonális rendellenességek ellen

A hagyományos orvoslás segít megoldani a hormonális rendellenességekkel kapcsolatos problémákat. Leggyakrabban a gyógynövények hasznos tulajdonságaihoz folyamodnak.

Közöttük:

• Orvosi tüdőfű;
• Lenmagot;
• Szegfű;
• Vérfű;
• Oregano;
• Csalán;
• Hársvirág.

Ezek a növények fitoösztrogén anyagokat tartalmaznak, nagyon fontos összetevőket, amelyek megakadályozzák a hormonális egyensúlyhiányt. Az infúziókat gyógynövényekből készítik. A főzési rendszer szabványos - 1 evőkanál / L. a gyógynövényeket forralt vízzel (1 pohár) öntjük, és ragaszkodunk hozzá, amíg teljesen kihűl.

Hormonális zavarokkal amenorrhoea alakulhat ki. Ez a kifejezés az orvosok meghatározzák a menstruáció hiányát. Ilyen esetekben a hagyományos orvoslásnak vannak olyan gyógymódjai, amelyek segítenek normalizálni a menstruációs ciklust. A fő összetevő a hagyma.

Kipróbálhatja a következő recepteket:

• A hagymahéjat (1 pohár) felöntjük fél liter vízzel, és 20 percig forraljuk. Hűtsük le, szűrjük le és igyunk egy evőkanál naponta háromszor. Az infúziót étkezés előtt használják;
• Hámozzon meg 5 hagymát és 3-5 gerezd fokhagymát. Őrölje össze az összetevőket, adjon hozzá tejet (1 csésze), és lassú tűzön párolja, amíg az összetevők megpuhulnak. A kapott elegyet lehűtjük, és mézet (3 ek) adunk hozzá. Naponta háromszor kell bevenni a gyógyszert, egy evőkanál.

Fizioterápia hormonális rendellenességek esetén

A fizioterápiás módszerek kiváló segítséget nyújtanak az immunrendszer erősítésében. A hormonális rendellenességek kezelésében is pótolhatatlanok. A fizioterápia segít normalizálni a petefészek működését és a menstruációs ciklust. A nem gyógyszeres expozíció biztonságos a szervezet számára, az összes megengedett módszer alkalmazásának hatékonysága bizonyított és igazolt.

Női hormonális diszfunkciók esetén a következő fizioterápiás eljárások ajánlottak:

• Elektromos stimuláció;
• Akupunktúra;
• Lézerterápia;
• Hirudoterápia;
• Nőgyógyászati és általános masszázs;
• Elektroforézis.

Ezen módszerek közül a lézerterápia és a hirudoterápia külön figyelmet érdemel.

Hirudoterápiát vagy piócaterápiát régóta alkalmaznak a női betegségek kezelésében. Hormonális problémák esetén piócákat helyeznek a keresztcsont és a farkcsont területére. Ezeknek a férgeknek a nyála olyan anyagokat tartalmaz, amelyek aktiválják a női nemi hormonok termelését. Ezenkívül a hirudoterápia enyhíti a méreganyagokat és erősíti az immunrendszert.

Bővebben: Hirudoterápia - piócák kezelése otthon

A lézerterápia fájdalommentes eljárás, az eredmény sokáig kitart. A mellékhatások kizárva. Hormonális rendellenességek esetén a kezelés lényege a belső szervek lézeres hatása. Az ILBI vagy intravénás vér besugárzás egy változatát is alkalmazzák, a módszer teljesen biztonságos és rendkívül hatékony.

A mentális állapot korrekciója hormonális rendellenességek esetén

A hormonális rendellenességek időszakában a nők pszichéje nagyon komolyan érintett. Az érzelmi rendellenességek leginkább a menopauza idején észlelhetők. Egy nő állandó depressziót, figyelem és memória zavart, fokozott idegességet és szorongást tapasztal. Az ilyen állapotokat lehet és meg kell állítani.

A mentális és érzelmi rendellenességek nem gyógyszeres kezelései közül a leghatékonyabbak:

• Pszichoterápia;
• Fitoterápia;
• Az egészséges életmód betartása.

A pszichoterápia olyan tevékenységeket tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a testre.

Közöttük:

• Autogén tréning;
• Hipnózis;
• Racionális pszichoterápia.

E módszerek sikere és hatékonysága a páciens és az orvos között kialakult kapcsolatok bizalmától függ.

Az antidepresszáns tulajdonságú gyógynövények kezelésén alapuló növényi gyógyszer megfelelő a mentális rendellenességek enyhe formáihoz. A növényi orbáncfű rendelkezik a legjobb nyugtató hatással. Segítségével az alvászavarokat, a depressziót és a szorongásos állapotokat több mint egy évezreden át kezelték. Az orbáncfű összetett kémiai összetétele segít enyhíteni a fáradtságot és az ingerlékenységet.

Az életmód korrekciója csak első pillantásra tűnik könnyűnek. Ez az egyik legnehezebb módja az érzelmi és mentális egészségügyi problémák megszabadulásának. A sportolásra, a dohányzásról való leszokásra, a napi rutin kialakítására és az étrendre tett kísérletek gyakran sikertelenek. Eközben az egészséges életmód pozitívan befolyásolja a hormonális rendellenességek okát, és segít elkerülni a pszichoemotikus rendellenességek következményeit.

Nehéz és a betegek számára megoldhatatlan helyzetekben nagyon fontos az orvos részvétele. A szakember feladata a gondolkodásmód igazítása és az egyszerű és bevált eszközök használatának meggyőződésének meggyőzése. A kezelés sikere az orvos professzionalizmusától és a beteg vágyától függ, hogy megszabaduljon-e a hormonális zavarokkal járó nem kívánt állapotoktól.

A cikk szerzője: Alekseeva Maria Maria Yurievna | Terapeuta

Oktatás: 2010-től 2016-ig Az elektrosztáli város 21. számú központi orvosi-egészségügyi egységének terápiás kórházának gyakorlója. 2016 óta a 3. számú diagnosztikai központban dolgozik.