Hőhullámok Menopauzával - Gyógymódok, Gyógyszerek, Gyógyszerek és Népi Gyógymódok A Menopauzával Járó Hőhullámokhoz

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Forró villanások menopauza idején

Tartalom:

• Forró villanások menopauzával - mi ez?
• A hőhullámok tünetei
• Hőhullámok okai
• Hogyan kezeljük a hőhullámokat gyógyszerek nélkül?
• Hőhullámoktól származó menopauza elleni gyógyszerek

A menopauza időszaka elkerülhetetlenül megelőz minden nőt. Ez leggyakrabban 40-50 év között fordul elő. A testben sok minden változik: nő az autoimmun és fertőző jellegű betegségek kialakulásának kockázata, gyengül a külső támadásokra adott immunválasz, nehezebben tud ellenállni a vírusoknak és baktériumoknak. A bőr és a test egészének öregedése gyorsabban következik be.

E változások hátterében azonban a legtöbb nő nem szenved túlzott kényelmetlenségtől és súlyos fájdalomtól. Vannak azonban, akik meglehetősen keményen tolerálják a klimaxos megnyilvánulásokat.

Az úgynevezett hőhullámok olyan erősek lehetnek, hogy a nők egy ideig abszolút rosszul érzik magukat. Sőt, nemcsak pszichés, hanem testi kellemetlenségektől is szenvednek.

Forró villanások menopauzával - mi ez?

A menopauza alatti hőhullámok a "pikáns" életkorú nők túlnyomó többségének problémája. Az ilyen kellemetlen fiziológiai megnyilvánulások középpontjában a női nemi hormonok szintjének csökkenése és ennek eredményeként az egész női test elkerülhetetlen, az életkorral összefüggő szerkezetátalakítása áll.

Egyszerűsítésképpen a séma így néz ki: az ösztrogének (és ezek éppen a női nemi hormonok) felelősek nemcsak a női test fejlődéséért, hanem befolyásolják a hipotalamuszban található hőszabályozó központot is.

Amikor egy bizonyos életkorban az ilyen hormonok szintje csökken, a test ezt a tényt kezdetben egyfajta "lebontásként" érzékeli, és külső jeleket kezd küldeni a nőnek, amelyeket hőhullámként érzékel. A test ennek megfelelően kezd reagálni, és aktiválódnak az egyensúly normalizálásáért felelős mechanizmusok. Ennek eredményeként megnövekedett pulzusszám, értágulat és fokozott izzadás.

Bizonyos idő elteltével, és minden nő esetében ez külön-külön történik, a test felépül, új szabályok szerint kezd dolgozni, és a hőszabályozási folyamatok stabilizálódnak.

Nincs egyértelmű válasz a kérdésre: "Meddig tarthat ez?" Néhány nő mindössze hat hónap alatt "kihagyja" ezt az időszakot, de vannak esetek, amikor a hőhullámok akár 10 vagy akár 15 évig is tartanak. Azok a tényezők, amelyek jelentősen meghosszabbíthatják ezt a kényelmetlen állapotot, a természetes korai vagy a gyógyszerek által kiváltott menopauza.

A hőhullámok tünetei

Azokat a nőket, akik beléptek a klimaxos időszakba, érdekli a hőhullámok időtartamának kérdése. Az utolsó menstruáció előtt nyilvánulnak meg. A változó intenzitású támadások átlagosan további két évig folytatódnak. Ez az összes nő 60% -ára vonatkozik. Van, akinek 12 hónap alatt nem több, mint 2 támadása van, van, aki sok éven át szenvedett ettől az állapottól, és mások még soha nem tapasztaltak hőhullámokat. Mindenesetre idővel a tünetek súlyossága csökken, időtartama csökken. Nagyon ritkán a hőhullám legfeljebb egy óráig tart, az átlagos hőérzékelési idő körülbelül 2 perc.

A hőhullámok egyik legkiemelkedőbb jelei:

• Lehetetlen téveszteni bármely fertőző betegség kezdetét árral. A legtöbb nő megjegyzi, hogy egy bizonyos "aura" már a kezdete előtt érezhető. Vagyis nagy érzékenység mellett akár meg is tudja jósolni, hogy mikor jelenik meg az árapály.
• Éles vér folyik a felsőtestbe. Az arc és a nyak bőre vörösre változik, a hő elfedi a mellkasot és a karokat.
• A szívverések száma növekszik, ami szédülést és fejfájást okoz. A nők hányingert, légszomjat, szorongást és gyengeséget tapasztalnak.
• A roham során egy nő megugrik a testhőmérsékletben, majd visszatér a normális szintre. Fokozott izzadás jelenik meg. A verejték az egész testet beboríthatja, vagy csak a felső ajak felett jelenhet meg. A hőmérséklet csökkenése után hidegrázás kezdődik. Ez arra kényszeríti a nőt, hogy vagy ruhát cseréljen, vagy zuhanyozzon.
• A napszak befolyásolja a hőhullámok gyakoriságát is. Éjszaka és este beáramlik a hő. Ugyanakkor a nők legfeljebb 10% -a fordul orvoshoz, mivel a rohamok meglehetősen hangsúlyosak.

Hőhullámok okai

A klimaxos periódusba lépés során a test szexuális funkciói átalakulnak. Az ovuláció leáll, a tüszők és a petesejtek leérnek, az endokrin mirigyek aktivitása csökken. A tüszők korábban érlelődésének helyén most kötőszövet képződik. Ezeknek a folyamatoknak köszönhetően a petefészkek mérete csökken, parenchymaikat sűrű szerkezet váltja fel (szklerózisos folyamat).

Ezért a hőhullámok okai:

• Először is - a hormonális szint és a petefészek működésének kifejezett változásai.
• Az az életmód, amelyet egy nő vezet. Néhányukban a klimakterikus szindróma meglehetősen intenzíven jelentkezik, míg másokban éppen ellenkezőleg, teljesen észrevehetetlenül halad.
• Gyógyszerek szedése. A rákos betegek kezelésére szolgáló gyógyszerek kifejezetten befolyásolhatják a rohamok gyakoriságát és intenzitását. Például a tamoxifen növeli a támadások gyakoriságát, amíg a test alkalmazkodik alkotóelemeihez.

Mi az árapály megjelenésének mechanizmusa? Ismeretes, hogy a hipotalamusz felelős a normális alvásért, a testhőmérséklet, az étvágy és a hormontermelés fenntartásáért. A vér ösztrogénmennyiségének csökkenése jelentős hatással van rá. Mostanáig a tudomány nem talált pontos magyarázatot arra, hogy a menopauza során a hipotalamusz miért kezdi a tényleges testhőmérsékletet magasnak érzékelni. Megbízhatóan ismert azonban, hogy ő okozza a szívösszehúzódások növekedését, növeli a kapillárisok térfogatát. Ily módon felkészíti a testet, hogy megbirkózzon a hirtelen tüskével és felszabadítsa a felesleges hőt.

A hipotalamust az idegrendszer szabályozza. A jeleket a hipotalamusz mediátorai - szerotonin, adrenalin és prosztaglandinok - juttatják el a szövetekbe. Emiatt hőhullám jelentkezik, az összes kísérő tünettel: gyors pulzus, fokozott izzadás, kapillárisok tágulása.

Az ösztrogének elégtelen termelésével járó rendellenességek nemcsak a hipotalamust, hanem a vizeletrendszert, a bőrt, a csontokat, az összes nyálkahártyát, az agyat, az emlőmirigyeket és a hüvelyt is érintik. A neuro-vegetatív szabályozás megváltozik, az érelmeszesedés és az érek koszorúér-betegségének kockázata nő, a bőr dystrophiás változásokon megy keresztül. Az ízületi megbetegedéseknél egyre gyakrabban fordulnak orvoshoz, ami az oszteoporózis kialakulásának köszönhető. Egy nő pszichológiai háttere nem marad változatlan.

Mitől romlik a hőhullám?

Bizonyos tényezők befolyásolják a kellemetlen tünetek súlyosbodását, többek között:

• Alkoholos italok fogyasztása, dohányzás. Ez az összes erek tágulásához vezet, növeli a betegség állapotának tüneteit. A rossz szokások negatív hatással vannak a női test összes sejtjére.
• A nem megfelelő táplálkozás a zsíros, sült, fűszeres vagy túl forró ételek túlsúlyával a menüben növeli a hőhullámok előfordulását. Ezért ebben az időszakban olyan fontos betartani az étrendi menüt. Ez, ha nem is csökkenti a menopauza kellemetlen megnyilvánulásainak számát, akkor legalább csökkenti azok intenzitását.
• Időt rosszul szellőző, alacsony oxigéntartalmú helyiségekben tölteni. A fülledtség elősegíti a hőhullámokat. Ezért ha hajlamos rájuk, a lehető legnagyobb mértékben kerülje a szaunák, fürdők, működő kandallóval rendelkező helyiségek vagy melegítők látogatását. Nyáron célszerű légkondicionáló berendezéseket használni.
• Egyes élelmiszerek kizárásakor a cukor szigorú korlátozás alá esik.
• Kerülje a kényelmetlenséget okozó fehérnemű viselését. Szabadnak kell lennie, és nem akadályozhatja a mozgást, nem szoríthatja meg az ereket.
• Az ideges túlterhelés, a fáradtság és a depressziós állapotok fokozhatják a klimaxos szindrómát. A stresszes helyzeteket a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni. Még a pozitív érzelmek átélése is negatív hatással lehet e tekintetben.
• Az olyan italok, mint a tea és a kávé, nem ajánlottak menopauzában szenvedő nőknek.
• A túl intenzív testnevelés negatívan befolyásolhatja. Ez nem jelenti azt, hogy ezt a fajta tevékenységet el kellene hagyni. De mindenben tudnia kell, mikor kell megállni.

Hogyan ne bolonduljon meg a menopauza után. A menopauza nem mondat

Hogyan kezeljük a hőhullámokat gyógyszerek nélkül?

Amikor a menopauza nemkívánatos megnyilvánulásai gyakran zavarják, és nyomot hagynak egy nő normális életében, akkor velük kell küzdeni.

A következő tippek segítenek megbirkózni a hőhullámokkal:

• Figyelje a légzését. Amint a következő roham elkezdődik, fontos, hogy ne essen pánikba, és próbáljon lassú légzést gyakorolni nem a rekeszizom, hanem a gyomor segítségével. A belégzésnek mélynek és lassúnak kell lennie, miközben számolni lehet (percenként 8 légzés). Ennek az intervallumnak a eléréséhez mély lélegzetet kell venni, és hat másodpercig tartsa bent a levegőt. Több edzés után az ilyen légzőgyakorlatok nem lesznek nehézek. Ez megkönnyíti az idegrendszert, megkönnyíti az árapály elviselését, és késlelteti a következő roham kezdetét.
• Növelje a tiszta, friss és hűvös levegő áramlását. Ne hagyja ki a helyiség szellőztetésének lehetőségét. A kényelmes beltéri klíma kialakításához érdemes tisztító funkcióval rendelkező párásítókat használni. A hálószobában a levegőt hűvösen kell tartani; jobb, ha melegebb takarót használ, mint egy forró, fülledt szobában aludni.
• Hideg párna. Lefekvés előtt megpróbálhatja hűteni a párnáját. Ehhez meg kell venni egy üveg vizet, és a mélyhűtőben kell tartani. Közvetlenül lefekvés előtt az üveget a párnára fektetik, majd eltávolítják alatta. Ez lehetővé teszi, hogy rohamok nélkül tölthesse az éjszakát. Alternatív megoldásként hűtse le a párnát a mélyhűtőben, ha a mérete megfelelő.
• A növényi eredetű ételeknek elsőbbséget kell élveznie. A megfelelő táplálkozás nemcsak a hőhullámok gyakoriságát és súlyosságát csökkentheti, hanem javíthatja az általános közérzetet is. Ehhez elegendő a hús- és fehérjetartalmú ételeket 20% -ra csökkenteni, és elsőbbséget biztosítani a növényi eredetű ételeknek. Az egészséges és ízletes ételek közé tartoznak a diófélék, gyümölcsök, gabonafélék, szójabab és hüvelyesek. A szemek csírázhatók, de teljes formájukban, a dióhoz hasonlóan E-vitamint tartalmaznak, amelyre annyira szükség van egy nő számára.
• Felsőruházat. A helyesen megválasztott felsőruházat lehetővé teszi, hogy a nő jól érezze magát dagály idején. A természetes anyagok jobban felszívják a nedvességet, növelik a szellőzést, és nem serkentik a kellemetlen szagok kialakulását. A vágásnak nem szabad korlátoznia a mozgást, és nem szabad formátlan köntösöt viselnie. Végül is egy nő jóléte attól a pszichológiai kényelemtől függ, amelyet egy gyönyörű, stílusos és divatos ruházat nyújt. Egy másik tipp, amely segít megbirkózni az árral, az, ha két vékony kabátot viselsz egy szűk helyett. Tehát, ha hőérzet jelentkezik, eltávolíthatja az egyiket, és nem szenvedhet meleg kabátban.
• Aktív életmód következik, vonzó sportot választva. Ez lehet úszás vagy fitnesz, tánc vagy testhajlítás - a lényeg az, hogy nincsenek ellenjavallatok. Általában. Az úszás a legbiztonságosabb sport a menopauza idején. Növeli az izomtónust, enyhíti a gerinc stresszét és hozzájárul a test egészének gyógyulásához. Sportolási lehetőség hiányában csak többet kell gyalogolni. Jobb sétálni a parkban, távol az utaktól és a gyáraktól. Ha a szív és az erek állapota lehetővé teszi, akkor el kell felejtenie a liftet.
• Ivási rendszer. Amikor a menopauza eljön, fontos kiválasztani az illetékes ivási rendet. 40 éves kor után egy nőnek legalább 2000 ml-t kell inni naponta, feltéve, hogy nincs ellenjavallat. Ez elsősorban annak a folyadéktartalék-feltöltési szükségletnek köszönhető, amely az izzadás során elveszik. Amikor a hőhullámok nem zavarják, akkor a víz egyszerűen lehetővé teszi, hogy elkerülje a száraz bőrt és javítsa jólétét.
• Az idegtörzs negatívan befolyásolja a klimatikus tünetet, súlyosbítja azt. Az élet meghatározza a saját szabályait, amelyek nem engedik elkerülni a stresszes helyzeteket, függetlenül a nő kívánságaitól. Minden befolyásolja az egészséget: pénzügyi problémák, családi gondok, munkahelyi nehézségek. Az idegrendszer megerősítése és megőrzése érdekében rá kell hangolódnia a pozitív hangulatra, minden nap ki kell mondania a pozitív hozzáállást, hinni a jóban és nem a kudarcokra kell összpontosítania. Minél kevésbé aggódik egy nő, annál ritkábban tapasztalja meg a hőhullámokat. Előfordul, hogy mindezen ajánlások ellenére sem lehet megbirkózni a támadásokkal. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulnia. Szükség esetén speciális gyógyszereket fog felírni a menopauza megnyilvánulásainak leküzdésére.

Néhány további tipp

• A gyakorló nőgyógyászok egyetértenek abban, hogy egy 40 évesnél idősebb nőnek kellemesnek kell lennie. Fontos kielégíteni a vágyakat, még a legkisebbeket is. Ha fagylaltot kell enni, akkor ezt nem szabad letagadnia magának. Új dolgot akarok vásárolni - miért ne. Ez öröm pillanatokat ad, bár nem túl hosszú, de lehetővé teszik a pozitívra hangolódást.
• Ebben az esetben nem szabad túlságosan támaszkodni egy férfi segítségére. Rendszerint minden nő problémáját úgy érzik, hogy az nem érdemel figyelmet. Ezért csak a pozitív gondolatok és a jó napkezdéshez való független hozzáállás teszik lehetővé, hogy minden nehézséggel megbirkózzon.
• A neurolingvisztikai programozási technikák ebben az esetben segíthetnek. Mondatok kiejtése: "okos vagyok", "a legszebb vagyok", "nincsenek egészségügyi problémáim", "nekem minden rendben lesz" - pozitív eredményeket hoznak. Sok ilyen megerősítés lehet, fontos, hogy a legértelmesebbet találja ki magának.

A témában: A menopauza leghatékonyabb népi gyógymódjainak felsorolása

Hőhullámoktól származó menopauza elleni eszközök, gyógyszerek

Néha egy nőnek hormonokat kell szednie, amelyek alkalmazása orvosi tanács nélkül lehetetlen. Fontos megérteni, hogy ezeknek az alapoknak sok ellenjavallata van:

• Ha fennáll a rák kialakulásának kockázata, akkor el kell hagyni a hormonterápiát.
• Nem szedhet ebbe a csoportba tartozó gyógyszereket májbetegségre, tromboembóliára, ha véralvadási rendellenességekkel vannak problémák.
• Szigorúan tilos hormonális szereket felírni önmagában. A gyógyszer kiválasztása előtt az orvos teljes mértékben megvizsgálja a nőt: elküldi ultrahangra az emlőmirigyről, a kismedencei szervekről, a mammográfiáról, vért vesz biokémiai célra, kenetet végez a citológia céljából, koagulogramot végez.
• Vannak nem hormonális eredetű gyógyszerek, amelyek csökkenthetik a hőhullámok tüneteit, köztük étrend-kiegészítők, fitoösztrogének, gyógynövények. (A menopauza nem hormonális gyógyszereinek teljes listája)
• A menopauza kezdete alatt még a kiegyensúlyozott étrend mellett sem szabad lemondania a vitaminok fogyasztásáról.
• A nyugtatók segítenek megnyugtatni az idegrendszert. Ez lehet corvalol, bazsarózsa tinktúra, valerian és motherwort.
• Az antidepresszánsok szedése szintén nem kontrollálhatatlan. Csak a menopauza kóros lefolyásával írhatók fel. Ilyen szerek közé tartozik a fluoxetin, a citalopram, a paroxetin, a venlafaxin és mások.
• A homeopátiás szerek csökkenthetik a hőhullámok negatív megnyilvánulásait is. Például gyakran használják a Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan alkalmazásokat.

Világosan meg kell érteni, hogy még akkor is, ha a rák kialakulásának veszélyét nem azonosítják, a hormonterápia alkalmazása e patológia provokátorává válhat. A hormonok megkezdik a rákos megbetegedéseket a fejlődés nulla fázisában. A modern orvostudomány nagyfokú feszültséget jelez az onkológiai tervben a 45 év feletti nők kategóriájában. Ezért, ha lehetséges, hagyja abba a további gyógyszerek-provokátorok szedését. Ha a menopauza tolerálható, akkor jobb elkerülni a felesleges stresszt a testen.

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006). Hasznos cikkek a témában a menopauza: Menopauza: 5 első hírnökei menopauza, az életkor, a kezelés

listája nem hormonális gyógyszerek menopauza

5 leghatékonyabb népi jogorvoslatok menopauza

Dill orvosság, amely csökkenti a hőhullámokat 10-szer