2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 02:14
A szilva teljes kémiai összetétele 100 g-onként
- Zsírok: 0,3 g
- Fehérjék: 0,7 g
- Szénhidrátok: 11,4 g
- Víz: 87,2 g
- Hamu: 0,4 g
- Cellulóz: 1,4 g
Vitaminok
|
Név |
összeg | % RDA |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,03 mg | 1,8% |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,03 mg | 1,5% |
| B5-vitamin (pantoténsav) | 0,14 mg | 2,8% |
| B6-vitamin (piridoxin) | 0,03 mg | 1,5% |
| B9-vitamin (folsav) | 5,0 μg | 1,3% |
| B12-vitamin (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamin (aszkorbinsav) | 9,5 mg | 13,6% |
| E-vitamin (alfa-tokoferol formájában) | 0,26-0,60 mg | 2,7% |
| Béta-tokoferol | 0,0 mg | 0% |
| Gamma-tokoferol | 0,1 mg | 0,7% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0% |
| D-vitamin (kolekalciferol formájában) | 0,0 mcg | 0% |
| B3-vitamin (PP, nikotinsav) | 0,57 mg | 2,9% |
| K-vitamin | 6,4 μg | 5,3% |
| B7-vitamin (biotin) | 0 μg | 0% |
| Béta karotin | 190 mcg | 3,8% |
| Alfa-karotin | 0,0 mcg | 0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 73,0 μg | 1,2% |
| Béta kriptoxantin | 35,0 μg | 0,7% |
| Likopin | 0,0 mcg | 0% |
|
B4-vitamin (kolin) |
1,9 mg | 0,4% |
| Betain-trimetil-glicin | 0,0 mg | 0% |
Ásványok
Makrotápanyagok
| Név | összeg | % RDA |
| Kálium | 157,0-192,0 mg | 8,5% |
| Kalcium | 6,0-20,0 mg | 1,2% |
| Szilícium | 14,0 mg | 46,7% |
| Magnézium | 7,0 mg | 1,8% |
| Nátrium | 2,7-4,0 mg | 0,3% |
| Kén | 6,0 mg | 0,6% |
| Foszfor | 14,3-25,6 mg | 2,3% |
| Klór | 1,0 mg | 0,04% |
Mikroelemek és ultramikroelemek
| Név | összeg | % RDA |
| Alumínium | 223,2 μg | 0,6% |
| Bór | 38,9 mcg | 55,6% |
| Vanádium | 0,6 μg | 1,5% |
| Vas | 0,05-0,20 mg | 0,7% |
| Jód | 0,15-0,60 mcg | 0,2% |
| Kobalt | 1,0 μg | 10,0% |
| Mangán | 77,0-120,0 μg | 4,8% |
| Réz | 44,0-103,0 μg | 7,5% |
| Molibdén | 8,0 μg | 11,4% |
| Nikkel |
6,7-15,0 mcg |
8,0% |
| Rubídium | 34,4 mcg | 34,4% |
| Szelén | 0,114-0,500 mcg | 3,3% |
| Fluor | 2,0 μg | 0,1% |
| Króm | 4,0 μg | 8,0% |
| Cink | 66,0-114,0 μg | 0,7% |
Fehérjék és aminosavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes fehérjetartalom | 0,70 g | 0,9% |
| Esszenciális aminosavak tartalma | 0,125 g | 0,6% |
| Nem alapvető aminosav-tartalom | 0,220 g | 0,4% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Valine | 0,019 | 0,8% |
| Hisztidin | 0,009 | 0,4% |
| Izoleucin | 0,015 | 0,8% |
| Leucin | 0,023 | 0,5% |
| Lizin | 0,021 | 0,5% |
| Metionin | 0,003 | 0,2% |
| Treonin | 0,015 | 0,6% |
| Triptofán | 0,004 | 0,4% |
| Fenilalanin | 0,016 | 0,5% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Alanin |
0,019 |
0,3% |
| Arginin | 0,012 | 0,2% |
| Aszparaginsav | 0,095 | 0,8% |
| Glicin | 0,015 | 0,4% |
| Glutaminsav | 0,022 | 0,2% |
| Proline | 0,018 | 0,4% |
| Serine | 0,028 | 0,3% |
| Tirozin | 0,009 | 0,3% |
| Cisztin | 0,002 | 0,1% |
Zsírok és zsírsavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes zsírtartalom | 0,28 g | 0,3% |
| Telítetlen zsírsavtartalom | 0,182 g | 0,4% |
| Omega-3 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,055 g | 5,5% |
| Omega-6 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,044 g | 0,4% |
| Telített zsírsavtartalom | 0,017 g | 0,07% |
Telítetlen zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Olajsav C 18: 1 (omega-9) | 0,132 g |
| Linolén C 18: 2 (omega-6) | 0,044 g |
| Linolén C 18: 3 (omega-3) | 0,055 g |
| Sztearidon-C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikus C 20: 1 (omega-11) |
0,0 g |
| Arachidonikus C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaén-C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozahexaén-C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervikus C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Telített zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Myrisztikus C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,014 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,003 g |
| Arachidikus C 20: 0 | Nincs adat |
| Begenic C 22: 0 | Nincs adat |
| Lignoceric C 24: 0 | Nincs adat |
Sterolok
| Név | összeg | % RDA |
| A fitoszterolok mennyisége | 7,0 mg | 12,7% |
| Koleszterin | 0,0 mg | 0% |
Szénhidrátok
| Név | összeg | % RDA |
| Összes szénhidráttartalom | 11,42 g | 3,3% |
| Mono- és diszacharidok | 9,5 g | 19,0% |
| Szőlőcukor | 5,07 g | 50,7% |
| Fruktóz | 3,07 g | 8,8% |
| Galaktóz | 0,14 g | 20,0% |
| Szacharóz | 1,57 g | 0% |
| Laktóz | 0,0 g | 0% |
| Keményítő | 0,0 g | 0% |
| Malátacukor | 0,08 g | 0% |
| Cellulóz | 1,4 g | 5,6% |
| Pektin | 0,9 g | 18,0% |
Purin alapok
| Név | összeg | % RDA |
| Purintartalom | 6,0 mg | 5,0% |
◄ Vissza a szilva leírásához
Ajánlott:
Cseresznye Szilva - A Cseresznye Szilva Hasznos Tulajdonságai és ártalma
A cseresznye szilva hasznos tulajdonságai és ártalmaA cseresznye szilva egy gyümölcsfa, amely a déli régiókban 10-13 m, a középső sávban 4-5 m magasságot ér el. Egy-több törzs van benne, néha bokor formájában.A fa koronája lekerekített, ritkábban piramis alakú, helytelen gondozással megvastagszik. A fa törzse eléri az 50
Az Aszalt Szilva Előnyei és ártalmai A Test Számára. Miért Hasznos Az Aszalt Szilva?
Az aszalt szilva előnyei és ártalmai a test számára. Miért hasznos az aszalt szilva?A szinte minden régióban kapható egyik legegészségesebb és legfinomabb szárított gyümölcs az aszalt szilva. A szárítást, mint a jövőbeni gyümölcs betakarításának módját, több évszázad óta használják, de ez nem veszítette el jelentőségét. A szilvafélék szárításakor nem veszít
A Csicsóka Teljes Kémiai összetétele
A csicsóka teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 73 kcal Zsírok:0 gFehérjék:2 gSzénhidrátok:17,5 gVíz:78 gHamu:2,5 gCellulóz:4,5 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,06 mg3%B5-vitamin (pantoténsav)0,4 mgnyolc%B6-vitamin (piridoxin)0,08 mg4%B9-vitamin (folsav)13 μg3%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)4,0 mgöt%
A Hajdina Teljes Kémiai összetétele
A hajdina teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 343 Kcal Zsírok:3,2 gFehérjék:10,8 gSzénhidrátok:70 gVíz:13,9 gHamu:2,10 gCellulóz:14,0 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamin (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamin (pantoténsav)1,233 mg24,7%B6-vitamin (piridoxin)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamin (folsav)28,0-32,0 μg7,5%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mc
A Cseresznye Szilva Teljes Kémiai összetétele
A cseresznye szilva teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 34 Kcal Zsírok:0,1 gFehérjék:0,2 gSzénhidrátok:9,7 gVíz:89,5 gHamu:0,5 gCellulóz:1,8 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,02 mg1%B2-vitamin (riboflavin)0,03 mg2%B5-vitamin (pantoténsav)0,135 mg2,7%B6-vitamin (piridoxin)0,03 mg1,5%B9-vitamin (folsav)5,0 μg1,3%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbi
