Hogyan, Mikor, Mennyit és Miért Kell Mosni A Fogát?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Hogyan, mikor, mennyit és miért kell mosni a fogát?

A szájüreg az egyik leginkább szennyezett üreg az emberi testben. Ezért az a kérdés, hogy miként kell helyesen megmosni a fogait, nagyon fontos az egészségük megőrzéséhez.

A fogmosás folyamata higiénikus eljárás, amelynek célja az ételmaradékok és a lágy fogplakk eltávolítása a fogak felületéről, amelyek napközben keletkeznek. A szájhigiéniát fogkefe és más eszközök, például fogselyem segítségével végzik.

Ha figyelmen kívül hagyja a fogmosás szükségességét vagy rosszul hajtja végre ezt az eljárást, ez provokálhatja a szuvasodás és más gyulladásos folyamatok kialakulását a szájüregben.

Tartalom:

• Miért kell fogat mosni?
• Mikor kell mosni a fogát?
• Hányszor kell mosnom a fogamat?
• Hogyan kell megfelelően mosni a fogát?
• A rossz lehelet eltávolítása
• A savas ételek lágyítják a zománcot

Miért kell fogat mosni?

1. ok: étel aprítása. Az egészséges fogak és helyes elhelyezésük díszíti az ember megjelenését, de a fogak előnyei nem érnek véget ezzel. A szánk az első mechanizmus az emésztőrendszerben. A szájban lévő ételt nemcsak a fogak rágják meg, hanem a nyálban is áztatják, ami megkönnyíti annak további emésztését a gyomorban és a belekben. A nyállal nem telített ételeket a szervezet rosszul szívja fel. Ahogy el lehet képzelni, csak az egészséges fogú emberek tudják jól kezelni az elfogyasztott ételeket.

2. ok: a beszéd egyértelműsége. A fogak részt vesznek a hangképzésben. Nélkülük nem fogunk tudni egyértelműen beszélni. Több fog elvesztése vagy nem megfelelő fejlődése negatívan befolyásolhatja a beszéd tisztaságát. Még egy elülső fog elvesztése esetén is a gyermek beszéde megdagad. Azok a gyermekek, akiknek ilyen foghibája van, abbahagyhatják a kommunikációt és unalmassá válhatnak társaik számára. Ennek eredményeként egy ilyen gyermek visszahúzódhat, eltávolodhat a társadalomból, és változhat a jelleme.

3. ok: a fogak egészsége. Az olyan betegségek, mint a fogszuvasodás és annak szövődményei, könnyen megelőzhetők. Megelőzheti a kóros gyermekkori kóros növekedést is. Ehhez megelőző és higiéniai intézkedéseket kell tenni. Ha figyelmen kívül hagyja őket, akkor komplikációk jelentkeznek, a kezelés hosszabb és drágább lesz.

Ne feledje, hogy a beteg fogak jelenléte elfogadhatatlan, mivel a beteg fogak baktériumai könnyen átjuthatnak a test más szerveibe, ami az egész szervezet betegségéhez vezet.

Bővebben: Szuvasodás - A fogszuvasodás okai és tünetei

Mikor kell mosni a fogát?

A fogakat reggel - reggeli után és este - lefekvés előtt mossuk. Az étkezés utáni fogmosással megvédi magát a fogszuvasodástól és a lepedéktől, mivel a szájban nem maradnak élelmiszerrészecskék. Ezért soha ne mosson fogat étkezés előtt!

Van egy másik oka: ha étkezés előtt mossa meg a fogát, és például kávét iszik, akkor a fogai színe megváltozik, mivel a fogak zománcának megmosása után fogékonyabb a pigmentek színezésének hatása.

Egy másik nagyon fontos megjegyzés! Ne mosson fogat azonnal evés után, ha savas ételeket fogyasztott, vagy akár megitt egy pohár narancslevet. Körülbelül 30-40 percet kell várnia. Az a tény, hogy a sav bevétele után a zománcunk lágyabbá válik, és ha azonnal elkezdi a fogmosást, sokkal nagyobb mértékben károsodik. Ezenkívül repedések kezdenek kialakulni az idő múlásával, és ennek eredményeként a fogak teljesen megsemmisülhetnek.

Hány percre van szüksége a fogmosáshoz? Erre a kérdésre nincs pontos válasz. Körülbelül 2-3 percig kell azonban tisztítani őket. Kívánatos - legalább két perc. De nem kell túl sokáig mosni a fogát, hogy ne sérüljön meg a zománc.

Naponta hányszor kell mosni a fogát?

A fogmosás a legjobb naponta kétszer, reggel és este. A gyakoribb tisztítás fokozatosan elhasználja a zománcot. Természetesen étkezés után kell mosson fogat, nem pedig előtte! De ugyanakkor, mivel naponta kétszer gyakrabban eszünk, napközbeni evés után speciális szájvízzel vagy sóoldattal kell öblítenünk a szánkat. Ne felejtsen el egy aranyszabályt: minden étel elfogyasztása után mindig meg kell mosnia a fogát, vagy legalább ki kell öblítenie a száját! Akkor nem valószínű, hogy fogorvoshoz megy.

Hogyan kell megfelelően mosni a fogát?

A fogmosás általános szabályai

A modern fogorvosok a következő irányelveket dolgozták ki a fogmosáshoz:

• A tisztítás megkezdése előtt a fogkefét alaposan le kell öblíteni;
• Ne használjon túl sok fogkrémet. Egy felnőtt számára a csík nem lehet hosszabb 10 mm-nél;
• A higiénés eljárás nem tarthat kevesebb, mint 2 percnél, de nem tarthat tovább 5 percnél;
• A kefét helyesen kell tartani a fogakhoz képest. A dőlésszögnek 45 ° C-nak kell lennie;
• El kell kezdeni a tisztítási eljárást az alsó fogazattól, majd folytatni kell a felső fogak tisztítását;
• Először az első fogakat tisztítják, majd meg kell tisztítani azokat a fogakat, amelyek a szájüreg mélyén helyezkednek el;
• A mozgás iránya az alsó fogak tisztításakor alulról felfelé, a felső fogak tisztításakor pedig felülről lefelé;
• A fogak rágófelületét körkörös mozdulatokkal tisztítják;
• Fejezze be a tisztítást az ínymasszázzsal. Ehhez ecsettel dagasztó és simogató mozdulatokat kell végrehajtania;
• Az eljárás után a szájat alaposan ki kell öblíteni;
• A fogak tisztítása után meg kell dolgozni a nyelv felületét. Nagyszámú baktérium halmozódik fel rajta, amelyeket el kell távolítani. Erre a célra az összes modern fogkefe speciális bordás felülettel van ellátva, amely a sörték hátulján található;
• Ha lehetséges, a fogmosás után öblítse le a száját egy speciális öblítéssel;
• Az ecsetet az eljárás után alaposan meg kell mosni. Üvegben kell tárolni, a tisztítófelületet felfelé fordítva.

Ha helytelenül mossa a fogát, mozgassa az ecsetet a fogain balról jobbra, ez sérti az ínyt. Ezen felül a helytelen technika miatt plakk kerül a fogközi terekbe, és meglehetősen problémás lesz onnan eltávolítani. A helytelen fogmosás másik veszélye a fogak csikorgatása a nyakuk területén.

Minden szakértő egyöntetűen javasolja a fogmosást legalább naponta kétszer. Ezt az eljárást szintén nem szabad gyakrabban elvégezni, mivel ez a zománc elvékonyodásához vezet. Ha savanyú terméket fogyasztottak, akkor a fogakat csak vízzel kell öblíteni. Nem ajánlott megtisztítani őket, mivel ez a zománc pusztulásához, a fogak fokozott érzékenységéhez és a fogszuvasodás kialakulásához vezethet.

A legfontosabb eljárás a fogmosás az éjszakai pihenés előtt. Az a tény, hogy a nap folyamán felhalmozódott lepedék és ételtörmelék hozzájárul ahhoz, hogy a kórokozó baktériumok aktívan szaporodni kezdenek. Ennek eredményeként ez fogszuvasodás és ínybetegségek kialakulásához vezet.

A tisztítás legproblémásabb területe a metszőfogak belső felülete, az alsó rágófogak nyelvi felülete és a felső rágófogak szájüregfelülete.

Ha már van ínybetegsége, a szakértők egy speciális ecset használatát javasolják a fogak tisztításához.

További tippek a fogak tisztításához

Az alapszabályok mellett további ajánlások is vannak ezzel az eljárással kapcsolatban:

• Az ecsetre nehezedő nyomás nem lehet túlzott;
• A szájüreget alaposan ki kell öblíteni, különben az eljárás hatástalan lesz;
• A pasztát nem szabad lenyelni, mivel a fluorid feleslege a testben a fogzománc pusztulásához vezet;
• Ha valaki észreveszi, hogy alapos fogmosás után is ételmaradékok és lepedék marad a fogak között, akkor használjon fogselymet.

Az otthon végzett tisztítás minőségének felmérése érdekében a nyelvét a fogak felületén kell végigfuttatni. Ha sima felület érezhető, ez a helyes eljárás kritériuma.

A fogak tisztítására szolgáló eszközök

A jó szájhigiénia lehetetlen a fogtisztítók nélkül.

Az eljárás megvalósításához szükséges modern eszközök közül meg lehet különböztetni:

• Paszták és gélek;
• Mechanikus vagy elektromos fogkefék;
• Fogselyem vagy fogselyem
• Ecsetek;
• Öntözők;
• Rágógumik és cukorkák a száj szagtalanításához;
• Fogászati elixírek és öblítők;
• Fogkrém;
• Fogászati törlőkendők.

Az otthoni használatra szánt termékek mellett különféle technikák léteznek a professzionális fogtisztításhoz. Az eljárást a fogorvosi rendelőben végzik. Az orvosok évente 2 alkalommal javasolják a professzionális tisztítást, a szájüreg minden rutinvizsgálata során.

Bővebben: Hogyan lehet fehéríteni a fogzománcot otthon?

A rossz lehelet eltávolítása

A rossz lehelet magyarázata lehet a baktériumok felhalmozódása a nyelv gyökerében. Bár az okok eltérőek lehetnek, leggyakrabban ez a probléma. Ezért, hogy kellemetlen szag soha ne áradjon ki a szájából, mindig mossa meg a nyelvét, amikor fogat mos. A rendszeres rágógumi azonban segít a nyálképzés növelésében megszüntetni ugyanazt a szagot. Fordítson különös figyelmet a nyelvére tejtermékek, hús vagy hal elfogyasztása után.

A savas ételek lágyítják a zománcot

Miután elvégezte a vizsgálatot az egyik német intézetben, kiderült, hogy a fogmosás közvetlenül azután, hogy valami savanyú italt vagy evőt fogyaszt, lehetetlen, mivel a savas ételek ideiglenesen megpuhítják a zománcot. Bár ez a hatás csak 20-30 percig tart, a zománc ismét megkeményedik.

Ha úgy gondolja, hogy a zománc fő ellensége a cukor, akkor igaza van. A cukor mellett azonban a savas ételekben és gyümölcslevekben található sav is romboló hatást fejt ki. Például, ha étkezés után megiszik egy pohár narancslét, akkor utána jobb, ha kb. Fél órán át nem mossa a fogát.

Az a tény, hogy savas élelmiszerek fogyasztása esetén a szájban lévő savasság magasabb lesz, mint a normál, ami a zománc megpuhulását eredményezi. Ennek a folyamatnak a semlegesítése érdekében nagy mennyiségű fehérjét tartalmazó ételeket fogyaszthat - például mogyorót, sajtot, tojást. De magas savtartalmú ételek elfogyasztása után 15–20 perccel meg kell enni őket.

n

A cikk szerzője: Muravitsky Boris Viktorovich, fogorvos, különösen az ayzdorov.ru weboldal számára