2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45
A bőr vitaminhiányának tünetei és megelőzése
Az avitaminózist kellő figyelemmel kell kezelni. Az emberek gyakran alábecsülik a jó táplálkozás fontosságát, a napi étrendben lévő vitaminhiányt jelentéktelen szabálysértésnek tekintik, amely nincs jelentős hatással az egészségre és a megjelenésre. A bőr, a haj és a körmök állapotának javításához azonban néha elég csak odafigyelni az ételekben használt ételekre.
Vannak olyan vitaminok - például a B1-vitaminok -, amelyek közvetlen hatással vannak a pattanások megelőzésére - vagy megszabadulnak a bőr károsodásától (E-vitamin). Az is ismert, hogy a C-vitamin lelassítja a bőr öregedési folyamatát és csökkenti a ráncokat. A száraz, tompa bőr, fájdalmas árnyalattal és számos gyulladásos gócsal elsősorban az egészségtelen étrendről és a vitaminok hiányáról beszél.
A vitaminhiány tünetei a bőrön
A bőrön fellépő vitaminhiány gyakori tünetei között pattanásnak vagy pattanásnak nevezhetők. Gyakran ennek a betegségnek a megjelenése közvetlenül összefügg a vitaminok és ásványi anyagok hiányával. A pattanások az A, E, C vitamin, valamint a biotin és a cink hiányára utalhatnak. A szóban forgó vitaminokban gazdag ételeket a napi étrendbe sok gond nélkül meg lehet őrizni a bőr egészségében. A pattanások megjelenésének azonban nem csak a vitaminhiány az oka, ezért ebben a kérdésben kötelező az orvos konzultációja, ez segít a súlyosabb kóros állapotok kizárásában.
A vitaminhiány másik megnyilvánulása lehet a száraz bőr, amely férfiakat és nőket egyaránt érint. Sőt, a száraz bőr hajlamosabb a korai öregedésre és a ráncok kialakulására. Az A- és C-vitaminokban gazdag ételek fogyasztása megakadályozza a bőr kiszáradását. Ők tartják fenn és állítják helyre a víz-só egyensúlyt, és hozzájárulnak a bőr megújulásához, ha belsőleg fogyasztják őket.
Az öregségi foltok megjelenése közvetlenül kapcsolódhat a vitaminhiányhoz is. A hiperpigmentáció vagy a napsütés vagy a bőr öregedése által okozott apró barna foltok finomabbá vagy megszüntethetők antioxidánsokban gazdagabb ételekkel. Ezek az anyagok hozzájárulnak a máj erősítéséhez és megszabadítják a testet a szabad gyököktől. A pigmentált foltokat népiesen májfoltoknak is nevezik. Az antioxidánsokat tartalmazó ételek nagyon fontosak az emberi test számára, segítik a bőr egészségét, friss megjelenését, szépségének és fiatalságának megőrzését.
A faggyú nagy mennyiségben történő előállítása pattanásokat és pattanásokat okoz. A nagyon zsíros bőr tulajdonosainak azt javasoljuk, hogy növeljék a B2-vitamin bevitelét, mivel ennek az anyagnak a hiánya segíti elő a faggyúmirigyek magas szekrécióját. Néha elegendő időben inni egy B-vitamin-kúrát a pattanások megjelenésének megakadályozása és a bőr egészséges megjelenése érdekében.
A B2-vitamin-hiány hozzájárul a gyulladásos bőrpírhoz és a duzzanatok megjelenéséhez is. Előfordulhat, hogy az úgynevezett rosacea nem jelenik meg, ha időben gondoskodik étrendjéről és gondoskodik arról, hogy az elfogyasztott étel kielégítse a napi B12-vitamin szükségletet.
Striák alakulhatnak ki a bőrön terhesség alatt, vagy ha gyorsan hízik. Megjelenésük nőknél és férfiaknál egyaránt előfordul. Egészen egyszerű megelőzni a vitaminhiány ilyen megnyilvánulásait azáltal, hogy telíti testét E és B6 vitaminnal, valamint gazdagítja az étrendet cinkkel.
A bőr vitaminhiányának kezelése
A bőr vitaminhiányának kezelése elsősorban a kiegyensúlyozott étrend biztosítására és vitamin készítmények szedésére szorul, amelyek közvetlen hatással vannak a bőr állapotára. Így a leggyakoribb bőrproblémák teljesen eltűnhetnek egy multivitamin bevétele után.
Mivel a legnagyobb emberi szerv, a bőr a legérzékenyebb az étrendben lévő vitaminok és mikroelemek hiányára, ugyanakkor egészséges megjelenése és vonzereje elsősorban az egész szervezet egészségi állapotát tükrözi, és teljes és kiegyensúlyozott étrendről tanúskodik.
A cikk szerzője: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapeuta
Oktatás: Moszkvai Orvosi Intézet. IM Szecsenov, szakterület - "Általános orvoslás" 1991-ben, 1993-ban "Foglalkozási betegségek", 1996-ban "Terápia".
Ajánlott:
Skarlát Láz Felnőtteknél - Tünetek, Kezelés és Megelőzés
Skarlát láz felnőtteknélA legtöbb felnőtt a skarlátot csak gyermekkori betegségnek tekinti. Valójában ez nem így van. A fertőzés valószínűsége továbbra is magas azok között az emberek között, akik már régen nem voltak gyermekek. A legyengült immunrends
Vörös Foltok A Testen (bőrön) - 7 Oka A Megjelenésnek
Miért jelennek meg vörös foltok a bőrön?A bőr az a szerv, amely mindenekelőtt a test hibás működéséről jelez. Az általános egészségi állapot és a bőr állapota mindig szorosan összefügg - ez tudományosan bizonyított tény. Nagyon gyakran a vörös fo
Krónikus Fáradtság Szindróma - Okok és Tünetek, Diagnózis és Kezelés, Megelőzés
Krónikus fáradtság szindrómaBizonyára a rendkívüli fáradtság kellemetlen érzése a legtöbb ember számára ismerős. Gyakran súlyos fizikai vagy mentális stresszhez társul, de jó pihenés közben meglehetősen gyorsan elmúlik. Megjegyezhetjük, hogy
Avitaminózis - A Beriberi Kezelése Népi Gyógymódokkal és Módszerekkel
Avitaminózis kezelésVitaminhiány kezelése népi gyógymódokkalA vitaminhiány pótolható a hagyományos orvoslással, növényi gyümölcsök, gyógynövények, tűk és fakéreg, fokhagyma, gyógyászati készítmények és készítmények felhasználásával.Vitaminhiány kezelése növényi gyümöl
Avitaminózis - Az Avitaminózis Megelőzése
A vitaminhiány megelőzéseAz alacsony minőségű élelmiszerek hosszan tartó fogyasztása, monoton étrend, szigorú étrend mellett kóros állapot alakulhat ki, amelyet vitaminhiánynak neveznek. Megelőzéséhez fontos, hogy ne csak vitaminokban gazdag ételeket fogyasszunk, hanem arra is, hogy a zöldségek, gyümölcsök, hús, tej hőkezelése során megpróbáljuk megtartani a maximális vitaminmennyiséget.A vitaminhiány megelőzéseZö
