Diéta és Táplálkozási Terápia Pikkelysömörhöz Pagano és Ogneva Szerint

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Diéta pikkelysömörhöz

Tartalom:

• Dr. Pegano táplálkozási elvei
• Diet Fire
• Hasznos anyagok, amelyeknek a testnek pikkelysömörhöz kell
• Használható-e a méz a pikkelysömörben?

Dr. Pegano táplálkozási elvei

Először ki kell derítenie, hogy mely ételeket tekintjük savasnak és melyeket lúgosnak. Ettől függően kialakíthatja étrendjét. Pegano orvos felajánlja saját osztályozását.

Ennek megfelelően a savas termékek a következők:

• édes keményítővel kombinálva;
• hús- és fehérjetartalmú ételek;
• nagy mennyiségű zsírt vagy cukrot tartalmazó ételek;
• alkoholos italok;
• bármilyen ecet;
• étkezések és magas cukortartalmú ételek.

Ezenkívül a savas környezet kialakulását a székrekedés vagy a szabálytalan bélmozgás, a korlátozott fizikai és szellemi tevékenység, valamint a gyógyszerek túladagolása befolyásolja. Nem fogyaszthat tartósítószert, mesterséges pigmenteket és egyéb adalékokat tartalmazó ételt. Jobb lemondani a hús, vaj és tejszín, hüvelyesek és burgonyaételek gyakori fogyasztásáról.

A lúgképző termékek közül a Pagano megkülönbözteti:

• zöldségek;
• gyümölcs.

Azonban, ha belefoglalja őket az étrendbe, figyelnie kell a következő tulajdonságokra. Nem minden zöldség egészséges. A paprikát, a burgonyát, a padlizsánt és a paradicsomot meg kell semmisíteni. Az éjjeli madarak családjába tartoznak, és hozzájárulhatnak a pikkelysömör kialakulásához. A rebarbara, a kelbimbó és a tök néha kis mennyiségben megengedhető magának. Az olyan gyümölcsöket, mint a banán, az alma, a dinnye, minden más ételtől külön kell fogyasztani. Bármi mással kombinálva inkább károsak, mint előnyösek a pikkelysömörre. A citrusfélék családjába tartozó összes gyümölcs nem kombinálható tejtermékekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal. Ez vonatkozik a gyümölcslevekre is.

A lúgos termékek mellett a rendszeres székletürítés pozitív hatással van a szervezetre. Fontos a folyamatos mozgás, a fizikai gyakorlatok elvégzése, felváltva őket a mentális tevékenységgel. A citromlé egy pohár vízben hígítva hozzájárul az lúgosság növeléséhez. Több gyümölcsöt és zöldséget kell enni. Lehet sütni, párolni vagy frissen enni. A gyümölcslevek jó hatással vannak a testre a pikkelysömörben. Sárgabarackból, narancsból, körtéből, grépfrútból, szőlőből préselik ki őket. Ne aggódj túl sokat. Több pozitív érzelemre van szüksége ahhoz, hogy elkerülje a savasság növekedését a testben. Jobb, ha a közönséges vizet ásványvízzel helyettesítjük. Például Borjomi.

Mi legyen a pikkelysömör betegek étrendjében?

• Víz. Meg kell inni naponta legalább egy liter. Nem tea, nem kávé vagy gyümölcslé, hanem tiszta víz. Ez lehet ásványi anyag. A pikkelysömörben szenvedőknek azt javasolják, hogy mindig tartsanak magukkal egy kis üveg vizet, hogy mindig inni tudjanak.
• Gyümölcs. Beilleszthetők más ételekhez, párolva, sütve. Néhányat takarékosan és kis mennyiségben kell fogyasztani. Például a dinnye és a nyers alma. Nem kombinálhatók más termékekkel. Az almát csak sütve lehet enni. Ananászok, nektarinok, mangók, papaya, mazsola, cseresznye, szőlő és citrom hasznosak a pikkelysömörben.
• Baromfihús. Heti többször használható. Ez lehet pulyka vagy csirkehús.
• Zöldségek. Friss brokkolit, céklát, zöldbabot, uborkát, zellert, vízitorma, sárgarépa és édesburgonya szerepeljen az étrendben. A mandula hasznos, de a mogyoró csak korlátozott mennyiségben kapható.

• Egy hal. Jobb, ha elviszi a tengert. Párolhatja, forralhatja, de nem piríthatja meg. A nyelvhal, a pisztráng, a tokhal, a tonhal, a corifena, a laposhal és a szardínia csak néhány lehetséges halfajta, amelyet hetente többször kell enni.
• Gabonafélék. Ez lehet búza, árpa gabonafélék, különféle típusú rizs, kukorica és belőle készült liszt.
• Ürühús. Ez az egyetlen húsfajta, amely bekerülhet az étrendbe. A halhoz hasonlóan nem lehet megsütni. Főzés előtt távolítson el minden zsírt.
• Vaj és tojás;
• Tejtermékek. Gazdag kalciumban vannak. Ez az elem fontos a test számára a pikkelysömörben. Ezért gyakran kell enni tejet, túrót, sajtot, joghurtokat adalékanyagok nélkül. Alacsony zsírtartalmú ételeket kell választania.

A következő ételeket ki kell zárni az étrendből:

• citrusfélék;
• zöldségfélék a éjjeli hálóból;
• zsíros baromfi, füstölt hús fűszerekkel;
• Fehér kenyér;
• kagyló, rák, garnélarák és homár;
• zsíros tejtermékek;
• kávé;
• túl sós ételek, pácok, fűszerek, alkoholos italok.

Fontos megjegyezni, hogy a Dr. Pegano étrendje által ajánlott ételek nem fogyaszthatók korlátlan mennyiségben. Mindenben kell lennie egy mértéknek. Semmi sem árt a testnek, mint a túlevés.

A természetes hashajtók hozzájárulnak az emésztés javításához: gyümölcsök és zöldségek. A rendszeres bélmozgáshoz naponta inni lehet egy teáskanál olívaolajat.

A pikkelysömör kezelésében is fontos a jó hangulat. A fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy új erőfeszítést érezzen. Nem kell a kimerültségig edzeni. Elég naponta fél órát sétálni a friss levegőn, és reggel gyakorolni a tetsző gyakorlatokból. A mozgásnak szórakoztatónak kell lennie.

Diet Fire

Dr. Ogneva kifejlesztette saját táplálkozási rendszerét, amely eltér a Pegano diétától. Az ajánlásaival összhangban hetente egyszer böjtöt kell végezni a test megtisztítása érdekében. Fontosnak tartja a pikkelysömörben szenvedő betegek táplálkozásának fő célját is, hogy sav-bázis egyensúlyt teremtsen a szervezetben. A böjt nap bizonyos ételek használatát foglalja magában. Tehát csak zöldségek vagy almák, túrók és kefirek lehetnek.

A termékek Ogneva szerinti besorolása sav- és lúgképzőkbe egybeesik Dr. Pegano által ugyanazokra a csoportokra osztott termékekkel. Az étrendet úgy kell összeállítania, hogy egyszerű, ugyanakkor változatos legyen. Az ételeknek többnyire lúgképzőeknek kell lenniük, gazdag vitaminokban és tápanyagokban. Más pikkelysömör kezeléssel kombinálva az étrend fokozza gyógyhatásukat. A külső megnyilvánulások újra és újra megjelennek, ha belső okukat nem szüntetik meg. Az egészséges életmód, beleértve a sportot, a megfelelő táplálkozást, a váltakozó típusú stresszt, lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt megbirkózzon a pikkelysömörrel.

Általános ajánlások

Számos külső tényező befolyásolja a betegség kialakulását. Első pillantásra úgy tűnik, hogy a stressz nem a pikkelysömör oka, de nem az. Bármely külső irritáló hatás a bőr kérgesedését okozza.

Tudnia kell, hogy pikkelysömörrel elfogadhatatlan:

1. Sokat napozzon. Az ultraibolya fény nagy mennyiségben káros bármely személyre, és különösen a betegre. Ezért korlátoznia kell a napsütésben eltöltött időt és a pikkelysömör megelőzését követően rövid ideig napozni.
2. Gyakran betegedj meg. Bármely fertőzés a testet érinti. A betegségek gyengítik az immunrendszert és súlyosbítják a pikkelysömör.
3. Aktívan tisztítsa meg a testet és éhezzen. Az étkezés megtagadása fontos anyagok és vitaminok hiányát okozza a szervezetben. Ezt nem szabad pikkelysömörrel megengedni.
4. Vegyen részt alkoholos italokban és dohányzásban. Alkoholtartalmú folyadékok és dohány hatása alatt nagy a valószínűsége annak, hogy a pikkelysömör súlyosbodni fog. Ebben az esetben még nehezebb lesz gyógyítani.
5. Sokat eszik. Bármely étel nagy mennyiségben történő fogyasztása külön megterhelést jelent az emésztőrendszer számára. El is ragadhatja magát és tilos ételeket fogyaszthat. Ezért gondosan figyelemmel kell kísérnie étrendjét, naponta többször enni, kis adagokban.

Az egyes betegek étrendjét egyedileg választják ki, de az általános szabályok mindenkinek megfelelnek, aki pikkelysömörben szenved. Egyesek számára bizonyos ételek allergiát okoznak, ami azt jelenti, hogy teljesen ki kell zárni őket az étrendből, bármennyire is hasznosak. Meg kell tagadnia a sós, fűszeres és füstölt ételeket. Nem ehet sült ételeket. Mindent meg kell párolni, főzni, sütni vagy párolni.

Hasznos anyagok, amelyekre a testnek pikkelysömörhöz kell:

1. Kalcium. Ő segít fenntartani a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Hiánya negatívan befolyásolja a pikkelysömörben szenvedő beteg általános állapotát. Kalciumban gazdag ételeket kell fogyasztania. Ezek lehetnek erjesztett tejtermékek, amelyeket az étrend megenged. Ezek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű kalciumot.
2. Többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezek az anyagok a sejtmembránok részét képezik, nagy hatással vannak a bőr állapotára. Ezért a többszörösen telítetlen zsírsavak hiánya hozzájárulhat a pikkelysömör kialakulásához. Forrásuk növényi olajok. Feltétlenül be kell vonni őket az étrendbe.
3. Vitaminok. A pikkelysömör legfontosabb vitaminja a D-vitamin (a gyógyszer kiválasztásakor válassza a 10 000 NE dózist), a K2-vitaminnal együtt.
4. Cellulóz. A szervezetben részt vesz a lipid anyagcserében. Ezenkívül a rostok befolyásolják a máj védő funkcióját. Azok az ételek, amelyekben nagy mennyiségben található, segíthetnek a széklet stabilizálásában. Ezért meg kell enni növényi salátákat, vinegrettet, növényi olajat.
5. Cink. Ennek az elemnek regeneráló és gyógyító funkciója van. A pikkelysömörben a cink segít csökkenteni a gyulladást és megszabadulni a hámlástól. Megtalálható baromfihúsban, tejtermékekben. Nem hiába használják a cink kenőcsöt a bőrbetegségek kezelésére. Segítségével a sérült területek könnyen helyreállíthatók.

[Videó] Dr. Berg - HOGYAN SZabaduljon meg a PSORIASIS-tól? A top 3 természetes gyógymód a pikkelysömörre:

Használható-e a méz a pikkelysömörben?

A könnyen emészthető szénhidrátok nem kívánatosak a pikkelysömörben szenvedő betegek számára. a méz csak az ilyen termékek közé tartozik. Bár ez egy nagyon hasznos édesség, amely számos, a szervezet számára fontos anyagot tartalmaz, ebben az esetben jobb megtagadni. Pegan táplálkozási elveinek megfelelően a mézet tiltott terméknek minősítik. Ezért más édességekkel kell helyettesítenie.

A méz az egyik olyan étel, amely gyakran okoz allergiás reakciókat. Pikkelysömörrel nem szabad megengedni az ilyen jelenségeket. Végül is az allergia, mint bármely más betegség, negatívan befolyásolja a test általános állapotát. Noha a méz B-vitaminokban gazdag és hashajtó hatású, ettől még nem lesz hasznos a pikkelysömör. Ezenkívül jó néhány hasonló tulajdonságú termék létezik.

Annak ellenére, hogy a méz nem szerepelhet az étrendben, külső használatra használják. Ez az édes termék, tojásfehérjével, celandinnal, vazelinnel és babakrémmel kombinálva, kiváló kenőcsöt eredményez. A tiszta bőrre alkalmazzák. Ennek eredményeként a fájdalom és a viszketés elmúlik, a hámlás csökken. Ne felejtsük el azonban, hogy a mézre allergia jelenlétében ez a termék külső alkalmazásával is megnyilvánulhat.

A cikk szerzője: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinológus, táplálkozási szakember

Oktatás: Az Orosz Állami Orvostudományi Egyetem oklevele NI Pirogov általános orvos diplomával (2004). Rezidencia a moszkvai Állami Orvostudományi és Fogorvosi Egyetemen, endokrinológiai oklevél (2006).