2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 02:14
A datolyaszilva teljes kémiai összetétele 100 g-onként
Vitaminok
|
Név |
összeg | % RDA |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,02 mg | 1,2% |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,03 mg | 1,5% |
| B5-vitamin (pantoténsav) | 7,6 mg | 152,0% |
| B6-vitamin (piridoxin) | 0,1 mg | 5,0% |
| B9-vitamin (folsav) | 8,0 μg | 2,0% |
| B12-vitamin (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0,0% |
| C-vitamin (aszkorbinsav) | 7,5-66,0 mg | 52,5% |
| E-vitamin (alfa-tokoferol formájában) | 0,50-0,73 mg | 4,3% |
| Béta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Gamma-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| Delta-tokoferol | 0,0 mg | 0,0% |
| D-vitamin (kolekalciferol formájában) | 0,0 mcg | 0,0% |
| B3-vitamin (PP, nikotinsav) | 0,3 mg | 1,5% |
| K-vitamin | 2,6 mcg | 2,2% |
| B7-vitamin (biotin) | 7,5 mcg | 15,0% |
| Béta karotin | 1200,0 μg | 24,0% |
| Alfa-karotin | 266,0 μg | 5,3% |
| Lutein + Zeaxanthin | 834,0 μg | 13,9% |
| Béta kriptoxantin | 1447,0 μg | 28,9% |
| Likopin | 159,0 μg |
3,2% |
| B4-vitamin (kolin) | 7,6 mg | 1,5% |
| Metil-metionin-szulfónium (U-vitamin) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betain-trimetil-glicin | 0,0 mg | 0,0% |
Ásványok
Makrotápanyagok
| Név | összeg | % RDA |
| Kálium | 200,0 mg | 8,0% |
| Kalcium | 127,0 mg | 11,5% |
| Szilícium | 0,24 g | 0,8% |
| Magnézium | 56,0 mg | 14,0% |
| Nátrium | 15,0 mg | 1,2% |
| Kén | 68,81 mg | 6,9% |
| Foszfor | 42,0 mg | 5,3% |
| Klór | 23,6 mg | 1,0% |
Mikroelemek és ultramikroelemek
| Név | összeg | % RDA |
| Alumínium | 470,9 μg | 1,3% |
| Bór | 2,2 mcg | 3,1% |
| Vanádium | 6,5 mcg | 16,3% |
| Vas | 2,5 mg | 16,7% |
| Jód | 60,0 μg | 40,0% |
| Kobalt | 3,64 μg | 36,4% |
| Lítium | 28,1 μg | 28,1% |
| Mangán | 355,0 μg |
17,8% |
| Réz | 113,0 μg | 11,3% |
| Molibdén | 10,5 mcg | 15,0% |
| * Arzén | 0,33 μg | 2,8% |
| Nikkel | 12,9-36,1 mcg | 1,6% |
| Ón | 75,7 mcg | 3,8% |
| Rubídium | 63,0 μg | 63,0% |
| * Vezet | 0,3 μg | 3,0% |
| Szelén | 0,6 μg | 0,9% |
| * Strontium | 40,0 μg | 5,0% |
| Tallium | 0,01 μg | 0,5% |
| Fluor | 105,3 μg | 2,6% |
| Króm | 7,9 mcg | 15,8% |
| Cink | 52,0-110,0 μg | 0,6% |
Fehérjék és aminosavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes fehérjetartalom | 0,5 g | 0,6% |
| Esszenciális aminosavak tartalma | 0,213 g | 1,0% |
| Nem alapvető aminosav-tartalom | 0,285 g | 0,5% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Valine | 0,030 g | 1,2% |
| Hisztidin | 0,012 g | 0,6% |
| Izoleucin | 0,025 g |
1,3% |
| Leucin | 0,042 g | 0,9% |
| Lizin | 0,033 g | 0,8% |
| Metionin | 0,005 g | 0,3% |
| Treonin | 0,030 g | 1,3% |
| Triptofán | 0,010 g | 1,0% |
| Fenilalanin | 0,026 g | 0,9% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Alanin | 0,029 g | 0,4% |
| Arginin | 0,025 g | 0,4% |
| Aszparaginsav | 0,057 g | 0,5% |
| Glicin | 0,025 g | 0,7% |
| Glutaminsav | 0,076 g | 0,6% |
| Proline | 0,022 g | 0,5% |
| Serine | 0,022 g | 0,3% |
| Tirozin | 0,016 g | 0,5% |
| Cisztin | 0,013 g | 0,7% |
Zsírok és zsírsavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes zsírtartalom | 0,2-0,5 g | 0,4% |
| Telítetlen zsírsavtartalom | 0,08 g | 0,2% |
| Omega-3 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,004 g | 0,4% |
| Omega-6 telítetlen zsírsavak tartalma |
0,039 g |
0,4% |
| Telített zsírsavtartalom | 0,02 g | 0,1% |
Telítetlen zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Olajsav C 18: 1 (omega-9) | 0,037 g |
| Linolén C 18: 2 (omega-6) | 0,039 g |
| Linolén C 18: 3 (omega-3) | 0,004 g |
| Sztearidon-C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikus C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonikus C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaén-C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozahexaén-C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervikus C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Telített zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Lauric C 12: 0 | 0,0 g |
| Myrisztikus C 14: 0 | 0,001 g |
| Pentadecanoic 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,016 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,003 g |
| Arachidikus C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Sterolok
| Név | összeg | % RDA |
| A fitoszterolok mennyisége | 4,0 mg | 7,3% |
| Kampeszterin | Nincs adat | 0,0% |
| Béta-szitoszterin | Nincs adat | 0,0% |
| Stigmasterol | Nincs adat | 0,0% |
| Delta-5-avenaszterin | Nincs adat | 0,0% |
| Delta-7-avenaszterin | Nincs adat | 0,0% |
| Koleszterin | 0,0 mg | 0,0% |
Szénhidrátok
| Név | összeg | % RDA |
| Összes szénhidráttartalom | 16,9 g | 4,8% |
| Mono- és diszacharidok | 15,3 g | 30,6% |
| Szőlőcukor | 5,44-5,90 g | 57,0% |
| Fruktóz | 5,56-6,30 g | 16,9% |
| Galaktóz | 0,0 g | 0,0% |
| Szacharóz | 1,54 g | 0% |
| Laktóz | 0,0 g | 0,0% |
| Keményítő | 0,0 g | 0% |
| Malátacukor | 0,0 g | 0% |
| Cellulóz | 1,6-3,6 g | 10,4% |
| Pektin | 0,47-1,04 g | 17,0% |
Purin alapok
| Név | összeg | % RDA |
| Purintartalom | 2,0 mg | 1,7% |
◄ Vissza a datolyaszilva leírásához
Ajánlott:
Datolyaszilva - A Datolyaszilva Előnyei és ártalmai, összetétele, Kalóriatartalma. Hogyan és Hol Nő A Datolyaszilva?
DatolyaszilvaA datolyaszilva, amint az asztalunkon megjelenik, mindenkinek tetszik szokatlanul finom és édes ízével. Az is ismert, hogy ez a gyümölcs egy igazi vitamin- és tápanyagkészlet, amelyet a természet mutat be nekünk ősz végén.Amint az a
A Csicsóka Teljes Kémiai összetétele
A csicsóka teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 73 kcal Zsírok:0 gFehérjék:2 gSzénhidrátok:17,5 gVíz:78 gHamu:2,5 gCellulóz:4,5 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,06 mg3%B5-vitamin (pantoténsav)0,4 mgnyolc%B6-vitamin (piridoxin)0,08 mg4%B9-vitamin (folsav)13 μg3%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)4,0 mgöt%
A Hajdina Teljes Kémiai összetétele
A hajdina teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 343 Kcal Zsírok:3,2 gFehérjék:10,8 gSzénhidrátok:70 gVíz:13,9 gHamu:2,10 gCellulóz:14,0 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamin (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamin (pantoténsav)1,233 mg24,7%B6-vitamin (piridoxin)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamin (folsav)28,0-32,0 μg7,5%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mc
A Napraforgómag Teljes Kémiai összetétele
A napraforgómag teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 578 Kcal Zsírok:51,46 gFehérjék:20,78 gSzénhidrátok:20,0 gVíz:4,73 gHamu:3,02 gCellulóz:11,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%B2-vitamin (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%B5-vitamin (pantoténsav)1.130-2.200 mg33
A Fokhagyma Teljes Kémiai összetétele
A fokhagyma teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 59 kcal Zsírok:0,5 gFehérjék:6,4 gSzénhidrátok:33,1 gVíz:58,6 gHamu:1,4 gCellulóz:2,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,11 mg6%B5-vitamin (pantoténsav)0,6 mg12%B6-vitamin (piridoxin)1,24 mg62%B9-vitamin (folsav)3 μg1%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)31,2 mg
