2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 02:14
A gránátalma teljes kémiai összetétele
- Zsírok: 1,2 g
- Fehérjék: 1,7 g
- Szénhidrátok: 18,7 g
- Víz: 77,9 g
- Hamu: 0,5 g
- Cellulóz: 4 g
Vitaminok
|
Név |
összeg | % RDA |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,07 mg | öt% |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,05 mg | 3% |
| B5-vitamin (pantoténsav) | 0,38 mg | nyolc% |
| B6-vitamin (piridoxin) | 0,08 mg | 4% |
| B9-vitamin (folsav) | 38,0 μg | 9,5% |
| B12-vitamin (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamin (aszkorbinsav) | 10,2 mg | tizenegy% |
| E-vitamin (alfa-tokoferol formájában) | 0,60 mg | 4% |
| D-vitamin (kolekalciferol formájában) | 0,0 mcg | 0% |
| B3-vitamin (PP, nikotinsav) | 0,29 mg | 1% |
| K-vitamin | 16,4 μg | tizennégy% |
| B7-vitamin (biotin) | 0,4 μg | 0,8% |
| Béta karotin | 5,0 μg | 0,1% |
| Alfa-karotin | 0,0 mcg | 0% |
| Lutein + Zeaxanthin | 26 μg | 0,4% |
| Béta kriptoxantin | 0,0 mcg | 0% |
| Likopin | 0,0 mcg | 0% |
| B4-vitamin (kolin) | 7,6 mg | 2% |
| Metil-metionin-szulfónium (U-vitamin) | 0 mg | 0% |
| Betain-trimetil-glicin | 0,1 mg | 0,01% |
Ásványok
Makrotápanyagok
|
Név |
összeg | % RDA |
| Kálium | 236,0 mg | kilenc% |
| Kalcium | 10,0 mg | 1% |
| Szilícium | 5,0 mg | 0,5% |
| Magnézium | 12,0 mg | 3% |
| Nátrium | 3,0 mg | 0,3% |
| Kén | 5,0 mg | 0,5% |
| Foszfor | 36,0 mg | öt% |
| Klór | 2,0 mg | 0,1% |
Mikroelemek és ultramikroelemek
| Név | összeg | % RDA |
| Alumínium | 110,0 μg | 0,3% |
| Bór | 54,4 μg | 77,7% |
| Vanádium | 14,0 μg | 35% |
| Vas | 0,3 mg | 2% |
| Jód | 2,0 μg | 1,3% |
| Kobalt | 2,1 μg | 21% |
| Lítium | 0,9 μg | 0,9% |
| Mangán | 120,0 μg | 6% |
| Réz | 160,0 μg | tizenhat% |
| Molibdén | 5,1 mcg | 7,3% |
| Arzén | 0,2-0,9 μg | 4,6% |
| Nikkel | 1,8 μg | 1,2% |
| Ón | 6,1 μg | 0,3% |
|
Rubídium |
37,6 mcg | 38% |
| Vezet | 0,05 μg | 0,5% |
| Szelén | 0,5 μg | 0,8% |
| Stroncium | 19,4 μg | 2,4% |
| Tallium | 0,5 μg | 25% |
| Fluor | 58,7 mcg | 1,5% |
| Króm | 1,5 mcg | 3% |
| Cink | 350,0-570,0 μg | 3,6% |
Fehérjék és aminosavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes fehérjetartalom | 1,67 g | 3% |
| Esszenciális aminosavak tartalma | 0,291 g | 1,3% |
| Nem alapvető aminosav-tartalom | 0,358 g | 0,6% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Valine | 0,062 g | 2,5% |
| Hisztidin | 0,030 g | 1,4% |
| Izoleucin | 0,0 g | 0% |
| Leucin | 0,065 g | 1,4% |
| Lizin | 0,014 g | 0,3% |
| Metionin | 0,0-0,044 g | 1,2% |
| Treonin | 0,031 g | 1,3% |
| Triptofán | 0,0 g | 0% |
| Fenilalanin |
0,046 g |
1,5% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Alanin | 0,045 g | 0,7% |
| Arginin | 0,045 g | 0,7% |
| Aszparaginsav | 0,053 g | 0,4% |
| Glicin | 0,064 g | 1,8% |
| Glutaminsav | 0,051 g | 0,4% |
| Proline | 0,0 g | 0% |
| Serine | 0,040 g | 0,5% |
| Tirozin | 0,034 g | 1,1% |
| Cisztin | 0,026 g | 1,4% |
Zsírok és zsírsavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes zsírtartalom | 1,17 g | 2% |
| Telítetlen zsírsavtartalom | 0,172 g | 0,4% |
| Omega-3 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,0 g | 0% |
| Omega-6 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,08 g | 0,8% |
| Telített zsírsavtartalom | 0,12 g | 0,5% |
Telítetlen zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,01 g |
| Olajsav C 18: 1 (omega-9) | 0,08 g |
| Linolén C 18: 2 (omega-6) | 0,08 g |
|
Linolén C 18: 3 (omega-3) |
0,0 g |
| Sztearidon-C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikus C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonikus C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaén-C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozahexaén-C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervikus C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Telített zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Lauric C 12: 0 | 0,01 g |
| Myrisztikus C 14: 0 | 0,01 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,07 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,04 g |
| Arachidikus C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Sterolok
| Név | összeg | % RDA |
| A fitoszterolok mennyisége | 17,0 mg | 31% |
| Kampeszterin | 1,0 mg | 2% |
| Béta-szitoszterin | 4,0 mg | tíz% |
| Stigmasterol | 0,0 mg | 0% |
| Koleszterin | 0,0 mg | 0% |
Szénhidrátok
| Név | összeg | % RDA |
| Összes szénhidráttartalom | 18,7 g | 6% |
| Mono- és diszacharidok | 11,0-14,5 g | 24,5% |
| Szőlőcukor | 5,2-7,0 g | 63% |
| Fruktóz | 5,8-7,0 g | 18% |
| Galaktóz | 0,0 g | 0% |
| Szacharóz | 0,0-0,2 g | 0% |
| Laktóz | 0,0 g | 0% |
| Keményítő | 0,0 g | 0% |
| Malátacukor | 0,0 g | 0% |
| Cellulóz | 4,0 g | 20% |
Purin alapok
| Név | összeg | % RDA |
| Purintartalom | 6 mg | öt% |
◄ Vissza a gránát leírásához
Ajánlott:
Gránátalma - A Gránátalma és A Gránátalma Lé Egészségügyi Előnyei és ártalmai
A gránátalma egészségügyi előnyei és ártalmaiA gránátalma egy nagy cserje vagy fa, körülbelül 4 méter magas, gyönyörű hosszú levelekkel és nagy gyümölcsökkel.Ahhoz, hogy a szív- és érrendszer harmonikus mechanizmusként működjön, elég csak gránátalmát enni. Ezt rendszeresen kell elvégezni
A Csicsóka Teljes Kémiai összetétele
A csicsóka teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 73 kcal Zsírok:0 gFehérjék:2 gSzénhidrátok:17,5 gVíz:78 gHamu:2,5 gCellulóz:4,5 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,06 mg3%B5-vitamin (pantoténsav)0,4 mgnyolc%B6-vitamin (piridoxin)0,08 mg4%B9-vitamin (folsav)13 μg3%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)4,0 mgöt%
A Hajdina Teljes Kémiai összetétele
A hajdina teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 343 Kcal Zsírok:3,2 gFehérjék:10,8 gSzénhidrátok:70 gVíz:13,9 gHamu:2,10 gCellulóz:14,0 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamin (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamin (pantoténsav)1,233 mg24,7%B6-vitamin (piridoxin)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamin (folsav)28,0-32,0 μg7,5%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mc
A Napraforgómag Teljes Kémiai összetétele
A napraforgómag teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 578 Kcal Zsírok:51,46 gFehérjék:20,78 gSzénhidrátok:20,0 gVíz:4,73 gHamu:3,02 gCellulóz:11,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%B2-vitamin (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%B5-vitamin (pantoténsav)1.130-2.200 mg33
A Fokhagyma Teljes Kémiai összetétele
A fokhagyma teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 59 kcal Zsírok:0,5 gFehérjék:6,4 gSzénhidrátok:33,1 gVíz:58,6 gHamu:1,4 gCellulóz:2,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,11 mg6%B5-vitamin (pantoténsav)0,6 mg12%B6-vitamin (piridoxin)1,24 mg62%B9-vitamin (folsav)3 μg1%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)31,2 mg
