Diéta 3. Vércsoport Szerint

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Diéta 3. vércsoport szerint

Kockázati csoportok

A harmadik vércsoportban szenvedőknél másoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség. Ezenkívül gyakran krónikus fáradtság szindrómát és sclerosis multiplexet is elsajátítanak.

Mit kellene enni?

• Először is ez a hús, a csirke és a kacsa kivételével.
• Bármilyen hal.
• Fölözött tejtermékek.
• A lehető legtöbb tojás.
• Bármely gabonafélék, a hajdina és a búza kivételével.
• Hüvelyesek bármilyen formában.
• A zöldségek és gyümölcsök mindig jók, a kukorica, a paradicsom, a sütőtök, az olajbogyó, a kókuszdió és a rebarbara kivételével.
• Javasoljuk, hogy igyon zöld teát és bármilyen gyógyteát. Például édesgyökérből, ginzengből, ginkgo bilobából, zsályából vagy málna levélből készült tea.
• Áfonya és káposzta levét ajánlott inni. Szőlőből vagy ananászból származó gyümölcslé is hasznos lesz.

Milyen termékek nem ajánlottak?

• Abszolút minden tenger gyümölcse (a hal kivételével).
• Csirke és különösen sertéshús, valamint ezekből készült termékek.
• Paradicsomlé, bármilyen szódás ital.

Mit kell teljesen megszüntetni?

• Kukorica és lencse.
• Földimogyoró.
• Hajdina és búza.
• Paradicsom és paradicsomlé.
• Sertéshús és sertéshúsból készült termékek.

Mi segít?

• Zöldekből és különféle gyógynövényekből készült saláták segítenek.
• Tojás bármilyen formában.
• A borjúhús és a máj különösen alkalmas húsokhoz.
• Hasznos gyógynövények közé tartozik a ginkgo biloba és az édesgyökér, amelyet édesgyökérnek is neveznek.
• Testének B-vitaminokra, magnéziumra, lecitinre és echinacea-ra van szüksége.

Semleges termékek

• A semleges ételek közé tartozik a narancslé, a kávé és a fekete tea.
• Alkohol - sör és bor.
• A szója semleges.

Testmozgás

Szüksége lesz olyan gyakorlatokra, amelyek fizikai és szellemi egyensúlyt teremtenek. Ide tartozik a séta, a kerékpározás, a tenisz, az úszás, a jóga.

Különleges ajánlások

Óvakodjon a kukoricától, a hajdinától és a mogyorótól. Ezek az ételek okozzák a legnagyobb súlygyarapodást. Csak a harmadik vércsoportú embereknél csökkentik ezek az ételek az inzulintermelést és károsítják a szervezet anyagcseréjét, ami ennek eredményeként krónikus fáradtságot, vízvisszatartást és súlygyarapodást vált ki.

Ha egészséges testet szeretne biztosítani és optimális súlyt szeretne fenntartani, akkor teljesen távolítsa el étrendjéből a nem megfelelő ételeket, nevezetesen a kukoricát, a lencsét, a földimogyorót, a hajdint, a búzát, a paradicsomot és a sertéshúst. Sportoljon, korlátozza a zsírbevitelt, és hosszú, egészséges életet fog élni.