Hogyan Lehet Gyorsan Felépülni Az Influenzától?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Hogyan lehet gyorsan felépülni az influenzától?

Bizonyos, hogy az emberi egészség állapota az immunvédelem szintjétől függ. Ez az immunitás, amely természetes gátja a vírusoknak és a baktériumoknak, amelyek folyamatosan arra törekszenek, hogy feltöltsék a testet.

Egy ilyen súlyos fertőző betegség, mint az influenza, csak akkor okozhat enyhe megbetegedést, ha az immunrendszer teljes erővel működik. Azonban nem minden ember belső védelme képes önállóan legyőzni az influenzát és megbirkózni a betegség következményeivel.

Az influenza szinte minden évben pandémiává válik, ez a téli hónapokban történik. Ugyanakkor egész évben több járvány is előfordulhat. Az influenza súlyos formái jellemzőek a kisgyermekekre, az idősekre és azokra, akiknek egészségét különféle krónikus betegségek gyengítik.

Az influenzát a következő állapotok bonyolíthatják:

• Gennyes arcüreggyulladás;
• Akusztikus ideggyulladás;
• Tüdőgyulladás, hörghurut, tracheitis;
• A középfül gyulladása.

Az egyik leggyakoribb szövődmény a tüdőgyulladás. Miután az influenza hatásait maga a szervezet megszünteti, vagy bizonyos terápia segítségével az immunrendszer állapota romlik.

Az ember gyengének, gyengének érzi magát, gyorsan fárad. Ez nem meglepő, mert a kórokozó vírus elleni küzdelemben nemcsak az immunrendszer, hanem az idegrendszer is szenvedett.

Ebben a tekintetben egy személy tapasztalja:

• Álmosság;
• Korai fáradtság;
• Állandó gyengeség;
• Idegesség, ingerlékenység, szorongás;
• Csökkent étvágy.

Teljesen természetes kérdés, amely felmerül, mielőtt minden ember arra vonatkozna, hogyan lehet gyorsan felépülni az influenzától.

A következő ajánlások lehetővé teszik az elveszett alakzat könnyű visszaadását:

1. Pszichológiai egyensúly. Fontos, hogy egy személy ne tapasztalja meg a stressz tényezők negatív hatását. Minél pozitívabb a hozzáállása, annál kényelmesebbnek érzi magát, annál gyorsabban megy a helyreállítási folyamat. Különösen igaz ez a nagyvárosok lakóira.

   A pszichológiai egyensúly eléréséhez be kell tartania a következő ajánlásokat:

   • Megszabadítani a környezetét a negativitást hordozó emberektől. Töltsön több időt a rokonokkal. Megtagadja a kapcsolatot negatív érzelmeket kiváltó emberekkel;
   • A lehető leggyakrabban tartson szünetet a munkában;
   • A felmerülő stresszhelyzeteket, amelyeket egyébként sem lehet teljesen elkerülni, nyugodtabban kell kezelni.

   Ezek a meglehetősen egyszerű tippek valóban működnek, de csak akkor, ha hibátlanul követik őket. Könnyebb lehet a pszichológiai egyensúly elérése, ha betartja ezeket a tippeket:
2. Eleget aludni. Legkésőbb 22 óráig kell lefeküdnie. Amikor az ember alvása erős, akkor a test sokkal gyorsabban helyreáll. Előre aggódnia kell a levegő tisztasága miatt. Ha van párásítója és légtisztítója, akkor feltétlenül használja őket, mielőtt pihenni megy.

3. Masszázs. A lábmasszázs lehetővé teszi az immunerő növelését, a hangulat emelését, a kikapcsolódást és a közérzet javítását. Ehhez igénybe veheti a masszázs terapeuta szolgáltatásait, vagy saját maga végezhet masszázst speciális masszírozók, például Kuznyecov applikátor megvásárlásával.

   Bebizonyosodott, hogy a lábakon vannak olyan pontok, amelyek felelősek minden emberi szerv működéséért, valamint sok idegvégződés. A nekik való kitettség pozitív hatással van az egészségre, ha azt szisztematikusan végzik. Az első hatás már 10 nap folyamatos masszázs után észlelhető.

4. Megerősítések. Az állítások a saját tudatára gyakorolt pszichológiai hatások rendszere. A hangképzés lebonyolításához előzetesen át kell gondolnia néhány olyan kifejezést, amelyek pozitív hozzáállást hordoznak.

   Ebben az esetben a mondatoknak az emberi egészségre kell vonatkozniuk, például:

   

   • Gyorsan felépülök a betegségből.
   • Nyugodt és pozitív vagyok.
   • Az immunrendszerem tökéletesen működik.
   • Szeretem az embereket, és az emberek is.
   • Egészségem erős, a testem gyorsan normalizálódik.

   Ha rendszeresen ejti az elkészített kifejezéseket, akkor ez mindenképpen pozitív hatással lesz az emberi egészségre, az egészség javulni fog, az idegrendszer normalizálódik. Önállóan be kell öntenie magába, hogy nincs semmi fontosabb, mint a saját egészsége: a családon belüli és a munkahelyi gondok nem okozhatnak súlyos gondokat, amelyek befolyásolják az immunitást.

5. Aquaprocedures. A víz pozitív hatással van a test állapotára, ezért, ha lehetséges, érdemes meglátogatni a medencét, úszni nyílt vízben. Ha ez nem lehetséges, akkor otthoni vízi eljárásokat rendezhet úgy, hogy fürdik tengeri sóval, kontrasztzuhannyal. Az immunitás fokozásának és a közérzet javításának másik módja a szauna látogatása. Természetesen, ha nincs ellenjavallat ennek az eljárásnak.

6. Testmozgás. 7-14 nappal a betegség után fokozatosan elkezdheti a sportot. Hosszú sétákkal kell kezdeni. Ha egy személy a betegség előtt sportolni kezdett, akkor a félbehagyott edzéseket folytatni kell.

   A jóga, a testhajlítás jó tonizáló hatású. A táncok felvidítanak. Ha nem lehet speciális órákon részt venni, akkor szabadban végezhet fizikai munkát, például a kertben dolgozhat.

7. Jó táplálkozás, vitaminok szedése. Úgy kell enni, hogy fedezze az emberi vitaminok és ásványi anyagok napi szükségletét, ugyanakkor ne terhelje túl a testet.

   Ami a szintetikus vitaminokat illeti, körültekintően kell kezelni őket, és csak orvoshoz fordulást követően szabad bevenni őket. Az élelmiszerbolt készletnek feltétlenül tartalmaznia kell olyan termékeket, mint zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, fehérjetartalmú ételek, friss gyümölcslevek, főtt hal és hús, tejtermékek, teljes kiőrlésű sütemények, kenyérsütemények, korpás kenyér és zöld tea.

8. Az ivási rendszer betartása. Sokat kell inni, és a fő italnak rendes tiszta víznek kell lennie. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan eltávolítsa a méreganyagokat a testből, megbirkózzon a betegség után felmerülő negatív jelenségekkel. Az étkezés kezdete előtt fél órával a folyadéktartalék feltöltéséhez meg kell inni egy pohár vizet.

   Ha nincs ellenjavallat, akkor használhat különféle gyógyászati készítményeket, vitamin főzeteket és teákat. Használhat olyan gyógymódokat, mint a citromfű, az eleutherococcus, a ginzeng, az echinacea. Immunmodulátorok szedését csak orvosával folytatott konzultáció után kezdheti el.

9. Recept az immunitás helyreállításához. Hasznos termék elkészítéséhez gyömbérre, mézre és citromra lesz szükség. Ha a gyömbért boltban vásárolták, akkor először egy órán át kell áztatni. Ez lehetővé teszi a vízben oldott összes káros anyagot, amellyel feldolgozták. Ezután a citrusféléket és a gyömbért turmixgéppel őröljük, és mézzel összekeverjük. Ez az egészséges tömeg hozzáadható a teához vagy a desszertekhez.

A cikk szerzője: Alekseeva Maria Maria Yurievna | Terapeuta

Oktatás: 2010-től 2016-ig Az elektrosztáli város 21. számú központi orvosi-egészségügyi egységének terápiás kórházának gyakorlója. 2016 óta a 3. számú diagnosztikai központban dolgozik.