Hogyan Kell Kezelni A Parkinson-kórt

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Hogyan kell kezelni a Parkinson-kórt

Tartalom:

• Első lépés: testmozgás
• Második lépés: speciális étrend
• Harmadik lépés: drogok

A Parkinson-kórral szembesülő emberek tudják, hogy a tünetek kezelése elengedhetetlen a minőség fenntartásához és a hosszú élettartam növeléséhez. A mérsékelt fizikai aktivitás, az étrend optimális tápanyagtartalma és a speciális gyógyszerek segítenek ebben a legjobban. Erről később.

Első lépés: testmozgás

A Parkinson-kórban a fizikai aktivitás előnyei tagadhatatlanok. Kutatások szerint a mérsékelt testmozgás a leghatékonyabb a remegő bénulás megnyilvánulásainak ellenőrzésében. Lehetővé teszik a test stabilitásának és a végtagok koordinációjának optimalizálását, erősebbé teszik az embert, és pozitív hatással vannak az agy működésének helyreállítására.

A testmozgás egyéb előnyei a következők:

• A járás változása jobb irányba;
• A szalagok és az inak merevségének jelentős csökkenése;
• A remegés intenzitásának és a görcsök gyakoriságának csökkentése;
• Az izmos fűző erősítése és az állóképesség növelése;
• A remegés kezelésének képessége.

A testmozgás pozitív hatással van a vér dopaminszintjére. A rendszeres testmozgás növeli annak hatékonyságát, amellyel ez a neurotranszmitter az emberi agy sejtjein keresztül halad. A dopamin hormon szabályozza a glutamátot is, amely komponens kritikus szerepet játszik az agy sejtjei közötti jelátvitelben.

A legoptimálisabb, mérsékelt intenzitású hosszú távú gyakorlat. Nincs szükség arra, hogy a Parkinson-kórban szenvedők heti 40 km-t futjanak. Jobb, ha a kereszteket és a maratonokat egyszerűbb, sietetlen tevékenységekkel helyettesítjük. Például dolgozzon a kertben, vagy naponta reggel és este sétáljon. Ez elég lesz a betegség általános képének javításához. Ezek a tevékenységek emelik a pulzusát egészséges szintre.

A testmozgás a Parkinson-kórban azt jelenti:

• Séta;
• Kocogás;
• Kerékpározás;
• Evezés;
• Úszás.

Ússzon minél gyakrabban. Ez a tevékenység pontosan egy olyan aerob testmozgás, amely valóban előnyös a Parkinson-kórban szenvedők egészségének szempontjából. Amikor az ember a vízben van, nincs szükség arra, hogy ugyanolyan fokozott ellenőrzést tartsunk fenn az egyensúly felett, mint a szárazföldön. Egyfajta súlytalanság érzése elősegíti a test ellazulását - ez elsődleges fontosságú a Parkinson-kórban szenvedő betegek számára.

Próbálja ki a jógát. A hatha jóga, amely speciális ászanák vagy pozíciók használatát foglalja magában, rendkívül kedvezően befolyásolja a Parkinson-kórban szenvedők állapotát. Ezen ászanák mindegyike segíti az embert az izomerő fejlesztésében és a rugalmasság helyreállításában. Ezenkívül a jóga kiváló lehetőséget kínál arra, hogy a saját légzésére vagy a pránájámára koncentrálhasson.

A parkinsonizmus tüneteinek megbirkózása érdekében olyan jóga-ászanákat kell gyakorolni, mint:

• Az energiaegyensúly helyreállítása érdekében: tadasana, uttanasana, virabhadrasana;
• Az izomerő fejlesztése és erősítése érdekében: jathara parivartanasana;
• A lelki béke elérése érdekében: supta baddha konasana.

Végezzen állkapocsgyakorlatokat. Az olyan specifikus állkapocsfeszítő mozgások, mint például bármilyen konzisztenciájú étel szorgalmas rágása vagy artikuláció gyakorlása (az egyes szavak kiejtése az óvatosabb ajakmozgással), ideálisak az arcizmok fenntartására és az érthetőség fenntartására Parkinson-kórban.

Második lépés: speciális étrend

A diétával kapcsolatos bármely árnyalat jelentősen befolyásolhatja a remegés megnyilvánulásait. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az étrendi változásokat, amelyek a Parkinson-kórban szenvedők számára szükségesek. Ez elősegíti az egészség népszerűsítését és a tünetek kezelését.

Megfelelő fehérjebevitel. Az élelmiszer ezen összetevője az egyik leglényegesebb, mert alapvető szerepet játszik a testszövetek regenerálásában. Ráadásul a fehérje lehetővé teszi a test számára az optimális fizikai állapot visszatérését. A fehérjék részt vesznek olyan fontos funkciók szabályozásában, mint az idegrendszer, az endokrin és az immunrendszer működése.

A Parkinson-kór étrendjének tartalmaznia kell:

• Rizs (bármilyen típusú);
• Hüvelyesek;
• Diófélék;
• Gomba;
• Tej és tejtermékek;
• Sovány hús;
• Madár;
• Hal és tenger gyümölcsei.

Az egészséges szénhidrátok előnyben részesítése. A gyógyulás ideális módja a magas összetett szénhidráttartalmú ételek fogyasztása. Feladataik az energia szállítása a testbe és az emésztés optimalizálása. Ez a komponens különösen azok számára lesz hasznos, akik a parkinsonizmus miatt sokat fogyottak. Az értékes étrendnek az értékes szénhidrátoknak kell lenniük.

A legtöbb „jó” szénhidrát olyan élelmiszerekben található, mint:

• Dara: hajdina, búza, zab, kukorica;
• Bab: zöldborsó, bab, lencse, csicseriborsó;
• Zöldségek: káposzta, sárgarépa, hagyma, cukkini, tök, fehérrépa;
• Gyümölcsök: őszibarack, narancs, banán, sárgabarack, kivi;
• Bogyók: málna, meggy, áfonya, erdei szamóca, eper;
• Szárított gyümölcsök: mazsola, szárított barack, aszalt szilva, sárgabarack, kandírozott gyümölcs;
• Teljes kiőrlésű kenyér és durumbúza tészta.

Antioxidánsok Ezek az anyagok elősegítik az oxidatív folyamatok ellenőrzését és semlegesítik a szabad gyökök által okozott károkat. A tremor bénulás kialakulásának fő tényezője pontosan az öregedési folyamat negatív hatása a dopamin termeléséért felelős sejtekre.

A témáról: A dopaminszintet növelő ételek

Az antioxidánsok a következő élelmiszerekből nyerhetők:

• Vad bogyós gyümölcsök - szeder, áfonya, áfonya, áfonya;
• Friss gyümölcsök - gránátalma, narancs, mandarin, szilva;
• Néhány zöldség - spenót, brokkoli, vörös bab, sárgarépa, paradicsom, fokhagyma;
• Zöld tea.

Vitaminok. Mindenképpen elengedhetetlenek a test optimális működéséhez.

A Parkinson-kórban szenvedőknek különösen a következő vitaminokra van szükségük:

• B3, amely biztosítja az idegrendszer normális működését és lehetővé teszi a test számára a szénhidrátok feldolgozását, energiává alakításukat;
• A B12 olyan anyag, amely támogatja bármely sejt egészséges anyagcseréjét;
• B1 vagy tiamin, amely az izomsorvadás, az emlékezetkiesés és a tudat változásai ellen küzd;
• C, amely segít megerősíteni az erek falát és leküzdeni a fertőzéseket;
• E, védi az emberi test szöveteit, felelős a sejtek regenerálásáért;
• A B6 lehetővé teszi a zsírok és fehérjék teljes asszimilálását;
• D, segít a csontok megerősítésében azáltal, hogy a lehető legtöbb kalciumot kivonja az ételből.

Ásványok. Vannak mikro- és makroelemek, amelyeket el kell fogyasztani a Parkinson-kór megnyilvánulásai elleni küzdelem érdekében. Élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből nyerhetők.

Az alapvető ásványi anyagok listája:

• A kalcium elengedhetetlen az egészséges és erős csontok, a véralvadás, valamint az idegek és izmok zavartalan működéséhez. Spenótban, fehérrépában és mustárban (leveles részek), káposztában, tofu sajtban, alacsony zsírtartalmú joghurtban, szezámban található;
• Vas, amely elősegíti az oxigén eloszlását a testben és energiatermelést. A komponens olyan ételekben található meg, mint a spenótlevél, az alacsony zsírtartalmú hús, a teljes kiőrlésű búza, a szójabab, a lencse, az olajbogyó;
• A foszfor azért is játszik jelentős szerepet, mert hozzájárul az energia felhalmozásához és optimális felhasználásához. Az anyag megtalálható a közönséges tejben, tenger gyümölcseiben, gabonafélékben, sajtokban, burgonyában és hüvelyesekben;
• A magnézium felelős az izomlazításért és az energiaelosztásért. Javasoljuk, hogy további gyógyszerek formájában vegye be (Asparkam, Panangin);
• A kálium elősegíti a sejtek és szövetek helyreállítását, javítja az idegi aktivitást. Narancsokban, banánban, tejtermékekben, dióban, sárgabarackban, kiviben, szárított gyümölcsben, babban, édes almában, brokkoliban, paradicsomban, borsóban, tenger gyümölcseiben, húsban és szójababban található;
• Az omega-3 és omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavak olyan specifikus komponensek, amelyek pozitív hatással vannak az idegrendszer működésére. Megtalálhatók az olívaolajban, az óceáni halakban és a tenger gyümölcseiben;
• Az élelmi rost ugyanolyan fontos az emésztés javításában a Parkinson-kórban. Jelentős mennyiségben találhatók káposzta, gyümölcshéjak, diófélék és magok, zabpehely, bab, lencse, szójatermékek, rizs és teljes kiőrlésű kenyerek.

A motorikus képességek erősítése. A dió nemcsak remek étel, de segíthet a finom motorikus képességek támogatásában is. Minden nap el kell fogyasztani. A motoros készségek destabilizálódásának másik oka a parkinsonizmusban az izomgyengeség. A végtagok zsibbadását váltja ki. Ennek a megnyilvánulásnak a leküzdése érdekében el kell kezdeni a B12-vitamin és a foszfor szedését.

A mentális aktivitás fenntartása. A vörös húsban és a sertéshúsban található "telített" típusú rossz zsírok károsítják az agyműködést, gyengítik a memóriát és eltömítik az ereket. Ezzel szemben az egészséges telítetlen zsírok, például az olívaolajban és a diófélékben találhatók, pozitív hatással vannak az idegrendszerre és a szív- és érrendszerre.

Egészséges zsírok találhatók a következő ételekben: mogyoró, dió, kesudió, földimogyoró, napraforgómag, mandula és tökmag. Mindegyik telített omega-3 és omega-6 savakkal, valamint folsavval, E- és B6-vitaminnal, tiaminnal és magnéziummal. Rendkívül előnyösek az emberi agyi aktivitás szempontjából.

Küzdelem a székrekedés ellen. A székrekedés vagy a székrekedés elkerülhető a B12-vitamint és élelmi rostot tartalmazó ételek fogyasztásával. Ugyanilyen fontos szempont a folyadékbevitel növekedése. A növényi eredetű élelmiszerek (ellentétben az állatokkal) sok élelmi rostot tartalmaznak, amelyek nem emészthetők meg. Ez biztosítja a normális bélmozgást.

Támogatja a csontok egészségét. Nemcsak fenntartható, de javítható is, ha kalcium-, magnézium- és D-vitamin-forrásokat vezet be az étlapba.

A rágás és a nyelés folyamatának megkönnyítése. Az étkezési nehézség a parkinsonizmus másik mellékhatása. Ez befolyásolja az egészségi állapotot, mert az alultápláltság az egészség teljes gyengülését idézheti elő. Lehetséges enyhíteni a beteg állapotát, ha olyan ételeket készít neki, amelyek állaga lágy, gazdag íze van: aromás levesek, krumplipüré, párolt zöldségek, gabonafélék és gyümölcspürék.

A húshoz képest a zöldségeket és gyümölcsöket sokkal gyorsabban rágják. Sőt, főzve. Hőkezelés után is sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.

Megszabadulni a krónikus fáradtságtól. Ez a remegés bénulásának másik tünete. Az állandó rázás kalóriavesztést okoz. Fáradtnak érzi magát. Természetesen a fáradtságot nem lehet 100% -ban kiküszöbölni, de küzdeni és ellenőrizni lehet. Ehhez foszforban és katechinekben gazdag ételeket kell fogyasztania, például zöld teát.

A depresszió elleni küzdelem. A tiaminot, folsavat, omega-3 és omega-6 zsírsavat tartalmazó ételek pozitívan befolyásolják a hangulatot, és csökkentik a depresszió kialakulásának valószínűségét. A diófélék és a magvak fogyasztása optimalizálja a triptofán aminosav termelését. Ő befolyásolja a hangulatot, az érzéseket és a viselkedést.

A Parkinson-kór depressziójának megelőzése érdekében:

• Kerülje a sok cukrot tartalmazó ételeket és ételeket, mert rövid távú energiahullámokat vált ki. Óhatatlanul fáradtság és ideges kimerültség követi őket;
• Hagyja abba az alkoholfogyasztást, mert ez depressziót válthat ki. Ezenkívül rendszeres ivással a test elveszíti tiamin-, cink- és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagtartalmait. Mindez a test alkoholmentes utáni méregtelenítésének részeként történik.

Harmadik lépés: drogok

A Levodopa és a Carbidopa kombinációja az egyik legjobb stratégia a Parkinson-kór kezelésében. A levodopa úgy viselkedik, mint a dopamin, ami fontos az agy aktiválásához. A karbidopa megszakítja a májban a Levodopa feldolgozását, megakadályozva ezzel a negatív hatásokat (például hányingert). Ezenkívül a gyógyszer jelentős mennyiségű levodopát segít elérni az agyban. Emiatt megszűnik a bradykinesia, ami lehetővé teszi a test, valamint a lábak és a karok számára a rugalmasság és a mobilitás növelését.

Figyelem: a Levodopa és a Carbidopa kombinációjával kapcsolatban egyéni orvosi konzultációra van szükség.

A témáról: Parkinson-kór elleni gyógyszerek

Műtéti beavatkozás. Ez a Parkinson-kór leküzdésének egyik módja is. A műtét szükségességét előzetesen egyeztetni kell egy szakemberrel, mert előfordulhat, hogy orvosi okokból nem megfelelő az ember számára.

A beavatkozásoknak két fő típusa van:

• Ablatív, amelyben a Parkinson-kór által érintett agyrész azonosításra és reszekcióra kerül;
• Mély ingerlés, amelyben az orvos "kikapcsolja" az agynak azt a részét, amely remegést vált ki.

Osteopátiás kezelés. Ez egy speciális típusú masszázs, amelynek során a fájdalom enyhül, az ínmerevség mértéke csökken, az izmok és az ízületek mobilitása helyreáll. Az oszteopátiás szakemberek olyan technikákat alkalmaznak, mint a helyes szöveti nyújtás, a nyomás orientációja és az ellenállás. Mindez lehetővé teszi a Parkinson-kórban szenvedők jólétének jelentős javítását.

Mielőtt az itt bemutatott technikákat alkalmazná, konzultáljon szakemberrel.

A cikk szerzője: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurológus

Oktatás: 2005-ben gyakornokként végzett az IM Szecsenov Első Moszkvai Állami Orvostudományi Intézetben, és ideggyógyász diplomát kapott. 2009-ben befejezte posztgraduális tanulmányait az "Idegbetegségek" szakterületen.