Masszázs Narancsbőrre Otthon, Technika

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Masszázs narancsbőr ellen otthon

Tartalom:

• Cellulit köpölyözéses masszázs
• Mézmasszázs narancsbőr ellen
• Házi masszázs narancsbőr ellen

A narancsbőr sok nő számára ismerős probléma, még azoknak is, akik nincsenek túlsúlyosak. A narancshéj elleni küzdelemben nemcsak szalonkezeléseket vehet igénybe, hanem otthoni masszázst is végezhet a narancsbőr ellen, amelynek technikája meglehetősen hozzáférhető az önálló fejlődéshez.

Cellulit köpölyözéses masszázs

A köpölyös masszázs a narancsbőr ellen otthon bármikor elvégezhető, amikor ez kényelmes egy nő számára. Vákuumdobozok megvásárlásával jelentősen megtakaríthatja a szalonkezeléseket.

Kényelmes felkészülni egy masszázsra otthon. A masszázsolaj az egyéni preferenciáknak megfelelően készülhet. A testradír is ismerős lesz, és nem okoz allergiás reakciókat. Ezenkívül egy nő önállóan dönti el, hogy mely zónákat kell rendbe hoznia.

Az eljárás végrehajtása előtt azonban meg kell ismerkednie a rendelkezésére álló ellenjavallatokkal:

• Magas vérnyomás;
• Allergiás reakciókra hajlamos túlérzékeny bőr;
• A kezelési területen elhelyezkedő nagy nevi;
• Onkológiai betegségek;
• A gyermek viselésének időszaka;
• Phlebeurysm.

Vákuummasszázst nem szabad elvégezni a mellkason, a gerincen, a hát alsó részén és a belső combon.

A masszázscsészék lehetnek szilikonból és gumiból. A szilikon termékek idővel nem veszítenek formájukból, nem festik és nem szívják fel az olajmaradványokat.

Mivel a dobozok mérete változó, létrehozhatja saját optimális készletét, amely tökéletesen alkalmas a test különböző részeinek masszírozására. Kényelmes, ha a kannákhoz egy speciális szivattyú tartozik, amely lehetővé teszi a vákuumhatás erősségének beállítását.

A cellulitisz otthoni masszázsának elvégzése

Először fel kell készíteni a testet. A bőrt a kezelés helyén pároljuk. Otthon erre a célra meleg tengeri sós fürdőt használhat. Gőzölés után a bőrt kemény mosogatórongygal kell dörzsölni illóolajokkal ellátott gél segítségével. A mosogatórongyot addig kell felhordani, amíg a bőr enyhén meg nem pirul, és enyhe bizsergés jelentkezik. Ez az érzés jelzi a metabolikus folyamatok aktiválódását a szubkután rétegben.

Ha nem áll rendelkezésre kemény mosogatórongy, használhat saját készítésű súrolót, amely mézből, őrölt kávéból, illóolajokból és tengeri sóból készül.

• A talpmasszázst alulról felfelé végzik, a mozgásokat szigorúan függőleges vonal mentén hajtják végre, térdtől kezdve. Az eljárás időtartamának legalább 40 percnek kell lennie.
• Masszírozzuk a feneket 10 percig körben, majd függőleges vonalak mentén 5 percig.
• Masszírozza a hasat körben, az óramutató járásával megegyező irányba 15 percig. Ezt követően a bankot a köldökhöz rögzítik, és az egyik, majd a másik oldalra vezetik. Végrehajtási idő - 5 perc.
• A kézmasszázs a kéztől a váll felé történik, a mozgások egyenesek, az expozíciós idő legfeljebb 10 perc.

Az eljárás hatása fokozható anti-cellulit illóolajok használatával. Ön is elkészítheti őket, ha 100 ml olíva- vagy szőlőolajat vesz alapul, és legfeljebb 20 cseppet ad hozzá a kiválasztott illóolajból. Ne keverjen több mint 6féle olajat egyszerre.

Az anticellulit hatás a következőkkel rendelkezik:

• Muskátliolaj;
• Borókaolaj;
• Ciprusolaj;
• Cédrusolaj;
• Grapefruitolaj;
• Narancsolaj.

Az alapolajokhoz illóolajokat adnak. A készítmény elkészítéséhez tiszta edényeket kell használnia.

A hatás fokozása érdekében ellenőrizze étrendjét, növelje a fizikai aktivitást, tartsa be az ivási rendet, és ne hagyja ki a konzerv vákuummasszázsokat, annak ellenére, hogy azt otthon végzik.

Mézmasszázs narancsbőr ellen

A méznek olyan gyógyhatásai vannak, amelyek már az ókor óta ismertek. A cellulitistól való megszabadulásra először az ókori Tibetben használták.

A bőrrel való kölcsönhatás során a mézben lévő anyagok melegítő hatást fejtenek ki. A dermis mikroelemekkel telített, a toxinok adszorpciója és természetes módon történő eltávolítása a testből. A bőr alatt elhelyezkedő tömítések fokozatosan kisimulnak, és maga a bőr feszességet és rugalmasságot nyer.

A cellulitisz mézmasszázsának reflexológiája van, mivel a bőr vagy felemelkedik, a masszőr tenyeréhez tapad, majd hirtelen elszakad tőle. Ennek köszönhetően kidolgozzák a mély izomrétegeket, és fokozza a nyirok kiáramlását. A bőr megtisztul, a narancsbőr sejtjeit feloldja és kiválasztja a szervezet. Ezenkívül a mézes masszázs segít megszabadulni a felesleges kilóktól.

A masszázs hatásának érzéséhez tanfolyamokon kell végrehajtania. Egy tanfolyam 30 nap. A masszázsok közötti intervallum 1-2 nap lehet. A kozmetikusok arra figyelmeztetik a nőket, hogy jobb, ha megtagadják a napi mézzel végzett cellulitellenes masszázst. Minden ilyen eljárás stressz a dermis számára, amely után pihennie kell.

A cellulitisz mézmasszázsához természetes mézre van szükség. Lehet hárs, virág vagy bármi más. A lényeg az, hogy nincsenek benne idegen adalékok. Az öreg méz nem alkalmas masszázsra, és cukrozott mézet sem szabad használni. Menetenkénti mennyisége a kezelt felület területétől függ. Tehát a combokhoz csak 2 teáskanál méz elegendő.

Ha kívánja, adhat néhány csepp illóolajat a mézhez, amelynek anticellulitikus hatása van (narancs, citrom, grapefruit, mandarin, eukaliptusz, boróka, levendula). Arány: 1 teáskanál méz 5 csepp olajban.

Az olajat még az eljárás előtt hozzá kell adni, különben elpárolog, és a hatás nem érhető el. Ha állítólag többféle olajat használ, akkor ezeket először összekeverik, és csak utána öntik mézbe.

A következő kombinációknak van maximális hatása:

• Citrom, eukaliptusz, levendula;
• Citrom, Boróka, Narancs, Levendula;
• Menta, levendula citrom;
• Citrom, narancs.

A cellulitisz mézmasszázsának végrehajtása a következő:

• A mézet a tenyérre kenjük.
• A problémás területeket simogató mozdulatokkal kezelik.
• A masszázst a test kis területén végezzük, a kezelési terület fokozatos kiterjesztésével.
• A tenyér mozgásának következetesnek kell lennie: szilárdan a testhez szorul, majd hirtelen leszakítja. Ha először a mozgási eljárások lágyabbak, akkor egyre intenzívebbé kell válniuk.
• Az eljárás helyességét a fehér tömeg megjelenése jelzi a bőrön. Ez a méz, amely telített és felesleges folyadékkal együtt kerül elő.
• Az egyik bőrfelületet 10 percig dolgozzuk fel.
• A masszázs befejezése után le kell zuhanyoznia, és puha mosdókendővel dörzsölje a testét.
• Az utolsó lépés egy hidratáló krém alkalmazása.

Leggyakrabban a nők bizonyos fájdalmat észlelnek az első masszázs alkalmakkor. Akár zúzódások is lehetnek a bőrön. Mivel azonban szilárdságot és rugalmasságot kap, az ilyen negatív hatás megszűnik.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a zúzódások túl nagyok és láthatóak legyenek, előre elkészítheti a bőrt. Ehhez a mézmasszázs kezdete előtt egy héttel egy zuhany után masszírozzák. Használhat krémeket, tápláló krémeket, aromás olajokat is. Az E, C, A vitamin komplex segít megerősíteni a bőrt.

Házi masszázs narancsbőr ellen

A narancsbőr elleni otthoni masszázs csak akkor éri el a kívánt hatást, ha azt a rendszerben és tanfolyamokon végzik. Az egyik tanfolyam egy hónap, a megelőzés érdekében évente többször megismételhető.

A masszázs hatásának fokozása érdekében a következő ajánlást kell használnia: egy esti fürdés után 15 percig kemény kesztyűvel dörzsölje a problémás területeket. A mozgás iránya lentről felfelé halad. Ez javítja a vérkeringést és fokozza a nyirokelvezetést.

A narancsbőr elleni otthoni masszázs a fürdés vagy zuhanyozás után a legjobb. Különleges hengereket, vákuumdobozokat vásárolhat, amelyek megkönnyítik az eljárást. Anticellulit krémek segítenek a legjobb hatás elérésében.

Az önmasszázs technikák meglehetősen egyszerűek, és egyáltalán nem nehéz megtanulni a megvalósítás technikáját. Az eljáráshoz használt olajat otthon is könnyű elkészíteni. Ehhez adjon hozzá egy adag illóolajat öt adag növényi olajhoz.

A cellulitisz otthoni masszázsának elvégzésére vonatkozó szabályok:

• Az izmokat jól fel kell melegíteni meleg zuhanyozással. A vízi eljárások során a bőrt bozót segítségével kell megtisztítani. Ezután a problémás területeket kefével dörzsöli, amíg meg nem pirul. Enyhe bizsergés jelentkezésekor abba kell hagyni.
• Anticellulit termékek alulról felfelé kerülnek a bőrre. Nyirkosnak kell lennie.
• A masszázs intenzitását úgy kell beállítani, hogy ne károsítsa a hajszálereket és az ereket. A mozgásoknak gördülékenyeknek kell lenniük, fokozatos ütem növekedéssel. Egy személynek nem szabad fájdalmat tapasztalnia.
• Alulról kell kezdeni a masszázst, fokozatosan felfelé. Meg kell kerülnie azokat a területeket, ahol a nyirokcsomók találhatók. Ezek: ágyék, hónalj, generációs üreges, comb felső.
• A hasat enyhén és finoman masszírozzuk. Annak ellenére, hogy csak a comb felső része hajlamos a narancsbőrre, teljesen meg kell masszírozni.
• Ha a bőr pirosra vált, akkor az eljárást helyesen hajtják végre.
• Hetente 2 masszázskezelést kell végrehajtania, amelyeknek legalább fél óráig kell tartaniuk. Csak így lehet elérni az eredményt.

Hét otthoni masszázs technika:

• Minden masszázs simogatással kezdődik. Ugyanezt a technikát kell alkalmazni a munkamenet befejezéséhez, valamint az egyik típusú befolyásolásról a másikra való átmenet végrehajtására. Könnyű és ritmikus mozdulatokkal simítsa meg a bőrt a nyirok- és erek mentén. Nem szabad erősen nyomkodni, a bőrt nem szabad elmozdítani a mély szövetekhez képest.
• Szorítás. Ezt a technikát a következőképpen alkalmazzák. A kezeket a kezelendő felületre helyezzük, a nyomást csukott ujjakkal, hüvelykujjal és tenyérrel gyakoroljuk. A hatás intenzitását egyedileg választják meg.
• Trituráció. Körben, spirálban vagy egyenesen hajtják végre. A hüvelykujjal (annak tuberkulcsával), a tenyérrel vagy az összes ujjal egyszerre hatnak a testre. A kéz nem csúszik át a bőrön, hanem nyomás segítségével mozgatja. Ez a technika segít megszabadulni a bőr alatti zsírtól és tonizálni a szöveteket.
• Nyomás. A mozdulatok körkörösek, simaak. Ujjakkal vagy tenyérrel végzik. A technika segít javítani a vérkeringést, és a comb és a fenék masszírozására szolgál.
• Dagasztás. A felületes és a mély izmok egyaránt érintettek. Ez a technika lehetővé teszi, hogy lágyítsa a szöveteket, teljesen megszabadítsa a testet a kisebb cellulitistől és növelje az izomtónust. A bőrt felhúzzák és elengedik. A mély hatás érdekében a befogás után gyűrődik és csak ezután szabadul fel.
• Rázás. Gyúrás után az izmot a hüvelykujjával és a kisujjával rögzítik, a többi ujj megrázza az összegyűjtött területet. A mozgásoknak intenzívnek és folyamatosan növekvőnek kell lenniük.
• Fúj. Ezt a technikát a masszírozott terület relaxációjának maximalizálása érdekében hajtják végre. Az ütéseket az ujjak ízületeivel változó intenzitással hajtják végre. Háromféle lehet: koppintás (a tenyér szélével hajlított állapotban hajtják végre), a veregetés (mindkét kéz tenyerével végezhető), a darabolás (széttartó ujjakkal ellátott ecsettel hajtják végre, amelyeket a sztrájk során hoznak össze).

Ahhoz, hogy a cellulitisz otthoni masszázsa hatékony legyen, kombinálnia kell a megfelelő táplálkozással és a testmozgással.

n

A cikk szerzője: Gordievskaya Valeria Sergeevna, kozmetikus, kifejezetten az ayzdorov.ru oldalra