Gyömbér Citrommal és Mézzel Az Immunitás érdekében - Recept Az Egészségre

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Gyömbér citrommal és mézzel az immunitás érdekében

Tartalom:

• Gyömbér citrommal és mézzel az immunitás fokozásához
• Hideg ital - gyömbér, citrom és méz
• Gyömbér, méz és citrom az immunitás fokozásához a gyermekeknél
• Gyömbéres limonádé
• Citrom, gyömbér és méz fogyáshoz
• Hogyan készítsünk gyömbér, citrom és méz keveréket?
• Gyömbér citrommal és mézzel a koleszterinhez
• Használat ellenjavallatok
• Zöld koktél gyömbérrel, citrommal és mézzel

Gyömbér citrommal és mézzel az immunitás fokozásához

A gyömbérből, mézből és citromból készült immunbomba-vitaminbomba sokféleképpen elkészíthető. A keverék fő tulajdonságai nem változnak az összetevők mennyiségének enyhe eltérésétől, így mindenki több lehetőséget is kipróbálhat, és egyénileg választhatja ki optimális arányát. Egyesek számára fontos lehet a méz vagy akár a citrom típusa.

Recept gyömbér készítéséhez citrommal és mézzel

A különféle forrásokból származó receptek sokfélesége ellenére a méz, a gyömbér és a citrom keverékét számos általános elv szerint készítik:

• Körülbelül ugyanannyi alkatrészt veszünk mindig;
• Először a gyömbért összekeverik a citrommal, majd mézet adnak hozzá;
• A keveréket üveg, fajansz vagy kerámia edényekben, szorosan záródó fedéllel tárolják.

A gyógyító keverék elkészítésének folyamata meglehetősen egyszerű:

• Vegyünk két citromot és 250 g gyömbérgyökeret és mézet. Célszerű folyékony (mész) mézet venni, hogy a keverék homogénebb legyen, de bármilyen mézet használhat, ismét személyes preferenciáktól függően.
• A gyömbér gyökerét finom hálóval reszeljük le. Az aranygyökerek héját nem kell lehámozni - kemény növényi rostokból áll, amelyek nagyon hasznosak a belek öntisztításában. Természetesen a héja miatt késleltethető a gyömbér őrlésének folyamata. Ha nincs elég időd vagy türelmed, egyszerűen darabokra vághatod a gyökereket és ledarálhatod őket.
• A citromot a héjjal együtt is fogyasztják. Fel kell őket aprítani, ezért a gyümölcsöt is apróra vágjuk, és turmixgép vagy húsdaráló segítségével homogén masszává alakítjuk.
• A gyömbéres és a citromos masszákat külön tálban összekeverjük, majd mézet adunk hozzá. Keverjük össze újra, alaposabban, mint az előző.

• Tárolóedény kiválasztása. A legegyszerűbb megoldás egy menetes üvegedény a fedél csavarozásához. A kapott keveréket eltoljuk és szorosan megcsavarjuk. Az üveget hűtőbe tesszük, és egy nap után a koktél rendeltetésszerűen felhasználásra kész.

A kísérlet részeként különféle fűszereket adhatunk a gyömbérhez citrommal és mézzel. Például egy teáskanál kurkuma vagy fahéj, néhány bot szegfűszeg.

A gyógymasszát tetszés szerint fűszeressé teheti!

Hasznos tulajdonságai a gyömbér citrommal és mézzel

A gyógykeverék fő alkotóeleme a gyömbérgyökér. Régóta használják a test általános tónusának növelésére, valamint parazitaellenes és méregtelenítő szerként. A modern kutatások azt mutatják, hogy a gyömbérgyökér emellett felgyorsítja az oxigéncserét az izomsejtekben, segít az émelygés érzésének sikeres leküzdésében és kellemes leheletet ad.

Itt található a gyömbérgyökérben található esszenciális vitaminok listája:

• Retinol (A) - fokozza a nyálkahártya gátló tulajdonságait, serkenti a nem specifikus immunitási faktorok aktivitását, biztosítja a hám helyreállítását sérülések és irritációk után, erős antioxidáns, amely megvédi a testet a szabad gyökök káros hatásaitól;
• Tiamin (B1) - felelős a szénhidrátok, fehérjék és zsírok energiává történő átalakításáért;
• Riboflavin (B2) - szükséges a hemoglobin szintéziséhez és a hámszövetek (bőr és nyálkahártyák) egészségének fenntartásához;
• A nikotinsav (B3 vagy PP) fontos a fehérjék szintézisének és lebontásának metabolikus láncai, valamint a lipid anyagcsere szempontjából.

A gyömbérgyökér biztosítja a testet a perisztaltika optimalizálásához szükséges rostokkal, és gazdag ásványi anyagokban is.

A citrom nem annyira a C-vitamin-tartalma, mint a fitoncidek, szerves savak, flavonoidok és karotinok jelentős tartaléka miatt figyelemre méltó. Ennek a citrusfélének köszönhetően sokan gyorsan és fájdalommentesen felépültek a megfázásból és más betegségekből. A citrom segítségével serkentik az immunitást, normalizálják a hormonális egyensúlyt és késleltetik az öregedési folyamatot - ezek azok a tulajdonságok, amelyek egyedülállóak és szükségesek minden betegség elleni küzdelemben.

Nehéz helyettesíteni egy olyan egyedi terméket, mint a méz, amelyet a méhek kivonnak a virágnektárból és a virágporból. Az intenzív energia-utánpótlás mellett, amelyet a benne lévő magas fruktóz- és glükóztartalom biztosít, sok növényi hatóanyag meghatározza antiszeptikus, tonizáló és immunitást erősítő tulajdonságait. A méznek köszönhetően az immunrendszer gyorsabban szintetizálja az interferonokat, az ereket megtisztítják a kalcium- és koleszterinlerakódásoktól.

Amint láthatja, a gyógyító keverék minden összetevője támogatja az immunrendszert, de a maga részéről. Tulajdonságaik kombinálásakor szinergizmus figyelhető meg, amely sokszorosára növeli a keverék használatának hatékonyságát az egyes komponensek külön használatához képest.

A citromból, a mézből és a gyömbérgyökérből készült vitaminbomba valódi pajzssá válik minden olyan betegség ellen, amelyre mindenkinek szüksége van a demi-season klímaváltozások során (tavasszal és ősszel). Az avitaminózis, amely gyakori megfázáshoz vezet, csak ennek a környezetbarát és a szervezet számára természetes terméknek köszönhető, amely gyorsan és hatékonyan legyőzhető.

Bővebben: A gyömbérgyökér előnyei és ártalmai, használata és gyömbérteával történő kezelés

Hideg ital - gyömbér, citrom és méz

Képzeljen el egy helyzetet: délután olyan tünetek jelennek meg, mint például torokfájás, hidegrázás és szempír, és súlyosbodnak este. Sokan ismerik a hasonló állapotot, gyakran a tünetek különféle változatai kísérik: valakinek láza van, valaki fejfájástól szenved, kiszáradnak az ajkak stb.

Ha ebben a pillanatban van egy üveg citrom, gyömbér és méz kész keverékével a hűtőszekrényben, akkor elegendő, ha első alkalomkor megeszünk két teáskanál terméket, nem felejtve el forró vízzel lemosni. Este még egy kanálnyi masszát kell bevenned, feloldva teában. Az összes gyógyító anyag megőrzése érdekében fontos, hogy az ital keverékéhez hozzáadott hőmérséklet ne haladja meg az 50 ° C-ot.

Reggel vidámabbnak fogja érezni magát, annak ellenére, hogy az állapot általában romlik. A hatás megszilárdítása érdekében még két evőkanál gyömbéres gyógyszert fogyasztanak el azonnal, ébredés után egy órával és lefekvés előtt egy órával a teát iszik egy kanál gyógyszerrel.

A második reggelen a betegség nem érzi magát. Egészséges állapotát egy hétig meg kell őriznie azzal, hogy a megelőzés érdekében naponta egyszer teát inni gyömbér, méz és citrom keverékével.

A citrommal és mézzel gyömbér erősen izzasztó hatású, ezért intenzív használatához jobb olyan napokat választani, amikor nem kell elhagynia a házat.

Gyömbér, méz és citrom az immunitás fokozásához a gyermekeknél

Az összetevők természetessége miatt a mézzel és citrommal ellátott gyömbéres gyógyszert gyermekek szedhetik, de csak két éves kortól. A csecsemők és kisgyermekek emésztési, immun- és endokrin rendszere ebben a korban még nem áll készen egy ilyen intenzív gyógyszer feldolgozására.

A mézzel és citrommal gyömbérkeverék előnyei a gyermekek számára nyilvánvalóak:

• Támogatja a fejlődő immunrendszert, megvédve a főbb gyermekkori betegségektől;
• Megakadályozza a felső légúti gyakori vírusos és bakteriális fertőzéseket;
• Szabályozza a gyomor-bél traktus munkáját, amelyen a test védőgátjainak ellenállása 65% -tól függ.

A gyermekek betegségének első jeleinél nem ajánlott a keveréket tiszta formában használni - jobb, ha csak egészséges italt ad. A legtöbb esetben elegendő adag 200 ml teaital, amelynek hőmérséklete nem haladja meg az 50 ° C-ot, és egy teáskanálnyi gyógyítószer naponta kétszer.

Van egy recept is egy speciális, hasonló összetevőkből készült gyömbéritalra. Mint a keverékben, citrommal és mézzel gyömbért is veszünk. A különbség az, hogy a gyömbért és a citromot nem szabad péppé őrölni, hanem levet kell belőlük kivonni.

Tehát, hogy gyömbéres italt készítsen a gyerekeknek, kevernie kell:

• Egy teáskanál gyömbérlé;
• Egy kanál méz;
• Egy teáskanál frissen facsart citromlé.

Ez a keverék feloldható forró vízben, vagy meleg vízzel tisztán fogyasztható.

Gyömbéres limonádé

A gyömbérből, a mézből és a citromból nemcsak koncentrált gyógyászati keveréket készíthetünk, hanem egészséges, wellness limonádét is, amelyet ünnepek és egyéb rendezvények céljából az asztalra tálalhatunk.

Mint a gyömbér, a méz és a citrom keveréke, az elkészítése is nagyon egyszerű:

• 100 g gyömbérgyökeret meghámozunk és körökre vágunk.
• Az apróra vágott gyömbért egy pohár vízbe öntjük és 3-4 percig forraljuk;
• A citromból az összes levet kinyomják egy facsaró segítségével;
• A gyömbérlevest szűrjük egy limonádé-tartályba (kancsó vagy más megfelelő edény), az összes kapott citromlevet hozzáadjuk;
• A limonádét ízlés szerint mézzel édesítik (2-3 teáskanál), és a fennmaradó mennyiséget hideg, forralt vízzel egészítik ki.

Gyömbér, méz és citrom keverékének hozzáadásával különféle ételekhez finom és egészséges sütiket, fagylaltot, gabonaféléket és egyéb ételeket készíthet a gyermekek számára.

Karcsúsító gyömbérkeverék citrommal és mézzel

A híres indiai orvosi iskola, az Ayurveda a gyömbért olyan terméknek nevezi, amely "meggyújtja a belső tüzet". Ez arra utal, hogy a gyömbér képes a felgyülemlett zsírégetésre, amely a test szöveteiben az oxigén metabolizmusának fokozásával valósul meg.

Természetesen egy csésze gyömbér tea nem csodával határos módon teszi karcsúvá és atlétává. Mint más természetes gyógymódok esetében, itt is szisztematikus megközelítésre van szükség, amely ugyan nem túl gyors, de határozottan rögzített eredményt ad.

Citrom, gyömbér és méz fogyáshoz

Tehát mi változik a szervezetben a gyömbér citrom és méz keverékének rendszeres használatával:

• Folyamatosan alakul ki a belek anyagcseretermékeinek megszabadítása, amelynek következtében az emésztőrendszer megtisztul, és a felesleges víz, méreganyagok és baktériumok gyorsan eltávolításra kerülnek;
• A gyógyító keverék szedésének második hetében már megfigyelhető az étvágycsökkenés;
• A súlyos éhség érzése eltűnik a szervezet mézből származó hasznos szénhidrátokkal történő folyamatos táplálása miatt, amelyek elegendőek az energiaigény kielégítésére, de nem túl sok a zsírtartalékok tárolására. Az egy teáskanálnyi vitaminkeverék folyamatos bevitele reggel étkezés előtt egy órával, este pedig körülbelül 19: 00-kor segít elkerülni az éhségrohamokat, sok embert pedig túlfogyasztásra kényszerít, különösen késő este;
• Jelentősen növekszik a vitalitás. Megjelenik a napi séták, a testnevelés és a sport ereje. A citrom, a gyömbér és a méz kombinációja enyhíti a hosszú távú depressziót, helyreállítja a dopamin receptorokat, amelyek felelősek azért, hogy örömet szerezzenek a mentális stresszből, hogy képesek legyenek élvezni minden új megélt pillanatot;
• Az anyagcsere felgyorsulása a gyömbér és a citrom hatására lehetővé teszi, hogy minden étkezés után elkerülje az álmosságot;
• Megszűnik a vágy, hogy felébredés után feküdj le az ágyban. A krónikus izomfáradtság megszűnik, a fiatal organizmus lendülete visszatér.

Bővebben: Víz és tea citrommal a fogyáshoz, felhasználási receptek

Hogyan készítsünk gyömbér, citrom és méz keveréket?

Klasszikus recept:

• A fiatal gyömbér tiszta gyökerét 250 g mennyiségben reszelőn őröljük.
• A citromokat forrásban lévő vízzel leforrázzuk, a héjával együtt összetörjük.
• A termékeket üvegtartályokba tesszük, 250 g folyékony mézet adunk hozzá.
• Fedje le a tartályt polietilénnel vagy fedéllel.
• Egy napra hűtőbe tesszük.

A keveréket egy teáskanálban kell bevenni reggel és este, étkezés előtt, vízzel. A tanfolyamot évente 2 alkalommal, tavasszal és ősszel ismételjük meg. Ez a recept növeli az immunitást. Felnőttek és idősek is használhatják, a méz-gyömbér keverék nem kevésbé hasznos a gyermekek számára.

A kész kompozíció a tea alapjául szolgálhat, ami különösen fontos a hideg évszakban. Egy teáskanál keveréket feloldunk 200 ml meleg vízben, az italt naponta 2 alkalommal inni. A tea csökkentheti a gyulladást, gyógyíthatja a köhögést, enyhítheti a megfázást és telítheti a testet vitaminokkal.

[Videó] Videó recept gyömbérkeverék készítéséhez:

Gyömbér citrommal és mézzel a koleszterinhez

A gyömbérről kiderült, hogy kiváló gyógymód az erek megtisztításában a koleszterin plakkoktól. E gyógyító tulajdonságért a gingerol anyag felelős, amely képes a "rossz koleszterint" epesavakká bontani. A nikotinsav viszont csökkenti az alacsony sűrűségű lipoproteinek teljes szintjét, ami megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását.

Az érelmeszesedés ellen a gyömbér mellett olyan fűszerek is segítenek, mint a fahéj és a kurkuma, amelyek szintén hozzáadhatók a gyömbéres vitamin-keverékhez az értisztító hatás fokozása érdekében.

Bővebben: Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet otthon gyógyszer nélkül?

Használat ellenjavallatok

A gyömbér, a méz és a citrom keverékének minden komponensének nincs különösebb ellenjavallata, kivéve bármelyik egyéni intoleranciáját (allergiáját).

A természetes vitaminbomba hatása azonban nagyon erős lehet a szervezet számára, ezért bizonyos esetekben jobb, ha nem veszi be:

• Artériás hipertóniával, mivel nyomásemelkedések lehetségesek;
• A vér elvékonyodása miatti vérzés esetén;
• A gyomor vagy a belek fekélyével, különösen súlyosbodáskor;
• Terhesség és szoptatás alatt, a magzat és a gyermek bizonyos hatóanyagokkal szembeni allergiás reakcióinak kockázata miatt.

Amikor a gyömbér gyökérének keverékét mézzel és citrommal veszi, hallgassa meg saját érzéseit, és ennek megfelelően állítsa be a vitamin bevitelét. Ne feledje, hogy a mézzel gyógyító gyömbér-citrom massza gyógyszer, biológiailag aktív koktél, és nem ízesítő adalék.

Zöld koktél gyömbérrel, citrommal és mézzel

A cikk szerzője: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeuta

Oktatás: A Pirogovi Egyetemen megszerzett "Általános orvoslás" és "Terápia" oklevél (2005 és 2006). Továbbképzés a moszkvai Népi Barátsági Egyetem fitoterápiás tanszékén (2008).