Menta Tea - Mennyire Hasznos? Ki Ihat? 17 Recept

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 21:45

Miért hasznos a mentatea, és ki tudja meginni?

A mentateának kellemes íze és aromája van. Frissítő és élénkítő hatása van. A mentateát sokféleképpen lehet elkészíteni. A klasszikus ízek rajongói citromot, ribizlit, kamillát, áfonyát, málnát adnak hozzá. Akik inkább az eredeti lehetőségeket kedvelik, a gyömbért vagy a citrusféléket választják.

Szinte mindenki ismeri a menta illatát és ízét. Az ezzel a növényrel készült tea a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• Frissítő íz;
• Az illóolajok tartalma által létrehozott élénkítő illat.

A menta összetétele mentolt tartalmaz, amelynek köszönhetően emlékezetes egyedi íze és illata van.

Tartalom:

• A menta tea előnyei
• Ki ne igyon menta teát?

• Hogyan készítsünk borsmenta teát? 17 legjobb recept

  1. Klasszikus főzés
  2. Citromos menta recept
  3. Citrom recept
  4. Gyömbér recept
  5. Kakukkfű recept
  6. Narancs recept
  7. Kamilla recept
  8. Mézes recept
  9. Ribizli recept
  10. Zsálya recept
  11. Mész recept
  12. Málna recept
  13. Áfonyás recept
  14. Mandarin recept
  15. Recept oregánóval és orbáncfűvel
  16. Menta zöld tea recept
  17. Marokkói menta tea recept
• Menta tea fogyáshoz

• A menta tea fogyasztásának előnyei és ártalmai

  • Ihatnak a férfiak menta teát?
  • A menta tea előnyei a nők számára
  • Iszhatnak menta teát a terhes nők?
  • Tud borsmenta teát szoptatás közben?
  • Adható-e gyerekeknek menta tea?
  • Jó a menta tea az ágyhoz?
  • Milyen gyakran ihat menta teát?

A menta tea előnyei

A borsmenta tea segít abban, hogy jó fizikai állapotban maradjon, és javítja a hangulatot. Az ital hasznos tulajdonságai között megemlítjük:

• A mentol észterei megkönnyítik a légzést megfázás esetén;
• Kedvező hatás a szív- és érrendszerre;
• Nyugtató hatás, szorongás csökkentése;
• Az immunitás erősítése, a fizikai állapot javítása.

A mentát széles körben használják a kozmetológiában. Használata pozitív hatással van a bőr és a haj állapotára.

Tudsz teát főzni szobai mentával?

A beltéri mentát, más néven plectrantus, otthon termesztik. A növény számos otthonban megtalálható, és gyógyító tulajdonságait tekintve semmiképp sem marad el a kertben növekvő menta fajoktól. A Plectrantust tea, valamint borsmenta főzésére használják.

A mentateához további összetevőket adhatunk, amelyek nemcsak felfedik az ital ízét, hanem saját gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek. Az alábbiakban 2 adag receptje található. Az ital elkészítése a klasszikus recept szerint történik, azonban a tea és a menta levelek mellett hozzá kell adnia a kiválasztott összetevőt a teáskannához.

Ki ne igyon menta teát?

A borsmenta tea bizonyos esetekben ellenjavallt lehet:

• Allergiás reakciók a mentára.
• Terhesség és szoptatási időszak.
• Hipotenzió.
• Phlebeurysm.
• 5 év alatti gyermekek.

A borsmentában lévő mentol segít csökkenteni a vérnyomást. Ezért a menta hipertóniás betegek és egészséges emberek számára ajánlott. Hipotenzió esetén a mentás tea nem ajánlott, mivel ez ronthatja az állapotot. A férfiaknak nem ajánlott nagy mennyiségű mentát fogyasztaniuk a benne található fitoösztrogének, a szervezetben a női ösztrogén hormonhoz hasonló anyagok miatt. Ebben az esetben ez nem a mentával való tea teljes elutasítását jelenti, hanem csak visszafogott felhasználást.

Ha súlyos egészségügyi problémái vannak, a belső szervek patológiája van, az ital elfogyasztása előtt konzultálnia kell orvosával.

Hogyan készítsünk borsmenta teát? 17 legjobb recept

A mentával való teakészítés klasszikus változatában nincs semmi bonyolult. De további összetevőkkel kombinálva új italokat kaphat, amelyek sokféle ízben és aromában különböznek egymástól.

Klasszikus főzés

Két csésze italhoz meg kell venni:

• Víz - 0,5 l;
• Friss menta - 2-3 ág.

A vízforralót, ahol az italt készítik, indítás előtt ajánlatos forrásban lévő vízzel felönteni. Ennek célja annak biztosítása, hogy a víz hőmérsékletét ne csökkentse az edények hideg falai.

A mentateát a következő recept szerint készítik:

• A vizet forraljuk.
• A leveleket vízforralóba tesszük, és forrásban lévő vízzel megtöltjük.
• A főzőedények szorosan záródnak le fedéllel, letörölheti egy törülközővel.
• 8-10 perc alatt fogyasztható.

Jegyzet! Az alább felsorolt összes recept alapértelmezés szerint mindig mentát tartalmaz. Kettő adaghoz elég 1 tk. száraz menta. A tea készítéséhez nemcsak friss, hanem száraz leveleket is használnak.

Melissa (citrom menta)

Mennyiség: 2-3 ág citromfű.

Eredmény: könnyű citromillat.

Tulajdonságok. Melissa relaxáló, nyugtató hatású, csökkenti a vérnyomást.

Citrom

Mennyiség: 1 citrom ék. Ha nem szereti a citromot, akkor tegyen 1 szelet citromhéjat, héj nélkül, az eredmény kellemesen meglep!

Eredmény: citrus aroma és citrom aroma.

Tulajdonságok. A citrom olyan gyümölcsnek számít, amely nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely támogatja és erősíti az immunrendszert. Ez a tea javítja az egészséget, és gyakori megfázás esetén ajánlott. Teát mentával és citrommal nem ajánlják azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktusban vagy az emésztőrendszerben.

Gyömbér

Mennyiség: 1-2 teáskanál reszelt gyömbérgyökér.

Eredmény: csípős íz, kellemes keserűség.

Tulajdonságok. A gyömbérgyökér antiszeptikus tulajdonságairól ismert. A vele készült tea még melegítőbb. A menta és a gyömbéres tea nem ajánlott a szív- és érrendszer, valamint az epehólyag problémái esetén.

Kakukkfű

Mennyiség: 1-2 ág kakukkfű.

Eredmény: A kakukkfű fűszert ad az italhoz.

Tulajdonságok. A gyógynövény növeli a tea melegítő tulajdonságait, jótékony hatással van a keringési rendszerre. Az emésztőrendszer krónikus betegségei esetén azonban nem ajánlott.

narancs

Mennyiség: gyümölcs és gyümölcslé két ember számára.

Az eredmény: intenzív citrus aroma és narancs aroma.

Tulajdonságok. A mentás és narancsos tea javítja az immunitást, kiváló orvosság a megfázás ellen. De mivel a citrusfélék nagyszámú allergént tartalmaznak, ez a tea nem ajánlott allergiára hajlamos emberek számára.

Kamilla

Mennyiség: 1 evőkanál. l. száraz virágok

Eredmény: a kamilla gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért ez a tea különféle betegségek esetén ajánlott.

Tulajdonságok. A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Sokféle körülmény esetén hasznos. Krónikus betegségek jelenlétében a felhasználás előtt konzultálnia kell szakemberrel.

édesem

Mennyiség: 3-4 ek. édesem.

Eredmény: egyrészt a méz egészséges alternatívája a cukornak, másrészt magas gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.

Tulajdonságok. A méz fokozza az immunitást, hasznos megfázás esetén. Hozzáadható a teához vagy külön tálalható.

Ribizli

Mennyiség: 6-7 friss lap (szárazra cserélhető)

Eredmény: magas C-vitamin-tartalom az italban

Tulajdonságok. A menta tea keverhető friss vagy fagyasztott bogyókkal, hogy több ízt kapjon. A gyomor magas savtartalmúak számára javasoljuk, hogy korlátozzák az ital fogyasztását.

Zsálya

Mennyiség: 1 evőkanál. l. zsálya

Eredmény: a "keserűség" megjelenése a teában

Tulajdonságok. A zsálya értékes gyógynövénynek számít. Hasznos a meddőség és a hormonális egyensúlyhiány kezelésében. De ez a recept nem ajánlott alacsony vérnyomás esetén.

Mész

Mennyiség: 2 mészék

Eredmény: A lime savanyúbb ízű, mint a citrom, és sok ember számára kellemesebb.

Tulajdonságok. A meszet gyümölcsnek tekintik, amely maximálisan telített C-vitaminnal. Javasoljuk az immunitás növelését, különösen szezonális betegség esetén. A mész- és menta tea ellenjavallt a gyomor-bél traktus problémáira.

Málna

Mennyiség: 6-7 friss levél (helyettesíthető szárított levelekkel), vagy egy marék bogyó

Eredmény: gazdag íz és bogyós gyümölcsök illata

Tulajdonságok. A málnát hagyományosan lázcsillapító szernek tekintik, amely képes megfázás vagy influenza elleni láz ellen küzdeni. A vesekőben szenvedőknek nem ajánlott bogyókat vagy leveleket adni a teához. A tea íze jól passzol friss vagy szárított bogyókhoz.

Áfonya

Mennyiség: 1 evőkanál. l. száraz levél vagy egy marék bogyó

Eredmény: az ital gazdag élénk színe, gazdag aromája

Tulajdonságok. Az áfonya vitaminokat és anyagokat tartalmaz, amelyek jó látásra szolgálnak. Italfőzéskor friss bogyókat vagy leveleket vehet. Az áfonya tea tilos, ha korábban cukorbetegségben szenved.

mandarin

Mennyiség: 1 gyümölcs héja és leve.

Eredmény: mandarin aromája és íze, eredeti "keserűség"

Tulajdonságok. A mandarin és a menta tea nem kevésbé hasznos, mint más citrusféléknél. Nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely előnyös az immunrendszer számára. Ez a tea ellenjavallt az allergiára hajlamos emberek számára.

Oregano és orbáncfű

Mennyiség: 1 teáskanál. száraz levelek orbáncfű, 1 tk. száraz oregánó

Tulajdonságok. tea mentával, oregánóval és orbáncfűvel ajánlott a gyomor-bél traktus és a légzőrendszer betegségei esetén. Óvatosan kell eljárni a szív- és érrendszerrel kapcsolatos problémák esetén.

Zöld tea mentával

Mennyiség: 6 g zöld tea

Tulajdonságok. A zöld tea jótékony tulajdonságairól ismert. A mentához adva a teát nemcsak növeli őket, hanem javítja az ízét, fényesebbé teszi az aromát. Úgy gondolják, hogy ez a tea a nők számára előnyös a menopauza idején. Sok nő megjegyzi az ital hatását a fájdalom csökkentésére a menstruáció alatt.

Marokkói menta tea

A marokkói mentatea a világ minden táján népszerű. Az ital elkészítéséhez zöld tea leveleket használnak. A teát a következőképpen készítik el.

Hozzávalók:

• 10 g zöld tea levelek;
• 500 ml víz;
• 2-3 st. l. friss menta;
• ízlés szerint cukor.

Főzés módja:

1. A tealeveleket a vízforralóba helyezzük.
2. A lapokat forrásban lévő vízzel megtöltjük és 10-15 percig hagyjuk.
3. A teát leszűrjük.
4. Ízlés szerint cukrot adnak hozzá.
5. A teát ismét felforraljuk, amíg a cukor fel nem oldódik.
6. Friss mentaleveleket adunk hozzá.
7. A teát 5 percig infundálják.

Amikor egy italt csészékbe önt, a vízforralót körülbelül 0,5 méter magasan kell tartani. Ez úgy történik, hogy a folyadék a lehető legnagyobb mértékben oxigénnel telítődjön, és kényelmes hőmérsékletet érjen el a teaiváshoz.

Menta tea fogyáshoz

A táplálkozási szakemberek javasolják a borsmenta használatát a fogyókúrás programokban. Ez az ital következő tulajdonságainak köszönhető:

• Az emésztési folyamatok javítása;
• Csökkent étvágy;
• A test általános tisztítása a méreganyagoktól;
• Az immunitás javítása.

Emiatt a menta zöld teát tartják az optimális italnak, amelyet fogyókúra alatt lehet inni.

[Videó] Richard Schultz mentás teája 2 perc alatt:

A menta tea fogyasztásának előnyei és ártalmai

Van egy vélemény, hogy menta teát csak nők ihatnak. Ez annak köszönhető, hogy fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek a női hormonok természetes analógjai. Ez valóban?

Ihatnak a férfiak menta teát? A mentát alkotó anyagok negatívan befolyásolhatják a férfiak egészségét. Az ember testében nagy mennyiségű fitoösztrogén hormonális rendellenességekhez és a libidó csökkenéséhez vezet. A negatív változásokhoz azonban naponta hatalmas mennyiségben kell felszívni ennek a növénynek a leveleit. A menta tea adagolt használata csak javítja az ember közérzetét, és semmilyen módon nem befolyásolja a férfi erejét.

A menta tea előnyei a nők számára. A férfiaknak és a nőknek is tanácsos a mentateát mértékkel fogyasztani. Jótékonyan hat a közérzetre, csökkenti a stresszt. A benne lévő anyagoknak köszönhetően egy nő hosszabb ideig képes fiatalnak és vonzónak tűnni. Egy csésze mentateát ajánlunk a menstruációs fájdalom csökkentésére.

Iszhatnak menta teát a terhes nők? Gyermekvárás közben a nőnek óvatosabbnak kell lennie bármilyen gyógyszer szedésével. Közülük sokan negatívan befolyásolhatják a kismama vagy gyermek egészségét. A korai szakaszban nem ajánlott menta teát fogyasztani.

Az ital természetes ösztrogénhormonokat tartalmaz, amelyek tonizálják a méhet, ami vetéléshez vagy koraszüléshez vezethet. A tea azonban tagadhatatlan előnyökkel jár a szervezet számára, ezért konzultálnia kell orvosával a használatáról.

Ha a terhesség problémamentesen folytatódik, akkor a menta ajánlott a toxikózis okozta hányinger vagy gyomorégés esetén. A nőknek nem ajánlott napi 3 csészénél többet inni. Ebben az esetben fontos, hogy konzultáljon orvosával az italfogyasztásról, mivel minden eset egyedi.

Tud borsmenta teát szoptatás közben? A gyermek jövőbeli egészségének kialakulásának fontos időszakát nemcsak a terhességnek, hanem a szoptatásnak is tekintik. Az anyatej révén az újszülött értékes anyagokat és vitaminokat kap. Egyrészt nincs szigorú ellenjavallat az anya menta-italának ebben az időszakban történő bevételére. Másrészt az azt alkotó anyagok rendkívül aktívak.

A borsmenta tea allergiás reakciókat okozhat, beleértve a bőrpírt, viszketést és égést. A tünetek nemcsak nőnél, hanem csecsemőben is jelentkezhetnek. Ha egy ital után a gyermek vagy az anya rosszabbul érzi magát, akkor forduljon szakemberhez annak érdekében, hogy kiküszöbölje az azt alkotó anyagok allergiájának kockázatát.

Adható-e gyerekeknek menta tea? Csecsemőknek csak 5 év után ajánlott főzni a menta teát. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben a korban a gyermekek gyengén alakítják ki az immunitást, és gyakran allergiás reakciók lépnek fel. A borsmenta és az azt alkotó anyagok negatív megnyilvánulásokat okozhatnak. A gyógynövény aktív komponenseit gyermekkorban gyakran rosszul tolerálják.

Jó a menta tea az ágyhoz? A szakértők gyakran javasolják, hogy esténként menta teát fogyasszanak. Ennek oka a gyógynövény emberi testre gyakorolt nyugtató hatása.

Az ital hasznos tulajdonságai között megemlítjük:

• Relaxáló hatás;
• A szorongás, a feszültség csökkentése;
• A növény nyugtató tulajdonságai.

Ha nem sokkal lefekvés előtt menta teát tervez inni, akkor ajánlatos tea és más aktív adalékanyagok nélkül főzni. Az egyetlen dolog, amely jó adalékot adhat, a forró tej vagy némi méz.

A mentát régóta használják a népi gyógyászatban, és az egyik leghatékonyabb gyógynövénynek tekintik. Ez annak összetevőinek gyógyító tulajdonságainak köszönhető. De ugyanakkor vannak ellenjavallatok is a növény tea adalékanyagként történő felhasználására.

A menta sajátossága, hogy íze harmonikusan kombinálódik sok mással. Ennek köszönhetően a tea minden ízlésnek megfelelő további összetevővel diverzifikálható.

Milyen gyakran ihat menta teát? A férfiaknak és a nőknek is ésszerű adagokban kell fogyasztaniuk a mentát. Az erősebbik nem számára nem ajánlott napi 2 csészénél többet fogyasztani. A nők esetében a napi teamennyiség legfeljebb 4 csésze lehet.