2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-17 02:14
A fehérrépa teljes kémiai összetétele 100 g-onként
- Zsírok: 0,1 g
- Fehérjék: 1,5 g
- Szénhidrátok: 8,1 g
- Víz: 89,6 g
- Hamu: 0,7 g
- Cellulóz: 1,6 g
Vitaminok
|
Név |
összeg | % RDA |
| B1-vitamin (tiamin) | 0,05 mg | 3% |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,04 mg | 2% |
| B5-vitamin (pantoténsav) | 0,2 mg | 4% |
| B6-vitamin (piridoxin) | 0,09 mg | 4,5% |
| B9-vitamin (folsav) | 15 mcg | 3,8% |
| B12-vitamin (cianokobalamin) | 0,0 mcg | 0% |
| C-vitamin (aszkorbinsav) | 20,0 mg | 22% |
| E-vitamin (alfa-tokoferol formájában) | 0,1 mg | 1% |
| D-vitamin (kolekalciferol formájában) | 0,0 mcg | 0% |
| B3-vitamin (PP, nikotinsav) | 1,1 mg | 6% |
| K-vitamin | 0,1 μg | 0,1% |
| B7-vitamin (biotin) | 0,1 μg | 0,2% |
| Béta karotin | 100 mcg | 2% |
| Lutein + Zeaxanthin | 0 μg | 0% |
| B4-vitamin (kolin) | 11,1 mg | 2,2% |
| Metil-metionin-szulfónium (U-vitamin) | 1,0 mg | 0,5% |
Ásványok
Makrotápanyagok
| Név | összeg | % RDA |
| Kálium | 238,0 mg | tíz% |
| Kalcium | 49-161 mg | tíz% |
|
Szilícium |
91,0 mg | 303% |
| Magnézium | 17 mg | 4% |
| Nátrium | 17,0 mg | 1% |
| Kén | 21,7 mg | 2,2% |
| Foszfor | 34 mg | 4% |
| Klór | 24,7 mg | 1,1% |
Mikroelemek és ultramikroelemek
| Név | összeg | % RDA |
| Alumínium | 107,6 mcg | 0,3% |
| Bór | 49 μg | 70% |
| Vanádium | 40 mcg | 100% |
| Vas | 0,9 mg | öt% |
| Jód | 0,35-0,7 mcg | 0,4% |
| Kobalt | 2 μg | 20% |
| Lítium | 3,4 mcg | 3% |
| Mangán | 134,0 μg | 6,7% |
| Réz | 85,0 μg | 8,5% |
| Molibdén | 6-8 μg | tíz% |
| Nikkel | 0,6 μg | 0,4% |
| Rubídium | 11,1 mcg | tizenegy% |
| Szelén | 0,7 μg | 1,1% |
| Fluor | 12-30 mcg | 0,5% |
| Króm | 0,5 μg | 1% |
| Cink | 230 mcg | 1,9% |
Fehérjék és aminosavak
|
Név |
összeg | % RDA |
| Teljes fehérjetartalom | 1,5 g | 3% |
| Esszenciális aminosavak tartalma | 0,162 g | 0,7% |
| Nem alapvető aminosav-tartalom | 0,274 g | 0,5% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Valine | 0,015-0,030 | 0,8% |
| Hisztidin | 0,005-0,014 | 0,4% |
| Izoleucin | 0,015-0,036 | 1,2% |
| Leucin | 0,025-0,033 | 0,6% |
| Lizin | 0,012-0,036 | 0,7% |
| Metionin | 0,007-0,011 | 0,5% |
| Treonin | 0,017-0,025 | 1% |
| Triptofán | 0,008-0,009 | 0,9% |
| Fenilalanin | 0,012-0,017 | 0,5% |
Esszenciális aminosavak
| Sav neve | összeg | % RDA |
| Alanin | 0,028-0,035 | 0,5% |
| Arginin | 0.010-0.024 | 0,3% |
| Aszparaginsav | 0,035-0,063 | 0,4% |
| Glicin | 0,015-0,025 | 0,6% |
| Glutaminsav | 0,056-0,130 | 0,7% |
| Proline |
0,021-0,026 |
0,5% |
| Serine | 0,020-0,029 | 0,3% |
| Tirozin | 0,009-0,013 | 0,4% |
| Cisztin | 0,005 | 0,3% |
Zsírok és zsírsavak
| Név | összeg | % RDA |
| Teljes zsírtartalom | 0,1 g | 0,1% |
| Telítetlen zsírsavtartalom | 0,059 g | 0,1% |
| Omega-3 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,015 g | 1,5% |
| Omega-6 telítetlen zsírsavak tartalma | 0,012 g | 0,1% |
| Telített zsírsavtartalom | 0,011 g | 0,04% |
Telítetlen zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Palmitoleic C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Olajsav C 18: 1 (omega-9) | 0,006 g |
| Linolén C 18: 2 (omega-6) | 0,012 g |
| Linolén C 18: 3 (omega-3) | 0,015 g |
| Sztearidon-C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikus C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidonikus C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaén-C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaya C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodone C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozahexaén-C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervikus C 24: 1 (omega-9) |
0,0 g |
Telített zsírsavak
| Sav neve | összeg |
| Myrisztikus C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,010 g |
| Stearic C 18: 0 | 0,001 g |
| Arachidikus C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignoceric C 24: 0 | 0,0 g |
Sterolok
| Név | összeg | % RDA |
| A fitoszterolok mennyisége | 7,0 mg | 12,7% |
| Koleszterin | 0,0 mg | 0% |
Szénhidrátok
| Név | összeg | % RDA |
| Összes szénhidráttartalom | 8,1 g | 3% |
| Mono- és diszacharidok | 5,9-6,4 g | 12,2% |
| Szőlőcukor | 0,5 g | öt% |
| Fruktóz | 0,3 g | 0,9% |
| Galaktóz | 0,0 g | 0% |
| Szacharóz | 0,5-3,0 g | 0% |
| Laktóz | 0,0 g | 0% |
| Keményítő | 0,3 g | 0% |
| Malátacukor | 0,0 g | 0% |
| Cellulóz | 1,6 g | nyolc% |
Purin alapok
| Név | összeg | % RDA |
| Purintartalom | 4,0 mg | 3,3% |
◄ Vissza a fehérrépa leírásához
Ajánlott:
A Csicsóka Teljes Kémiai összetétele
A csicsóka teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 73 kcal Zsírok:0 gFehérjék:2 gSzénhidrátok:17,5 gVíz:78 gHamu:2,5 gCellulóz:4,5 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,06 mg3%B5-vitamin (pantoténsav)0,4 mgnyolc%B6-vitamin (piridoxin)0,08 mg4%B9-vitamin (folsav)13 μg3%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)4,0 mgöt%
A Hajdina Teljes Kémiai összetétele
A hajdina teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 343 Kcal Zsírok:3,2 gFehérjék:10,8 gSzénhidrátok:70 gVíz:13,9 gHamu:2,10 gCellulóz:14,0 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamin (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamin (pantoténsav)1,233 mg24,7%B6-vitamin (piridoxin)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamin (folsav)28,0-32,0 μg7,5%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mc
A Napraforgómag Teljes Kémiai összetétele
A napraforgómag teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 578 Kcal Zsírok:51,46 gFehérjék:20,78 gSzénhidrátok:20,0 gVíz:4,73 gHamu:3,02 gCellulóz:11,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%B2-vitamin (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%B5-vitamin (pantoténsav)1.130-2.200 mg33
A Fokhagyma Teljes Kémiai összetétele
A fokhagyma teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 59 kcal Zsírok:0,5 gFehérjék:6,4 gSzénhidrátok:33,1 gVíz:58,6 gHamu:1,4 gCellulóz:2,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,11 mg6%B5-vitamin (pantoténsav)0,6 mg12%B6-vitamin (piridoxin)1,24 mg62%B9-vitamin (folsav)3 μg1%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)31,2 mg
A Zeller Levelek Teljes Kémiai összetétele
A zeller levelek teljes kémiai összetételeVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,020 mg1,2%B2-vitamin (riboflavin)0,251-0,420 mg16,8%B5-vitamin (pantoténsav)0,246 mg4,9%B6-vitamin (piridoxin)0,080 mg4,0%B9-vitamin (folsav)36,0 μg9,0%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0,0%C-vitamin (aszkorbinsav)38,0 mg54,3%E-vitamin (alfa-tokoferol formájában)0,50 mg3,3%Béta-tokoferol0,0 mg0,0%Gamma
