Hogyan Lehet Megszabadulni Az émelygéstől Tabletták Nélkül? Mi Segít?

2024 Szerző: Josephine Shorter | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 17:50

Hogyan lehet megszabadulni az émelygéstől tabletták nélkül?

Az émelygés különféle állapotokkal jár. Terhesség alatt jelentkezhet, influenza, bélbetegségek esetén. Néha még az ideges megterhelés is hányingerhez vezet. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne annak kiküszöbölésére, gondosan meg kell hallgatnia testét és meg kell értenie, hogy milyen egyéb jeleket ad.

Ha az émelygés hasmenéssel jár, vagy hányással végződik, és az egészségi állapot egy nap után sem javul, orvosi segítséget kell kérni. Amikor az émelygés mellett más tünetek nem zavarják az embert, megpróbálhatja otthon megszabadulni tőle. Néha gyógynövényes főzetek, gyengéd edények használata, az akupresszúra elvégzése segít megbirkózni a kellemetlen érzéssel.

Tartalom:

• Milyen víz enyhíti az émelygést?
• Hogyan kell enni helyesen az émelygés enyhítésére?
• A hányinger leküzdésére szolgáló gyógyszerek
• A hányinger kezelésének egyéb módszerei
• Mikor kell orvoshoz fordulni?

Milyen víz enyhíti az émelygést?

Ha a test kiszáradt, hányingerhez vezethet. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a feltétellel, minél több vizet kell inni. Szobahőmérsékleten kell lennie. A gyógyteák segíthetnek az émelygés enyhítésében.

A folyadéknak melegnek kell lennie. A túl hideg vagy túl forró ivás csak fokozza a kellemetlenséget. Ne vegyen túl sok vizet egyszerre. Kis adagokban kell fogyasztania a nap folyamán.

Ha olyan rosszul érzi magát, hogy nincs mód ételt enni, akkor helyébe csirke, marhahús vagy zöldségleves kerülhet. Ez az ital energiaforrás a test számára.

Amikor a kiszáradás veszélyezteti a gyermeket, orvoshoz kell fordulnia. Az orvos rehidrációs gyógyszereket fog felírni (Regidron, Resol, Pedialyte stb.). A szülőknek emlékezniük kell arra, hogy a hányást és hasmenést szenvedő gyermekek nagyon gyorsan kiszáradhatnak.

A víz-só egyensúly helyreállításához egy felnőtt beveheti a Gatorade gyógyszert.

Gyömbér és menta tea hányinger ellen

A gyömbér tea segíthet enyhíteni az émelygést. Egy terhes nő nyugodtan beveheti az ilyen italt, bár még mindig jobb orvoshoz fordulni. Kismamák számára a napi gyömbér tea mennyisége nem haladhatja meg az 1-2 poharat. A hétköznapi emberek 4-6 pohárig vihetik őket.

Gyömbér alapú italok:

• Meg kell hámoznia és levágnia 1 / 2-1 teáskanál gyömbért, és fel kell önteni forrásban lévő vízzel. Az ital ízének javítása érdekében citromot és mézet adhat hozzá.
• A gyömbér helyett kiegészítőket is használhat (250-1000 mg naponta). Az adagot el kell osztani 4-szeresével.

A gyömbér tea helyett készíthet egy italt menta levelekkel. Teáskanálnyi száraz alapanyagra van szükség egy pohár forrásban lévő vízhez. A tea íze jobb lesz, ha mézet vagy citromot ad hozzá.

Ha nem akarsz teát főzni magadnak, akkor kész italt vásárolhatsz a boltban. Mielőtt gyermekeknek kínálná, forduljon orvoshoz.

Növelheti a menta tea előnyös tulajdonságait és javíthatja az emésztőrendszer működését, ha 1/4 teáskanál köményt ad hozzá. Maga a menta a GERD és a dyspeptikus rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszer.

Kapor tea hányinger ellen

Készíthet italt kaporral vagy édesköménymaggal. Elkészítéséhez öntsön egy pohár hideg vizet egy fazékba, és adjon hozzá egy teáskanálnyi növényi magot. Lassan forraljuk fel a vizet. Ezután a gázt csökkentjük, és a magokat további 5 percig forraljuk. A kész italt leszűrjük, lehűtjük és szájon át szedjük. Ízét javíthatja mézzel és citrommal.

Emlékeztetni kell arra, hogy a kapros magvak ösztrogén hatásúak, ezért a terhes nőknek óvatosan kell teájukat venniük ezek alapján. Az ilyen kezelés megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával.

Kamilla tea hányinger ellen

A kamilla tea segít megbirkózni az émelygéssel. Megvásárolható a gyógyszertárban és a boltban. Ilyen ital megengedett a gyermekek számára, de nem szabad túl erős teát adni nekik.

A kamilla teát a terhesség alatt nem fogyasztják, mivel ez fitoösztrogének forrása. Vérhígító kezelés alatt nem szabad kamilla teát inni.

Fahéj tea hányinger ellen

Az ilyen tea elkészítéséhez egy pohár hideg vizet kell öntenie egy fazékba, és hozzá kell adni egy teáskanálnyi nyersanyagot por alakban, vagy egy fahéjat. Amikor felforr a víz, további 5 percig tűzön kell tartani az italt. Ezután a teát szűrjük, lehűtjük és szájon át szedjük.

A terhesség alatti hányinger kezelésére nem ajánlott fahéjas teát használni.

Hogyan kell enni helyesen az émelygés enyhítésére?

Ahhoz, hogy megbirkózzon az émelygéssel, több puha ételt kell bevezetnie az étrendbe. Az olyan ételeket, mint a banán, rizs, keksz és almaszósz, a gyomor jól felszívja. Ez a fajta étrend nem tarthat sokáig, mivel nem kiegyensúlyozott. Csak hányinger enyhítésére használható. Fokozatosan ki kell bővíteni az étrendet úgy, hogy szezám- és sós kekszet, teljes kiőrlésű kenyeret és bőr nélküli csirkefilét vezetünk be az étlapba. Kerülje a fűszeres vagy fűszeres ételek fogyasztását, mivel ezek fokozhatják az émelygést.

Az adagoknak kicsiknek kell lenniük, de a nap folyamán rendszeresen kell enni. Ez segít enyhíteni az émelygést. A könnyű ételeket tartalmazó snackek lehetővé teszik az éhség megelőzését és egyúttal a túlevés elkerülését.

Ne menjen lefekvés után azonnal. Az emésztési folyamatok lelassulnak, ami provokálhat hasi fájdalmat, valamint ronthatja az ember állapotát. Mielőtt vízszintes helyzetbe kerülne, várnia kell legalább 30 percet, amelynek az utolsó étkezés után el kell telnie.

A nátrium hozzájárul az émelygés fokozásához, ezért kerülni kell az olyan ételeket, amelyek túl sokat tartalmaznak. Több mint 1500 mg ilyen anyag nem kerülhet be a szervezetbe naponta.

A zsíros ételek provokálhatnak és fokozhatják az émelygést. Ezért minél kevesebb zsír van az ételben, annál jobb. Az ételeket vaj és növényi olaj hozzáadása nélkül kell elkészíteni. Válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és sovány húsokat. Fontos eltávolítani a bőrt a csirkéről. A gyorséttermi termékek nem kevésbé ártanak a szervezetnek.

Ahhoz, hogy megbirkózzon az émelygéssel, le kell mondania az azt okozó ételekről. Meghatározhatja őket, ha hallgat a testére. Leggyakrabban a hányinger paradicsom, csokoládé, tojás, fagylalt elfogyasztása után fokozódik. Ide tartoznak a savas ételek is, például a pácok és a narancslé.

Vannak azonban olyan ételek, amelyek éppen ellenkezőleg, enyhítik az émelygést. Tehát a kellemetlen tünetek leküzdése érdekében tejes pirítóst készíthet. Ez a puha és ízletes kenyérszelet nemcsak megszünteti az émelygést, hanem enyhíti a gyomorfájást is, ha van ilyen. A tej tökéletesen beborítja a falait, de nem ajánlott tiszta formában inni, mivel ez bélzavarhoz vezethet, és súlyosbíthatja a helyzetet.

Pirítós készítési módszer:

• Melegítsen elő egy pohár tejet, de ne forralja fel.
• Külön meg kell szárítania a kenyeret egy serpenyőben, majd meg kell kenni vajjal, amely nem tartalmaz sót.
• A sült kenyeret ezután tejbe zúzzák, megkeverik és lassan megeszik.

Ha egy személynek gyomor-bélgyulladása vagy más emésztőrendszeri betegségei vannak, akkor jobb elutasítani az ilyen receptet, mivel a tej ellenjavallt velük.

Egy szelet citrom jót tesz az émelygés enyhítésére. A legjobb, ha fagyasztva vagy csak hűtve van. A citrusfélék erős illata jobban működik, mint sok hányinger elleni tabletta.

Vágd a citromot 2 felére és szagold meg. A fagyott citromék lassan beszívható a szájába.

A hányinger leküzdésére szolgáló gyógyszerek

A gyógyszertárban olyan gyógyszereket vásárolhat, amelyek segítenek megbirkózni az émelygéssel.

Vény nélkül kaphatók:

• Bizmut szubszalicilát. A megkönnyebbülés a bevétele után gyorsan, szinte azonnal bekövetkezik.
• Hányinger elleni gyógyszer. Dextrózt, foszforsavat és fruktózt, valamint néhány adalékot tartalmaz. Ilyen eszköz akár egy szokásos üzletben is megvásárolható.

Ha az egészségi állapot nem javul, akkor feltétlenül keresse fel orvosát.

A következő gyógyszerek egyikét fogja felírni:

• Prometazin-hidroklorid (kúpok, szirup, tabletta, injekció).
• Klórpromazin (gyertyák).
• Proklorperazin (tabletta és kúp).
• Metoklopramid-hidroklorid (szirup, tabletta, injekció).

Dimenhidrinát vagy szkopolamin szedhető a mozgásbetegség leküzdésére a közlekedésben.

A hányinger kezelésének egyéb módszerei

Aromaterápia hányinger ellen

Az aromaterápia segít megbirkózni a kellemetlen érzésekkel. Nyugtató hatású gyógynövényolajok belélegzése jelentősen javíthatja a közérzetét.

Erre a célra pályázhat:

• Borsmenta olaj.
• Levendula olaj.
• Citromolaj.

Ezek a termékek alkalmazhatók a csuklóra és a halántékra. Az olaj első használata előtt azonban meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás-e rá. Ehhez kis mennyiségű terméket visznek fel a csuklóra, és figyelemmel kísérik a test reakcióját. Ha egy idő után a bőr nem irritálódik vagy viszket, a terápia folytatható.

Akupunktúra

Az akupunktúra a hányinger megszabadulásának másik módszere. Az eljárást szakembernek kell elvégeznie. Alapja a hagyományos kínai orvoslás, amely az emberi testet az energiamezők koncentrációjának tekinti. Bizonyos pontok befolyásolása lehetővé teszi, hogy megbirkózzon minden problémával.

Az émelygéstől való megszabaduláshoz ki kell dolgoznia a P6 vagy a Nei-guan pontot, ami "belső kaput" jelent. A csuklón ül, közvetlenül a hajtás alatt, közvetlenül a tenyér alapja alatt.

Ennek az aktív pontnak a független tanulmányozásához tenyerével maga felé kell fordítania a kezét. Ezután meg kell találnia a két ina közepét. 10-20 másodpercig kell nyomnia rajta mutató- és középső ujjaival. Az eljárást a bal és a jobb kézzel végezzük.

Különleges akupresszúrás karkötőket találhat eladó. Lehetővé teszik, hogy szabadon tartsa a kezét, mivel egymástól függetlenül befolyásolják a csukló aktív pontjait. Ez a karkötő használható a mozgásbetegség és a tengeri betegség leküzdésére.

Légzőgyakorlatok

A légzőgyakorlatok segíthetnek az émelygés enyhítésében. A tanulmányok azt mutatják, hogy az ilyen torna lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a hányingerrel a műtét után.

Gyakorlatok az émelygés leküzdésére:

• A hátán kell feküdnie, párnákat kell tennie a térde alá és a nyaka alá. A póznak a lehető legkényelmesebbnek kell lennie a személy számára.
• A kezek a gyomorra vannak hajtva, tenyérrel lefelé, az ujjakat össze kell kötni. Valahányszor az ember levegőt vesz, úgy fogja érezni, hogy az ujjai különböző irányba térnek el. Ez arra utal, hogy helyesen végzi a gyakorlatot.
• Lélegezzen be lassan, kissé felfújva a gyomrot. Lélegeznie kell a gyermekek légzését. A belégzés során nemcsak a mellkasnak, hanem a rekesznek is részt kell vennie. Nyomásával több levegő jut a tüdőbe.

Csak mélyet lélegezhet. A levegő megtisztítja a tüdejét, oxigént ad a testének és csökkenti az émelygést. A környezetnek nyugodtnak és pihentetőnek kell lennie. Becsuknia kell a szemét, és valami kellemesre kell gondolnia. Minden eszköz, beleértve a mobiltelefont sem, vonhatja el az ember figyelmét. Oldalt kell őket eltávolítani. Lélegezz be az orroddal, mélynek kell lennie. A lélegzetet visszatartják, majd a levegőt lassan kifújják a szájon keresztül. Így kell lélegeznie néhány percig.

Elterelő tevékenységek

Néha ahhoz, hogy megbirkózzon az émelygéssel, csak át kell helyeznie a figyelmét. Megnézhet egy filmet, felhívhat egy barátot, vagy tehet valamit, ami nem igényel szellemi vagy fizikai megterhelést.

Nem ajánlott olyan munkát végezni, amely fokozott figyelmet igényel. Nem szabad olvasni, írni, számolni stb. A fáradtság csak az émelygés fokozását váltja ki. Ugyanez a szabály vonatkozik a fizikai erőfeszítésekre is.

Gyakorlat és jóga hányinger ellen

A hányingerrel foglalkozhat jógagyakorlatokkal vagy a hát és a nyak izmainak nyújtásával.

Gyakorlati ajánlások azok végrehajtására:

• Keresztezett lábbal és arccal lefelé kell ülnie a földön. Ezután a felsőtest előre hajlik úgy, hogy 45 ° C szöget zárjon be a lábakhoz képest. Előt kell tenned egy székre, amelyre karba fonod a karod. Előre kell hajolnia, amennyire a test rugalmassága megengedi. Ez a gyakorlat kinyújtja a hát felső részét.
• A nyaki izmok megterheléséhez tenyerét a csípőjére kell helyeznie, és ellazítania kell a vállát. A fej először az egyik vállra, majd a másikra billent. Ebben az esetben a szabad vállat le kell húzni, fél percig ebben a helyzetben elidőzve. Ismételje meg a gyakorlatot 4 alkalommal.
• A lábak felemelése segít megbirkózni az émelygéssel. A gyakorlat végrehajtásához a hátadon kell feküdnöd, a fal mentén kinyújtott lábakkal. A fenekével és a farkcsontjával kell megnyomnia. 5 percig ebben a helyzetben kell maradnia. Fontos, hogy nyugodtan lélegezzünk.

Ezek a gyakorlatok nemcsak az émelygéssel tudnak megbirkózni, hanem tökéletesen ellazítják az egész test izmait.

Légtisztítás

Néha az émelygést a levegőben lévő külső ingerek okozzák. Az ember rosszul érezheti magát erős szagok vagy füstök, valamint vegyszerek belélegzése miatt.

A hányinger hosszan tartó hő- vagy magas páratartalom következménye lehet. Ha kizárja az ilyen irritáló anyagok testre gyakorolt hatását, további intézkedések nélkül meg lehet szabadulni a kellemetlen érzéstől.

Borogatás

Az émelygést enyhíteni lehet, ha hűvös borogatást teszünk a test hátuljára. Ez különösen igaz, ha kellemetlen érzés támad a magas testhőmérséklet hátterében. A hűvösség lehetővé teszi annak csökkentését és a közérzet javítását.

Nedvesítse meg egy törülközőt vagy bármilyen más tiszta ruhát vízzel. Akkor feküdjön a hátára, és tegyen egy törülközőt a nyaka alá.

Pihenés

A stressz és a fokozott fáradtság oda vezethet, hogy az ember időről időre hányni kezd. A túlterhelés, a fizikai fáradtság, a szorongás és az aggodalmak negatívan befolyásolják az egészséget.

Néha elég csak pihenni és pihenni, hogy megszabaduljon a megszállott hányingertől.

Az émelygés megjelenése után azonnal feküdjön le. A túlzott fizikai aktivitás csak tovább ront a helyzeten. Kényelmesen ülhet egy karosszékben, egy ágyban vagy egy kanapén.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha önállóan nem tud megbirkózni az émelygéssel, és az állapot folyamatosan romlik, akkor orvoshoz kell fordulnia.

Orvosi ellátást igénylő patológiák, amelyeket hányinger kísérhet:

• Vakbélgyulladás.
• Bélelzáródás.
• Az emésztőrendszer vagy az agy rákjai.
• A test mérgezése.
• Gyomorfekély.

Ha az émelygés hányással jár, akkor ne habozzon orvoshoz fordulni. Amikor a hányás sötétre vált és hasonlít a kávézaccra, a személynek sürgős segítségre van szüksége.

A hányinger egyéb okai sem igényelnek azonnali orvosi tanácsot, de lehetőség szerint mégis szakemberhez kell fordulni.

Ezek a feltételek a következők:

• Allergia az ételre.
• A gyógyszer összetevőivel szembeni túlérzékenység.
• GERD és gyomorégés.
• Terhesség.
• Enyhe bélfertőzések.
• Migrén.
• Tengeri betegség.

Ha a kényelmetlenség tünetei 24 óra elteltével is fennállnak, és az állapot tovább romlik, konzultáljon orvosával.

A cikk szerzője: Gorshenina Elena Ivanovna | Gasztroenterológus

Iskolai végzettség: Oklevél az "Általános Orvostudomány" szakról, amelyet az Orosz Állami Orvostudományi Egyetemen kapott N. I. Pirogova (2005). Posztgraduális tanulmányok a "Gasztroenterológia" szakterületen - oktatási és tudományos orvosi központ.