Táplálkozás és étrend 2024, Lehet

Mennyi fehérje van a húsban?Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Főtt hódhús34,9 g46,5%2Főtt medvehús32,4 g43,2%3Borjú főtt31,9 g42,5%4Főtt marhahús30,7 g40,9%ötSzarvas főzve30,2 g40,3%6.Elk hús főtt30,2 g40,3%7Főtt marhahús (zsír nélküli hús)29,9 g39,9%nyolcSertés filé főtt29,5 g39,3%kilencFőtt antilop hús29,5 g39,3%tízMarhamáj, párolt vagy sült29,1 g38,8%tizenegyFőtt nyúlhús29,1 g38,7%12.Sertés hasnyálmirigy főtt28,5 g38,0%

A csicsóka teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 73 kcal Zsírok:0 gFehérjék:2 gSzénhidrátok:17,5 gVíz:78 gHamu:2,5 gCellulóz:4,5 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,20 mg13%B2-vitamin (riboflavin)0,06 mg3%B5-vitamin (pantoténsav)0,4 mgnyolc%B6-vitamin (piridoxin)0,08 mg4%B9-vitamin (folsav)13 μg3%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mcg0%C-vitamin (aszkorbinsav)4,0 mgöt%

Hínár: előnyök, felhasználások és receptekTöbb mint 30 000 hínárfaj létezik. Közülük néhány ember évszázadokkal ezelőtt kezdett enni. Egyéb algákat használnak az agar, karragén, jód extrahálásához. Az emberek algákat használnak a kozmetikában és a gyógyszeriparbanTartalom:A hínár leírása és összetételeHínárfajtákA hínár előnyeiHínár alkalmazásaEllenjavallatokHínár receptekA hínár leírása és összetételeAz algákat egysejtű szervezetek képviselik, amelyek csak ví

Mennyi fehérje van a tejben és a tejtermékekben?Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Fehérje-kiegészítők Tejpor50,0 g66,7%2parmezán sajt35,8 g47,7%3Pecorino Romano sajt31,8 g42,4%4Gruyere sajt29,8 g39,7%ötsvájci sajt27,0 g35,9%6.Tejpor26,3 g35

Mennyi fehérje van a baromfihúsban (és a belsőségekben)?Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Fácán főzött32,4 g43,2%2Sült csirke30,6 g40,8%3Sült csirkemell (bőr nélküli)30,5 g40,7%4Főtt pulykamell (filé)30,1 g40,2%ötSült pulyka alsócomb (bőr nélküli)30,1 g40,2%6.Sült pulyka (egész test hús

Mennyi fehérje van a babban?Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Szójafehérje (izolátum) por88,3 g117,8%2Szójafehérje (koncentrátum) por63,6 g84,8%3Szójabab étel49,2 g65,6%4Nyers földimogyoró25,8 g34,4%ötPörkölt mogyoró24,4 g32,5%6.Görögszéna magok23,0

A nyírnedv előnyei és ártalmaiA nyírfa nedv egy levágott és törött nyírfa törzséből és ágából a gyökérnyomás hatására folyó folyadék. A lé sok vitamint, ásványi anyagot és szerves savat tartalmaz. Összetétele egyedinek nevezhető. Glükózt, fruktózt, enzimeket

Mennyi fehérje van a gabonafélékben és a gabonafélékben?Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Zöld száraz hajdina13,3 g17,7%2Száraz árpadara12,5 g16,6%3Vízben főtt tönköly5,5 g7,3%4Quinoa főtt vízben4,4 g5,9%ötFőtt vad rizs4,0 g5,3%6.Főtt tef3,9 g5,2%7Ama

Mennyi fehérje van a diófélékben?Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Nyers földimogyoró25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Pörkölt mogyoró24,4 g32,5%4Fekete dió24,1 g32,1%ötFriss mandula21,2 g28,2%6.Sült pisztácia (só nélkül)21,1 g28,1%7Pörkölt mandula21,0 g27,9%nyolcFriss pisztácia20,2 g26,9%kilencNyers kesudió18,2 g24,3%tízSült kesudió15,3 g20,4%tizenegyDió15,2 g20,3%12.Sült mogyoró15,0 g20,0%13.F

Áfonyalé: receptekAz áfonya jótékony tulajdonságai már régóta ismertek. A bogyó gazdag vitamin-összetételű, ezért táplálékként használják nemcsak az éhség csillapítására, hanem gyógyászati célokra is. Az áfonyalé a tápanyagok raktára. Tonizálja a testet, energiát ad nek

Vörösfenyő szivacsHasznos tulajdonságok és a vörösfenyő szivacs használataA vörösfenyő szivacs hasznos tulajdonságaiA vörösfenyő szivacs a vörösfenyő és más tűlevelű fák törzsén élősködő gomba. Zsíros olajat, szerves savakat, ásványi sókat, gyantákat, fitoszterint, glükózt, lafinol-poliszacharidot és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz. Az orvosi gyakorlatban a gazdafa kérgé

A hajdina teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 343 Kcal Zsírok:3,2 gFehérjék:10,8 gSzénhidrátok:70 gVíz:13,9 gHamu:2,10 gCellulóz:14,0 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)0,011-0,300 mg11,8%B2-vitamin (riboflavin)0,140-0,425 mg14,1%B5-vitamin (pantoténsav)1,233 mg24,7%B6-vitamin (piridoxin)0,210-0,340 mg13,8%B9-vitamin (folsav)28,0-32,0 μg7,5%B12-vitamin (cianokobalamin)0,0 mc

Mennyi fehérje van a gyümölcsökben, zöldségekben és bogyókban?összeg A napi érték aránya 100 g-onként Szárított goji bogyók14,3 g19,0%Nyers fokhagyma6,4 g8,5%Friss szőlőlevél5,6 g7,5%Páfrány (hajt) nyersen4,6 g6,1%Konzerv zöldborsó4,4 g5,9%Nyers kelkáposzta4,3 g5,7%Friss quinoa4,2 g5,6%Friss csírázott lucerna mag4,0 g5,3%Szárított banán3,9 g5,2%Brokkoli raab főtt3,8 g5,1%Amarant szemek főzve3,8 g5,1%Főtt kukorica3,4 g4,5%Mag nélküli mazsola3,4 g4,5%

A napraforgómag teljes kémiai összetétele 100 g-onként Kalória 578 Kcal Zsírok:51,46 gFehérjék:20,78 gSzénhidrátok:20,0 gVíz:4,73 gHamu:3,02 gCellulóz:11,1 gVitaminok Névösszeg% RDAB1-vitamin (tiamin)1,48-2,10 mg105,3%B2-vitamin (riboflavin)0,24-0,36 mg15,0%B5-vitamin (pantoténsav)1.130-2.200 mg33

KucsmagombaA morel gomba hasznos tulajdonságai és felhasználásaA morel botanikai jellemzőiA Morel erszényes gomba, gyönyörű ovális lekerekített sapkával. A kalap sárgás-barnás színű és apró sejtek, amelyek méhsejtnek tűnnek. A hengeres üreges sz

Gomba esőkabátokAz esőkabátos gombák hasznos tulajdonságai és felhasználásaAz esőkabátos gombák botanikai jellemzőiAz esőkabátos gomba ovális vagy kerek alakú, fehér, zárt termőtestű ehető gomba. A gyümölcstestek mérete elérheti az 1,5–24 cm-t.A gyümölcsök májustól novemb

ChagaA chaga nyírgomba hasznos tulajdonságai és alkalmazásaTartalom:A chaga hasznos tulajdonságaiChaga használataChaga olajChaga az onkológiáhozHogyan kell inni a chagát?Chaga főzetChaga infúzióHogyan kell beadni a chagát?Chaga tinktú

A keratitis kezelése népi gyógymódokkalA keratitis hagyományos módszerekkel történő kezelése kombinálható a hagyományos orvoslás receptjei szerint készített készítményekkel. A népi gyógymódokat ajánlott orvossal folytatott konzultációt követően alkalmazni, amikor a beteget már diagnosztizálták.Tartalom:A keratitis kez

A gombás keratitis tünetei és kezeléseA gombás keratitist 1979-ben írta le először Leber. A betegség kórokozója nem tipikus oka a szaruhártya-gyulladásnak, és különösen trópusi országokban veszélyes. Nem szabad megfeledkeznünk a szembetegségek gombás etiológiájának lehetőségéről, mivel abban az esetben, ha a diagnózis időszerűtlen, és nincs hatékony kezelés, a szaruhártyában gyorsan helyrehozhatatlan rendellenességek jelentkeznek.A gombás keratitis a szaruhártya biz

A traumás keratitis tünetei és kezeléseA traumás keratitis okai a nem behatoló szaruhártya-sérülések, a kontúziós sérülések, a szaruhártyába ágyazott idegen tárgyak, különféle égési sérülések, valamint az ultraibolya besugárzás szemre gyakorolt patogén hatása.A megállapított keratitis kritér

A keratitis következményeiLeggyakrabban minden keratitisben a betegség akut formában jelentkezik. Hosszú kúra jellemzi őket - legfeljebb 6 hétig (vagy ennél tovább) (ez a különbség a herpesz kategóriában). A visszatérő folyamatok eseteit rögzítik. Például a felülete

Mi a legjobb ceruza a bőrkeményedéshez?A modern életritmus megköveteli, hogy az emberek sokáig talpon maradjanak. Az állandó felhajtás az alsó végtagok állapotában tükröződik nem a legjobb módon. A bőrkeményedés az egyik probléma. Kemény anyagokból ké

Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a bőrkeményedéstől otthon?A bőr hosszantartó súrlódása vagy a láb megnövekedett stresszének következtében a bőrkeményedés gyakran képződik. Kívülről úgy néznek ki, mint egy bőrpecsét, középen megvastagodással. Bár a bőrkeményedés nem fert

Callus tapaszA kukorica a dermis sérült területe. A bőrkeményedés a bőr hosszan tartó súrlódása vagy az ugyanazon területre gyakorolt túlzott nyomás miatt jelenik meg. Az alsó végtagokon a bőrkeményedés leggyakrabban annak köszönhető, hogy az ember kényelmetlen vagy nem megfelelő cipőt viselt. Ahol a nyomás maximális volt

Kallusz - típusok, kezelésA kalluszok egy csonttörés után jelennek meg a csontjavítás során. Az ilyen kalluszok nem patológia, hanem a tömörítés kis területei. A bőrkeményedéseket nem szabad összetéveszteni a szokásos bőrkeményedésekkel.Tartalom:A kallus

Vízkeményedés - hogyan lehet gyorsan gyógyítani?Vízkeményedés gyakran megjelenik a lábakon olyan helyeken, ahol a bőrt cipővel dörzsölik. Először egy személy tapasztal némi kényelmetlenséget és égő érzést, majd fájdalmat. Ha a felesleges nyomást

Kallusz a lábánA lábán lévő kallusz bármely személynél megjelenhet, kortól, nemtől és társadalmi státusztól függetlenül. Annak a ténynek köszönhető, hogy túlzott nyomást vagy súrlódást gyakorolnak a láb egy bizonyos területére. Kívülről egy ilyen kallusz ú

A tyúkszem kezelése népi gyógymódokkalA bőrkeményedés kezelése burgonyávalVegyünk egy burgonyát, reszeljük le, ugyanezt tegyük hagymával is. Kombinálja ezeket az összetevőket, és tegye a cheesecloth-ba, amely aztán a kukoricára kerül. Ez megpárolja a kukor

Száraz kukorica, hogyan kell kezelni?A száraz kukorica nem jelent veszélyt az emberi egészségre vagy az életre, de ronthatja minőségét, némi kényelmetlenséget és akár fájdalmas érzéseket is okozhat. Ezenkívül a száraz kukorica kozmetikai hiba, amely miatt az ember pszichés stresszt tapasztal.A száraz tyúkszemt

A gyermekek elhízásaA gyermekek túlsúlyának problémája, csakúgy, mint a felnőtteknél, akkor jelenik meg, amikor az energiafogyasztás meghaladja a ráfordítást. A sok családban elfogadott hagyományos tévhit, miszerint a csecsemő túlsúlyos, az egészségi állapotának jele, és a jó gondozás bizonyítéka, sokat ártott a gyermekek egészségének. Sok szülő nem tartja be az egész

Diéta 1, 2, 3 és 4 fokos elhízás eseténTartalom:Terápiás étrend az elhízás ellen8. diéta az elhízás ellenDiéta elhízáshoz 1 fokÉtrend elhízáshoz 2. fokozatDiéta az elhízáshoz 3. fokozatDiéta 4. fokú elhízáshozDiéta a máj elhízása ellenGyermekek étrendje elhízás ellenDiéta elhízott gyermek számáraHárom legjobb böjt napMi az elhízás?Az elhízás olyan betegség, amelyet a túl

Az elhízás megelőzéseAz elhízás a testtömeg növekedése a zsírszövet felhalmozódása miatt. Ez az állapot, amelyet a közelmúltig a helytelen étkezési magatartás következményének tekintettek, mára súlyos szövődményekkel járó krónikus betegséggé vált.Az elhízás szövődményei:Art

Hasi elhízásA hasi elhízás a felsőtest és a has felső részén található zsírszövet felesleg. Ilyen típusú elhízás esetén az ember sziluettje hasonlítani kezd az alma alakjára. A hasi elhízás nemcsak az egészségre, hanem az életre is nagyon veszélyes, mivel jelentősen megnöveli a diabetes mellitus, az artériás magas vérnyomás, a rák, a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatát. Ha megnézzük a számokat, akkor az onko

Kolin állati táplálék táblázat Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1 Porított csirke tojássárgája 2 403,3 mg 480,7% 2 Nyers tojássárgája 820,2 mg 164,0% 3 Főtt marhavese 513,2 mg 102,6% 4 Főtt sertésbél 471,0 mg 94,2% öt Marhamáj, párolt vagy sült 426,0 mg 85,2% 6. Vörös vagy fekete kaviár

Kolin növényi élelmiszer-táblázatNem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1Szójafehérje por312,9 mg62,6%2Szójafehérje (izolátum) por190,9 mg38,2%3Mustármag őrölt mustár122,7 mg24,5%4Csicseriborsó száraz99,3 mg19,9%ötChili paprika forró nap szárított84,3 mg16,9%6.Lenmag78,7 mg15,7%7Term

A pantoténsavat tartalmazó növényi élelmiszerek táblázata Nem. összeg A napi érték aránya 100 g-onként 1 Termikusan kezeletlen rizskorpa 7,4 mg 147,8% 2 Napraforgóliszt 6,6 mg 131,9% 3 Főtt shiitake gomba 3,6 mg 71,9% 4 Szezámliszt 2,9 mg 58,6% öt Pörkölt napraforgómag (hámozott) 2,2 mg 44% 6. Termikusan kezeletl

Mit lehet és mit nem lehet tenni az antibiotikumok szedése alatt?Szükséges-e inni antibiotikumokat?Ennek a gyógyszercsoportnak a gyógyszerei kiegyensúlyozott megközelítést igényelnek a felíráshoz, de vannak esetek, amikor nem lehet nélkülük nélkülözni. Ezek olyan bakteri

Mikor lehet inni alkoholt az antibiotikumok bevétele után?Egyetlen orvos sem ad választ arra a kérdésre, hogy mennyi időbe telik az alkoholos italok szedése az antibiotikumok szedése alatt. Az ebbe a gyógyszercsoportba tartozó gyógyszerek hatásmechanizmusa annyira különbözik, hogy lehetetlen kiszámítani a szervezet alkoholra adott válaszát. Ezenkívül azok a b

Ihatnak-e a gyermekek antibiotikumokat?Ennek a gyógyszercsoportnak a gyógyszereit kizárólag bakteriális fertőzésekre írják fel. Ezek súlyos állapotok lehetnek, például agyhártyagyulladás vagy tüdőgyulladás, amelyek veszélyeztetik a gyermek életét. Az ilyen fertőzések

Milyen antibiotikumok alkalmazhatók a szoptatásnál?A betegségeket okozó baktériumok elpusztítására tervezett gyógyszerek antibiotikumok. A huszadik század elején találták fel, milliók életét mentették meg. Az elmúlt 20 évben ezeket a gyógyszereket széles körben alkalmazták sokféle betegség kezelésére. 11 csoport létezik, amelyek